Babyen blev født. Familien og især moderen skal være lykkelige, fordi det sværeste ligger bag. Men i virkeligheden står en kvinde over for følelsesmæssig ødelæggelse. Lad os se, hvilke ord der ikke behøver at blive sagt i perioden med fødselsdepression (PD)? Hvordan forværrer de kære tilstanden hos en nyligt præget mor og forkert støtte hende?
Postpartum depression forekommer hos cirka 50% af kvinder, hos 13% forekommer det i svær form.
Postpartum depression - en kvindes smertefulde tilstand efter fødsel, kendetegnet ved deprimeret humør, tårevæghed, uvillighed til at se hendes baby, reversible psykiske lidelser. I de fleste tilfælde er PD ikke særlig udtalt, men i alvorlige tilfælde kan moderen endda have et ønske om at dræbe sig selv eller barnet. Sådanne kvinder kræver behandling i særlige institutioner.
Hvad mødre ikke behøver for fødselsdepression: 6 værste tip
Men har du brug for støtte til en person i PD-tilstand? Faktisk med tiden forsvinder depression alene, men det betyder ikke, at du vil forlade din elskede uden opsyn. Desuden bør klager og humørnedgang ikke opfattes som svaghed og irriterende, ligesom hvad der observeres hos unge. Det er vigtigt at forstå, hvad der sker normalt. Familien kan kun hjælpe den unge mor, indtil kroppen og psyken vender tilbage til det normale.
Opmærksomhed! En kvinde under PD kan tænke på selvmord, blive vred på et barn. Nogle vil endda smide babyen ud af vinduet. Efter et stykke tid bliver folk forfærdet af deres tanker. De begynder at betragte sig som uværdige til at være mødre, hvilket forværrer depressionen.
Støtte fra pårørende er god, men ikke alle ved, hvordan de skal ydes ordentligt. Lad os se på de værste sætninger, som en kvinde i fødselsdepression ikke bør sige.
1. "Saml dig, hold op med at græde, bær med mig. Hvilken anden depression? Det er bare indflydelser og indfald. ”
Rådene om at "trække dig sammen" kommer typisk fra den ældre generation - mødre, svigermor og bedstemødre. Som i deres tid var dette ikke. Det var, det var det! Og denne blænde absurditet, der kan høres fra mødre og bedstemødre, der gennemgik den samme ting! Faktisk har de enten simpelthen glemt det dårlige, eller det er stadig så frisk i hukommelsen, at nogle har et underbevidst ønske om at hævne sig ved at arbejde på princippet "Jeg havde, og du skal opleve."En sådan misforståelse styrker kun skyldfølelsen hos mor og provokerer følgende tanker: ”Jeg er en dårlig mor”, ”Jeg er ikke i stand til noget”.
Husk: postpartum depression er ikke et indfald! Dette er en kraftig hormonel omstrukturering af kroppen, en stor stress for psyken forårsaget af en ny rolle - og ligesom det, "at trække dig selv sammen" vil ikke fungere.
Hvor rigtigt? siger: "Kære, stakkels ting, du er så træt, men du er godt klaret." Hjælp til rengøring og andre husholdningsopgaver.
2. "Vær ikke bange, alt går forbi"
Det er bedre ikke at give åbenlyse råd, der ikke er i stand til at hjælpe en person. Forestil dig, de siger til præsidenten, at folk lever dårligt, og han svarer: "Vær ikke bange, alt vil passere." Husk den rigtige sætning, der forårsagede et storm af had og stadig er relevant: "Der er ingen penge, men du ..." - det var en enorm fejltagelse. Vi kan ikke sige, hvornår det går, hvorfor vi ikke behøver at bekymre dig, fordi det ikke bliver lettere af så enkle og banale råd.
Hvor rigtigt? Rør ikke ved dette emne. Postpartum depression forsvinder om 3 og 360 dage, da det flyder ind i apati og melankoli. Selv synske fra tv'et gætter ikke på den nøjagtige dato.
3. ”Besæt dig selv med noget, distraher. Hvorfor er du så ked af det? Gå videre! ”
For det første vil jeg slet ikke “fjerne” - konstant apati, døsighed på en eller anden måde foretrækker ikke at handle med venner. Og for det andet, fortæl mig venligst, hvilke andre "udflugter", når en baby er i hendes arme? Gå ud i en time og konstant blive distraheret af opfordringerne fra en bange far tilbage med krummerne? Og så også for at lytte fra din svigermor, hvilken slags "gøg" du er - bare fødte og allerede skyndte sig en tur.
En ny mor føler sig ansvarlig for barnet. Hun vil ikke forlade babyen. At gå og besøge offentlige steder alene er udelukket, og at tage et barn med dig er usædvanligt, skræmmende.
Hvor rigtigt? På gaden og ind i lyset har en ung mor brug for at gå ud med sin mand, svigermor, venner. At ikke forlade mor alene er din vigtigste opgave.
