Bağışıklık sistemi, hastalıklara karşı koruyan birçok organ ve dokuyu birleştiren karmaşık bir organizasyona sahiptir. Dahası, o "eğitimli" dir. Bu, önerilerimizin düzenli olarak uygulanmasıyla, tıpkı sürekli eğitim ile kasların güçlendiği gibi, çocuğun bağışıklığının daha da güçleneceği anlamına gelir.
Yerel bağışıklık nedir ve nasıl güçlendirilir
Bir kişi birçok bakteri ve mikrop ile çevrilidir. Bazıları vücudun normal çalışması için faydalıdır ve gereklidir. Bununla birlikte, potansiyel olarak tehlikeli (şartlı patojenik flora) vardır. Vücudun savunmasında bir azalma ile, çeşitli hastalıkları provoke ederek çoğalmaya başlar. Lokal bağışıklık bu bakterilerle, yani nazofarenksin mukoza zarları, tükürük ve solunum yollarının epiteliyle savaşır.
Çocukların sık sık yaşadığı soğuk algınlığı, daima vücutta bulunan bakterilerden kaynaklanır. Bununla birlikte, bu mikroorganizmalar, yerel bağışıklık organlarının spazmına neden olan hipotermi nedeniyle sıklıkla soğuk mevsimde aktive edilir. Bu gibi durumlarda, üretimi azaltılmış immünoglobulinler, sorunlu bölge için zamanında zamana sahip değildir.
Gemileri güçlendirerek, düşük sıcaklıklara daha az keskin tepki vermelerini sağlamak mümkündür. Sadece yavaş yavaş soğuğa alışmaları gerekir:
- Çocuk odasında sıcaklığı 18-22 derece arasında tutmaya çalışın - doktorlara göre, optimal.
- Hem yaz hem de kış aylarında tüm ailenizle birlikte yalınayak gidin.
- Çocuğunuza ellerini yıkamasını ve soğuk suyla yıkamasını öğretin. Ayrıca kan damarlarını güçlendirmeye yardımcı kontrast duş, soğuk duş. Bununla birlikte, her seferinde suyu biraz daha serin hale getirerek yavaş yavaş tavlamaya başlamak gerekir. Her durumda, bir çocuğu bu prosedürlere zorlamak imkansızdır, onlardan zevk alması önemlidir.
AYRICA OKUYUN: Çocukların sertleşmesi: Bir çocuğun nasıl ve hangi yaştan tavlanması (sertleştirme yöntemleri)
Mukoza zarlarının kurumaması çok önemlidir - tükürük, mukus üretimi azalır veya bileşimi değişirse, bu biyolojik sıvıların koruyucu özellikleri azalır.
Bu nedenle, gereklidir:
- Evde, özellikle ısıtma mevsiminde rahat bir nem seviyesini koruyun. Bir hava nemlendirici satın alabilir veya en azından pilin yanına bir kavanoz su koyabilirsiniz. Bazı iç mekan bitkileri de iyi nemlendirir ve aynı zamanda havayı da iyonize eder - özellikle ficus, ebegümeci, dracaena ve ev eğrelti otu.
- Nazal mukoza ve nazofarenksin salinle nemlendirilmesi. Herhangi bir eczaneden satın alınabilir veya 1 çay kaşığı tuz bir bardak su içinde karıştırılarak bağımsız olarak yapılabilir.
- Bir sürü ses kablosu sağlayın. Çocuk şarkı söylüyorsa, yüksek sesle okuyorsa iyidir - bu sadece genel gelişim için değil, aynı zamanda bademcik iltihabının önlenmesine de yardımcı olur.Sadece bu mukoza zarının ağızda kurumasına neden olabilir, bu nedenle daha fazla içmeniz gerekir.
Çocuğun genel bağışıklığı nasıl korunur
Genel bağışıklık durumu doğrudan sindirim sisteminin tam işlevine bağlıdır. Sadece normal bağırsak mikroflorası ile gıdalardan emilen yararlı maddeler vardır ve immünoglobulinler üretilir - bakterileri ve virüsleri nötralize eden proteinler.
Aşağıdaki kurallar çocuğun genel bağışıklığını desteklemeye yardımcı olacaktır:
- Kabızlık, düzensiz bağırsak hareketleri ve diğer bağırsak problemlerinden kaçının.
- Enfeksiyon aniden ortaya çıkarsa, helmintlerden veya giardiadan zamanında kurtulun. Atık ürünleri zehirlenmeye neden olur. Parazitler bile yiyecek için rekabet ederek faydalı bağırsak bakterilerini yok eder. Enfeksiyonu önlemek için, çocuğa sokaktan, tuvaletten, hayvanlarla temastan sonra ellerini sabunla yıkaması ve yemek yemesi gerektiğinden emin olun.
- Çocuk menüsünde daha çiğ sebze ve meyve olduğundan emin olun. Besin maddelerinin parçalanmasını ve daha fazla emilimini artıran büyük miktarda lif içerirler. Ayrıca tahıllarda ve özellikle zengin işlenmemiş tahıllarda bulunur.
- Çocuğunuza kefir ve yoğurt verin. Bir dereceye kadar bağırsak mikroflorasının korunmasına yardımcı olan laktik bakterilere sahiptirler.
Bağışıklık sisteminin oluşumu ergenliğe kadar ve daha da uzun sürebilir. Bu nedenle, ne yazık ki, soğuk algınlığı ve “çocukluk” enfeksiyonlarından kaçınılması olası değildir. Bununla birlikte, çocuğun bağışıklığını sürekli olarak güçlendirirseniz, hastalanma ve daha hızlı iyileşme olasılığı daha düşük olacaktır.
AYRICA OKUYUN:
Çocukların bağışıklığını artırmak için 14 ürün
