El règim del dia del nen als 12 mesos: dormir, alimentar-se, caminar, desenvolupar activitats
Un nen té un any: la primera data significativa a la vida d’un nen, sense la qual cap família no pot passar sense una celebració. Per a alguns bebès, aquest esdeveniment no comporta cap canvi respecte a la rutina diària habitual; per a d’altres, la transició cap a una nova categoria d’edat està associada a la reestructuració del règim diürn i l’horari d’alimentació.
La taula amb la rutina diària del nen als 12 mesos de vida
6:00-6:30 Un lactant despertat és alletat o se li dóna una barreja de llet.
6:30-10:00 Una sèrie de rutines familiars familiars: rentar-se, raspallar-se les dents, prendre banys d’aire i un complex de gimnàstica matinal.
10:00-10:30 Una ració de farinetes condimentada amb una gota de mantega donarà força al bebè i animaràs.
10:30-12:00 El primer període de son durant el dia.
12:00-14:00 El nadó descansat surt a passejar.
14:00-14:30 És hora de dinar.
14:30-15:30 El moment més reeixit per a l’activitat intel·lectual i creativa: lectura de llibres infantils, esculpiment i dibuix.
15:30-17:00El segon període de son durant el dia.
17:00-18:00 Temps per a jocs a l'aire lliure i educació física: un bebè ben descansat està ple de força i energia.
18:00-18:30 Un sopar copós recuperarà el subministrament de calories gastades en el procés d’activitat física activa.
18:30-20:30 Un nen reforçat va a passejar amb la gent més propera.
20:30-22:00 La comunicació amb els membres de la família continua: és el moment de jocs de desenvolupament, durant els quals es desenvolupa activament la intel·ligència i les habilitats motrius dels músculs petits. A la meitat d’aquest període de temps, podeu tallar un quart d’hora per banyar-se al nadó.
22:00-22:30 Un refrigeri nocturn, que precedeix la posada de molles.
22:30-6:00 És el moment dels somnis nocturns.
Aquesta rutina diària, que no canvia, preserva la seqüència i la durada de tots els moments del règim del mes anterior, és adequada només per a aquells nadons que encara necessiten dos períodes de descans durant el dia.
No obstant això, entre els anylings hi ha bebès que el sistema nerviós ha crescut tan fort que ja no es necessita un repòs freqüent per restaurar-lo. Per a aquests nens, es requereix un nou règim, proporcionant només un període de son durant el dia.
Dormir
La rutina diària que regula la vida d’un nen d’un any pot contenir una de les dues opcions per als patrons de son:
El primer, que s'ha convertit en habitual per a un nen que l'ha obeït durant els darrers dos mesos, preveu un son durant el dia amb dues fases, que consisteix en dos períodes de 1,5 hores. Els nadons que necessiten un règim de son són capaços de romandre desperts durant quatre hores. L’hora de vespre per a ells arriba a les 22 hores. Amb aquesta opció de descans diürn, dos llargs passejos i cinc àpats al dia s’ajusten perfectament a la rutina diària.
La segona opció, que proporciona només un llarg període de son durant el dia, requereix una reestructuració radical de tota la rutina diària.Les molles per a les quals aquest horari de descans és còmode demostren els trets característics inherents al temperament dels "mussols": ells Despertat no abans de les set (i de vegades vuit) hores del matí. Les "hores tranquil·les" (amb una durada mínima de 2-3 hores) hauran d'organitzar-les més a prop de les 13:00. Com que no acabarà abans de les 16:00, no es pot tenir cap alimentació de cinc vegades: el bebè només podrà alimentar quatre vegades. Aquest horari diari té dos avantatges importants: s’acosta a les condicions de mantenir els nadons en una institució preescolar, de manera que l’adaptació de les molles que van anar a la llar d’infants es produirà sense cap problema (adaptació del nen a la llar d'infants) El segon avantatge és que els pares del nadó que es posa a descansar una nit a les 21:00 tenen l'oportunitat de dedicar-se una mica més de temps.
[sc: rsa]
Quin horari de son s’adapta al nadó als 1 anys, els pares decideixen observant el seu comportament. La indicació per a la transició a una migdiada d’un dia és una combinació de les manifestacions següents:
Tot i que ha arribat el moment del son del primer dia, el nadó continua despert i enèrgic. Sense mostrar el més mínim signe de somnolència, està preparat per jugar o jugar amb la seva mare;
Els intents de posar-se en el llit provoquen fortes engrunes de protesta;
El procés de posada diürna es retarda tant que condueix a un canvi horari significatiu de tots els moments del règim.
Si aquest comportament es repeteix dia rere dia, pot canviar gradualment la rutina diària habitual, donant-li al bebè l'oportunitat d'un descans únic, però més llarg. Per descomptat, no s’hauria de parlar de violència dels adults.
L’alimentació
L’agenda nutricional d’un nen de dotze mesos depèn completament de la quantitat de vegades que descansi durant el dia.
