אפילו האם הכי אכפתית ומיומנת עשויה יום אחד לומר בעצב: "יש לי הרגשה שאני אמא רעה." לעתים קרובות מחשבות כאלה עולות אצל נשים עם מה שמכונה "תסמונת סטודנטים מצוינת", כאשר הטעות או הכישלון הקל ביותר בכל תחום בחיים הופכים להיות תוכחה אישית. למעשה, אם אתה מסוגל לנתח את פעולותיך, לדאוג מהתוצאות, לראות את החסרונות שלך, זה אומר שאתה אמא נפלאה אשר שואפת לשמח את ילדה.
אבל אם המחשבות על חוסר השלמות שלך כבר התמקמו בראשך, עליך להיפטר מהן בהקדם האפשרי, מכיוון שמצב מדוכא יכול להוביל לדיכאון ולהשפיע באמת על חייה של כל משפחתך.
איך להיפטר מהמתחם "אני אמא רעה"?
- להבין שאין אידיאל. אף אחד לא נולד עם היכולת המושלמת להחליף חיתולים ולנחש את מחלות התינוק בעיטוש הראשון. חייך מורכבים לא רק מהאינטרסים של התינוק. יחסים טובים במשפחה, האטרקטיביות ומצב הרוח של האם חשובים לילד. ואם משהו לא מסתדר לך, אתה יכול להפקיד את זה לאנשי מקצוע. לדוגמא, להוביל ילד לשיעורי התפתחות, או להשתתף בעצמה בקורסים הנחוצים.
- האמינו שילדכם הוא ייחודי. אסור ללמוד אתרים ברפואת ילדים בלילה ולהשוות בין כישוריהם של ילדך לכאלה הנחוצים כביכול בגיל מסוים. התינוק שלך יישב, הולך, מדבר ועושה מאות צעדים נוספים בהתפתחותו כשהוא מוכן לזה. אתה יכול לעזור לו בבטחה עם זה.
- נסה למזער את התקשורת עם אנשים שמאשימים אותך בלי סוף בגישה הלא נכונה לחינוך. זה במיוחד המקרה אצל הדור המבוגר ואמהות אחרות שהוטבעו לאחרונה. סבתות, סבתות סבתות, דודות יכולות לדבר הרבה זמן על הסכנות של חיתולים, תערובות וטכניקות פיתוח מודרניות. ובגן המשחקים תוכלו לשמוע משפטים כמו: "איך אתה יכול לתת לתינוק לישון אצל ההורים?", "איך אני יכול לשאת את התינוק במתלה?", "אבל שלי כבר מחזיק כף" וכן הלאה. הגן על עצמך מפני הערות כאלה, או נסה להתעלם מהן, כי רק אתה אחראי לילדך ויכול לקבל החלטות לגביו.
- ערוך רשימה של מקרים שלדעתך אמורים להיפטר ממתחם "האם הרעה". אם אתה חושב שמודל-על מפסל מלאכות, בונה בתים של חול, קורא ללא לאות סיפורי סיפורים וכו ', עשה זאת מדי פעם כדי להגדיל את ההערכה העצמית.
- אל תהסס לבקש עזרה ואל תסרב לכך. אתה לא משאיר את ילדך לחסדי הגורל אם אתה שולח אותו להתארח אצל סבתו לזמן מה. נהפוך הוא, שינוי נוף הוא הכרחי לא רק עבורך, אלא גם עבור הילד.בהנאה, קבל עזרה בעסקים, פרוק את עצמך, מכיוון שחייך כעת מורכבים מהיבטים רבים של זוטות.
- הרגע וקח זמן לעצמך. המונוטוניות והמונוטוניות של ענייני היומיום בכל יום יכולים להוביל למצב מדוכא. לכן, דאג לעצמך, למה שאתה אוהב. למד שפות, קרא, שחק ספורט, למד לעשות משהו חדש לחלוטין, גלה את עצמך באזורים הכי לא צפויים. בינתיים, בואו אבא ידאג לילד, סבתא או אהובים אחרים.
- אל תפחד לקחת תרופת הרגעה. אל תחשיב את עצמך לא שפוי, פשוט התייעץ עם רופא לגבי הרגעה, במידת הצורך.
- אל תאשים אחרים. זה יעזור לטפל בעצמך פחות ביקורתי.
- ארגן את לוח הזמנים שלך. ברגע שתיפטר מהמחשבה שאינך יכול לעשות דבר, תירגע כלפי פנים. ערכו הבחנה בין עניינים חשובים באמת לבין עניינים משניים, חשבו מראש על תפריט שבועי ורשימות קניות. זה ישחרר לא רק את הזמן, אלא גם את הראש ממחשבות מטרידות (6 טיפים לאמהות שאין לה מספיק זמן).
- היה חיובי יותר. לצחוק על הכישלונות, לחייך אל הבעיות, והם עלולים להפסיק להיות כך.
בהחלט תגיע לנקודה גבוהה. אם היום אתם מתגעגעים לפירמידה, או מצפים לכם מתי התינוק סוף סוף מדבר, בקרוב תוכלו להפוך לחבר / ה והקולגה / ת הטוב / ת של ילדכם, לעורר את הכוח והנחישות הפנימיים שלכם. לכל דבר יש את זמנו, העיקר להאמין בעצמך ובכוח שלך.
אנו קוראים גם:
- איך הפסקתי להתחשב בעצמי כמאמא רעה: סיפורה של איננה וגנובה
- 10 דברים שאמא לא צריכה להאשים בהם
- 12 דברים שכל אמא מתביישת בהם
- 7 פחדי הורים לשווא
- 13 הרגלים שאם צעירה צריכה להיפטר מהם
- איך להפוך לאמא סופר: 7 מיומנויות חשובות
- איך לצאת מהאינטרנט ולהפסיק להתעצבן על ידי ילדים?
ייעוץ וידאו: 7 פחדים מההורים שכדאי לשכוח מהם. איך להפסיק לפחד שאתה אמא רעה?
האם אני אמא רעה? או סולם דירוג התנהגות אימהית
