8 εντολές διαχείρισης χρόνου για μια νεαρή μητέρα

Υπάρχει η άποψη ότι μια νεαρή μητέρα είναι μια ζωή με γνώμονα τη ζωή, πάντα χωρίς αναπνοή γυναίκα με βασανισμένο βλέμμα, χωρίς μακιγιάζ και μανικιούρ, και πάντα με μυτερά μαλλιά. Πάντα δεν έχει χρόνο, θέλει συνεχώς να κοιμάται και δεν φροντίζει ποτέ τον εαυτό της. Και αν αυτή η ατυχής γυναίκα δεν έχει ένα παιδί, αλλά δύο ή (ω, τρόμος!) Τρία, τότε μοιάζει εντελώς με μια μεγάλη μαϊμού από τα δημοφιλή σοβιετικά κινούμενα σχέδια.

Στην πραγματικότητα, δεν είναι όλα τρομακτικά. Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός μητέρων, μεταξύ των οποίων υπάρχουν μεγάλες οικογένειεςπου καταφέρνουν όχι μόνο να ασχολούνται με τα παιδιά, αλλά και να βρουν χρόνο να φροντίσουν τον εαυτό τους, να προετοιμάσουν δείπνα τριών πιάτων και να εκπλήξουν τους επισκέπτες με καθαριότητα στο διαμέρισμα. Μερικοί εργάζονται ακόμη και με μερική απασχόληση στο σπίτι, κάνουν κεντήματα ή πηγαίνουν στο γυμναστήριο. Και ούτε η νταντά, ούτε η πεθερά ή η μητέρα τους βοηθούν, αλλά η πιο συνηθισμένη διαχείριση του χρόνου. Οι νόμοι του επιτρέπουν να αφιερώνουν αρκετό χρόνο στις καθημερινές υποθέσεις και να ξεκουράζονται με διασκέδαση.

1. Σαφής προγραμματισμός

Ο χρυσός κανόνας της διαχείρισης του χρόνου είναι ένας σαφής και δομημένος προγραμματισμός όλων των καθημερινών δραστηριοτήτων. Αποκτήστε ένα ημερήσιο πρόγραμμα προγραμματισμού ή ένα οικογενειακό ημερολόγιο, χρησιμοποιήστε φωτεινά αυτοκόλλητα για υπενθυμίσεις, κατεβάστε μια εφαρμογή προγραμματισμού στο smartphone σας, δημιουργήστε ένα ειδικό περιοδικό ελέγχου - επιλέξτε τι είναι βολικό και οικείο για εσάς. Μεταφέρετε μια λίστα υποχρεώσεων ή κρεμάστε την σε εμφανές μέρος. Είναι πολύ ενθαρρυντικό να σημειώνεις ολοκληρωμένες εργασίες με ένα τσιμπούρι.

Προγραμματίστε όσο το δυνατόν μεγαλύτερο: αναλύστε τον γενικό καθαρισμό σε πολλά δωμάτια και διανείμετε τις ημέρες της εβδομάδας, αφήστε την αγορά προϊόντων το Σάββατο ή άλλη μέρα βολική για εσάς. Προγραμματίστε το σαββατοκύριακο, τις διακοπές, τις διακοπές, τις επισκέψεις σας στο γιατρό.

Υπόδειξη: περάστε την ημέρα εκ των προτέρων, καταγράφοντας προσεκτικά πόσα λεπτά ξοδεύετε σε οποιαδήποτε επιχείρηση. Μην χάσετε τίποτα, μετρήστε όχι μόνο τον χρόνο που ξοδέψατε για να φτιάξετε πρωινό ή μια βόλτα με το μωρό, αλλά και πόσο καιρό περάσατε στο Διαδίκτυο, αφού κοιτάξατε στα κοινωνικά δίκτυα "για ένα λεπτό", πόσο συνομιλήσατε με τον γείτονά σας κατά την προσγείωση. Ήδη σε αυτό το στάδιο θα αποκαλυφθούν οι «νεροχύτες» του χρόνου και θα αρχίσετε να τους πολεμάτε.

2. Προτεραιότητα

Πόσοι δεν προσπαθούν, αλλά για να κάνουν απολύτως όλα θα αποτύχουν. Για να μην θρηνήσω στο τέλος της ημέρας που είχα χρόνο να παρακολουθήσω την αγαπημένη μου ταινία, αλλά δεν έπλυσα τα πατώματα, αύριο θα έρθει η πεθερά μου και θα ντρέπομαι - λογικά δίνω προτεραιότητα. Μπορείτε να τα επισημάνετε στη λίστα σχεδιασμού με ειδικά εικονίδια ή χρώματα, να τα αριθμήσετε κατά σειρά σπουδαιότητας ή να υπογραμμίσετε αυτά που απαιτούν ταχεία εκτέλεση. Χωρίστε υπό όρους τις προτεραιότητες σε τρεις ομάδες:

1. Για τον εαυτό σου.
2. Για σύζυγο, παιδιά, άλλα μέλη της οικογένειας.
3. Για ξένους (εργασία και άλλους τομείς της ζωής).

