6 טיפים לאמהות שאין לה מספיק זמן

תוֹכֶן

באיזו תדירות אנו שומעים מאמהות את הביטוי "אין לי זמן, יש לי ילד", "אין לי זמן לכלום." האם זה באמת נכון? במאמר זה, נגלה כיצד לעשות את ההבדל ולהפוך את הזמן לחבר הכי טוב שלנו!

מדהים שאנשים שרדו, זה באמת נס :). אכן, אם תקשיבו לאנשים שהתמזל מזלם להפוך להורה, תוכלו לשמוע על גורלם העצוב - חוסר שינה, חוסר זמן, חוסר הזדמנות לעשות עסק כלשהו לפחות (שלא לדבר על תחביב). וכשהילד גדל, הם מתלוננים על כפיות טובה של הילדים וחוסר היכולת לנהל אותם. האם הכל באמת כל כך גרוע? בואו ננסה למצוא דרך החוצה, כך שתחושה של אכזבה בגלל חוסר זמן חלפה מחייך - יהיה אמיתי או פיקטיבי.

1. העריך את תפקידך

לפעמים אנחנו מגזים ומדברים רגשית על אירועים, רגשות שזעזעו אותנו. גם אם החוויה אינה כה משמעותית, אנו עדיין מגזימים ומייחסים את ההתחברות למלוא התחושה. זו לא הונאה עצמית ולא רצון להרשים. בפסיכולוגיה האנושית זהו מקרה רגיל. כך גם מחסור בזמן. לפעמים אנחנו מדברים על כמה קשה לילד לגרום לאנשים סביבנו להעריך אותנו יותר.

אך מה שנראה לך בעל ערך עשוי לא לייצר תגובה לאדם אחר. לכל האנשים יש בעיות וערכים שונים, לכן חשוב שתעריך בעצמך באופן מפוכח את מה שאתה עושה. אל תשווה את עצמך לאמהות אחרות ש"עושות הרבה ". יש אנשים שיכולים לעשות דבר אחד, וחלקם מרגישים בנוח עם הרבה אחריות.

2. תודו שאתה עייף

לגוף האדם יש גבולות, ואתה לא יוצא מן הכלל. הרשו לעצמכם להיות עייפים, זה טבעי, מכיוון שתצברו כוח לאחר מנוחה תוכלו להיות הרבה יותר פרודוקטיביים במילוי תפקידכם. אדם עייף יבזבז לפחות פעמיים יותר זמן בעשיית דברים בסיסיים. אל תנסה להיות אמא סופר-כל-יכולת, הרשה לעצמך להיות אדם רגיל.

אנו קוראים גם:איך האם צעירה יכולה להתמודד עם מטלות ילדה ומשק הבית?

3. לא צריך להיות מושלם בכל דבר

כשאתה רק מתחיל את מסע היולדות שלך, אתה רוצה להיות אימא ופילגש אידיאלית, וגם מצליחה להיות אשת עסקים ואישה אידיאלית. בהתחלה זה נראה כל כך קל, אבל עם הזמן חוסר הזמן ירגיש את עצמו. אחרי הכל, עשיית הכל בצורה מושלמת אינה אפשרית לחלוטין. אל תנסו להוכיח לעצמכם משהו. צמצם את רשימת האחריות שלך, או צמצם את דרישות הרף ליישומן.

אנו קוראים גם: 7 פריצות חיים לאם צעירה

4. הערכת שווי לערכים

האם אתם רגילים לעובדה כי כלים מלוכלכים לעולם אינם מצטברים בכיור וגאים במצעים מגוהצים ללא דופי. זה בהחלט ראוי לשבח וראוי להערכה. אבל אולי זה לא חשוב כמו שזה נראה, ויש עניינים דחופים יותר. אכן, בחייכם החדשים עם ילד קטן, ערכים אלו יכולים להפוך ללוכבי זמן. הערך כמה זמן לוקח לחובות הבית שלך, נסה לנטוש כמה מהם לזמן מה.

אולי עכשיו אתה צריך לקחת זמן לטיולים, ללכת לקולנוע עם בעלך, לקרוא ספרות מעניינת. בבית עם ילדים, השגת הזמנה אידיאלית למשך יותר מחמש דקות אינה מציאותית. אולי כדאי לך להירגע ולא לבזבז כל כך הרבה מאמץ בענייניך הרגילים? אחרי הכל, תצטרך כוח לתקשר עם ילד, בעל. שימו לב להורים שלכם.

אנו קוראים גם: 8 כללי ניהול זמן לאמא

5. אין צורך להתלונן

האם אתה יודע מי אוהב להתלונן על חייו? סבתות על ספסל ליד הכניסה, שרק עושים את זה כל היום ושוטפות את כל העצמות במחוז. נכון, התנהגות כזו נראית מופרכת מהצד? ומה אתה טוב יותר כשאתה מתחיל להתלונן על חיי ההורים הקשים שלך? חשיבה כזו רק מורידה כוח ואנרגיה חיובית, אך אינה עוזרת לעמוד בקצב של הכל.

אנו קוראים גם:איך לא להשתגע אחרי הלידה

6. העריכו את עצמכם, אך אל תטפחו

ילדים לא יכולים להיות מושלמים, כמו מבוגרים. ילדים חולים, הם לא תמיד מצייתים לך, להתמכר, להתווכח, לסדר התפרצויות זעם. מהצד נראה שילדיהם של אנשים אחרים רגועים יותר, מתלוננים. אבל אינך יודע מה קורה בבית במשפחות אחרות? מכאן שהמסקנה ש"עבודה כאם "היא תמיד קשה, אך טבעית למדי. העריך את מה שאתה עושה (ראה נקודה 1), אך אל תרים את תפקידך כאם לכת. אחרי הכל, ילדים נהדרים.

קרא גם: