Abrikoser og tørrede abrikoser, mens du ammer

Den bedste mad til et lille barn, især de første måneder af livet, er modermælk. Det er sundt, velsmagende og dens sammensætning er perfekt til babyen. Det indeholder hele spektret af essentielle næringsstoffer, vitaminer og enzymer. Amning sikrer barnets normale vækst og fuld udvikling, den korrekte dannelse af hans hjerne og intelligens. Morsmælk indeholder immunoglobuliner og immunceller, der beskytter babyen mod forskellige infektioner (tarm, hepatitis, difteri osv.) Og stimulerer den rette udvikling af babyens eget immunsystem. Børnefødte spædbørn er mindre tilbøjelige til at lide af allergier end "kunstnere". En nødvendig betingelse for produktion af modermælk af høj kvalitet i den rigtige mængde er en afbalanceret diæt hos moderen under amning. Kvinder er især forsigtige med produkter, der indtages i hepatitis B-perioden. Og selv en sådan elsket og ufarlig frugt som abrikos rejser mange spørgsmål i relation til, om det kan spises med amning, og i hvilken form, om det påvirker sammensætningen af ​​mælk, og om det kan skade babyen.

Det er interessant!Aprikos hjemland er Kina, hvor de vidste om det i 2 til 3 tusind år f.Kr. og selv da blev det brugt til medicinske formål. Senere spredte abrikosen sig over hele Asien, og den kom til Europa fra Armenien, der - i Europa, så kaldte den det "armenske æble". Han kom til Rusland fra Vesten i XVII, forresten, ud af 10 abrikosarter kan vi kun møde 3 vilde arter. Oftest vokser almindelig abrikos i et enkelt træ, men lejlighedsvis er der sparsomme lunde af abrikostræer. Abrikostræer (vilde) kan ofte ses langs vejene i den midterste bane, mens dyrkede sorter dyrkes på frugtfarme.

Er abrikoser nyttige under hepatitis B?

I de fleste tilfælde, hvis der ikke er kontraindikationer forbundet med individuel intolerance over for kroppen, er abrikoser nyttige for gravide kvinder og ammende mødre. De hører til diætfrugter, og på grund af den søde og saftige pulp er de også nærende.

Moden abrikos er rig på kalium, hvilket er nødvendigt for normal funktion af hjerte og nerveceller. I tørret form (tørrede abrikoser) indeholder kalium 5-6 gange mere end i frisk. Abrikos indeholder også magnesium og fosfor, der aktiverer hjernen; jern og jod, der forhindrer skjoldbruskkirtlen sygdom; mange vitaminer (C, A, B1, B2, PP) og næringsstoffer. Derudover indeholder abrikoser en masse pektin og naturlige syrer, såsom citronsyre, vinsyre og æblesyre. Alle disse elementer er direkte involveret i kroppens liv.

Det er kendt, at det er tilstrækkeligt at drikke ¾ kop naturlig abrikosjuice for at imødekomme kroppens daglige behov for ascorbinsyre.

I betragtning af alle de gavnlige egenskaber anbefaler læger at bruge denne utroligt velsmagende og saftig frugt under amning, men i moderation, ingen dikkedarer. For at undgå muligt kolik og smerter i babyens mave, de råder dig til at vente til babyen er 2-3 måneder gammel, når hans fordøjelsessystem bliver mere tilpasset, og så kan du prøve at introducere abrikoser i mors kost. For første gang er det nok at spise en halv abrikos og observere babyens reaktion efter amning. Hvis alt er i orden, kan du med sikkerhed medtage dem i din diæt.

Regelmæssigt ved hjælp af abrikoser kan du føle dig selv og værdsætte deres gavnlige egenskaber for mors krop, som ammer:

• De vil hjælpe med at komme sig hurtigt efter fødsel og støtte i perioden med hepatitis B på grund af den unikke og afbalancerede sammensætning af vitaminer, mineraler og næringsstoffer;
• De vil bevare og forbedre den ydre skønhed hos den unge mor, sikre sundheden for tænder, hår og hud;
• Bidrage til hurtig restaurering af celler og normalisering af arbejdet i indre organer;
• Normaliser arbejdet i maven (bidrage til fjernelse af toksiner fra kroppen);
• Forebygge mulige problemer hos unge mødre forbundet med hormonelle forstyrrelser, dysbiose og ødemer;
• Dette er et godt værktøj til at tabe sig, fordi Bidrage til accelerationen af ​​stofskiftet og følgelig til hurtigt vægttab;
• Har en vanddrivende effekt;
• Bidrage til forbedret hukommelse;
• Et godt middel mod forkølelse. I orientalsk medicin bruges abrikosfrø i vid udstrækning som et antitussivt middel. Det er tid til at forberede mindst et par dåser marmelade fra denne frugt til vinteren: sammen med varm te eliminerer det effektivt en forkølelse;

Godt at vide!

Abrikoser, dette er en fremragende forebyggelse af mange alvorlige sygdomme. Det er videnskabeligt bevist, at brugen af ​​abrikoser forhindrer udvikling af sygdomme i hjertet, maven, kønsorganet, gigt og endda lungekræft - på grund af det høje indhold af karoten. For at tilfredsstille en persons daglige behov for karoten, skal du bare drikke et glas naturlig abrikos juice eller spise 5-6 friske frugter. Forresten, karoten er meget nyttigt til syn.

