Hvis du ammer, tilrådes du at forbruge visse fødevarerog udelukker andre helt, for med modermælken får barnet alle de komponenter, der er indeholdt i produkterne. Diætister anbefaler amning for at udvide kosten og inkluderer flere frugter og grøntsager. Ofte stilles der på fora på Internettet spørgsmål, om det er muligt at spise druer, mens du ammer. Lad os finde ud af det.
Om druer: en masse plusser og et par minutter
Druer er meget nyttige! Druer indeholder sukker, fiber, essentielle aminosyrer, ascorbinsyre, vitamin A, B, E, P, K, folsyre, pectin, calcium, zink, magnesium, selen, kalium, enzymer. Druer forbedrer blodsammensætningen, øger niveauet af hæmoglobin. Bær eller rød druesaft er en effektiv behandling af mange sygdomme i det kardiovaskulære system. Druer hjælper leveren med at rense kroppen for akkumulerede toksiner. Det understøtter immunforsvaret, normaliserer kolesterol, har antivirale egenskaber og forhindrer synstab. Folinsyre, vitaminer P og K er direkte involveret i hæmatopoiesis og hjælper ammende mødre med at håndtere postpartum anæmi, søvnløshed og forstoppelse. Antioxidanterne i dets sammensætning fjerner giftige frie radikaler, bremser aldringsprocessen, aktiverer reparativ funktion og eliminerer træthed. Og det kan medføre mange flere - mange fordele ... Dette er bare en medicin, der er givet os af den generøse natur! Der er endda en speciel drueteknik - ampeloterapi.
Men under amning kan druer forårsage fordøjelsesproblemer hos mødre og babyer ...
Video: om fordelene ved druer
Men som enhver anden medicin har druer deres egne bivirkninger. Et højt sukkerindhold kan ikke altid være gavnligt: For det første anbefales druer ikke til personer med en tilbøjelighed til diabetes, og for det andet kan druer (såvel som rosiner og druesaft) forårsage gæring, øget gasdannelse og som et resultat smerter og ubehag i tarmene hos mor og baby.
Ammende mødre er forpligtet til at beskytte sig mod produkter, der forårsager en gæringsreaktion.
Du skal ikke glemme allergier: enhver person kan have en individuel intolerance over for noget (endda æbler eller boghvede!)
Druer og amning
Mange forældreforum diskuterer utrætteligt spørgsmålet: er det muligt at spise druer, mens du ammer? Der er forældre - tilhængere af druer, og der er ivrige modstandere.
På den ene side skal moders krop efter fødsel gendannes, det er opbrugt af en lang graviditet. Ikke alle kvinder tolererer let denne periode, kroniske sygdomme kan forværres, postpartum anæmi (mangel på hæmoglobin i blodet) kan manifestere sig, postpartum depression og en sammenbrud. Det ville være nyttige druer her!
På den anden side er en ammende mor en direkte fødevareleverandør til sin baby. Hvad hun bruger er hvad der kommer ind i babyens krop.
Og her begynder vanskeligheder: det er sandsynligt, at et stykke tid efter, at mor har smagt druerne og derefter ammer barnet, pludselig begynder han at græde højt. Hans mave har tydeligvis ondt. Disse er tarmkolik forårsaget af gæring og gas. Nu skal du lægge babyen på en varm ble, give ham dild vand eller noget mere effektivt, stryge maven med uret, indtil gasserne går tilbage (se artikel hvordan du hjælper et barn med svær kolik).
Vi ønskede det bedste, men det viste sig ...
Derfor anbefales det at indføre druer i kosten efter at have taget barnet fra amning eller efter tre måneder efter fødslen.
Maddagbog - for at hjælpe mor
Erfaringen viser, at alle disse problemer normalt sker for børn fra 0 til 3 måneder.
Barnet vokser, bliver stærkere, hans tarm fungerer bedre og mere regelmæssigt, alt bliver gradvist bedre.
