El règim del dia del nen als 10 mesos

L’edat de deu mesos és un moment fèrtil per a aquelles mares que amb el temps van poder acostumar el seu nadó a l’alternança cíclica dels moments de règim. El cos d’un nadó disciplinat, acostumat a un determinat règim del dia, l’informa amb antelació quan és l’hora de dormir, quan és l’hora de menjar i quan pot participar en un estudi actiu de l’espai que l’envolta.

Una nit del sol passat i una falta crònica de temps necessària per completar les tasques domèstiques. Coneixent la rutina habitual del seu nadó, la mare pot planificar el seu dia amb antelació, sense oblidar estalviar una estona per a ella mateixa, per al seu marit i per a la resta de la seva llar.

Rutina diària aproximada per a un nen de 9 mesos. Destaquen

• 6:00-10:00 Despertar, primer àpat, complex procediments d’higiene obligatoris, gimnàstica matinal associada a un relaxant massatge i banys d'aire.
• 10:00-10:30 El segon àpat és la molla.
• 10:30-12:00 El període de descans del primer dia.
• 12:00-14:00 Passeig cognitiu a la fresca (familiarització amb el món exterior, la seva flora i fauna).
• 14:00-14:30 És hora de berenar.
• 14:30-15:30 Temps per jocs educatius tranquils i lectura de llibres infantils.
• 15:30-17:00 El segon període de son durant el dia.
• 17:00-18:00 Oci actiu, exercici, desenvolupament d’activitats.
• 18:00-18:30 La quarta alimentació del nadó.
• 18:30-20:30 Camina a la fresca amb tots els membres de la família.
• 20:30-22:00 És el moment de comunicar-se amb els seus éssers estimats, jocs de desenvolupament tranquil mitjançant piràmides, blocs i manuals per al desenvolupament de la motricitat fina. Nit banyant-se al vespre.
• 22:00-22:30 L’alimentació nocturna de les molles.
• 22:30-6:00 El període de descans nocturn.

Tal com es pot observar a la taula, la rutina diària del nen als 10 mesos és gairebé idèntica al règim del mes anterior de desenvolupament: té cinc pinsos, dos passejos i dos períodes de descans durant el dia, necessaris perquè la molla recuperi la força.. Ara és necessària l’estabilitat per al desenvolupament normal del nadó, és per això que l’ordre establert en l’alternança dels moments de règim no necessita ajust ni correcció.

La importància del son saludable

Un nadó adult i en desenvolupament actiu encara no és suficient a la nit sol: perdent una gran quantitat d’energia durant els jocs a l’aire lliure i en el procés de desenvolupament de l’espai que l’envolta, necessita almenys dos períodes de son durant el dia.

La durada d’aquests períodes és d’entre una i mitja a dues hores, tot i que ocasionalment una molla pot permetre's un descans més llarg. De vegades això passa en temps ennuvolat, durant el son a l’aire lliure, durant un llarg viatge en cotxe o després d’un programa de joc excessivament intens.

Com més energia gasta el bebè en el procés dels jocs i més informació rep durant les activitats de desenvolupament, més gran serà la seva necessitat d’un descans diari, durant el qual els seus músculs es relaxen, el seu cos emmagatzema energia i el cervell es dedica a processar informació adquirida en el procés de la cognició activa. del món.

Durant un son nocturn que dura almenys vuit hores, a més dels processos esmentats, es produeix un desenvolupament actiu del cervell dels nens i de tots els sistemes d’un organisme en creixement ràpid..

A aquesta edat, cada nen ja té una postura favorita, ja que s’ha adormit més ràpidament i se sent més còmode durant el son. Els psicòlegs afirmen que la posició adoptada pel nen en un somni pot testificar eloqüentment el seu estat mental i el seu benestar físic. Posició quan el nadó:

• dormint al seu costat, indica confiança i sensació de confort, l’absència de factors pertorbadors i un estat de relaxació completa;
• dormint sobre la seva panxa, parla de la seva intensa emocionalitat, o del sentiment de por; aquesta posició pot ser presa per un nen que pateix un nas corregut, mal de gola o augment de la formació de gasos (aquesta posició diu a la mare que el nadó en aquest moment necessita la seva protecció i atenció especial);
• dormint a quatre, pot indicar un sentiment de protesta suprimida (potser la molla es va posar en el moment en què no volia dormir en absolut);
• dormint amb els genolls al pit, demostra la presència de fortes pors i qualsevol ansietat.

