De fleste forventningsfulde mødre, før deres baby ser verden, prøver at spise deres yndlingsfrugter fra hjertet. Under henvisning til mening fra mange mennesker er det under amning nødvendigt at sidde kun på boghvede og vand. Men dette er ikke et sandt udsagn. Bananer under amning er meget nyttige for ammende mødre.
Banans gunstige egenskaber
Bananer betragtes som en vidunderlig kilde til forskellige næringsstoffer. I sydlige lande optager dette produkt det samme sted i mad, som vi har brød.
Plantiner - usødede bananer bruges til at fremstille mel, de bruges til at tilberede varme retter, som vi ikke kan smage i vores land. Søde bananer er en favoritbehandling af alle voksne og børn.
Brug af bananer under GV hjælper med at opretholde det nødvendige niveau af sukker i blodet i lang tid, og kvindens krop bliver ladet med energi og energi. En banan indeholder så mange næringsstoffer, som der er i en portion havregryn, der er kogt i mælk. Den ubestridelige fordel ved denne frugt er, at den sælges på markedet i et år.
Bananen indeholder den nødvendige mængde magnesium og B-vitaminer, som positivt påvirker koncentration af opmærksomhed og forbedrer hukommelsen. Virkningen af tryptophan-aminosyren indeholdt i bananer er rettet mod at normalisere søvnen hos en ammende mor, hvilket undertiden er meget vanskeligt at skifte til en ny tilstand af søvn- og vågne cyklusser. (Et helt sæt vitaminer og næringsstoffer: C-vitamin, vitamin B-gruppe, vitamin PP, vitamin E, kalium, magnesium, fosfor, calcium, jern).
Tryptophan-aminosyren regulerer også appetitten og bidrager derfor ikke til overspisning vægt af ammende mor afholdt inden for rammerne af den genetiske norm. Tryptophan fremmer produktionen af serotin i kroppen - fornøjelseshormonet. Hvis en ammende mor er tilfreds med sit liv, vil hendes baby også opføre sig meget roligere.
Åh ja, bananen indeholder serotonin - hormonet for lykke og glæde. Ernæringseksperter hævder, at det at spise bare en banan om dagen gør os meget gladere 🙂
Styrke eller svækkes
Bananpektin påvirker tarmens arbejde positivt, det eliminerer perfekt skadelige stoffer fra kroppen. Pectin er indeholdt i forskellige lægemidler, der bruges til at eliminere diarré hos både børn og voksne. Moden banan til alvorlige tarmsygdomme hjælper med at opsætte afføring.
Når barnet og den ammende mor ikke har problemer med afføringens regelmæssighed, har bananen ikke nogen indflydelse på fordøjelsen. Der er dog situationer, hvor en banan fungerer som et afføringsmiddel eller omvendt fastgør en stol. De der. banan med diarré styrkes, og med forstoppelse - svækkes.
Du kan kun være forsigtig!
For dem, der beslutter at nyde den gule frugt, skal du gradvist introducere den i kosten.Dette er nødvendigt, når babyen er to måneder gammel. Prøv først et lille stykke, helst om morgenen, og se babyens reaktion. Hvis der ikke er et lille udslæt i ansigtet og på kroppen, kan du sikkert spise en halv banan næste dag. Efter et par dage kan du allerede spise en hel banan. Spis denne frugt kun en gang om dagen. Banan er et produkt med højt kalorieindhold, da det indeholder flere sukkerarter. Når de befinder sig i babyens mave, bidrager disse komponenter til fermenteringsprocessen i tarmen og kolik.
Hvornår udseendet af et lille udslæt eller allergisk rhinitis, vil en ammende mor opgive bananen inden amningens afslutning, eller kontrollere reaktionen igen efter 7-8 måneder.
Parabol opskrifter
Når man kombinerer et gult foster med produkter, godkendt til ammende mor, kan du markant udvide menuen:
- Cocktail lavet af fedtfattig yoghurt og banan. Slib bananen i en blender med yoghurt og drik den resulterende drik en halv time før fodring;
- Salat af æble, banan, fedtfattig cottage cheese og lidt creme fraiche. Skær frugten i små stykker, og tilsæt cottage cheese og creme fraiche til dem. Bland grundigt, og en lille mængde sukker kan tilsættes om ønsket.
- Banan grød Du kan bruge absolut korn (boghvede, havre og ris). Kog grøden, indtil den er mør, og tilsæt et lille stykke smør og lidt sukker. Slib bananen til en puretilstand, og tilsæt den til grød.
- Bananskager: bland banan, cottage cheese og mel i en sådan andel, at den kogte masse viser sig, som på ostekager. Læg "dejen" ud med en spiseskefuld på en bageplade og læg den i ovnen i 15 minutter.
- En bananmuffin kan tilberedes i mikrobølgeovnen. Du skal blande en bananpuré med ½ kop mælk, tilsæt et glas mel, ½ tsk soda, 2 spsk sukker og 50 gram smør. Læg den kogte dej i forme og bag i 20-30 minutter.
Brug af bananer under amning har mange positive effekter på kroppen til en ammende mor. Men glem ikke, at en banan også kan forårsage bivirkninger, såsom kolik, forstoppelse, flatulens og oppustethed. Følg derfor strengt reglerne for indtagelse af banan under amning for at undgå forskellige former for komplikationer.
Om emnet af produkter til HS
Vi gav vores datter bananer, da hun stadig var baby, men allerede begyndte hendes tænder at blive skåret. Selv lavede jeg calcineret ostemasse til agn, men da det viser sig at være hårdt i konsistensen, tilføjede jeg mos til den. Banan er meget praktisk at bruge - moset med en gaffel, og mos er klar. Vi havde ingen problemer med afføring og allergiske reaktioner.
Hun spiste bananer, da hun ammede. Jeg tror, at bananer er de mest ufarlige frugter. Og børnene har lov til at give fra en tidlig alder. Generelt er alt individuelt; nogen spiser alt, og barnet reagerer ikke på nogen måde, men nogen skal afvige fra kosten og straks reagere.
Bananer indeholder mange næringsstoffer, der er nødvendige for ammende mødre. Og en banan om dagen kan ikke skade et barn med sjældne undtagelser. Og i henhold til barnets tilstand kan man forstå hans reaktion på disse frugter.