Después de dar a luz a una madre que está amamantando, la primera vez que necesita seguir una dieta especial. La razón de esto es que los alimentos que consume la madre, en su composición química, pasan a la leche materna. Lo que la madre está acostumbrada a comer puede causar alergias, hinchazón y cólicos en el bebé. Después del parto, solo se pueden consumir ciertos tipos de alimentos. Las manzanas son frutas perfectasque se puede comer durante la lactancia y que afectan positivamente el tracto gastrointestinal de la madre y, en consecuencia, del bebé. Pero las manzanas también son diferentes. Considere el tema con más detalle.
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- Las manzanas son ricas en vitaminas y minerales. Raramente provocan alergias, y las madres lactantes pueden comerlas sin miedo;
- Si las manzanas no causan trastornos digestivos en la madre, no afectarán al bebé;
- Las manzanas al horno son más fáciles de digerir y pueden reemplazar a las frescas si hay problemas con su tolerancia.
Contienen vitaminas E, C, P, B1 y B2, así como una gran cantidad de potasio, necesario para el trabajo del músculo cardíaco, calcio y fósforo, que ayuda a la absorción de calcio. Las manzanas son una fuente natural de hierro, y este mineral se absorbe mejor de ellas. Como sabemos, esta sustancia es la base para mantener el nivel correcto de hemoglobina en la sangre.
La pulpa de manzana contiene una gran cantidad de pectina - fibra vegetal, que es necesaria para el funcionamiento normal de los intestinos, lo que hace que las manzanas sean una excelente herramienta para la prevención del estreñimiento. Y las manzanas son hipoalergénicas, prácticamente no causan reacciones alérgicas.
Manzanas verdes
La lactancia materna de manzanas verdes es quizás el producto más hipoalergénico y rico en vitaminas. B1, B2, C, P, Ey oligoelementos (por ejemplo, fósforo, hierro), que son tan necesarios después del parto.
Las manzanas verdes se pueden comer en los primeros días después del nacimiento.
Si una mujer sufre de estreñimiento, y esto ocurre a menudo en las últimas semanas de embarazo y la primera vez después del parto, entonces las manzanas verdes resolverán este problema con una explosión: la fibra no digerible ayudará a vaciar fácilmente los intestinos.
Una manzana verde saciará perfectamente su apetito después de una entrega agotadora. Pero hay una cosa: si el cuerpo de una mujer reacciona violentamente a las frutas crudas con una mayor formación de gases o molestias en el estómago debido a la acidez de la manzana, vale la pena abstenerse de consumirlas por un tiempo. Y trate de no olvidarse de la medida: no debe comer más de dos o tres manzanas verdes durante el día. Asegúrese de lavar sus manzanas antes de consumir agua tibia.
Si tienes miedo de causar una reacción alérgica en un niño, entonces come manzanas verdes. Según los expertos, son los más seguros.
manzanas rojas
Las manzanas rojas son menos populares y menos creíbles al amamantar.Se trata del color de la cáscara: todos los productos rojos se consideran alérgenos bastante fuertes. (Ver que la madre lactante está contraindicada). Además, la mayoría de las variedades de manzanas rojas contienen más azúcar que las verdes. El azúcar es un carbohidrato adicional que amenaza con dolor y cólico en la barriga del bebé. No debe causarle tanta incomodidad a un bebé, porque al nacer su cuerpo se adapta gradualmente al ambiente externo, los órganos aprenden a funcionar y desarrollarse adecuadamente.
Pero si la pasión es como una manzana roja, pélala antes de usarla. Las manzanas rojas no deben llevarse también porque los ácidos en ellas afectan negativamente el esmalte dental. Y si se tiene en cuenta el hecho de que el calcio de la madre disminuyó durante el embarazo, y cuando se amamanta, también irá en grandes cantidades en la leche para el bebé, vale la pena salvar los dientes con mucho cuidado.
Manzanas al horno
Las manzanas horneadas durante el período GW se pueden llamar un verdadero placer. Las manzanas al horno son un postre delicado que se prepara en cuestión de minutos, retiene todas las vitaminas y tiene un efecto muy beneficioso en el tracto gastrointestinal. Es un delicioso y sabroso producto curativo. Una manzana al horno es deliciosamente fácil de absorber por el cuerpo.
Al hornear en manzanas, se concentra una gran cantidad de pectina, así como fibra, debido a que se aceleran los procesos metabólicos, se produce un efecto antiinflamatorio, ideal para la recuperación posparto del cuerpo.
Además, las manzanas horneadas regulan naturalmente la presión arterial. Preparar un producto tan milagroso es muy simple:
En la manzana, es necesario cortar el núcleo con semillas, pero no de principio a fin, sino para preservar el fondo. En el hoyo resultante, puede verter media cucharadita de azúcar o una cucharadita de miel y espolvorear con las nueces trituradas. Ponga en una bandeja para hornear, o en una forma, incluso puede ponerlo en una sartén sin mango de plástico y ponerlo en el horno durante 15 minutos. ¡Con la aparición de un encantador aroma a manzana, te darás cuenta de que el postre está listo! En lugar de un horno, puede usar un horno de microondas, ya que el tiempo de cocción de una manzana horneada no dura más de 10 minutos.
Las ventajas y desventajas de comer manzanas, le dijimos, y la elección es suya. Al amamantar, las manzanas ayudarán a restaurar la fuerza y la energía, y tendrán un efecto beneficioso sobre la salud de la madre lactante y la salud de su bebé.. Al comer solo una manzana al día, satisfará las necesidades de calcio, hierro, vitaminas y, lo que es más importante, fibra no digerible de su cuerpo. ¡Deje que su nutrición mientras amamanta sea sabrosa y saludable!
Después de 6 meses de lactancia materna, comience a agregar manzanas a la dieta de su bebé. lea sobre la introducción de la primera alimentación.
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Incluso en el hospital, son las manzanas verdes las que figuran en la lista de productos permitidos. Solo los comí, una manzana al día. Aunque, en principio, realmente no me gustan. Es cierto que cuando el hijo tenía 3 meses, los Rojos comenzaron a permitirse. No hubo alergia.
Mi bebé siempre tenía dolor de estómago por las manzanas, sin importar si eran verdes o rojas. Por lo tanto, tuve que abandonar este producto, a pesar del hecho de que realmente quería hacerlo. A veces horneado, por cierto en el horneado no cura. Pero esto no es lo que era, solo quería morder la manzana. Reemplazado con pera, variedades duras. Estaba contento y mi hijo es bueno.