משטר היום של הילד בגיל 12 חודשים: שינה, האכלה, הליכה, פיתוח פעילויות

ילד בן שנה - התאריך המשמעותי הראשון בחייו של ילד, שבלעדיו שום משפחה לא יכולה להסתדר בלי חגיגה. עבור חלק מהתינוקות אירוע זה אינו כרוך בשינויים בכל הקשור לשינויים בשגרה היומית הרגילה; עבור אחרים המעבר לקטגוריית גיל חדשה קשורה לארגון מחדש של משטר היום ולוח הזנה.

הטבלה עם שגרת היום של הילד בגיל 12 חודשי חיים

• 6:00-6:30 תינוק מעורר מניקה או מקבל תערובת חלב.
• 6:30-10:00 סדרת שגרות בוקר מוכרות: שטיפה, צחצוח שיניים, אמבטיות אוויר ומתחם התעמלות בוקר.
• 10:00-10:30 מנה של דייסה מתובלת בטיפת חמאה תעניק לתינוק כוח ותתעודד.
• 10:30-12:00 התקופה הראשונה של שינה בשעות היום.
• 12:00-14:00 תינוק מגועש יוצא לטייל.
• 14:00-14:30 הגיע הזמן לאכול ארוחת צהריים.
• 14:30-15:30 הרגע המוצלח ביותר לפעילות אינטלקטואלית ויצירתית: קריאת ספרי ילדים, פיסול ורישום.
• 15:30-17:00 התקופה השנייה של שינה בשעות היום.
• 17:00-18:00 זמן למשחקי חוץ וחינוך גופני: תינוק שנח היטב שופע כוח ואנרגיה.
• 18:00-18:30 ארוחת ערב דשנה תשיב את אספקת הקלוריות שבילה בתהליך של פעילות גופנית פעילה.
• 18:30-20:30 ילד מחוזק יוצא לטיול עם האנשים הקרובים לו.
• 20:30-22:00 התקשורת עם בני המשפחה נמשכת: הגיע הזמן למשחקים התפתחותיים, שבמהלכם מתפתחים באופן פעיל אינטליגנציה ומוטוריות של שרירים קטנים. בערך באמצע תקופת זמן זו תוכלו לחתוך רבע שעה לרחצה של התינוק.
• 22:00-22:30 חטיף ערב, לפני הנחת פירורים.
• 22:30-6:00 הגיע הזמן לחלומות לילה.

שגרת יומי זו, אשר ללא שינוי שומרת על רצף ומשך כל רגעי המשטר בחודש הקודם, מתאימה רק לאותם תינוקות שעדיין זקוקים לשתי תקופות של מנוחה ביום.

עם זאת, בקרב בני השנה ישנם תינוקות שמערכת העצבים שלהם התחזקה כל כך, עד כי כבר אין צורך במנוחה תכופה כדי לשקם אותה. עבור ילדים כאלה נדרש משטר חדש המספק תקופת שינה אחת בלבד ביום.

לִישׁוֹן

השגרה היומיומית המסדירה את חייו של ילד בן שנה עשויה להכיל אחת משתי אפשרויות לדפוסי שינה:

