Specialistas, į kurį būsimoji motina kreipiasi dėl registracijos, visada perspėja: dabar reikia valgyti teisingai, atkreipiant dėmesį į sveikos mitybos paruošimą. Yra maisto produktų, kurių skubiai reikia moterų ir vaikų organizmams, tačiau yra priešingai, kurie gali pakenkti. Žemiau yra pagrindiniai, kurių turėsite atsikratyti nėštumo metu.
6 maisto produktai, kuriuos nėščios moterys turėtų pamiršti
1. Dešros ir dešrelės
Be akivaizdžių pažeidimų, susijusių su kancerogenų (rūkytose dešrose) ir cheminių priedų (bet kurioje dešroje) buvimu, yra ir kita neigiama produkto savybė. Jis turi listeriją - bakteriją, kuri toli gražu nėra naudinga žmogaus organizmui. Kadangi nėščių moterų jautrumas bakterijoms yra daug didesnis, dešros, dešros ir kitų panašių produktų reikia atsisakyti.
2. Mėsa, žuvis, kiaušiniai be terminio apdorojimo
Galite užsikrėsti iš žalios mėsos, žuvies produktų ir kiaušinių, turinčių daugybę parazitų, tačiau dažniausiai pasitaiko salmonelių ir toksoplazmų - kenksmingų mikrobų. Jie sukelia sunkias žarnyno ligas, kurios nėščioms moterims yra griežtai draudžiamos. Todėl nepriimtina naudoti trūkčiojančius, prastai paruoštus kepsninius, suši su žaliais žuvimis, žaliais kiaušiniais!
3. Alkoholis
Retas yra tas, kuris galvoja vartoti alkoholį „vietoje“, tačiau vis dar yra eksperimentų mėgėjų. Alkoholis lemia, kad gimsta sergantis vaikas, nepakankamai išsivystę organai ir nervų sistema, sukelia gimimo sužalojimus, vaisiaus alkoholio sindromą. Autizmas kūdikiui gimus gali išprovokuoti net minimalias lengvo alkoholio dozes.
4. Kavos
Bet kokios formos kofeinas yra draudžiamas, tačiau tik tuo atveju, jei yra piktnaudžiaujama. Tai sukelia placentos kraujagyslių spazmą tik didelėmis dozėmis. Todėl puodelis kavos retkarčiais palepina save. Tačiau nepamirškite apie kitus produktus, kuriuose yra kofeino (arbata, pyragaičiai, šokoladas ir kt.), Kad bendras medžiagos kiekis nebūtų didelis.
5. Mėlynieji sūriai
Listeria taip pat gyvena tokiame produkte kaip gurmaniškas mėlynasis sūris. Šios rūšies sūrio reikia atsisakyti bent jau iki gimdymo!
6. Gėrimai be kalorijų
Tiesą sakant, visi tokie gėrimai apima daug chemijos, kuri yra skirta pakeisti cukrų juose. Nežinia, kuris gėrimas galų gale bus kenksmingesnis - saldus ar dietinis, todėl būsimai mamai geriau kurį laiką pamiršti tuos ir kitus.
Mes taip pat skaitome:
- Subalansuota nėščios moters mityba
- 5 svarbiausi nėščių moterų raciono produktai
- Norėdami pagimdyti sveiką kūdikį, būtinai valgykite šiuos maisto produktus.
Kenksmingi produktai nėštumo ir šėrimo metu
Taip pat rekomenduočiau nenaudoti kepto ir aštraus. Tai sunkus ir nesveikas maistas, kuris taip pat gali pakenkti kūdikiui. Nėštumo metu patartina valgyti kuo sveikiau.
Sutinku su autore, kad nėštumo metu moteris turėtų atidžiau laikytis savo dietos. Čia pridėčiau įvairių nepažįstamų produktų iš egzotikos kategorijos, nežinoma, kaip organizmas į juos reaguos. Ir, žinoma, rūkymas, nors ir ne maisto produktas, bet vis tiek.
Asmeniškai mano kūnas pats atsisako visų rūšių dešrų ir dešrų, tačiau kartais labai noriu valgyti šavarma, žinau, kad tai nėra labai naudinga, bet vis tiek kartais leidžiu sau valgyti.