Marelice i suhe marelice tijekom dojenja

Najbolja hrana malog djeteta, posebno prvih mjeseci života, je majčino mlijeko. Zdrava je, ukusna i njegov je sastav savršen za dijete. Sadrži čitav niz esencijalnih hranjivih sastojaka, vitamina i enzima. Dojenje osigurava normalan rast i cjelovit razvoj djeteta, pravilno formiranje njegovog mozga i inteligencije. Majčino mlijeko sadrži imunoglobuline i imunološke stanice koje štite dijete od različitih infekcija (crijevnih, hepatitisa, difterije itd.) I potiču pravilan razvoj djetetovog vlastitog imunološkog sustava. Dojena djeca imaju manje vjerojatnosti da će imati alergije od "umjetnika". Nužni uvjet za proizvodnju kvalitetnog majčinog mlijeka u pravoj količini je uravnotežena prehrana majke tijekom dojenja. Žene su posebno oprezne prema proizvodima koji se konzumiraju tijekom razdoblja hepatitisa B. Pa čak i tako voljeno i bezopasno voće poput marelice postavlja puno pitanja koja se odnose na to može li se jesti dojenjem i u kojem obliku, utječe li na sastav mlijeka i može li naštetiti bebi.

Zanimljivo je!Domovina marelice je Kina, gdje su za nju znali 2 do 3 tisuće godina prije Krista. pa čak i tada je korištena u ljekovite svrhe. Kasnije se marelica proširila po Aziji, a u Europu je došla iz Armenije, tamo - u Europi, tada se nazivala "armenska jabuka". U Rusiju je stigao sa zapada u XVII, usput, od 10 vrsta stabala marelice možemo sresti samo 3 divlje vrste. Najčešće, obična marelica raste na jednom stablu, ali povremeno postoje rijetki nasadi marelica. Stabla marelice (divlja) često se mogu vidjeti uz ceste u srednjem traku, dok se uzgajane sorte uzgajaju na voćnim farmama.

Jesu li marelice korisne tijekom hepatitisa B?

U većini slučajeva, ako nema kontraindikacija povezanih s individualnom netolerancijom tijela, marelice su korisne trudnicama i dojiljama. Spadaju u dijetno voće, a zbog slatke i sočne pulpe također su hranjiva.

Zrela marelica bogata je kalijem, koji je neophodan za normalno funkcioniranje srca i živčanih stanica. U sušenom obliku (suhe marelice) kalij se sadrži 5-6 puta više nego u svježem. Marelica također sadrži magnezij i fosfor, aktivirajući mozak; željezo i jod, sprečavajući bolest štitnjače; mnogo vitamina (C, A, B1, B2, PP) i hranjivih sastojaka. Osim toga, marelice sadrže puno pektina i prirodnih kiselina, poput limunske, vinske i jabučne. Svi su ti elementi izravno uključeni u život tijela.

Poznato je da je za zadovoljenje dnevnih potreba tijela za askorbinskom kiselinom dovoljno popiti ¾ šalice prirodnog soka od marelice.

S obzirom na sva korisna svojstva, liječnici preporučuju korištenje ovog nevjerojatno ukusnog i sočnog voća tijekom dojenja, ali u umjerenosti, bez suvišno. Da bi se izbjeglo moguće grčevi u želucu i bolove u bebinom trbuhu, oni savjetuju da pričekate dijete dok ne napune 2-3 mjeseca, kada mu se probavni sustav prilagodi i tada možete pokušati uvesti marelice u majčinu prehranu. Prvi put dovoljno je pojesti pola marelice i promatrati bebinu reakciju nakon dojenja. Ako je sve u redu, onda ih sigurno možete uključiti u svoju prehranu.

Redovito koristeći marelice možete osjetiti i sami cijeniti njihova korisna svojstva za majčino tijelo koje doji:

• Oni će vam pomoći da se brzo oporave nakon porođaja i podrže tijekom razdoblja hepatitisa B zahvaljujući jedinstvenom i uravnoteženom sastavu vitamina, minerala i hranjivih sastojaka;
• Očuvat će i poboljšati vanjsku ljepotu mlade majke, osigurati zdravlje zuba, kose i kože;
• Doprinos brzoj obnovi stanica i normalizaciji rada unutarnjih organa;
• Normalizirati rad želuca (pridonijeti uklanjanju toksina iz tijela);
• Spriječiti moguće probleme mladih majki povezane s hormonskim poremećajima, disbiozom i edemima;
• Ovo je dobro sredstvo za mršavljenje, jer Doprinos ubrzanju metabolizma i, posljedično, brzom mršavljenju;
• Imaju diuretski učinak;
• Doprinosi poboljšanoj memoriji;
• Dobar lijek protiv prehlade. U orijentalnoj medicini sjemenke marelice naširoko se koriste kao antitusik. Vrijeme je da za zimu pripremite barem nekoliko limenki džema od ovog voća: zajedno s vrućim čajem učinkovito će ukloniti prehladu;

Dobro je znati!

Marelice, ovo je izvrsna prevencija mnogih ozbiljnih bolesti. Znanstveno je dokazano da uporaba marelica sprječava razvoj bolesti srca, želuca, genitourinarnog sustava, artritisa, pa čak i raka pluća - zbog visokog sadržaja karotena. Da biste zadovoljili svakodnevnu potrebu osobe za karotenom, popijte čašu prirodnog soka od marelice ili pojedite 5-6 svježih plodova. Usput, karoten je vrlo koristan za vid.

