Daugelis iš mūsų, pamatę priešais save kenčiantį žmogų, siekia kaip nors padėti. Ypač pagarbiai vertinamos moterys, netekusios negimusio vaiko. Kartais jie girdi artimųjų paguodos žodžius, kurie dar labiau apsunkina žaizdą ir verčia kentėti nuo aplinkinių žiaurumo ir nesusipratimo. Ką, pasak psichologės, niekada negalima daryti, jei šalia yra kenčianti moteris?
Dėl labai gerų ketinimų kartais gaunami labai nemalonūs dalykai.
Dažnai iš verkiančių motinų girdžiu, kad jų artimieji sako labai nemalonius, o kartais ir tikrai žiaurus žodžius iš noro padėti. Todėl nusprendžiau parašyti, ko tiksliai nereikia daryti, kai netoliese yra moteris, netekusi negimusio vaiko.
1. Nusišalinkite nuo kančios
Kai moteris nutraukia nėštumą, aplinkiniai žmonės, norėdami paguosti, dažnai sako: „Nusiramink, tu jaunas, sveikas, vėl gimdyk!“ Viskas bus gerai, nesijaudink tiek. Tik kelias savaites tai dar nėra vaikas “.. Tokiomis frazėmis motinos kančios tarsi nuvertė, iš tikrųjų paskelbtos nesvarbiomis ir nesvarbiomis. Nuo to netampa lengviau. Dažnai po tokio palaikymo moteris galvoja, kad perdeda savo kančias, todėl gali jaustis kalta, nustoja dalintis jausmais ir užsidaro savyje.
Norint kažkaip sušvelninti praradimo skausmą, reikėtų pasakyti: „Aš suprantu, koks skaudus tu esi, ir visada pasiruošęs padėti. Aš galiu būti ten, jei nori. Pasakyk, ko tau reikia “. Tai suteikia moteriai pasitikėjimo, kad šalia yra artimi žmonės, galintys palaikyti.
2. Reikalaukite nustoti verkti
Daugybė sunkių situacijų moterų jaučia poreikį verkti. Ne veltui gamta suteikė mums šį sugebėjimą verkti. Ašaros padeda žmonėms įveikti jausmų audrą. Pašalinti skausmą tampa šiek tiek lengviau, kančia išlenda, sumažėja raumenų įtampa ir nerimas. Tie, kurie prašo vaiko netekusio žmogaus nustoti verkti („Na, neverk, tu nepadėk su ašaromis“ ir pan.), Verčia jį dar labiau kentėti. Toks skausmas negali būti laikomas savyje, jis kaupiasi viduje, pradeda ašaroti sielą, o vėliau virsta įvairiomis psichosomatinėmis ligomis.
Jei moteris verkia, jums tiesiog reikia būti šalia, laiku paduoti šaliką, atsinešti stiklinę vandens ar lašinti valokordiną.Nereikia nieko sakyti, veikiau tyli pagalba ir palaikymas.
3. Lipkite paklausimais
Kartais sielvartaujantis asmuo bombarduojamas klausimais, paprašomas papasakoti kai kurias detales ir detales, prisiminti, kaip ir kodėl įvyko avarija. Toks smalsumas turėtų būti ramus, ypač kai moteris patiria aštrų sielvarto periodą (pirmomis valandomis ir dienomis po tragedijos). Laipiojimas su užklausomis yra ne tik nenaudingas, bet netgi pavojingas.
Tuo metu moteris atrodė pasinėrusi į sielvarto bedugnę, atitolusi nuo realybės ir bandžiusi susitvarkyti su tuo, kas užgriuvo ant jos. Prašymai papasakoti apie įvykio detales tik papildys aliejumi ugnį ir išsklaidys žaizdas.
Svarbiausia yra užkirsti kelią nesėkmingai motinai įsiskverbti į sielvartą ir padėti jai vėl sugrįžti į gyvenimą. Norėdami tai padaryti, turite būti šalia, kad prireikus padėtumėte. Kenčiančiai moteriai reikalinga pagalba buities reikaluose, ji gali maitintis karštu maistu ir būti šalia.
4. Sakydamas, kad kažkas yra blogiau už ją
Frazė, kad pasaulyje kas nors blogesnis, nepadės moteriai išgyventi jos pačios didžiulio liūdesio dėl vaiko praradimo. Posakiai, kad „Marija Petrovna negali pastoti 15 metų“, „Vera Ivanovna neseniai neteko vyro“, „o kai kurie žmonės net gyvena be rankų ir kojų“, moters nenuramins, o tik nuvertins jos pačios netektį. Tai taip pat priklauso nusidėvėjimo kategorijai, bet jau yra žiauresnė. Tai žiaurus elgesys su kenčiančia motina ir sukels jai tik gėdą dėl savo būklės.
Galbūt moteris nustos verkti ir netgi pradės gyventi įprastą gyvenimą, tačiau jos nešildomas, sugėdintas gėdos skausmas liks viduje ir pradės sumenkinti savo kūną bei paveikti fizinę ir psichinę būklę. Pats teisingiausias elgesys yra pasakyti moteriai, kad jos tragedija yra didžiulė, ir ji turi teisę kentėti tiek, kiek reikia.
5. Būti abejingu
Kartais mums atrodo, kad jei nekreipi dėmesio, neliesk žmogaus, tada jis greitai susitvarkys su savo emocijomis. Jei vieni bando kenčiančią motiną padaryti atvirai, kiti pataikė į kitą kraštutinumą - jie demonstruoja visišką abejingumą. Jiems atrodo, kad tokiu būdu žmogus greičiau susidoros su emocijomis. Tačiau abejingumas kenkia ne mažiau kaip nuolatinis jų paslaugų primygtinimas ir per didelis smalsumas.
Jei visi aplinkiniai apsimeta, kad nieko neįvyko, tragediją išgyvenusi moteris išsigando - ji negali suprasti, kodėl viskas taip ir liko ... Kenčiančią moterį gali užpildyti beviltiškumo jausmas ir visiška vienatvė. Jie atrodo nematomi artimiesiems, ir labai baisu liūdėti atskirai, kai niekas neliečia, nededa rankos ant peties ir nesiūlo šaliko.
Moteris, neseniai praradusi negimusį vaiką, turi kalbėti apie savo simpatiją, empatiją. Papasakokite jai apie savo jausmus, pasakykite, kad suprantate jos sielvartą, užjaučiate ir esate pasirengę bet kurią akimirką padėti. Būkite jautrus.
Kodėl man reikia palaikymo?
Kai kurie žmonės nesupranta paramos prasmės. Jiems atrodo, kad nesvarbu, nes neįmanoma grąžinti vaiko. Tačiau paramos prasmė nėra ta, kad moteris turėtų būti išgydoma, nustoti patirti psichinį skausmą, verkti ir kentėti. Ir ji turi būti arti žmogaus, net tada, kai jis toks serga. Nepasisukite, nemėginkite ištaisyti situacijos, nepašalinkite šio skausmo nuo jo, bet priimkite, klausykite, jei reikia, verkkite netoliese. Moteris turėtų jausti, kad jai artimi žmonės, ji nėra viena ir gali palaidoti save kam nors per petį.
Kartais jie man sako, kad tada gali verkti amžinai. Bet, laimei, taip nėra. Ašaros, pykčio ir liūdesio metu atsirandantis laisvai tekantis skausmas paprastai baigiasi ir atneša vertingos patirties.
Nereikia galvoti, kad su tokiu paskatinimu moteris kentės be galo. Net skausmas ir emocinis sielvartas turi tam tikrą ribą. Ir kuo stipresni jie išeis į lauką, tuo greičiau moteris grįš į gyvenimą.
Mes taip pat skaitome:
Vaizdo įrašai apie moteris, išgyvenusias persileidimą
Mano nesėkmingi nėštumai. Persileidimas ir sušalęs nėštumas
Skirta savo vaikų motinoms ...
Labai užjaučiu tuos, kurie patyrė tokį sielvartą. Kai draugas turėjo tokią situaciją, nusprendžiau nesilankyti pas ją su klausimais ir paguodomis. Aš tiesiog sakiau, kad aš viską suprantu, ir jei ji nori kalbėtis, tada klausysiu jos palaikymo. Be abejo, aš pats filtravau temas, ilgą laiką nekalbėjau apie vaikus. Laikas viską išlygino, dabar ji augina dvynukus!)
Kai mano sesuo patyrė persileidimą, mes visą naktį verkėme su ja. Bandžiau būti šalia. Dažniausiai tylėjome. Po poros dienų aš pamažu pradėjau jai pasakoti apie savo darbus, filmus ir smulkmenas. Lėtai išsitraukiu iš sunkios stadijos. Vaikų tema neturi įtakos. Kai mes vaikščiojome, aš pasirinkau vietas, esančias atokiau nuo žaidimų aikštelių, vaikų darželių, parkų. Laikui bėgant viskas susitvarkė. Mano seseriai po 2 metų gimė dukra.
Daugeliu tokių atvejų tyla yra auksinė ir jūs netgi galite tiesiog sėdėti vienas šalia kito nieko nesakydami, tiesiog apkabindami. Artimųjų apkabinimas visada padeda susidoroti su daugybe išgyvenimų ir emociniu skausmu.
Reikėtų suprasti, kad persileidimas bet kuriame nėštumo etape sukelia moteriai stiprų emocinį skausmą, ypač jei kūdikis yra ilgai lauktas. Visų pirma, ji tikisi dalyvavimo iš savo vyro, o tik po to iš kitų artimų žmonių. Būtina, kad kas nors iš artimųjų paaiškintų vyrui šias akimirkas, kad dar labiau nesukeltų emocinių traumų dėl savo nesusipratimo. Tačiau moteris turėtų paaiškinti, kad vyro psichika nesugeba ilgai empatijos, o visas liūdesys turėtų būti bandomas paleisti.
Iš savo patirties pasakysiu, kad praradus vaiką nėra vieno teisingo elgesio su moterimis. Mes visi esame skirtingi ir kiekvienas turime skirtingą reakciją, skirtingą psichiką, skirtingą suvokimą, skirtingus skausmo išgyvenimo būdus. Svarbiausia ne primesti savo nuomonės moteriai. Stebėkite ją, būkite šalia ir jūs suprasite, kaip reikia elgtis ir ko reikia šiai moteriai.