Πώς να προετοιμάσετε τα στήθη για θηλασμό

Πώς να ταΐσετε το μελλοντικό μωρό, πώς να προετοιμάσετε το στήθος για σίτιση είναι θέμα ενδιαφέροντος για πολλές μητέρες, ειδικά για εκείνες για τις οποίες αυτή είναι η πρώτη γέννηση. Για να κάνετε τη διαδικασία σίτισης όσο το δυνατόν πιο άνετη για εσάς και το μωρό σας, υπάρχουν πολλές συστάσεις για την προετοιμασία του μαστού για σίτιση. Πρέπει να ξεκινήσετε την προετοιμασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στις προπαρασκευαστικές διαδικασίες για γυναίκες με επίπεδες, ανεστραμμένες θηλές και υπερβολικά ευαίσθητα στήθη.

Τυχόν χειρισμοί με το στήθος απαιτούν προηγούμενη διαβούλευση με γιατρό. Θα μιλήσει για τις μεθόδους προετοιμασίας για τη διατροφή που είναι κατάλληλες για εσάς και επίσης θα βοηθήσει να αποφευχθούν τα πιο κοινά λάθη μεταξύ των νεαρών μητέρων.

Ποιο είναι το σχήμα της θηλής σας;

Μερικές μούμιες με επίπεδες θηλές ή ανεστραμμένες θηλές αρχίζουν να πανικοβληθούν ότι αυτό θα επηρεάσει κάπως τη σίτιση και ότι το μωρό θα είναι άβολο. Στην πραγματικότητα, δεν πονάει. Απλά πρέπει να προετοιμάσετε τις θηλές σας εκ των προτέρων.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ελέγξετε τη φόρμα. Ίσως οι υποψίες σας είναι αβάσιμες, και όλα ταιριάζουν με τη φόρμα. Πάρτε το φωτοστέφανο της θηλής με δύο δάχτυλα (δείκτης και αντίχειρα) και πιέστε ελαφρά προς τα κάτω - εάν η θηλή τραβηχτεί μέσα, το σχήμα δεν είναι αρκετά σωστό, εάν η θηλή προεξέχει προς τα εμπρός, είναι βολικό για τη σίτιση του μωρού. Επίσης, μια φυσιολογική θηλή, υπό την επίδραση του κρύου, τραβιέται προς τα εμπρός και παίρνει ένα κυρτό σχήμα, ανασυρμένο - τραβιέται στο areola, επίπεδο - δεν αλλάζει καθόλου σχήμα.

Επίπεδες ή ανεστραμμένες θηλές

• Μασάζ. Αλλά στη δύναμή σας να το αλλάξετε ελαφρώς, έτσι ώστε να είναι πιο βολικό να ταΐζετε το μωρό. Μια αρκετά αποτελεσματική μέθοδος είναι το μασάζ. Το πρώτο και απλούστερο είναι το τέντωμα και το σφίξιμο των θηλών. Με δύο δάχτυλα, επεκτείνετε προσεκτικά τη θηλή, περιστρέφοντάς την ελαφρά. Πιθανώς, δεν χρειάζεται να σας υπενθυμίσω ότι τα χέρια σας πρέπει να καθαρίζονται και τα νύχια σας να τακτοποιούνται και να αρχειοθετούνται; Αλλά μην το παρακάνετε - το δέρμα τους είναι πολύ λεπτό, μπορείτε να το καταστρέψετε. Επίσης, η υπερβολική συστροφή των θηλών μπορεί να προκαλέσει αυξημένο τόνο της μήτρας.

Υπάρχει επίσης μια τεχνική Hoffman που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να τραβήξει τη θηλή. Δύο αντίχειρες πρέπει να τοποθετηθούν στη βάση της θηλής και να ξεκινήσουν μαλακές κινήσεις τρίψιμο με το ένα δάχτυλο προς τα πάνω, το άλλο προς τα κάτω και μετά προς τις πλευρές. Έτσι, οι προσκολλήσεις στη βάση της επίπεδης (ή ανασυρόμενης) θηλής αποδυναμώνουν και βγαίνει έξω. Συνιστάται να κάνετε αυτή την άσκηση για αρκετά λεπτά 2-5 φορές την ημέρα. Αυτή η μέθοδος είναι λίγο αμφιλεγόμενη, ορισμένοι ειδικοί την θεωρούν αποτελεσματική, άλλοι είναι εξαιρετικά αντίθετοι.