Marelice se koriste u kozmetologiji. Marelica je također široko korištena u kozmetologiji. Ulje se proizvodi iz njegovih sjemenki, koje su po sastavu bliske badema i prilično hranjive. Može se koristiti kao krema za lice i savjete protiv suhe kose. Napokon, sada se isplati počastiti se maskom od marelice s pireom, koja će kožu zasititi vrijednim elementima, dati joj zdrav ravnomjeran ton i pomoći vam da dobijete lijep ten.

Konzervirane marelice

Liječnici ne preporučuju konzumiranje marelica. Proizvode se toplinskom obradom i upotrebom kemikalija potrebnih za konzerviranje.

Tijekom toplinske obrade, marelice mogu izgubiti svoj izgled, mogu im se dodati razne arome. Dobivanje s mlijekom majke djeteta, umjetni dodaci mogu ga uzrokovati alergijske reakcije i poremetiti crijeva.

Recept od kompota:

Suhe marelice

Liječnici nedvosmisleno savjetuju da sušene marelice svakodnevno jedu i trudnice i dojilje. Sadrži u svom sastavu sve potrebne vitamine, vlakna, elemente u tragovima, organske kiseline i ugljikohidrate i donosi nezamjenjivu korist majkama tijekom dojenja.

Korisna svojstva suhih marelica:

• Uklanja razne štetne metale i radionuklide iz tijela zahvaljujući pektinima i prirodnim kiselinama;
• Povećava razinu hemoglobina u krvi;
• Normalizira probavni sustav nakon porođaja;
• Snižava kolesterol u krvi;
• Izvrsno je sredstvo za prevenciju endokrinih bolesti;
• Pomaže kod nedostatka vitamina i anemije;
• Zbog fruktoze i glukoze zadovoljavaju potrebu za slatkišima bez štete za žensko tijelo;
• Blagotvorno utječe na ljepotu mame, jača kosu i nokte, poboljšava stanje kože;
• Koristi se za vruću vodu, suhe marelice savršeno sprečavaju pojavu zatvor kod djeteta;
• Zbog velike količine kalija je prekrasan lijek za one koji pate od kardiovaskularnih bolesti;
• Normalizira pritisak;
• Zahvaljujući karotenu, dobar je za vid;
• Izvor je dobrog blagostanja;
• Ima aktivna diuretička svojstva i normalizira stanje bubrega.

Osušeno voće može se koristiti u obliku sastojaka za deserte i salate, topla i mesna jela.

Pravila uporabe i mjere opreza

Glavna pravila jesti marelice tijekom HB su sljedeća:

• Birajte samo zrelo voće;
• Kupite ih u visokoj sezoni (lipanj-srpanj);
• Nemojte prejesti;
• Ne jesti na prazan stomak;
• Ako vaše dijete ima alergiju ili je uznemiren želudac, odmah ih prestanite koristiti.

PROČITAJTE TREBA: Mogu li jesti grožđe za dojilje?

Kada kupujete suhe marelice, obratite pažnju na njegov izgled. Ako je previše svijetla i sjajna, to može ukazivati ​​na to da su tijekom sušenja korištene kemikalije (na primjer sumporni anhidrid), koje plodove često guraju u komorama za sušenje. Osušene marelice dobre kvalitete imaju boju od blijedo žute do preplanule boje i imaju izražen okus. Bolje je odabrati sive suhe marelice, koje imaju neopisanu boju koja se prirodno pojavljuje kada se plodovi osuše.

Prije jela sušene marelice treba temeljito oprati, uliti kipuću vodu 15-20 minuta. Zatim procijedite vodu, ponovo je isperite i tek tada je možete jesti.

Osušene marelice ne treba zloupotrijebiti. Dovoljno je jesti pet do šest komada suhih marelica dnevno kao slatki desert.

Marelice su nadaleko poznate po sposobnosti da otpuštaju stolice. Stručnjaci savjetuju da budite pažljiviji i prema sebi i prema stanju djeteta kada prvi put upotrijebite novo voće. Uz zatvor kod djeteta, oni će imati koristi. U slučaju proljeva kod djeteta, dojilja je bolja da se suzdrži od jedenja marelica i suhih marelica.

U rijetkim slučajevima dijete može imati alergiju nakon što mama pojede marelice. Može se izraziti ne samo u osipima na koži i iritacijama, već i u poremećajima stolice. Dijete nesavršen probavni sustav i dalje ima slabe zaštitne funkcije i ne može probaviti sve što može probaviti želudac odrasle osobe.

Sjetite se i moguće pojedinačne netolerancije na voće, što može biti kod majke ili oca. Netko može pojesti pola kante bez posljedica, a ponekad je čak i nekoliko komada dovoljno za jaku proljev. Ako roditelji imaju netoleranciju na ovo voće, tada ga najvjerojatnije dijete neće percipirati. U ovom je slučaju preporučljivo mami da ne preuzima rizike i ne suzdržava ih od upotrebe.

Sažeti.

Marelice su korisne i potrebne u prehrani majke koja njeguje. Preporučljivo ih je koristiti ne od rođenja djeteta, već nakon 2-3 mjeseca. Imajte na umu sigurnosne mjere opreza. Ne zaboravite da prehrana majke može utjecati na zdravlje i stanje djeteta. Ne budite sebični i ne mislite samo na sebe. Ako vidite da uporaba marelice izaziva alergijske reakcije kod djeteta ili crijevne poremećaje, onda je bolje suzdržati se od njihove primjene tijekom dojenja. Biti majka znači biti u stanju staviti djetetove interese iznad svojih, biti u stanju nešto žrtvovati za zdravlje svog djeteta.

PROČITAJTE TREBA:

• Kakve plodove žena može dojiti?voće dok dojite
• Ishrana dojilja mama - mitovi i istina
• TOP 10 pravila za dojilje
• Sjajan članak na tu temu hrana tijekom razdoblja GV