Και μην εκπλαγείτε που το κεφάλι της πυραμίδας δεν είναι οικογένεια και παιδιά, αλλά εσείς. Οι ψυχολόγοι έχουν αποδείξει εδώ και πολύ καιρό ότι μόνο μια ευτυχισμένη, υγιής και κοιμισμένη μητέρα μπορεί να κάνει τους αγαπημένους της ευτυχισμένους. Αγαπήστε τον εαυτό σας επιτέλους. Κανείς δεν χρειάζεται την αυτοθυσία σας και φαίνεται απλώς άσκοπος. Ποιος, αν όχι μαμά, θα πρέπει να φορτίσει τα μέλη του νοικοκυριού με θετικά συναισθήματα και να συντονιστείτε σε ένα κύμα χαλάρωσης και απόλαυσης της άνεσης στο σπίτι μετά από μια σκληρή εργάσιμη μέρα; Και πόσο θετικό θα σας περιμένει η οικογένεια αν σταθείτε στα πόδια σας από την κόπωση;

3. Gadgets για βοήθεια

Χρήσιμες εφευρέσεις όπως πλυντήριο ρούχων, πολυκουζινάκι, φούρνος μικροκυμάτων, θηλή και αποστειρωτής μπουκαλιών, ένα θερμαντικό μπουκάλι, ένα μπλέντερ, ένα διπλό λέβητα και πολλά άλλα όχι μόνο σας επιτρέπουν να ενημερώνεστε, αλλά και να εξοικονομείτε σημαντικά χρόνο. Φυσικά, είναι ωραίο να συνειδητοποιώ ότι είμαι καλή μαμά, πλένω ρούχα μωρού με στυλό, αλλά πιστέψτε με, η ανόητη δουλειά σας δεν θα εκτιμηθεί. Αγοράστε μια καλή υποαλλεργική σκόνη και πλύνετε τη με το χέρι στο πλυντήριο. Ο εξοικονόμηση χρόνου μπορεί να δαπανηθεί σε παιχνίδια ή αναπτυξιακές δραστηριότητες με το παιδί.

Μην φοβάστε να πειραματιστείτε και να αποκτήσετε νέα χρήσιμα πράγματα: από έναν αποφλοιωτή πατάτας έως μια καρέκλα ταλάντευσης. Αρχικά, ο ηλεκτρικός βραστήρας φαινόταν άχρηστος σε κάποιον, αλλά τώρα είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς την πιο μετριοπαθώς εξοπλισμένη κουζίνα.

Διαβάζουμε επίσης: 7 συσκευές που θα ελευθερώσουν τα χέρια της μητέρας μου

4. Ηλεκτρονικός βοηθός

Ένα άλλο gadget που θέλω να επισημάνω ξεχωριστά είναι ένα ραδιόφωνο ή νταντά βίντεο. Είναι χρήσιμο εάν έχετε ένα μεγάλο διαμέρισμα ή μια ιδιωτική κατοικία. Μπορείτε να ενεργοποιήσετε τη συσκευή και να κάνετε ήσυχα οικιακές δουλειές τοποθετώντας τη γονική μονάδα στην τσέπη σας. Πολλές νταντάδες έχουν πολλές χρήσιμες πρόσθετες λειτουργίες - αισθητήρες αναπνοής και κίνησης, νυχτερινό φως, θερμόμετρο, νανουρίσματα, έλεγχο από τη γονική μονάδα, λειτουργία νυχτερινής λήψης. Είναι δύσκολο να μην εμπιστευτείς το παιδί με έναν τέλειο μηχανισμό.

• TOP 6 μοντέλα από τις καλύτερες οθόνες μωρών: περιγραφή, πλεονεκτήματα, μειονεκτήματα, τιμές
• Βαθμολογία των 6 καλύτερων νταντών (περιγραφή, πλεονεκτήματα, μειονεκτήματα, μέση τιμή)

5. Online αγορές

Οι διαδικτυακές αγορές είναι ένα άλλο εξαιρετικά χρήσιμο πράγμα για μια σύγχρονη νοικοκυρά. Ενώ τα παιδιά κοιμούνται, μπορείτε να κάνετε μια χαλαρή επιλογή συγκρίνοντας τις τιμές και επιλέγοντας τα αποθέματα που σας ενδιαφέρουν, και ο ταχυμεταφορέας θα φέρει τα προϊόντα κυριολεκτικά στο κατώφλι του σπιτιού σας. Μπορείτε να παραγγείλετε τα πάντα, από πάνες έως εσωτερικά αντικείμενα. Απλώς φανταστείτε πόσος χρόνος και προσπάθεια θα εξοικονομήσετε εγκαταλείποντας τη φασαρία στην αγορά ή στο σούπερ μάρκετ, η κυκλοφοριακή συμφόρηση μπρος-πίσω. Αφιερώστε τον ελεύθερο χρόνο σας στον εαυτό σας, αγαπημένος - ξαπλώστε στο αφρόλουτρο, διαβάστε το αγαπημένο σας μυθιστόρημα, απλώς ξαπλώστε για 15 λεπτά με τα μάτια κλειστά.

