Motinystės atostogos labai skiriasi nuo realių atostogų. Dar prieš prasidedant motinai, besiruošiančiai tapti motina, gyvenimas kardinaliai pasikeičia ir ne visada tampa tarsi pasaka. Šiame straipsnyje siūlome pasirinkti dalykus, kurie padės jaustis patogiai nuostabiu, tačiau tokiu sunkiu nėštumo laikotarpiu. Netaupykite sau, nes netrukus gimusio kūdikio ateitis priklauso nuo jūsų sveikatos ir geros nuotaikos.
1. Specialūs apatiniai drabužiai, drabužiai ir batai
Ko gero, tik nėštumo metu moters kūnas per trumpą laiką gali taip pasikeisti. Nenuostabu, kad pasiimti drabužius yra dar sunkiau nei anksčiau. Juk nėščia moteris turi susirasti ne tik gražią suknelę, palaidinę ar megztinį - daiktas taip pat turi tilpti ant suapvalinto pilvo.
Ieškant drabužių ir batų, nebūtina vykti į specializuotą nėščių moterų parduotuvę. Jums tiesiog reikia laikytis rekomendacijų: rinkitės sukneles, megztinius, marškinėlius su plačiu pjūviu, kuris dabar yra madingas, ir batus bei batus su žemu kulnais, kurie taip pat tinkami vaikščioti su kūdikiu.
Kalbant apie džinsus, kelnes ir pėdkelnes, jie vis tiek turi būti ypatingi. Produktai, siuvami nėščioms moterims, išsiskiria specialiu pjūviu, dėl kurio jie nespaudžia skrandžio. Šie dalykai yra 2 iš 1, tai yra, tinkami nėščioms ir žindančioms motinoms: medvilninės kelnaitės ir liemenėlės su plačiais dirželiais, marškinėliai ir megztiniai su patogiais plačiais iškirpimais.
2. Tvarstis
Kai skrandis auga, ginekologai moteriai rekomenduoja užsidėti tvarsliava. Vėlyvose nėštumo stadijose jis daugeliui netgi tampa nepakeičiamu aksesuaru. Tvarstis atlieka 2 naudingas funkcijas iš karto - jis padeda palaikyti skrandį ir pašalina dalį apkrovos iš nugaros.
Tvarsčiai, kurie naudojami nėštumo metu, yra suskirstyti į 2 tipus. Sustiprinta versija yra diržas, lengvos - kelnaitės. Tvarstis suteiks neįkainojamą pagalbą būsimai motinai, jei jos silpni abs raumenys. Svarbiausia - teisingai dėvėti. Tai reikia padaryti ryte atsibudus, gulint lovoje.
3. „Fitball“
Gimnastikos kamuolys nėščiajai leis patogiai atlikti pratimus, kad sustiprintų raumenis, kurie dalyvauja gimdymo metu. Dar svarbiau, kad fitbolas padeda būsimoms motinoms atpalaiduoti nugarą, o jo apkrova dėl suapvalinto pilvo yra labai didelė. Be to, paprastų pavasariškų judesių atlikimas nuramina - tai savotiška meditacija.
Gimnastikos kamuolys bus naudingas po gimdymo. Jis gali būti naudojamas vaikui sukti ar atlikite pratimustai padės nuo kūdikių dieglių.
4. Speciali pagalvė miegui
Nėščios moterys dažnai skundžiasi nemiga.Būsimoji mama ne tik jaudinasi dėl artėjančių gyvenimo pokyčių, bet ir pilvas ne visada leidžia jai patogiai miegoti. Tokiems atvejams buvo išrastos specialios pasagos formos pagalvės. Dėl jo dydžio ir formos jį patogu pastatyti po skrandžiu. Gimus kūdikiui, tokia pagalvė bus maitinimo priedas.
Mes taip pat skaitome:Kaip išsirinkti pagalvę nėščioms moterims
5. Kosmetika be kvapiųjų medžiagų
Kartais dėl to toksikozė būsimos motinos gyvenimas pažodžiui apverčiamas aukštyn kojomis: visi kvapai ir skoniai, kuriuos moteris įpratusi mylėti, pradeda sukelti pasibjaurėjimą, atsiranda alergija, kuri niekada nesukėlė tokių reakcijų. Išsigelbėjimas nėščiajai, kenčiančiai nuo toksikozės, bus kvapioji kosmetika.
Kvapai yra medžiagos, naudojamos paslėpti kosmetikos pagrindo kvapą arba sukurti naują, ryškesnį ir ilgalaikį aromatą. Anksčiau šiems tikslams buvo naudojami tik natūralūs komponentai, blogiausiu atveju, pridedant sintetinių. Tačiau šiuolaikiniai kosmetikos gamintojai visur naudoja sintetinius kvepalus, ir jie yra potencialūs alergenai. Todėl būsimos motinos turėtų pasirinkti produktus, kuriuose nėra kvapiųjų medžiagų. Ypač dabar kosmetika gaminama specialiai nėščioms moterims - šampūnai, kremai, balzamai ir daug daugiau.
Mes taip pat skaitome: 10 svarbių dalykų, kuriuos reikia atlikti prieš nėštumą
Mano būtinybė nėštumo metu