Abrikoser bruges i kosmetologi. Abrikos blev også meget brugt i kosmetologi. Olie er fremstillet af dets frø, som i sammensætning er tæt på mandel og ganske nærende. Det kan bruges som en ansigtscreme og antitør hårspidser. Endelig er det nu værd at behandle dig selv med en maske med abrikospuré, der vil mætte huden med værdifulde elementer, give den en sund jævn tone og hjælpe dig med at få en smuk brunfarve.

Hermetiserede abrikoser

Læger anbefaler ikke indtagelse af abrikoser. De produceres med varmebehandling og anvendelse af kemikalier, der kræves til konservering.

Under varmebehandlingen kan abrikoser miste deres udseende, forskellige smagsstoffer kan tilføjes dem. At få med modermælken til babyen, kunstige tilsætningsstoffer kan forårsage ham allergiske reaktioner og forstyrrer tarmen.

Kompotteopskrift:

Tørrede abrikoser

Læger anbefaler utvetydigt tørrede abrikoser at spises dagligt af både gravide og ammende mødre. Den indeholder i sin sammensætning alle de nødvendige vitaminer, fibre, sporstoffer, organiske syrer og kulhydrater og bringer uerstattelige fordele for mødre under amning.

Nyttige egenskaber ved tørrede abrikoser:

• Det fjerner forskellige skadelige metaller og radionuklider fra kroppen takket være pektiner og naturlige syrer;
• Øger niveauet af hæmoglobin i blodet;
• Normaliserer fordøjelsessystemet efter fødsel;
• Sænker kolesterol i blodet;
• Det er et fremragende redskab til forebyggelse af endokrine sygdomme;
• Hjælper med vitaminmangel og anæmi;
• På grund af fruktose og glukose tilfredsstiller behovet for slik uden skade på den kvindelige krop;
• Gunstig effekt på mors skønhed, styrker hår og negle, forbedrer hudens tilstand;
• Brugt til varmt vand forhindrer tørrede abrikoser perfekt udseende forstoppelse hos en baby;
• På grund af den store mængde kalium er en vidunderlig medicin for dem, der lider af hjerte-kar-sygdomme;
• Normaliserer tryk;
• Takket være caroten er det godt for synet;
• Det er en kilde til stort velvære;
• Det har aktive vanddrivende egenskaber og normaliserer nyrens tilstand.

Tørret frugt kan bruges i form af ingredienser til desserter og salater, varme og kødretter.

Regler for anvendelse og forsigtighedsregler

De vigtigste regler for at spise abrikoser under HB er følgende:

• Vælg kun modne frugter;
• Køb dem i højsæsonen (juni-juli);
• Spis ikke;
• Spis ikke på tom mave;
• Hvis dit barn har en allergi eller en urolig mave, skal du straks stoppe med at bruge dem.

LÆS OGSÅ: Kan jeg spise druer til ammende mødre?

Når du køber tørrede abrikoser, skal du være opmærksom på dens udseende. Hvis det er for lyst og skinnende, kan dette tyde på, at der blev anvendt kemikalier (f.eks. Svovlsyreanhydrid) under tørring, som ofte renser frugterne i tørringskamre. Tørrede abrikoser af god kvalitet har en farve fra lysegul til solbrun og har en markant smag. Det er bedre at vælge grå tørrede abrikoser, som har en ikke-beskrivende farve, der vises naturligt, når frugterne tørres.

Inden du spiser tørrede abrikoser skal vaskes grundigt, hæld kogende vand i 15-20 minutter. Tøm derefter vandet, skyl igen, og først derefter kan det spises.

Tørrede abrikoser bør ikke misbruges. Det er nok at spise fem til seks stykker tørrede abrikoser om dagen som en sød dessert.

Abrikoser er kendt for deres evne til at løsne afføring. Eksperter anbefaler at være mere opmærksomme både på dig selv og babyens tilstand, når du først bruger en ny frugt. Ved forstoppelse hos et barn drager de fordel. I tilfælde af diarré hos en baby er det bedre for en ammende mor at afstå fra at spise abrikoser og tørrede abrikoser.

I sjældne tilfælde kan et barn have en allergi, når mor spiser abrikoser. Det kan udtrykkes ikke kun i hududslæt og irritationer, men også i afføringslidelser. Babyens ufuldkomne fordøjelsessystem har stadig svage beskyttelsesfunktioner og kan ikke fordøje alt, hvad der er i stand til at fordøje en voksnes mave.

Husk også på den mulige individuelle intolerance over for frugt, som kan være hos mor eller far. Nogen kan spise en halv spand uden konsekvenser, og nogle gange er nogle endda et par stykker nok til svær diarré. Hvis forældre har intolerance over for denne frugt, vil barnet sandsynligvis ikke opfatte den. I dette tilfælde anbefales det, at mor ikke tager risici og afholder sig fra at bruge dem.

At opsummere.

Abrikoser er nyttige og nødvendige i kosten til en ammende mor. Det tilrådes at bruge dem ikke fra fødslen af ​​babyen, men efter 2-3 måneder. Husk sikkerhedsforholdsregler. Glem ikke at moderens ernæring kan påvirke babyens helbred og tilstand. Vær ikke egoistisk og tænk ikke kun på dig selv. Hvis du ser, at brugen af ​​abrikos forårsager allergiske reaktioner hos et barn eller en tarmforstyrrelse, er det bedre at afstå fra at tage dem under amning. At være mor er at være i stand til at sætte barnets interesser over deres egen, at være i stand til at ofre noget af hensyn til deres babys helbred.

LÆS OGSÅ:

• Hvilken slags frugter kan en kvinde amme?frugt, mens du ammer
• Ammende mors ernæring - myter og sandhed
• TOP 10 regler for en ammende mor
• Fantastisk artikel om emnet mad i GV-perioden