• Ειδικό σουτιέν με ειδικά ένθετα και διορθωτή θηλών. Το σουτιέν αλλάζει σταδιακά το σχήμα των θηλών, καθιστώντας τα πιο κυρτά. Επίσης στο φαρμακείο μπορείτε να βρείτε ειδικούς διορθωτές που ενεργούν σύμφωνα με την αρχή της αντλίας. Αλλά δεν μπορείτε να τα φοράτε συχνά - αρχίστε να φοράτε διορθωτές διόρθωσης ένα μήνα πριν από τη γέννηση του μωρού περίπου 5 λεπτά την ημέρα, αυξάνοντας σταδιακά το χρόνο σε 30 λεπτά και προτού ξεκινήσετε τέτοιες διαδικασίες, συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Μετά τον τοκετό, συνεχίστε να φοράτε διορθωτικά πριν ταΐσετε για 15 λεπτά. Οι διορθωτές και τα μαξιλάρια πιέζουν την περιοχή της areola και βοηθούν τη θηλή να τεντωθεί.

• Η τρίτη μέθοδος είναι μια αντλία στήθους. Χρησιμοποιήστε το μετά την έναρξη της σίτισης, αλλά συμβουλευτείτε εκ των προτέρων εάν έχετε αντενδείξεις για την άντληση. Βοηθά επίσης στην επέκταση των θηλών.

Σε καμία περίπτωση μην ακούτε τους «συμβούλους» που προτείνουν τη μετάβαση σε τεχνητή σίτιση όταν οι θηλές είναι πολύ επίπεδες (μην χρησιμοποιείτε ανδρείκελο και μπουκάλι με πιπίλα για σίτιση. Θυμηθείτε ότι σε περίπτωση ανεστραμμένων θηλών, μετά από ένα μπουκάλι με πιπίλα, σίγουρα θα πολεμήσετε » σύγχυση θηλών »στο μωρό σας ·). Ακόμα κι αν δεν είχατε χρόνο να προετοιμάσετε το στήθος για σίτιση πριν γεννηθεί το μωρό - μην ανησυχείτε, το μωρό θα κάνει τα πάντα. Κατά τη διαδικασία της σίτισης με τις κινήσεις των χειλιών, θα αλλάξει σταδιακά το σχήμα των θηλών. Σε αυτήν την περίπτωση, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε τουλάχιστον φιάλες, θηλές και ανδρείκελα.

Τι να κάνετε με την αυξημένη ευαισθησία των θηλών

Οι ευαίσθητες θηλές κάνουν κάθε σίτιση βασανιστήριο. Αποσπάστε την προσοχή από την ταλαιπωρία και αυτό επηρεάζει την άνετη σίτιση του μωρού. Η προκαταρκτική προετοιμασία των θηλών θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το πρόβλημα. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να το κάνετε αυτό.

1. Χοντρό σουτιέν. Το ύφασμα δεν πρέπει να είναι πολύ άκαμπτο, ώστε να μην τραυματίζει το δέρμα, αλλά ταυτόχρονα αρκετά χοντρό για να βοηθήσει το φωτοστέφανο να απαλλαγεί από την υπερβολική ευαισθησία.
2. Πιο συχνά πηγαίνετε χωρίς σουτιέν - κάθε μέρα για 10-15 λεπτά, οργανώστε τα λουτρά αέρα στο στήθος σας (περπατήστε γύρω από το διαμέρισμα με το γυμνό στήθος σας). Μπορείτε να πάτε στο πλησιέστερο κατάστημα χωρίς σουτιέν - αρκεί μόνο 10-15 λεπτά. Όταν ο καιρός είναι ζεστός, μπορείτε να γυμνάτε το στήθος σας στο δρόμο στο εξοχικό σας.
3. Ένας άλλος τρόπος είναι ένα μασάζ με απομίμηση της σίτισης ενός μωρού. Πιάστε τη θηλή με δύο δάχτυλα, πιέστε απαλά και αρχίστε να τραβάτε. Αλλά μην ασκείτε υπερβολική πίεση στους μαστικούς αδένες - το σώμα μπορεί να πιστεύει ότι ο χρόνος σίτισης έχει ήδη ξεκινήσει.
4. Μην τρίβετε τις θηλές σας και μην χρησιμοποιείτε λοσιόν που περιέχουν αλκοόλ! Αυτοί οι χειρισμοί παραβιάζουν το προστατευτικό στρώμα του areola και τραυματίζουν τις θηλές.

