Agurker til amning: frisk, saltet, let saltet og syltede

Indhold

En uundværlig kilde til vitaminer i den menneskelige diæt er grøntsager. De skal være det vigtigste produkt på bordet med ammende mødre, men de skal introduceres i kosten meget omhyggeligt og gradvist. Alle ved, at mælk er spædbarnets hovedfødevarer, og hvad moderen spiser er ikke af mindre betydning. Sammen med modermælk modtager babyen vitaminer og mineraler, der hjælper med at styrke immuniteten. Derfor, hvis et barn ikke har en tendens til allergiske reaktioner, så spiser grøntsager, mens du ammer nødvendig. Og selvfølgelig vil jeg virkelig om sommeren nyde en agurk - en meget velsmagende og sund grøntsag. Og ofte opstår spørgsmålet - er det muligt at spise agurker under amning, og hvor nyttigt vil det være for mor og baby?

Nyttige egenskaber ved agurker

Friske agurker er meget nyttige, de indeholder en enorm mængde vitaminer og mineraler, der sikrer den normale funktion af hele kroppen, en stor mængde tartronsyre, som kulhydrater ikke omdannes til fedt på.

Nyttige egenskaber ved agurker:

højt kaliumindhold, der har en gavnlig virkning på hjertemuskulaturen og nyrernes funktion;
lavt kalorieindhold;
tilstedeværelsen af et stort antal kostfiber, der forbedrer fordøjelsen;
tilstedeværelsen af et højt jodniveau;
tilstedeværelsen af vitaminer PP, B, E;
højt indhold af sporstoffer - natrium, calcium, fluor, klor, jern, magnesium, zink.

Når du spiser agurker:

fordøjelsen og absorptionen af proteinfødevarer forbedres;
en afførende virkning forekommer;
have en vanddrivende effekt;
metabolisme normaliseres.

Hvornår kan friske agurker indføres i kosten til en ammende mor?

Naturligvis er alle de ovennævnte egenskaber ved friske agurker meget nyttige for voksne. Men hvor nyttig er denne krummer?

På trods af det faktum, at den spiste mad ikke går over i modermælken, overføres babyen stadig moders krops reaktion på produktet. En for tidlig introduktion af friske agurker i mors kost kan provokere gasdannelse, oppustethed, kolik og endda dysbiose.

Desværre lider de fleste nyfødte babyer i de første tre måneder af mavesmerter forårsaget af mælkefermentering i tarmen. Og agurker vil kun forværre smerterne, så det ville stadig være bedre, hvis mor midlertidigt opgiver dem.

At introducere agurker i kosten under amning er ønskeligt i den fjerde eller femte måned af babyens liv, når hans fordøjelsesproblemer forsvinder.

Det anbefales at bruge agurker ved amning om morgenen og i en minimal mængde for at observere babyens reaktion hele dagen. Hvis der vises kolik eller oppustethed, vil de om natten passere.

Hvis barnet har det godt, er han ikke bekymret for oppustethed, kolik, ingen diarré, så bør den ammende mor ikke nægte agurker, men ikke overspise.

Du skal være opmærksom på kvaliteten af agurker. I koldt vejr dyrkes de i drivhuse ved hjælp af forskellige kemikalier. Derfor kan nitrater, der akkumuleres i frugter, forårsage forgiftning, det vil sige, det er bedre at nægte forbrug af sådanne grøntsager. Om sommeren er det bedre at spise friske agurker og fra din have.

Spise syltede og syltede agurker

I henhold til indholdet af næringsstoffer er pickles ikke dårligere end friske frugter. Alle mikroelementer opbevares i dem, de normaliserer fordøjelsen og øger appetitten.

Ammende mor syltede og saltede agurker bør indtages med stor omhu. Overdreven brug af dem kan forårsage tarmskolik hos et barn. Det er nødvendigt at introducere dem i din diæt gradvist og i små portioner, samtidig med de sædvanlige produkter. Hvis barnet ikke har udslæt, ikke generer maven, kan du spise et nyt bid.

I mangel af konsekvenser er ammende mødre ikke forbudt at konsumere agurker, men i rimelige mængder, fordi de tilbageholder væske i kroppen.