1. הראשון, שהפך להיות רגיל עבור ילד שציית לו בחודשיים האחרונים, מספק שינה בשני פאזות ביום, המורכבת משתי תקופות של 1.5 שעות. ילדים הזקוקים למשטר שינה כזה מסוגלים להישאר ערים במשך ארבע שעות. זמן הערב עבורם מגיע ל 22 שעות. עם אפשרות זו של מנוחת יום, שתי הליכות ארוכות וחמש ארוחות ביום מתאימות בצורה מושלמת לשגרה היומיומית.
2. האפשרות השנייה, לספק רק תקופה ארוכה אחת של שינה בשעות היום, מחייבת ארגון מחדש קיצוני של כל השגרה היומית.הפירורים שעבורם לוח זמנים כזה של מנוחה נוח, מדגימים את התכונות האופייניות הטמונות במזג "ינשופים": הם ערו לא מוקדם יותר משבע (ולפעמים שמונה) שעות הבוקר. "שעה שקטה" (שנמשכת 2-3 שעות לפחות) עבורם תצטרך להתארגן קרוב יותר לשעה 13:00. מכיוון שזה יסתיים לא לפני השעה 16:00, לא יכולה להיות שאלה של האכלה חמש פעמים: התינוק יוכל להאכיל רק ארבע פעמים. לשגרה יומיומית כזו יש שני יתרונות חשובים: היא קרובה לתנאים של שמירת תינוקות במוסד לגיל הרך, ולכן התאמת הפירורים שהלכו לגן תתקיים ללא שום בעיות (התאמת הילד בגן) היתרון השני הוא שההורים לתינוק היוצאים למנוחת לילה בשעה 21:00 יש להם אפשרות להקדיש קצת יותר זמן אחד לשני.

[sc: rsa]

מה לוח השינה שמתאים לתינוק בגיל שנה, ההורים מחליטים על ידי התבוננות בהתנהגותו. אינדיקציה למעבר לתנומה של יום אחד היא שילוב של הביטויים הבאים:

• למרות העובדה שהגיע הזמן לשינה של היום הראשון, התינוק ממשיך להיות ער ונמרץ. מבלי להראות את הסימן הקל ביותר לנמנום, הוא מוכן לשחק או להתעסק עם אמו;
• ניסיונות לשים במיטה גורמים לפירורי מחאה חזקים;
• תהליך הנחת היום מתעכב עד כדי כך שהוא מוביל לשינוי זמן משמעותי בכל רגעי המשטר.

אם התנהגות זו חוזרת על עצמה בכל יום, תוכלו לשנות בהדרגה את השגרה היומית הרגילה, ולתת לתינוק אפשרות למנוחת יום יחידה אך ארוכה יותר. כמובן שאסור לדבר על אלימות מצד מבוגרים.

הַאֲכָלָה

לוח הזמנים התזונתי של ילד בן 12 חודשים תלוי לחלוטין בכמה פעמים הוא נח במהלך היום.

• במשטר הדו-פאזי של שינה בשעות היום, התינוק מוזן חמש פעמים. אם אמך עדיין חלב חלב אם, היא מושלמת לארוחת הבוקר הראשונה ולאכילת ערב של התינוק לפני שתניח אותה בלילה (אתה יכול להאכיל את פורמולת החלב המלאכותי).

במהלך ארוחות הצהריים, ארוחת הצהריים והערב, הילד בן השנה מקבל אוכל מהשולחן המשותף. התזונה שלו מורכבת מדגנים, מרקים, ירקות מבושלים ומבושלים, מנות בשר ודגים. ילד בגיל זה אינו זקוק לשפשוף נוסף באוכל. ניתן לחתוך דגים ובשר המיועדים להאכלת התינוק (אם הם לא מוגשים בצורה של קציצות וקציצות) לחתיכות קטנות: זה הכרחי להתפתחות רפלקס לעיסה ולהיווצרות של ביס נכון..

רשימת המוצרים התווית נגד ילד קטן נותרה זהה: על שולחנו לא צריך להיות אוכל חריף, חריף ומטוגן, פירות הדר, שוקולד, אגוזים, בשרים מעושנים, שימורים, נקניקיות ומאפים. במקום ממתקי מפעל (ממתקים, עוגות וביסקוויטים שומניים) שאתם ממש רוצים לטפל איתם בתינוק האהוב שלכם, עדיף לתת לו פירות יער טריים ופירות או להוסיף אותם למנות מוכנות.

• אם משטר השינה מספק מנוחה ארוכה אחת, אוכל התינוק הופך לארבע פעמים ביום. הפחתת מספר האכלות אין פירושה שצריך להגדיל את כמות המזון המוצעת לילד. בהאכלה אחת עליו לאכול יותר מ- 250 מ"ל של מוצרים שימושיים בשבילו.