4. “Pas på dig selv, find en hobby”
Her er et tip, så et tip. Og uden det glæder refleksionen i spejlet ikke, og så antyder en ven også at tilmelde sig gymnastiksalen - hvilket betyder, at det er virkelig dårligt. Du prøver at komme ind i de målte jeans, og så går du desværre i køleskabet - og hvad skal du miste, spørger man? Det er ikke op til gode følelser. Dette er det samme som at sige: ”Efter fødslen blev du så skræmmende, at selv katte under vinduet ophørte med at synge.” Det er heller ikke værd at foreslå at finde en hobby, da en mor, der lige er født og lider af depression efter fødslen, ikke er op til det, det er godt, hvis hun kun kan kæmme sit hår og vaske om aftenen.
Hvor rigtigt? Fortæl din mor, at hun klarer sig godt, endda bedre end andre. ”Du er færdig, jeg beundrer. Lenka, Dasha og Zhazgulka lavede ikke halvdelen af det, du laver. Undlad ikke at udtømme dig, ellers bliver du for god mor, og vi misunder dig. ”
5. "Det sker endnu værre, du er stadig heldig ..."
Fantastisk, nu bange vi for vores mor. Det viser sig, at det i morgen kan blive værre. Lad os afslutte det med at åbne siden i den medicinske vejledning og læse symptomerne, der vises hos 0,2% af individerne - hallucinationer, maniske ideer, selvmordstendenser. Dette skulle tilskynde en person til at vise, at han er bedre end resten. Ikke.
Særligt medfølende venner kan fortælle om emnet postpartum depression et par rædselfilm fra serien "en kvinde i denne tilstand sprang ud af vinduet." Efter sådanne rædshistorier er sandsynligheden for at udvikle en fobi stor - en ung mor vil begynde at frygte, at også hun helt sikkert vil blive overhalet af den samme skæbne.
Hvor rigtigt? En kvinde i fødselsdepression er ikke op til de andre. Hun er fikseret over sig selv. Ethvert negativt eksempel overføres straks til sig selv. Vi siger kun positive, tolerere.
6. "Drik en pille, hun har hjulpet Masha perfekt"
Måske det farligste råd. Anbefal aldrig medicin, selvom de ser ud som et universalmiddel for dig. Og tag aldrig medicin, der anbefales af venner eller det allestedsnærværende internet.Alle lægemidler - kun som ordineret af lægen! Det er farligt at joke med psykotrope stoffer: undertiden kan det, der er egnet til en person, forårsage den modsatte effekt i en anden.
Dette er det værste råd. Antidepressiva kan føre til selvmord. Derfor er lægemiddelbehandling kun tilladt, når det er ordineret af en læge.
Resumé
Usikkerhed, selv-flagellering, lav selvtillid - de vigtigste følelser. Vi skal arbejde som en god motivationstrener og kun tale om de positive aspekter, da ethvert negativt opfattes af moren for hendes egen regning. Ordet "tolerere" er udelukket fra ordforrådet.
Hvad hjælper?
- Sund søvn er den vigtigste detalje. Du er nødt til at sove på ethvert passende tidspunkt, også hvile. Laziness er den bedste ven på dette tidspunkt;
- Mandens nærhed - en kvinde føles forladt og unødvendig. Det skal bevises, at dette ikke er tilfældet;
- At tale med andre mødre - i livet og på websteder forstår hans firma, der deler en almindelig smerte, som ingen anden.
Det er alt hvad du behøver at vide. Bemærk, der er ingen mødre, der ikke ville vende tilbage til det normale efter en bestemt tid. Se, hvor smukke, muntre og glade mennesker opdrager en yngre generation. Når du for nylig har født, ved du, du vil være den samme. Hvis du er en pårørende, mand eller en nær ven, skal du ofte tale om gode ting, der er adskilt fra oplevelsesemnet.
Vi læser også:
- 10 tip til, hvordan man slipper af depression efter fødsel: tegn og årsager til en depressiv tilstand (en masse rigtig video)
- Depression og barsel træthed
- Hvad du har brug for at vide om fødselsdepression: 9 spørgsmål, der vedrører unge mødre
- Undgå depression i moderskab - 10 nemme måder
- Postpartum psykose
- Hvordan man ikke bliver skør efter fødslen
Postpartum depression: myte eller virkelighed?
Postpartum depression - er det virkelig en alvorlig tilstand i krop og ånd eller bare en opfindelse af hysteriske mødre, der ikke ved, hvordan de kontrollerer sig selv? Hvad er årsagerne til fødselsdepression, og hvordan kan man undgå det?
De første måneder efter fødslen af et barn husker jeg hvordan det i en drøm var meget vanskeligt, konstant søvnmangel, hormoner stadig rasede. Selvom jeg ikke havde sådanne rådgivere, som er nævnt i artiklen. Medmindre min mand undertiden ikke forstod, og det gjorde mig meget vred. Så begyndte hun at sove med sin baby i løbet af dagen, sluttede sig til en gruppe unge mødre, og til sidst blev jeg frigivet.
Og jeg blev frelst af små glæder, for eksempel køb af nogle små ting. Det er ikke nødvendigt at blive shopaholic og bruge en masse penge på dig selv. For eksempel skal du bare købe dig et smukt elastisk bånd til hår, is, nye sokker, endelig var jeg meget tilfreds.