Οι ενδιαφερόμενοι θεατές μπορούν να εξοικειωθούν με ασκήσεις γυμναστικής μετά τον τοκετό που βοηθούν στη διατήρηση, τη διατήρηση ή τη βελτίωση του σχήματος τους. Οι ασκήσεις είναι περιεκτικές, συμπεριλαμβανομένων όλων των απαραίτητων στοιχείων της τυπικής εκπαίδευσης. Ο κύριος στόχος της εκπαίδευσης δεν είναι μόνο η γενική βελτίωση της κατάστασης των προβληματικών περιοχών (στομάχι, γοφοί κ.λπ.), αλλά και η οργάνωση της παρέα με το παιδί. Οι ασκήσεις έχουν σχεδιαστεί ειδικά για μητέρες που βρίσκονται σε άδεια μητρότητας χωρίς τη δυνατότητα τακτικών επισκέψεων στο γυμναστήριο.
Η ολοκληρωμένη εκπαίδευση διαρκεί μόνο τριάντα έως σαράντα λεπτά ελεύθερου χρόνου το πρωί, επιτρέποντάς σας να περνάτε χρήσιμα χρόνο με το παιδί σας.