Επικεφαλίδα: καλύτερα διαδικτυακά καταστήματα για παιδιά

6. Περπάτημα - μην κοιμάστε!

Μην περπατάτε με το παιδί σας το απόγευμα ή άλλες ώρες όταν κοιμάται. Από τη μία πλευρά, είναι ωραίο να περπατάτε με ένα καροτσάκι στο οποίο το μωρό ρουθίζει γλυκά, αλλά στο σπίτι, το ξύπνιο μωρό θα απαιτήσει επίμονα την προσοχή σας. Αυτή τη στιγμή, εάν το μωρό κοιμόταν, θα είχατε ολοκληρώσει με επιτυχία πολλές δουλειές του σπιτιού. Και είναι πιο χρήσιμο για την υγεία του παιδιού να είναι ενεργά έξω.

7. Πολλαπλές εργασίες

Γράφοντας καθημερινά πράγματα στον καθημερινό προγραμματιστή, αναλύστε τις σημειώσεις κάθε βράδυ και σχεδιάστε να συνδυάσετε εργασίες. Εάν το σκεφτείτε, πολλές εργασίες μπορούν να εκτελεστούν ταυτόχρονα:

• Στο δρόμο για την κλινική υπάρχει ένα εξαιρετικό κατάστημα οικιακών χημικών, πηγαίνετε σε αυτό όταν πηγαίνετε στο γραφείο του γιατρού και λάβετε τα πράγματα που χρειάζεστε. Ξεχωριστά, δεν χρειάζεται πλέον να πάτε στο κατάστημα.
• Εάν έχετε κάποιο ταξίδι το πρωί, προγραμματίστε την ημέρα πριν το μαγείρεμα περισσότερο δείπνο και ετοιμάστε διπλό όγκο. Στη συνέχεια, μετά το ταξίδι δεν χρειάζεται να βιαστείτε να μαγειρέψετε δείπνο. Μένει μόνο να το ζεσταθεί.
• Συνομιλία στο τηλέφωνο, πάρτε ένα υγρό πανί και σκουπίστε τη σκόνη.
• Κατά το μαγείρεμα του δείπνου, μπορείτε, για παράδειγμα, να σιδερώσετε τα ρούχα σας. Και το μωρό αυτή τη στιγμή θα είναι δίπλα στη μητέρα μου σε μια ξαπλώστρα, σε μια ηλεκτρική κούνια κ.λπ.

Διαβάζουμε επίσης: Πώς μπορεί μια νεαρή μητέρα να ασχοληθεί με τις δουλειές του παιδιού και του σπιτιού της;

8. Ζητήστε βοήθεια

Η διαχείριση του χρόνου είναι ένας πολύ καλός τρόπος από ένα εθιστικό βάλτο της ζωής. Υπάρχουν όμως καταστάσεις στη ζωή κάθε γυναίκας, όπου ακόμη και οι δυνάμεις διαχείρισης του χρόνου έχουν τελειώσει εντελώς. Ζητήστε βοήθεια - μαμά, σύζυγος, πεθερά, φίλη ή αδελφή. Αφήστε το παιδί σας για τουλάχιστον μερικές ώρες με την νταντά και κατευθυνθείτε στο σαλόνι ομορφιάς ή απολαύστε τις ευχάριστες αγορές σας. Εάν δεν υπάρχουν συγγενείς κοντά και δεν υπάρχει πιθανότητα να προσλάβετε μια νταντά, βρείτε τις ίδιες μούμιες μικρών παιδιών σαν εσάς στην πόλη σας, κάντε φίλους μαζί τους και βοηθήστε ο ένας τον άλλον σε δύσκολες μέρες.

Διαβάζουμε επίσης:

• Πώς να συμβαδίσετε με το διάταγμα ή 10 κανόνες μιας νέας μητέρας
• 7 καλές συνήθειες που θα εξοικονομήσουν χρόνο και προσπάθεια για μια νεαρή μητέρα
• Πού μπορεί να βρει η μαμά χρόνο: 6 συμβουλές
• Ποιος θα βοηθήσει μια εργαζόμενη μαμά;
• 7 οικιακές συσκευές που χρειάζονται κάθε μητέρα

Η μητρότητα είναι η καλύτερη δουλειά στον κόσμο. Ανεξάρτητα από το πόσο έντονο και κουραστικό τους πρώτους μήνες μετά τη γέννηση ενός μωρού, θα πετάξουν απαρατήρητα και θα παραμείνουν μόνο γλυκές και συγκινητικές αναμνήσεις.

Πώς να κάνετε τα πάντα με ένα μικρό παιδί