Las madres de los recién nacidos y los pediatras continúan discutiendo sobre el efecto de la dieta de una mujer lactante en el bienestar del bebé. Los médicos nacionales opinan que la exclusión de ciertos productos del menú contribuye a la aparición de reacciones alérgicas y al aumento de los cólicos. Sus colegas extranjeros creen que el efecto de los alimentos en el recién nacido es muy indirecto, y permiten que todos coman después del parto, pero se adhieren a los principios de una dieta saludable. El repollo durante la lactancia puede tener un efecto diferente en el bebé, todo depende de la presencia de reacciones alérgicas y del método de preparación.
El mito de los peligros de comer repollo por una madre lactante
Cualquier tipo de repollo, si se cultiva sin el uso de drogas prohibidas, contiene muchas sustancias que tienen un efecto beneficioso en el cuerpo humano. El proteináceo es rico en ácido fólico y vitamina C, el brócoli es rico en vitamina A y proteínas. La coliflor y las coles de Bruselas tienen excelentes propiedades dietéticas.
En algunas personas, este vegetal causa hinchazón y aumento de la flatulencia en el estómago. Pero esto es más probable debido a la peculiaridad de su tracto digestivo: mayor sensibilidad o algún tipo de enfermedad.
Muchas mujeres durante la lactancia evitan comer repollo, asociando con ello el cólico del bebé.
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Aquí hay un estereotipo: si mi repollo causa fermentación en el estómago, entonces mi hijo tendrá una condición similar. Esta opinión tiene derecho a existir, especialmente si una mujer alimentará al bebé con repollo. Pero en su mayor parte, el cólico es la reacción del organismo de la miga a la colonización del sistema digestivo por numerosas bacterias que ingresan desde el medio ambiente. No existe una correlación directa entre la dieta de una madre lactante y la frecuencia e intensidad del cólico.
Reglas para introducir el repollo en la dieta después del parto
El repollo durante la lactancia, comido por la madre, puede dañar la salud del bebé solo si tiene alergias en este producto Naturalmente, esto no significa verduras en mal estado: su uso no es de ninguna manera inaceptable.
La posibilidad de que un bebé sea alérgico al repollo es muy pequeña, pero no debe descartarla. Ingrese la verdura en el menú que necesita, como cualquier producto nuevo, con precaución, observando cuidadosamente la apariencia de la piel de las migas y sus heces. Su reacción dirá si es posible comer repollo a una madre lactante.Una erupción cutánea, diarrea o estreñimiento alertará sobre intolerancia alimentaria y posiblemente incluso alergias. En este caso, el repollo debe olvidarse al menos durante seis meses.
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Formas de cocinar repollo para una madre lactante
Coliflor
Un par de semanas después de dar a luz, mamá puede intentar cocinar una sopa de coliflor. Debido a su bajo contenido de fibra, este tipo de repollo se absorbe notablemente. Se obtendrá un delicioso plato de inflorescencias de coliflor hervida, horneadas en el horno. Pero freír durante la lactancia no es la mejor forma de tratamiento térmico.
Poco a poco, puede introducir en la dieta y otros tipos de verduras de la familia de la col. Lo principal es adherirse a los principios de una dieta saludable. Es mejor comer repollo hervido o guisarlo, para que conserve propiedades útiles, y el efecto sobre la digestión se debilitará.
repollo blanco
Con precaución, debe usar repollo blanco fresco y guisado, es más probable que cause flatulencia. Es mejor agregar la col de Beijing a las ensaladas. Pero las hojas de col jugosas, que se cortan antes de que aparezca el jugo, pueden aliviar significativamente la sensación de llenura en el pecho cuando entran grandes volúmenes de leche o alivian la inflamación asociada con un vaciado deficiente del seno por parte del niño.
Chucrut
La limitación más importante se relaciona con el uso de chucrut durante la lactancia.Esto se debe al alto contenido de ácido y sal, así como a la necesidad de usar condimentos para la levadura. Es aconsejable posponer este sabroso plato hasta el final de la alimentación.
Algas amamantadas
A pesar de su nombre, las algas no son vegetales sino algas. Será muy útil para las mujeres cuyos bebés sufren de falta de hierro o fósforo. Estos micronutrientes serán, por cierto, y la madre misma, para mantener su salud.
Laminaria, como todos los mariscos, es rica en yodo. Dado que un exceso de yodo no es menos dañino para la salud que su falta, las algas no pueden ingresar más de 150 gramos 3 veces por semana en el menú de una mujer lactante.
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Cuando decida si algún tipo de repollo debe estar en el menú cuando amamanta a un bebé, concéntrese en la condición y reacción del bebé. No debe tener miedo de usar repollo, pero no debe abusar de sus posibles propiedades negativas. Sin embargo, si el corazón de la madre sugiere que el repollo debe abandonarse porque el cólico del recién nacido se intensifica o comienza una alergia, entonces quizás valga la pena escucharlo. De hecho, pocas personas están en mejores condiciones que la madre para comprender lo que su hijo necesita.
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