Nu kan du nøje føje til en ammende mors diæt de fødevarer, der måtte opgives i de første måneder af fodring: ærter, kål, radiser (de, som druer, bidrager til øget gasdannelse), citrusfrugter (allergirisiko) osv. Og druer, inklusive. (Se artiklen om, at det ikke anbefales at spise en ammende mor)
Men tilføj ikke straks og meget, men lidt til et nyt produkt på 2-3 dage eller bedre - om en uge. Og overvåg omhyggeligt barnets reaktion: er der allergiske udslæt, reagerer babyens tarme godt på mors mælk med en ny "komponent"?
Det er godt, hvis mor holder en ernæringsdagbog: hvad blev spist, hvornår og hvordan barnet reagerede.
Hvis alt efter flere dage med "innovation" er i orden, kan du introducere følgende produkt i kosten.
Hvis ikke, skal du annullere det nye produkt og vente et par dage og derefter prøve at indtaste et andet. Og vær ikke doven igen, skriv ned alt.
Hvis du er heldig, og barnet ikke har haft nogen negative reaktioner (allergi og kolik), slap af, spis hvad du vil. Men - inden for rimelige grænser! En lille, lidt anderledes ...
Det er meget vigtigt at holde styr på, hvordan forskellige produkter passer sammen.
Hvis du spiser druer på samme tid som andre fødevarer, kommer der ikke noget godt ud af det. Forskellige produkter interagerer med hinanden på forskellige måder. Under ingen omstændigheder bør du kombinere druer med amning med følgende produkter:
- med andre frugter, bær eller grøntsager;
- med mejeriprodukter og mejeriprodukter;
- med kød, især fedt;
- med kager;
- med kulsyreholdige drikkevarer og kvass.
Det er bedre, hvis druerne er et separat måltid, tag en midlertidig pause mellem det og noget andet. Mindst 1,5 - 2 timer. Det viser sig mere behageligt både for dig - den ammende mor og for dit barn.
Og vi må ikke glemme, at der udover druer, der er mange forskellige frugter og grøntsager, der er nyttige til amning. Dette er æbler, gulerødder, agurker og næse, såvel som bananer, ferskner, abrikoser, blommer ... Så hvis forholdet til citrusfrugter eller druer ikke har udviklet sig, betyder det ikke noget! Du finder altid, hvordan du udskifter dem.
Om emnet af produkter til HS
Hvordan man vælger druer
[sc: annoncer]
Selvom jeg elsker druer, men da jeg ammede, prøvede jeg ikke at spise det, fordi jeg bemærkede, at når jeg spiser druer, så er min baby's mave ondt med det samme.
Druer er tunge fødevarer, så jeg besluttede at afstå fra det. Bedre ikke at spise det end da vil mit barn lide. Generelt skal du under amning være forsigtig i din diæt.
Jeg spiste ikke druer, og jeg kan ikke råde nogen til at spise det, fordi sandsynligvis barnet får oppustethed. I min uerfarenhed spiste jeg en masse druer, så sov de ikke hele natten.
Jeg er mor til to børn, begge var på GV. Hun spiste alt: vandmeloner, meloner, blommer, druer, chokolade, alt var kortere (undtagen kemisk mayonnaise, chips osv.) Og bogstaveligt talt lige efter udskrivning fra hospitalet. Der var ingen kolik eller allergier. Da det første barn var 4 måneder gammel. Jeg spiste roligt tørret fisk, hvidløg, løg og på ingen måde reflekterede over mælk og barnet.Og for længe siden beviste videnskabsmænd, at den mad, der spises af moren, ikke påvirker sammensætningen af mælk, dens sammensætning er uændret! Den eneste undtagelse er proteinrig mad, hvis moderen overspiser proteinmad (æg, mælk, kød), kan barnet være allergisk over for et overskud af protein i mælk, da det kun er han, der kan komme i mælk