Imettävän äidin on huolellisesti seurata ruokavaliota, Jotkut elintarvikkeet jätetään ruokavalion ulkopuolelle niiden allergeenisuuden vuoksi. Valitettavasti kulta kuuluu heille. Toisaalta, imettäessä, hunaja on melko hyödyllinen tuote, koska sillä on ainutlaatuinen koostumus, mutta toisaalta sen sisältämä siitepöly voi aiheuttaa vaikeita allergioita vauvalle.
Hunajan hyödylliset ominaisuudet ja sen vaikutus rintamaidon laatuun
- Jos äiti syö hunajaa imettäessä, hänen maidonsa saa makean ja miellyttävän maun. Onko tällä merkitystä lapselle, ei tiedetä, mutta ehkä se tuo hänelle jonkin verran iloa;
- ravinteikas maidon ominaisuudet nousevat huomattavasti, kun tämän sairaanhoitaja kuluttaa. Hunaja on luonnollinen ravintolisä, koska se sisältää suuren määrän vitamiineja (C, K, PP, H, E), hivenaineita (kalium, rauta, kalsium, kupari ja muut) ja sisältää myös 76% sokereita (fruktoosia ja glukoosia) helposti sulava muoto;
- Imetysten aikana hunaja on erinomainen sokerin korvike äidille. Se lyhentää synnytyksen jälkeistä palautumisaikaa, koska sillä on myönteinen vaikutus koko vartaloon: se normalisoi aineenvaihduntaa ja auttaa naista pääsemään muotoon nopeammin. Lisäksi hunaja stimuloi täydellisesti maidontuotantoa;
- Hunajalla on rauhoittava vaikutus, auttaa äitiä selviytymään synnytyksen jälkeinen masennus. On huomattava, että lapset, jotka saavat maitoa äitiltään, joka kuluttaa hunajaa, ovat vakaammin hermojärjestelmässä, ovat vähemmän kapinoittavia ja nukkuvat paremmin.
Hunajan vaarat imetyksen aikana
Käsittelemätön hunaja voi sisältää bakteerien itiöitä. Clostridium botulinumjotka ovat erittäin vaarallisia alle 6 kuukauden ikäisille. Kun ne ovat vauvan kehossa, ne voivat aiheuttaa vaarallisen sairauden - lasten butulismin, joka ilmenee akuutina myrkytyksenä. Kuuden kuukauden kuluttua lapsen ruuansulatuksesta tulee entistä vastustuskykyisempi tälle taudille, eikä aikuiset sairas, koska taudinaiheuttaja kuolee täysin aikuisen happamassa mahassa. Siksi hunajaa käyttävän äidin rintamaito ei voi sisältää myrkyllisiä itiöitä, ja se on tässä mielessä aivan turvallista vauvalle. Alle 1-vuotiaille lapsille ei pidä antaa hunajaa puhtaassa muodossa, vaikka heillä ei olisi allergista reaktiota siihen.
Ennen kuin käytät hunajaa imetyksen aikana, sinun on varmistettava, että murut eivät ole allergisia sille. Ensimmäinen kuukausi hunajan synnytyksen jälkeen on parempi odottaa hetki ja aloittaa sitten yhdellä tl 2 - 3 päivässä ja seurata vauvan reaktiota. Jos ei allergiat, voit syödä hunajaa turvallisesti joka toinen päivä 1 tl puolivuosittain, ja kuuden kuukauden pellolla - 1 tl joka päivä.
Uusimpien tietojen mukaan niin monet ihmiset eivät ole allergisia hunajalle tai pikemminkin sen siitepölylle. Useimmiten allerginen reaktio esiintyy antibiooteille, joita annetaan mehiläisille, tai sokerisiirapeille ja väärennetyssä hunajassa oleville lisäaineille.
Kuinka valita hyvä hunaja
Jos olet imettävä äiti ja päätät, että et luopu hunajasta, sinun on oltava varma, että se on korkealaatuista. Ihannetapauksessa hunaja olisi otettava tutuilta mehiläishoitajilta tai mehiläispesällä, on suurempi todennäköisyys, että se on luonnollista eikä siihen suoriteta lisäkäsittelyä. Oikea hunaja muutaman kuukauden kuluttua on aina sokeroitu, joten jos näet keltaista hunajaa supermarketissa talvella, sinun pitäisi tietää, että se lämpökäsiteltiin. Tiedetään, että hunaja menettää arvokkaat ominaisuutensa, kun sitä kuumennetaan yli 40 ° C: seen0C, joten ei ole mitään syytä käyttää sitä kuumalla teellä tai lisätä sitä kiehuvaan veteen.
Kevyintä hunajaa pidetään vähiten allergeenisena, etenkin valkoisesta akaasiasta: se on rikas A-vitamiinin suhteen ja sillä on voimakas rauhoittava vaikutus, joka on tärkeä imettävälle äidille.
Merkkejä oikeasta hunajasta:
- Tuoreen hunajan tulisi olla kirkasta. Eri lisäaineet antavat sille samean sävyn;
- Oikealla hunajalla on oltava maku;
- Kastuta puinen sauva hunajaan, jos se on luonnollista, se valuu hitaasti ja tasaisesti jatkuvalla langalla. Hunaja, johon on lisätty sokeria, virtaa ajoittain tai tippoina;
- Laita pieni hunaja paperipyyhkeeseen. Jos siihen tulee märkäpisteitä, hunaja on kypsä. Hunajaa pidetään kypsänä, jos se sisältää enintään 20% kosteutta;
- Liuota hunaja huoneenlämpöiseen veteen ja tiputa jodia siihen. Tärkkelyksen läsnä ollessa koostumuksessa värjätään sinisellä;
- Yhden litran kypsän hunajan massa on vähintään 1,4 kg;
- Ajan myötä hunaja paksenee ja muuttuu sameaksi - tämä on luonnollinen kiteytymisprosessi ja merkki hyvästä laadusta.
Kuinka tarkistaa luonnollinen hunaja tai väärennös:
Kaikilla tämän tuotteen arvoilla on muistettava, että hunajan hyödyt eivät ole sen määrää, vaan säännöllisessä käytössä. Ja tietysti, jos vauva on allerginen sille, hunaja tulisi sulkea pois ruoasta.
Lue aiheesta GW:välttämättömät vinkit imettäville äideille
