Imetysten aikana sinun on noudatettava tiettyä ruokavaliota, jotta ei vahingoiteta vauvan terveyttä. Itse rintamaidon laatu riippuu imettävän äidin ravinnosta ja elämäntavasta. Monilla äidin ruokavaliossa olevilla elintarvikkeilla voi olla kielteinen vaikutus vauvan hyvinvointiin. Esimerkiksi sellainen jälkiruoka, joka näyttää ensi silmäyksellä vaarattomalta, kuten jäätelö.
Onko jäätelöä imettäville äideille
Jotta ymmärrät, voidaanko jäätelöä sisällyttää imettävien naisten ruokavalioon, sinun on selvitettävä, mitkä aineosat sisältyvät sen koostumukseen. Valitettavasti viimeisen vuosikymmenen aikana jäätelön koostumus on muuttunut huomattavasti. Aikaisemmin se perustui maitoon, sokeriin ja eläinrasvoihin. Tällaiset tuotteet eivät vahingoittaneet äidin ja vauvan terveyttä.
Nykyaikaisessa tuotannossa eläinrasvat korvataan synteettisillä kasvirasvoilla, jotka kerääntyvät kehoon ja edistävät ateroskleroosin, liikalihavuuden ja jopa pahanlaatuisten kasvainten kehittymistä.
Säilyvyyden pidentämiseksi jäätelöön lisätään stabilointiaineita ja emulgointiaineita, jotka eivät ole turvallisia lapsen terveydelle. Tämä pätee myös muihin jäätelöissä oleviin elintarvikelisäaineisiin (väriaineet, arominvahvennat, maut). Ei ole mikään salaisuus, että ne ovat erittäin haitallisia paitsi vauvojen, myös aikuisten terveydelle.
Edellä esitetyn perusteella voidaan päätellä, että imettävän äidin on parempi luopua teollisuusjäätelön käytöstä imetyksen aikana, jotta ei vaaranneta vauvan terveyttä. Tätä kieltoa ei sovelleta jäätelöihin, jotka on valmistettu kotona luonnontuotteista.
Kotitekoiset jäätelöreseptit
Jäätelö nostaa täydellisesti mielialan ja elinvoiman. Siksi imettävä äiti voi toisinaan hemmotella itse tekemäänsä suosikkiherkkua. Älä lisää maitoon erilaisia lisäaineita (marjat, hedelmät, marmeladi jne.), Koska ne voivat aiheuttaa vastasyntyneen allerginen reaktio tai taipuvaisille.
On huomattava, että jäätelön käyttö imetyksen aikana lisää prosentuaalista osuutta maitorasvajotka voivat provosoida mahakoliikkeja, löysät uloste lapsella. Siksi vauvan ensimmäisten 3-4 kuukauden aikana on parempi pidättäytyä tästä tuotteesta ja jatkossa noudattaa toimenpidettä.
Voit valmistaa jäätelökoneella kotitekoisia jäätelöitä.Se on laite, joka muuttaa alkuperäisen seoksen jäätelöksi jäähdyttämällä ja sekoittamalla. Jos tällaista laitetta ei ole, valmistettu seos tulisi asettaa pakastimeen noin 12 tunniksi sekoittaen joka 3. 4 tunnin välein.
Vuohenmaitojäätelö
Vuohenmaito paljon hyödyllisempi kuin lehmä. Se sisältää paljon ravinteita ja hivenaineita. Lisäksi vuohenmaito on hypoallergeeninen tuote.
Ainesosat: litra maitoa, 3 munankeltuaista (mieluiten kotitekoista), 150 g sokeria, 1,5 rkl vehnäjauhoja.
Ruoanlaitto:
- Sekoita keltuaiset huolellisesti sokerin ja jauhojen kanssa ja laimenna ne pieneen osaan maitoa.
- Kuumenna jäljellä oleva maito hieman ja kiinnitä keitetty massa siihen.
- Pidä alhaisella lämmöllä sekoittaen jatkuvasti, kunnes se on täysin sakeutunut.
- Aseta jäähdytetty massa jäätelökoneeseen.
Rasvaton jäätelö
Ilman kermaa valmistetussa jäätelössä on vähän kaloreita, joten se ei vaikuta rintamaidon rasvapitoisuuteen.
Ainesosat: litra maitoa, 5 keltuaista, 2 kupillista sokeria, 100 g voita, 1 tl tärkkelystä.
Ruoanlaitto:
- Kuumenna maito alhaisella lämmöllä, lisää voi ja keitä se kiehuvaksi.
- Yhdistä keltuaiset, sokeri ja tärkkelys homogeeniseen massaan. Laimenna seos hapankerman konsistenssiksi.
- Lisää se hitaasti keitettyyn maitoon ja voihin sekoittaen jatkuvasti, jotta keltuaiset eivät käpristy.
- Kuumenna massa uudelleen kiehuvaksi ja jäähdytä kylmässä vedessä ja aseta sitten jäätelökoneeseen.
Jäätelö
Ainesosat: 0,5 L rasvainen kerma (yli 35%), 100 ml. maito, 5 keltuaista, 150 g sokeria, ripaus suolaa ja vaniljaa, 1 tl tärkkelystä.
Ruoanlaitto:
- Liuota suola ja sokeri lämpimään maitoon.
- Kun olet poistanut maidon lämmöltä, lisää siihen keltuaiset ja lyö huolellisesti.
- Laita seos matalalle lämmölle ja kiehauta, kunnes paksuuntunut.
- Laimenna tärkkelys pienessä määrässä maitoa ja liitä massaan.
- Aseta pannu kylmään veteen ja lisää kermavaahto maitoon.
- Laita jäähdytetty jälkiruoka jäätelökoneeseen.
Video: Luonnollisen vaniljajäätelön valmistus kotona
[sc: mainokset]
Video: Kuinka tehdä jäätelöä kotona (ilman jäätelöä)
Jos imettävä äiti todella haluaa syödä jäätelöä, eikä sitä ole mahdollista keittää itse, voit silloin tällöin varaa ostaa jälkiruoan myymälästä lähestyessäsi valintaa huolellisesti. Ensinnäkin, sinun on kiinnitettävä huomiota valmistuspäivämäärään ja viimeiseen käyttöpäivään, koska vanhentunut tuote on selvästi haitallista terveydelle. Rypistynyt tai vaurioitunut pakkaus saattaa viitata tuotteen varastointia tai kuljetusta koskevien sääntöjen rikkomiseen. Sinun tulisi kieltäytyä suklaasta, hedelmäjälkiruoasta, jäätelöstä suklaajäätelössä ja erilaisilla täyteaineilla. On parempi valita maitojäätelö, jonka rasvapitoisuus on 3,5%. Jos sen käyttö ei aiheuta lapselle negatiivista reaktiota, voit kokeilla jäätelöä tai jäätelöjäätelöä, jonka rasvapitoisuus on 8-15%.
Jäätelö tulisi joka tapauksessa ottaa imettävän äidin ruokavalioon huolellisesti seuraamalla huolellisesti vauvan reaktiota. Jos ensimmäiset yritykset epäonnistuvat, voit toistaa ne hetken kuluttua.
Luimme myös:
Kun imetät vauvaa, sinun tulisi yleensä olla erityisen tarkkaavainen syömällesi ja syödä vain luonnollista ruokaa, jotta maito olisi hyödyllistä.
On sääli, että en tiennyt tätä aikaisemmin ja kun imetin poikani, söin jäätelöä suurina määrinä. Kiitos Jumalalle, että tämä ei vaikuttanut hänen terveyttään millään tavalla.
No .. Ja siskoni ei silti uskonut minua, kun sanoin hänelle, että on parempi olla syömättä jäätelöä. En toista hänen virheitä enkä syö jäätelöä joka tapauksessa.
Jos et voi syödä jäätelöä, niin on todella parempi kieltäytyä siitä. Rakastan häntä kovasti, suistan paremmin vähän, mutta olen lapselleni rauhallinen.
Tietenkin on sääli, että et voi syödä jäätelöä, on parempi pidättäytyä siitä useita kuukausia kuin kokea seurauksia .. Mutta minusta näyttää siltä, että pidättäytyminen ei ole minulle niin vaikeaa.
Voit syödä jäätelöä, mutta keitetyt kotona, ilman lisäaineita tai säilöntäaineita!
Äidin ruokavalio ei vaikuta rintamaitoon. Eri elinoloissa ja erilaisissa ravitsemusmalleissa maito on suunnilleen sama rikkaasta Skandinavian maasta tulevalle imettävälle äidille ja intialaisista slummeista tulevalle äidille. Luonto huolehti tästä. Sinun on syöttävä oikein oman terveyden ylläpitämiseksi, koska GV: n aikana hyödyllisiä aineita tulee äidin kehosta maitoon. Jotta heidän tarjontansa ei ehtyisi, imettävän äidin on syödä oikein.
Älä kirjoita hölynpölyä.
Ruokavalio vaikuttaa myös imetykseen! Huonon ravinnon ansiosta maidosta tulee melkein kuin vettä, ja ehkä jopa lopetetaan sen tuotanto. Esimerkkejä elämästä - massa.
Ja jos ruoka ei vaikuttanut maitoon, niin vastasyntyneillä ei olisi ruoka-allergioita eikä kaali-omenoita kaasua.
Miksi otsikko, jossa on häpeällinen virhe?
Jäätelö on mahdollista, vain niin luonnollista kuin mahdollista. Hyllyillä on sellaisia asioita.
Sinun on kiinnitettävä huomiota koostumukseen, ei viimeiseen käyttöpäivään
Se sopii monta kuukautta, koska se on jäätynyt.
Ja jäätelöä ei syödä kilogrammoina 3 kertaa päivässä, joten sillä on kielteinen vaikutus. Se on paljon haitallisempaa, jos äiti on hermostunut, koska haluaa puolet annoksesta jäätelöä, mutta väitetysti ei.