Per no causar problemes especials per adormir-se al vespre, haureu de crear un ambient tranquil a la casa: apagueu la televisió, banyeu-vos el nadó, feu-li un massatge relaxant, llegiu un llibre amb il·lustracions vives, canteu un tranquil xalet. Dormir a una habitació ben ventilada serà especialment sonor.

Deu mesos és el moment d’ensenyar un nen a l’olla. Això s'ha de fer amb delicadesa i de cap manera forçosa. El moment més favorable per plantar a l’olla és el despertar del nadó.

La durada de l'estada a l'olla no ha de superar els deu minuts. En aquest moment, no s’hauria de distreure el nadó amb les joguines: simplement no entendrà amb quina finalitat se li va posar allà. Si un nadó que s’acaba de despertar podrà utilitzar l’olla per al seu propòsit previst, cal lloar-la.

LLEGIR TAMBÉ: com ensenyar a un nen un pot

Sobre les característiques de la dieta dels nens

El menú d’un nen de deu mesos ha de ser nutritiu i variat, incloent plats de verdures, fruites, carn i peix. Un factor important és la dieta equilibrada, un alt contingut en oligoelements i vitamines.

La dieta encara consta de cinc àpats amb estricta adherència a l'interval de quatre hores entre ells. Si és possible, l’alletament s’ha de conservar aplicant molles a la mama només al matí (després de despertar-se) i al vespre (abans de posar-se a la nit) hores. Durant un dia, el bebè ha de menjar 1200 g d'aliments saludables i beure almenys 200 ml de líquid (aigua, suc, begudes de fruites o te).

• A la dieta del nen apareixen plats nous: fideus bullits i fideus de llet, amb els quals podeu substituir les farinetes habituals no més d’una vegada a la setmana;
• Ara podeu preparar periòdicament una cassola suau del formatge cottage dels nens;
• Per desenvolupar un reflex de mastec saludable, heu de proporcionar galetes, galetes per a bebès, llesques de fruites i verdures no massa dures;
• Donada la presència de dents, la carn i el peix comencen a cuinar mandonguilles, boles de gota, mandonguilles i mandonguilles, cuinant-les al forn o utilitzant una caldera doble;
• La pasta de fetge s’introdueix gradualment en la dieta del nen;
• En lloc de la carn, les molles han de rebre un rovell d’ou dues vegades per setmana. El peix a la seva taula no ha d’aparèixer més d’un cop a la setmana;
• De vegades, en lloc del puré de patates fetes amb verdures bullides, podeu donar a la molla fruites crues o verdures ratllades amb un ratllador fi. Una barreja de pastanagues i pomes és molt útil per a ell;
• La dieta infantil d’aquest període conté un ric assortiment de fruites. Només els cítrics i el raïm estan contraindicats a la molla.

El menú diari dels deu mesos hauria de ser una cosa així:

• 6:00 Fórmula de la llet (150-200 ml) o llet materna.
• 10:00 Totes farinetes o fideus de llet, formatge cottage, botifarra o cassola, te o compota.
• 14:00 Una sopa lleugera feta de verdures cuinades en brou de carn, una llesca de pa, puré de patates amb un cullerot, un tros de carn bullida o peix, suc de fruita.
• 18:00 Puré de fruites o verdures (o pastanagues crues ratllades amb pomes), galetes o galetes per a bebès, begudes de fruites o compota.
• 22:00 Aplicació al pit de la mare, una ampolla amb fórmula de llet o amb kefir (200 ml).

Cal afavorir plenament el desig del bebè de menjar i beure pel seu compte. Per fer-ho, hauria de tenir un recipient a la ventosa i una tassa sense vessar. El menjar del bol ha de ser tal que la molla fos capaç de portar-la a la boca sense perdre-la pel camí.

LLEGIR TAMBÉ: com ensenyar a un nen a beure d’una tassa

Quant a l’activitat física

Els nadons de deu mesos són extremadament mòbils: ells rastrejar perfectament, passant ràpidament d’una habitació a l’altra, asseureu-vos una bona estona amb l’esquena recta, poseu-vos amb seguretat amb el suport, i molts comencen a caminar.