עם משטר האכלה זה, התינוק אינו מתחיל ארוחת בוקר מיד לאחר שהתעורר, אלא לאחר שטיפה, צחצוח שיניים וביצוע תרגילי בוקר. זה אמור לקרות לא לפני השעה 8:30. ארבע שעות לאחר מכן - בשעה 12:30 - אוכלים לילד ארוחת ערב המורכבת מכל מרקים (ירקות, בשר או דגים), קציצות קיטור עם מחית ירקות (מברוקולי, כרובית, תפוחי אדמה או גזר), מיץ או פירות מבושלים.

פעמיים בשבוע נותנים לתינוק דגים ופעמיים בחודש - מנות כבד בקר. אחרי שינה של יום ארוך - בשעה 16:30 - הגיע הזמן לארוחת צהריים אחר הצהריים. מכיוון שעם אפשרות אוכל זו הפירורים יאכלו ארוחת ערב לפני שעברו ארבע שעות, במהלך ארוחת הצהריים בצהריים הם יוגשו ארוחות קלות יותר: לביבות לתינוק, לביבות קדירה או קוטג ', מחית פירות ומיץ אהוב.

בשעה 19:00 תוכלו להאכיל שנה עם דייסת חלב או מחית ירקות; מדי פעם נותנת חביתה מאודה או ביצה מבושלת. תוכלו לסיים את ארוחת הערב בתה חלש, קומפוט או מיץ פירות.

אימון גופני

ילד בגיל 12 חודשים זקוק לבנייה מתמדת ולחיזוק מסת השריר. ניתן לעשות זאת במהלך תרגילי הבוקר ושיעורי חינוך גופני ביתי.. המתחמים חייבים לכלול:

• הליכה על משטחים שונים (ישרים, נוטים, חלקים וריבים);
• תרגילים עם תליית התינוק על הטבעות או הבר האופקי;
• כל מיני סקוואטים (עם תמיכה בידיות ובלעדיה);
• כל מיני סריקות;
• מדרונות
• תרגילים עם זחילה דרך חישוק ותחת מכשול;
• תרגילי חיזוק בטן;
• זריקת הכדור;
• סיבוב מעגלי של הגפיים;
• איחוד מיומנויות של ביטחון יורד מכיסא, מיטה או ספה.

את ההתעמלות יש לעשות רק בחדר מאוורר היטב ועם חלון פתוח (כמובן הימנעות מהתרחשות טיוטות). על מנת שפעילויות חינוך גופני יהיו נעימות לתינוק, תוכלו לנהל אותן תחת מוזיקה קצבית עליזה.

ילד בן שנה מפסיק להזדקק לעיסוי משקם: בזכות תנועה פעילה ומתמדת, שריריו מתחילים להתפתח ללא מאמץ חיצוני חיצוני (היוצא מן הכלל היחיד הוא מרשם רופא מיוחד). הליכות לא מטופלות על מרחקים ארוכים למדי מועילות לו מאוד. אמהות רבות נרשמות עם התינוק לבית ספר התפתחותי ולומדות תחת פיקוחם של מומחים מוסמכים.

גֵהוּת

שנה אחת היא הגיל בו התינוק מתחיל להבין כי צחצוח השיניים, שטיפת הפנים ושטיפת הידיים לפני האכילה הם נהלים שיש לבצע בכל יום. מגיל זה יש צורך לפתח בו מיומנויות היגיינה, אשר עם הזמן יהפכו להרגל טוב.

קרא גם: 12 דרכים יעילות ללמד ילד לצחצח שיניים

פירורי רחצה יומיים הם כעת אופציונליים; אם האם לא מתכוונת לסרב לטקס הרחצה הלילי שלו לאחר הרחצה, יש צורך לשמן את עור התינוק העדין בשמן מיוחד או קרם. למלחים עם מינרלים ותמציות צמחיות שנוספו לאמבט התינוק השפעה מעניקה לחות מעולה.

תינוקות מנוסים נרחצים במים שהטמפרטורה שלהם אינה עולה על עשרים ותשע מעלות (לשאר הילדים הערך הזה הוא לפחות שלושים וארבע מעלות), והם מפוזרים במים קרירים יותר (כמה מעלות).

פעילויות חינוכיות

ארסנל הצעצועים החינוכיים לילד השנה מספיק רחב. התינוק צריך:

• סטים של קוביות שונות (עץ, רך או פלסטיק);
• בובות קינון;
• כל מיני פירמידות (מטבעות, כדורים, כובעים חלולים);
• כלי נגינה לילדים (תוף, פסנתר המופעל על סוללה, מטלפון);
• צעצועים מסודרים (עם חריצים מתולתלים על המכסה וסט של תוספות המתאימים להם);
• מחצלות מגע (שרוכים, מחברים, כפתורים, סקוטש עליהם תורמים לפיתוח מיומנויות מוטוריות עדינות);
• מרכזי משחק;
• חידות (מ- 2-4 חלקים);
• צעצועי גומי המתארים ציפורים ובעלי חיים;
• לוטו לקטנטנים;
• כסאות גלגלים (על חבל או עם ידית ארוכה);
• כדורים גדולים וקטנים.

אנו קוראים גם: כמה צעצועים צריך ילד? איזה סוג צעצועים זקוקים לילדים בגילאים שונים?

משחקי חינוך עם תינוק בן 12 חודשים הופכים מורכבים ומעניינים יותר:

1. משחקי אצבעות שימושיים מאוד לפיתוח מיומנויות מוטוריות עדינות: "ילד אצבע", "עורב מגניב", "Ladushki".
2. על ידי לימוד התינוק לקפל נכון את המטריושקה, האם תתרום להתפתחות עינו וחשיבתו ההגיונית.
3. כשמסתכלים מעט על התמונות בספר, תוכלו לשחק במשחק "מצא ולהראות". ראשית עליכם להראות לתינוק היכן צבועים עיני החתול (בובות, כלבים), ואז לבקש ממנו למצוא אותם בכוחות עצמו. ניתן לשחק במשחק זה ללא הגבלת זמן, עם משימות חדשות.
4. על ידי הפעלת מוזיקה קצבית ותנועה תחתיה יחד עם הילד, האם תתרום להתפתחות השמיעה שלו ותחושת הקצב שלו.
5. אתה יכול ללמד את התינוק לחלץ צלילים מכלי נגינה לילדים (תוף, טמבורין, מטלפון, צינורות). את הכלים הפשוטים ביותר ניתן לעשות במו ידיכם, לשפוך אפונה, דגני בוקר או כפתורים לבקבוקי פלסטיק קטנים.
6. "ארגז חול" מאולתר, המורכב מאגן מלא במלח לח, יאפשר לתינוק להכין עוגות פסחא יפות. משחק זה מפתח מיומנויות מוטוריות של שרירים קטנים, עיניים והתמדה.
7. לפיתוח מיומנויות מוטוריות עדינות ותפיסה אסתטית של המציאות, שיעורי ציור הם שימושיים מאוד. בני זוג מציירים בצבעי תענוג, עטים על עצב הלבד ועפרונות שעווה. לפני פעילות כזו, יש ללבוש את בגדי התינוק שלא חבל להכתים ולהיות בקרבתו כל הזמן. השולחן שבו הילד יושב מכוסה הכי טוב בעיתון.

אנו קוראים גם: 10 משחקים שמביאים שמחה לתינוקך

עמידה בשגרה היומית לילד בן שנה הופכת את התינוק לממושמע, צייתני ובריא יותר. ילד המורגל לסדר יוכל להסתגל במהירות לתנאים החדשים עבורו בגן ילדים.

אנו קוראים גם: התפתחות הילד בגיל שנה | מה ילד יכול לעשות בשנה אחת - כישורים

← משטר יומי של 11 חודשים

דקה וידאו

***