10 tärkeätä tehtävää ennen raskautta

Lapsen syntymä on tietysti onnellinen tapahtuma jokaiselle parille, kun on kyse halutusta suunnitellusta raskaudesta. Siksi tulevien vanhempien tulisi lähestyä häntä kaikella vastuulla. Sinun on varauduttava siihen etukäteen, jotta raskaus voi alkaa ja edetä turvallisesti.

Miksi tarvitset valmistautumista raskauteen

Raskaus on erittäin tärkeä ja ratkaiseva hetki naisen ja perheen elämässä. Tämä ei ole vain miellyttävä työ, vaan myös vakava psykologinen testi. On erittäin tärkeää, että raskauden aikana odottava äiti on terve, rauhallinen ja onnellinen, koska hänen tilansa välittyy sikiöön.

Psykologisen stressin lisäksi raskaana olevan naisen ruumiille tehdään myös fysiologinen testi. Jos kroonisia sairauksia, huonoja tapoja ja väärää elämäntapaa heikentävät häntä, mahdollisuudet saada ja saada terveitä vauvoja pienenevät huomattavasti.

Naiset, jotka ovat henkisesti ja fyysisesti valmistautuneet lapsen syntymään, kestävät paljon todennäköisemmin raskauden. Siksi huolellinen valmistelu antaa paitsi säilyttää äidin ja lapsen terveyden myös nauttia prosessista.

Aviomiehille: ohjeet raskaana olevan vaimon käsittelemiseksi

10 askelta raskauteen

Molempien vanhempien tulisi huolehtia tulevan vauvan terveydestä, ja kaikkien perheenjäsenten tulisi auttaa ja tukea heitä. Huolimatta siitä, että miehillä sperma uusiutuu 3–4 kuukaudessa, raskauden valmistelun tulisi alkaa vuotta ennen raskauden aloittamista. Tänä aikana naisen muna uudistuu kokonaan. Mitä vanhempien on tehtävä tänä aikana?

1. Kieltäytyä huonoista tavoista. Äidin kehossa oleva nikotiini voi provosoida kroonisten sairauksien, mielenterveyden häiriöiden ja jopa epänormaalien DNA-epäonnistumisten kehittymisen lapsessa. Käytetty savu, ts. tupakansavun hengittäminen voi aiheuttaa hedelmättömyyttä. Tabu alkoholista, mukaan lukien vähän alkoholia sisältäviä juomia tulisi soveltaa myös molemmille vanhemmille.
2. Pidä fyysinen kunto kunnossa. Ylipaino on vakava ongelma odotettavalle äidille. Se voi aiheuttaa sikiön happea nälkää, vauvan neurologisia, sydän- ja verisuonitauteja ja muita sairauksia. Selvittääksesi ongelman, sinun tulee tasapainottaa ruokavaliota, kieltäytyä makeasta, paistetusta ja liian korkeakalorisesta ruuasta.
3. Käy gynekologilla. Sen lisäksi, että naisen tulisi käydä lääkärillä kahdesti vuodessa, kuukautta ennen suunniteltua raskautta, on tehtävä perusteellinen tutkimus. Tämä pätee erityisesti naisiin, joilla on aiemmin ollut abortteja, lantion elinten tulehduksellisia sairauksia ja sukupuoliteitse tarttuvia infektioita.
4. Molemmat kumppanit seulotaan sukupuolitautien (AIDS, syfilis, sytomegalovirus, klamydosis jne.) Varalta. Tällaiset sairaudet ovat vaarallisia siksi, että ne voivat olla oireettomia ja aiheuttaa vakavia seurauksia äidin ja lapsen terveydelle. Seksuaaliset infektiot voivat aiheuttaa keskenmenoja, sikiön kehityshäiriöitä ja jopa johtaa hedelmättömyyteen.
5. Tee kattava tutkimus kehosta. Jos äidillä on kroonisia sairauksia, on välttämätöntä kuulla hoitavan lääkärin kanssa tulevan raskauden etenemisestä, mahdollisista pahenemisista ja ehkäisevistä toimenpiteistä. Riittää, että terveet naiset käyvät terapeutin luona ja läpäisevät perustestit. Vierailun optometristiin kannattaa ehdottomasti suunnitella, koska joidenkin näköongelmien vuoksi keisarileikkaus on tarkoitettu.
6. Rokota tarvittaessa vihurirokkoa vastaan. Niillä, joilla on jo ollut vihurirokko, on kehittynyt immuniteetti tautiin. Mutta jos odottava äiti ei ole varma tästä, on parempi luovuttaa verta vasta-aineiden esiintymiseksi ja rokottaa.
7. Käy hammaslääkärissä. Suuõõne on aina tarkkailtava järjestyksessä. Mutta raskautta suunnitellessasi sinun tulee erityisen huolellisesti huolehtia hampaiden ja ikenien terveydestä hammaslääkärikäyntien minimoimiseksi raskauden aikana. Lisäksi jotkut tutkimukset ovat vahvistaneet yhteyden ikenen sairauden ja ennenaikaisen synnytyksen välillä.
8. Tehdä fyysisiä harjoituksia. On erittäin tärkeää säätää selän ja vatsan lihaksia. Älä kuitenkaan liioittele sitä, sillä liiallinen liikunta voi häiritä hedelmällisyyttä.
9. Vaihda tasapainoiseen ruokavalioon. Raskautta valmisteltaessa sinun tulee hylätä pikaruoat ja muut roskaruoat. Päivittäiseen ruokavalioon täytyy lisätä tuoreita hedelmiä, vihanneksia, täysjyväleipää, proteiineja ja mineraaleja sisältäviä ruokia.
10. Kuluta vitamiineja. Koska oikean ravinnon noudattaminen jatkuvasti on erittäin vaikeaa, sinun on otettava multivitamiinikomplekseja 2–3 kuukauden ajan hedelmöitysvaiheessa, etenkin jos tämä jakso kuuluu syksyllä-keväällä. Raskaana oleville naisille on olemassa erityisiä vitamiini-mineraalikomplekseja, jotka auttavat paitsi kantamaan vauvaa myös valmistautumaan raskauteen. Erikseen olisi sanottava foolihaposta, joka on elintärkeää äidin ja sikiön terveydelle.

LUE LISÄÄ:Luettelo testeistä (naisille ja miehille) raskautta suunniteltaessa

Älä suunnittele raskautta suunnittelemalla tätä prosessia liikaa, muuten kehon reaktio voi olla päinvastainen. Pidä huolta terveydestäsi, varaudu henkisesti tähän tapahtumaan, ja luonto palkitsee sinut terveellä vauvalla.

Video: Raskauden valmistelu. Kuinka synnyttää terve vauva

[sc: mainokset]

Kuinka valmistautua raskauteen. Mihin asiantuntijoihin tulisi käydä. Myöhäisen raskauden riskit. Huonoja tapoja. Foolihapon arvo. Raskaustestejä. Työkauden määrittäminen.