Per enfortir el múscul, el nadó necessita regularment complexos d’exercicis físics especials. El millor moment per a la gimnàstica matinal és les primeres hores després de despertar-se, fins que el nadó comenci a rastrejar i caminar activament.

El gimnàs ha d’incloure exercicis:

• sobre la rotació circular de les nanses;
• amb un esquat;
• amb flexió i extensió alternants dels genolls;
• amb l'aixecament de potes endreçades;
• amb penjar i subjectar el nadó a les anelles gimnàstiques.

La gimnàstica regular ajuda a construir múscul, que està dissenyat per suportar els ossos i la columna vertebral. Una vegada finalitzada la gimnàstica, es pot alleujar la tensió dels músculs amb un massatge relaxant, que es redueix al seu acaronament longitudinal i un fregament lleuger.
El segon bloc d’exercicis físics s’ha de realitzar durant l’oci actiu al vespre. La gimnàstica és necessària en una zona ben ventilada, combinant-la amb l’adopció de banys d’aire.

És molt important ensenyar al bebè mòbil a baixar del llit o al sofà correctament. Aquesta habilitat útil evitarà el risc de lesions. El nen hauria d’entendre que primer s’hauria de ficar sobre la panxa i, lliscant-se de la vora del llit, baixar les cames. L’habilitat adquirida s’ha de practicar diverses vegades durant el dia.

Sabent els efectes beneficiosos de l’oxigen en el desenvolupament del cervell, una mare hauria de caminar amb el seu bebè almenys dues vegades al dia. Si per algun motiu això no és possible, es pot treure al balcó el bressol amb el nadó vestit de calor.

Sobre desenvolupament intel·lectual i jocs educatius

1. Els nadons de deu mesos comencen a pronunciar les seves primeres paraules, que consisteixen en repetir síl·labes, per la qual cosa l’arsenal d’activitats de desenvolupament s’hauria de reomplir amb jocs de parla. Durant el joc, "Qui està aïllant?" La mare, mostrant al joguet la joguina adequada, ha de pronunciar clarament paraules onomatopeiques: "be-be-be-be", "meow-meow", "ko-ko-ko", "woof-woof". Posant la nina al bressol, heu de dir diverses vegades: "compra". Mostrant al nadó que l’ós de peluix se’l deixa, heu d’enganxar la mà dient-li: “adéu, adéu”.
2. Per enriquir un vocabulari passiu, desenvolupar la memòria i el ritme, cal llegir una mica de poemes breus i cantar cançons infantils.
3. Llegir llibres i mirar il·lustracions de colors és interessant i útil per a tots els nens. Per examinar imatges que representen animals i persones, cal mostrar i anomenar parts del cos, petits detalls de la cara.Al cap d’un temps, el petit intel·ligent ell mateix començarà a assenyalar-los a petició de la seva mare.
4. Podeu realitzar els exercicis més senzills de gimnàstica articulatòria amb el vostre nadó: fer rostres, estirar els llavis i estirar-los a un somriure, mostrar la llengua, arrugar-la, desordenar-se, imitant el cop de les peülles de cavall. En reforçar els grups musculars implicats en la pronunciació sonora d'aquesta manera, la mare contribuirà al desenvolupament adequat de l'aparell articular.
5. En aquesta edat es pot notar que una de les mans del nadó passa a ser dominant. Aquesta és la base per classificar-la com a "dretana" o "esquerra".
6. La motricitat fina de les molles està tan desenvolupada que li permet agafar fàcilment qualsevol element i capturar parts petites amb dos dits. Aquesta habilitat s’hauria de desenvolupar durant el modelatge. Podeu donar al nadó un tros de massa o plastilina tova: deixeu-lo tallar trossos petits i enganxeu-los a un full de cartró, prement amb un dit.
7. Podeu donar al vostre nadó un llapis o un pinzell i pintar-lo: començarà amb molt de gust dibuixar línies sobre paper.
8. Doblant una petita piràmide o torre de cubs, podeu introduir-lo en la idea de mida i quantitat.

L’adherència estricta a la rutina diària és una garantia que el nadó en creixement es desenvoluparà amb èxit i harmonia, i la seva mare podrà combinar la cura amb moltes tasques urgents de la llar.

LLEGIR TAMBÉ: com seguir amb el nen?

← 9 mesos de rutina diària              rutina diària als 11 mesos →

Video guia

[sc: rsa]