Γενικές συστάσεις

Ακόμα κι αν δεν έχετε προβλήματα με τις θηλές, υπάρχουν πολλές συστάσεις για την προετοιμασία τους για σίτιση, οι οποίες αξίζει να παρατηρήσετε:

• Προσπαθήστε να αποφύγετε το σαπούνι στις θηλές σας, ώστε να μην στεγνώσει το δέρμα σας - αρκεί να σκουπίσετε ένα φωτοστέφανο με μια υγρή πετσέτα.
• Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το στήθος αυξάνεται σε μέγεθος. Για να αποφευχθεί η χαλάρωση του στήθους, πρέπει να φοράτε ένα σωστά επιλεγμένο σουτιέν. Δεν πρέπει να πιέζει το στήθος, παρεμποδίζοντας την ορθή κυκλοφορία του αίματος. Συνιστάται να επιλέξετε λινό με φαρδύ λουράκια κατασκευασμένα από αναπνευστικά υποαλλεργικά φυσικά υλικά.
• Φροντίδα μαστού Η προετοιμασία του μαστού για σίτιση περιλαμβάνει τη σωστή φροντίδα του δέρματος. Στα τέλη της εγκυμοσύνης, συνιστάται να αποφεύγετε τη χρήση επιθετικών καλλυντικών, που οδηγούν σε υπερβολική ξήρανση της επιδερμίδας.
• Συμπιέζει Μπορείτε να κάνετε φυσικά αφέψημα από φλοιό βελανιδιάς ή έντονο μαύρο τσάι, να υγράνετε ένα βαμβάκι στο διάλυμα και να το εφαρμόσετε στο φωτοστέφανο για αρκετά λεπτά. Αυτό τους ενισχύει και αποτρέπει την εμφάνιση ρωγμές. Επαναλάβετε τη διαδικασία αρκετές φορές την ημέρα.
• Βαφή μέταλλου. Είναι πολύ σημαντικό για μια μελλοντική μητέρα να σκληρύνει τα στήθη της, καθώς βρίσκεται σε συνεχή ένταση κατά τη διάρκεια της σίτισης. Ο ευκολότερος τρόπος είναι τα λουτρά αέρα. Μπορείτε επίσης να βουτήξετε το στήθος σας με κρύο νερό. Μειώστε τη θερμοκρασία σταδιακά - δεν μπορείτε να αρχίσετε να ρίχνετε θηλές παγόνερου από τις πρώτες διαδικασίες.Το χύνοντας στήθος εναλλάξ δροσερό και ζεστό νερό έχει τονωτικό αποτέλεσμα. Ένας άλλος τρόπος είναι να σκουπίσετε το στήθος με παγάκια. Μπορείτε να φτιάξετε ένα κατεψυγμένο αφέψημα από χαμομήλι, βελανιδιά ή κορδόνι, που είναι χρήσιμο για το δέρμα ενός φωτοστέφανου της θηλής. Ο πάγος δεν μπορεί να διατηρηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα για την πρόληψη της υποθερμίας.
• Ειδικό σουτιέν. Η μορφή του έχει σχεδιαστεί ειδικά για να προετοιμάσει το θηλυκό στήθος για τη σίτιση του μωρού. Όταν φοράτε ένα τέτοιο σουτιέν, αποφύγετε τα σφιχτά και υπερβολικά σφιχτά ρούχα.
• Μασάζ. Περιοδικά κάνετε μασάζ στο στήθος σας, κάνοντας κυκλικές κινήσεις γύρω από το στήθος. Αυτό αυξάνει τη ροή του αίματος και αποτρέπει τον πόνο κατά τη σίτιση (μασάζ μαστού);
• Επικοινωνία με το γιατρό και με άλλες μητέρες. Η περίοδος αναμονής του μωρού είναι πολύ συναρπαστική. Πολλά ερωτήματα προκύπτουν στο μυαλό μου, συμπεριλαμβανομένου του πώς θα πάει η σίτιση. Μπορείτε να μιλήσετε για αυτό με το γιατρό σας. Ρωτήστε τον για ό, τι σας ενδιαφέρει. Προσπαθήστε επίσης να μιλήσετε για αυτό το θέμα με άλλες μητέρες, να ρωτήσετε για τα προβλήματα που αντιμετώπισαν και να μάθετε από την εμπειρία τους. Μπορείτε να πάτε σε ειδικές τάξεις για νέες μητέρες, όπου θα σας δείξουν πώς να τοποθετήσετε σωστά το μωρό στο στήθος, πώς να το προετοιμάσετε για σίτιση και πώς να το φροντίσετε μετά από αυτό.

Εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πλησιάσατε υπεύθυνα την προετοιμασία του μαστού για μελλοντική σίτιση, μετά τη γέννηση του μωρού, η διαδικασία θα είναι άνετη και ανώδυνη για εσάς. Μόλις το μωρό γεννηθεί, βάλτε ψίχουλα στο στήθος σας - θα αισθανθεί τη μητρική ζεστασιά και το σώμα σας θα ξεκινήσει τις διαδικασίες που είναι υπεύθυνες για την παραγωγή γάλακτος.

Πώς να διατηρήσετε το σχήμα του μαστού

• Συνιστάται να φοράτε ειδικό σουτιέν, όπως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι αδύνατο να πιέσει το στήθος του. Η υπερβολική συμπίεση των μαστικών αδένων μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι το γάλα εξαφανίζεται εντελώς. Μην το αγοράζετε «για ανάπτυξη» - είναι καλύτερο να αγοράζετε καινούργιο κάθε φορά που το στήθος αυξάνεται ή μειώνεται. Συνιστάται να αγοράσετε ένα σουτιέν με φαρδύ λουράκι.
• Κάντε ειδικές ασκήσεις. Σπρώξτε προς τα πάνω από το πάτωμα ή τον τοίχο, πιέστε κάποιο αντικείμενο με τις παλάμες σας, τοποθετώντας τα με την εσωτερική πλευρά μεταξύ τους, όπως στην προσευχή, σταυρώστε τα χέρια σας μπροστά σας. Αλλά αποκλείστε το άλμα και το τρέξιμο για λίγο.
• Μην κοιμάστε στο στομάχι σας όταν το στήθος σας είναι γεμάτο γάλα.
• Μην προσπαθήσετε να χάσετε δραματικά το βάρος την πρώτη φορά μετά τη γέννηση του μωρού.
• Ταΐστε το μωρό σας στη σωστή θέση (ταΐζει πόζες);
• Κάντε τακτικό μασάζ μαστού με φυσικά έλαια.

Τι δεν μπορεί να γίνει

• Τρίψτε το στήθος με ένα χοντρό πανί, μια πετσέτα από terry, βάλτε το χοντρό πανί σε ένα σουτιέν (έτσι ώστε οι θηλές να γίνουν λιγότερο ευαίσθητες), όπως συμβουλεύτηκαν οι γιατροί πριν από αρκετές δεκαετίες, δεν επιτρέπεται. Από αυτό, το δέρμα γύρω από τις θηλές διαγράφεται και καλύπτεται με ρωγμές. Η φύση έκανε αρχικά τα θηλυκά στήθη έτοιμα να ταΐσουν το μωρό, πρέπει μόνο να προσαρμόσετε ελαφρώς, εάν είναι απαραίτητο, ορισμένα σημεία για προσωπική άνεση και ευκολία στη σίτιση του μωρού σας.
• Είναι αδύνατο να τραβήξετε, να κάνετε μασάζ στις θηλές με δύναμη και επίσης να τους υποβάλετε σε πολύ ισχυρούς χειρισμούς στα επόμενα στάδια, διαφορετικά μπορείτε να προκαλέσετε αυξημένο τόνο της μήτρας και να προκαλέσετε πρόωρη γέννηση.
• Είναι επίσης αδύνατο να λερωθούν οι θηλές με κρέμα. Η φυσική λίπανση του μαστού παράγεται ανεξάρτητα - αυτό αρκεί. Μην εμπιστεύεστε όμορφα βάζα σε καταστήματα και φαρμακεία με τις λέξεις "κρέμα μαλακώματος θηλών" - αυτή είναι μια επιδέξια κίνηση μάρκετινγκ. Εξαίρεση - μπορεί να χρειαστεί κρέμα εάν εμφανιστούν ρωγμές στις θηλές, αλλά μετά από προηγούμενη διαβούλευση με γιατρό. Επίσης, μην χρησιμοποιείτε λοσιόν αλκοόλ.

Διαβάζουμε επίσης: τις πιο σημαντικές συμβουλές για θηλάζουσες μητέρες

Διαβούλευση με βίντεο

Είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε το στήθος για τη σίτιση του μωρού; Ποιοι μύθοι περιβάλλουν την προετοιμασία του μαστού για θηλασμό; Πρέπει να τρίψετε τις θηλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να τις κάνετε πιο χοντρές; Από ποιες είναι οι ρωγμές θηλών; Τι πρέπει να γνωρίζετε και τι πρέπει να προετοιμαστείτε πριν ξεκινήσετε το θηλασμό; Χρειάζεται να λερώσω το στήθος μου για να το προετοιμάσω για σίτιση; Γιατί ο θηλασμός είναι οδυνηρός;

***