En el règim de dues fases del son durant el dia, el nadó s’alimenta cinc vegades. Si la vostra mare encara té llet materna, és perfecte tant per al primer esmorzar com per l’alimentació nocturna del nadó abans de posar-lo a la nit (podeu alimentar la fórmula de llet artificial).
Durant el dinar, el dinar i el sopar, l’ancià rep menjar de la taula comuna. La seva dieta consisteix en cereals, sopes, verdures bullides i guisades, carns i plats de peix. Un nen d’aquesta edat no necessita cap fregament addicional d’aliments. El peix i la carn destinats a l’alimentació del nadó (si no se’ls serveix en forma de mandonguilles i mandonguilles) es poden tallar a trossos petits: això és necessari per al desenvolupament d’un reflex de masticació i la formació d’una picada adequada..
La llista de productes contraindicats per a un nen petit continua essent la mateixa: a la seva taula no han de quedar picants, picants i fregits, cítrics, xocolata, fruits secs, carns fumades, conserves, embotits i rebosteria. En lloc dels dolços de fàbrica (dolços, pastissos i galetes grasses), que realment voleu tractar al vostre estimat nadó, és millor que li doneu baies i fruites fresques o que els afegiu als plats preparats.
taula d’alimentació
Si el règim de son proporciona un sol descans llarg, el menjar del nadó es converteix quatre vegades al dia. Reduir el nombre d’aliments no significa que s’hagi d’incrementar la quantitat d’aliments que s’ofereixen al nen. Per a una alimentació, hauria de menjar no més de 250 ml de productes útils per a ell.
Amb aquest règim d’alimentació, el nadó no comença a esmorzar immediatament després de despertar-se, sinó després de rentar-se, raspallar-se les dents i fer exercicis matinals. Això no hauria de passar abans de les 8:30. Quatre hores després (a les 12:30): el nen és alimentat per sopar que consisteix en qualsevol sopa (verdura, carn o peix), tallats al vapor amb puré de verdures (de bròquil, coliflor, patates o pastanagues), suc o fruita guisada.
Dues vegades a la setmana, al bebè se li dóna peix i dues vegades al mes: plats de fetge de vedella. Després d'un llarg dia de son - a les 16:30 - és l'hora de berenar. Ja que amb aquesta opció alimentària, les molles soparan abans que passin quatre hores, durant el berenar del migdia se’ls serviran menjars més lleugers: quallada, cassoleta o formatge cottage, puré de fruita i suc preferit.
A les 19:00 podreu menjar un anyling amb farinet de llet o puré de verdures; de vegades es dóna una truita al vapor o ou bullit. Podeu acabar el sopar amb un te dèbil, una compota o un suc de fruita.
Exercici físic
Un nen de 12 mesos d’edat necessita construir i reforçar constantment la massa muscular. Es pot fer durant els exercicis del matí i a les classes d’educació física a casa.. Els complexos han d’incloure:
caminar per diverses superfícies (rectes, inclinades, suaus i muntanyoses);
exercicis amb penjar el nadó a les anelles o a la barra horitzontal;
tota mena de casillas (amb suport per a les nanses i sense);
tota mena de rastreigs;
pistes
exercicis amb rastreig a través d’un cèrcol i sota un obstacle;
exercicis d’enfortiment abdominal;
llençar la pilota;
rotació circular de les extremitats;
consolidació d’habilitats de baixar de forma segura des d’una cadira, llit o sofà.
La gimnàstica només s’ha de fer a una habitació ben ventilada i amb la finestra oberta (per descomptat, evitant que hi hagi corrents d'aire). Perquè les activitats d’educació física siguin agradables per al nadó, podeu dur-les a terme amb una música rítmica alegre.
Un nen d’un any deixa de necessitar un massatge restaurador: gràcies a un moviment actiu i constant, els seus músculs comencen a desenvolupar-se sense esforços externs extrems (l’única excepció és la recepta del metge especial). Els passejos sense presses per distàncies bastant llargues són molt útils per a ell. Moltes mares s’inscriuen amb el nadó en una escola de desenvolupament i estudien sota la supervisió d’especialistes qualificats.
Higiene
Un any és l’edat en què el nadó comença a entendre que raspallar-se les dents, rentar-se la cara i rentar-se les mans abans de menjar són procediments que s’han de realitzar cada dia. És a partir d’aquesta edat que cal desenvolupar habilitats d’higiene en ell, que amb el pas del temps es convertiran en un bon hàbit.
Les molles de bany diàries ara són opcionals; Si la mare no va a rebutjar el ritual del bany nocturn, després de banyar-se, cal lubricar la delicada pell del nadó amb oli especial o nata. Les sals amb minerals i extractes d’herbes afegides al bany del nadó tenen un excel·lent efecte hidratant.
Els nadons experimentats es banyen amb aigua, la temperatura dels quals no supera els vint-i-nou graus (per a la resta dels nens aquest valor és d’almenys trenta-quatre graus) i s’aboca amb aigua més freda (un parell de graus).
