Στους πρώτους μήνες της ζωής, ένα μικρό παιδί ξυπνά αρκετές φορές τη νύχτα, λόγω της αδυναμίας σύνδεσης των κύκλων ύπνου. Ο κύκλος ύπνου του βρέφους είναι 40-90 λεπτά. Το καθήκον των γονέων είναι να δώσουν τη δέουσα προσοχή στον ύπνο του παιδιού.
Η σημασία μιας βραδινής διατροφής
Για να οργανώσετε έναν καλό ύπνο, πρέπει να σκεφτείτε το μενού βραδινής σίτισης, το οποίο μπορεί να γίνει πιο διαφορετικό με την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι ο μεταβολισμός ενός παιδιού έως ενός έτους είναι αρκετές φορές υψηλότερος από αυτόν ενός ενήλικα, και ως εκ τούτου, αξίζει να προτιμάτε τα θρεπτικά και εύπεπτα τρόφιμα. Μια καλά επιλεγμένη βραδινή δίαιτα σάς επιτρέπει να μειώσετε ή να αφαιρέσετε εντελώς τη νυχτερινή σίτιση, μετά την οποία το στομάχι του μωρού χωνεύει συνεχώς τα τρόφιμα. Η συνεχής πέψη επηρεάζει αρνητικά την αποκατάσταση της απαραίτητης ενέργειας.
Κουάκερ και ύπνος: ποια είναι η σύνδεση;
Το κουάκερ αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της διατροφής του μωρού, το οποίο συμβάλλει στην πλήρη ανάπτυξη του σώματος του παιδιού:
- σχεδόν όλα τα δημητριακά είναι εύπεπτα
- ευεργετική επίδραση στην εργασία του γαστρεντερικού σωλήνα,
- περιέχουν ένα ολόκληρο σύμπλεγμα βιταμινών-ανόργανων ουσιών.
Το προϊόν αρχίζει να κυκλοφορεί σταδιακά ήδη από 4 μήνες, κάτι που επιτρέπει στο μωρό να διαθέτει την απαραίτητη ποσότητα ινών, πρωτεϊνών, υδατανθράκων, λιπών και βιταμινών. Επιπλέον, ορισμένοι παιδίατροι προτείνουν να ξεκινήσετε συμπληρωματικές τροφές όχι με πουρέ πατάτας, αλλά με δημητριακά, κάτι που επιβεβαιώνει και πάλι τα οφέλη και τη σημασία αυτού του πιάτου για πλήρη ανάπτυξη.
Οι περισσότερες μητέρες προτιμούν να ταΐζουν το κουάκερ του μωρού τους για πρωινό προκειμένου να ενεργοποιήσουν το μωρό για όλη την ημέρα. Εν τω μεταξύ, το κουάκερ είναι ένα εξαιρετικό πιάτο για τη νυχτερινή σίτιση, το οποίο, παρά τα στερεότυπα, δεν είναι βαρύ φαγητό, αλλά χωνεύεται εύκολα και δημιουργεί μακροχρόνια επίδραση κορεσμού.
Η κατανάλωση κουάκερ είναι η καλύτερη επιλογή για έναν καλό ύπνο.
Φυσικά, το μητρικό γάλα είναι το καλύτερο φαγητό για ένα βρέφος. Υπάρχουν όμως περιπτώσεις όπου το γάλα δεν είναι αρκετό. Σήμερα στα καταστήματα υπάρχει μια τεράστια συλλογή βρεφικών δημητριακών που έχουν σχεδιαστεί για να καλύψουν τις ανάγκες ενός παιδιού συγκεκριμένης ηλικίας. Για να κάνετε τον ύπνο του μωρού όσο πιο ήρεμο γίνεται, η κατανάλωση δημητριακών στο γάλα είναι τέλεια.
Οι ειδικοί της βρεφικής τροφής της Heinz ξεκίνησαν μια σειρά από δημητριακά που πίνουν πόσιμο, ειδικά προσαρμοσμένα για βραδινά μωρά από 6 μηνών.Η σειρά περιελάμβανε έξι δημητριακά, το καθένα από τα οποία λαμβάνει υπόψη τις ιδιαιτερότητες του σώματος του παιδιού τη νύχτα: βρώμη, σιτάρι, 5 δημητριακά, πολλούς κόκκους με linden και χαμομήλι, πολλούς κόκκους με μπανάνα και βατόμουρο, βρώμη με μπανάνα.
Τα κομμάτια είναι μοναδικά στο ότι περιέχουν:
- δημητριακά για μακρύ αποτέλεσμα κορεσμού.
- πρεβιοτικό για υγιή πέψη
- Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία, με τη σειρά τους, είναι ιδιαίτερα σημαντικά κατά το πρώτο έτος της ζωής του μωρού για τη φυσιολογική ανάπτυξη του εγκεφάλου *.
- Βιταμίνες C, E, D + Ca.
Η επιλογή ποιοτικού κουάκερ για βραδινή σίτιση επηρεάζει όχι μόνο θετικά τον ύπνο του μωρού, αλλά επίσης γίνεται το κλειδί για το σχηματισμό νοημοσύνης σε νεαρή ηλικία. Σπουδαίος: Πριν από την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
* Το κουάκερ Heinz περιέχει docosahexaenoic acid (DHA), το οποίο είναι ένα από τα βασικά συστατικά για την ανάπτυξη του εγκεφάλου