Activitats educatives
L’arsenal de joguines educatives per a anys és prou ampli. El nadó hauria de tenir:
jocs de diferents cubs (de fusta, toves o de plàstic);
ninots nidificants;
tot tipus de piràmides (des d’anells, pilotes, gorres buides);
instruments musicals per a nens (bateria, piano amb bateries, metallòfon);
joguines de classificació (amb ranures arrissades a la tapa i un conjunt d’insercions corresponents a elles);
estores tàctils (cordons, fixacions, botons, Velcro sobre elles contribueixen al desenvolupament de la motricitat fina);
centres de jocs;
trencaclosques (de 2-4 parts);
joguines de goma que representen ocells i animals;
Els jocs educatius amb un nadó de 12 mesos són cada cop més complexos i interessants:
Els jocs de dits són molt útils per al desenvolupament de la motricitat fina: "Dit de nen", "Magpie-crow", "Ladushki".
En ensenyar al nadó a plegar el matryoshka correctament, la mare contribuirà al desenvolupament dels seus ulls i al seu pensament lògic.
Mirant les imatges del llibre amb poc, podeu jugar al joc "Trobar i mostrar". Primer has de mostrar al nadó on es pinten els ulls del gat (nines, gossos) i, després, demanar-li que els trobi pel seu compte. Aquest joc es pot jugar indefinidament, oferint noves tasques.
Activant la música rítmica i movent-la juntament amb el nen, la mare contribuirà al desenvolupament de la seva audició i del sentit del ritme.
Podeu ensenyar al nadó a extreure sons d’instruments musicals infantils (tambor, pandereta, metal·lòfon, canonades). Les eines més senzilles es poden fer amb les vostres pròpies mans, abocant pèsols, cereals o botons en petites ampolles de plàstic.
Una improvisada “caixa de sorra”, formada per una conca plena de sal humida, permetrà al nadó fer belles pastisses de Pasqua. Aquest joc desenvolupa habilitats motrius de músculs petits, ulls i perseverança.
Per al desenvolupament de la motricitat fina i la percepció estètica de la realitat, les classes de dibuix són molt útils. Els anylings estan encantats de pintar, de bolígrafs i de llapis de cera. Abans d’una activitat així, cal posar roba del nadó que no sigui una llàstima tacar i estar constantment a prop seu. La taula on es troba el nen està millor coberta amb un diari.
El compliment de la rutina diària d’un nen d’1 any fa que el nadó sigui més disciplinat, obedient i saludable. Un nen acostumat a la comanda podrà adaptar-se ràpidament a les noves condicions per a un jardí d’infants.
No sé com són les altres mares, però no vaig adherir-me a la rutina diària, vaig menjar quan volia un fill, vaig caminar quan va acabar, i també vaig jugar segons l’estat d’ànim del nadó quan ell el volia, no jo.
Elena Trubitsina
Ja som un i mig i no es parla de cap modalitat en absolut. Al principi vaig intentar acostumar-lo a una certa seqüència: esmorzar, jocs, dinar, dormir, passejar, jocs, dormir, sopar, etc. De res, avui vol començar el matí amb el joc, demà amb l’esmorzar. Vaig patir uns mesos i vaig escopir aquesta cosa. Al final, el propi nen sent el que necessita. I tots els nens són diferents, és impossible tenir un règim únic per a tots. Sento que patim una adaptació a la llar d’infants, però ni tan sols vull pensar-hi.
Maria
Joves mares! Et dono bons consells, no cal cap règim, el nen creix gradualment, està fent un regne per a si mateix, si per exemple poses el nen a les 21.00, després s’adormirà. Cridant, rugint, cridant, però no dormint, i ell mateix entendrà que cal dormir perquè Cansat de.
No sé com són les altres mares, però no vaig adherir-me a la rutina diària, vaig menjar quan volia un fill, vaig caminar quan va acabar, i també vaig jugar segons l’estat d’ànim del nadó quan ell el volia, no jo.
Ja som un i mig i no es parla de cap modalitat en absolut. Al principi vaig intentar acostumar-lo a una certa seqüència: esmorzar, jocs, dinar, dormir, passejar, jocs, dormir, sopar, etc. De res, avui vol començar el matí amb el joc, demà amb l’esmorzar. Vaig patir uns mesos i vaig escopir aquesta cosa. Al final, el propi nen sent el que necessita. I tots els nens són diferents, és impossible tenir un règim únic per a tots. Sento que patim una adaptació a la llar d’infants, però ni tan sols vull pensar-hi.
Joves mares! Et dono bons consells, no cal cap règim, el nen creix gradualment, està fent un regne per a si mateix, si per exemple poses el nen a les 21.00, després s’adormirà. Cridant, rugint, cridant, però no dormint, i ell mateix entendrà que cal dormir perquè Cansat de.
Necessiteu sempre un mode