Žindymo arbatos

Kaip mes jau žinome, laktacija, tai yra motinos pieno gamyba, yra nuo hormonų priklausomas procesas. Kiekviena jauna mama turėjo būti girdėjusi apie tai, kaip veiksmingos gali būti specialios arbatos laktacijai padidinti. Tokių patarimų tiesa iš tikrųjų egzistuoja, nors tiesa, kad arbatos labai netiesiogiai daro įtaką laktacijos pagerėjimui.

1. Bet koks šiltas gėrimas išskiria oksitociną - hormoną, atsakingą už pieno nutekėjimą iš krūties, todėl lengviau maitinti kūdikį po arbatos. Pati krūtis neperpildoma, o pieno kiekis nedidėja.
2. Motinos pieną taip pat sudaro vanduo, todėl skysčių kiekis organizme veikia laktaciją. Skysčių turėtų pakakti motinos kūno poreikiams patenkinti ir kūdikiui pamaitinti.
3. Kai kurios medžiagos tikrai sustiprina karšto pieno pliūpsnio pojūtį. Jie yra naudingi ne tik motinoms, bet ir kūdikiams, nes jie įsiskverbia į motinos pieną. Kai kurios arbatos padeda išspręsti vaiko pilvo problemas, ramina, gerina imunitetą.

Naminių žolelių arbatos receptai

Kiekviena motina gali namuose pasigaminti pienių arbatos. Tokie gėrimai yra įvairių žolelių nuovirai. Alaus gamybai reikalingos augalų sėklos ir žolelės parduodamos vaistinėse. Tačiau klasikinę juodąją arbatą, į kurią pridedamas pieno ar net užvirinta piene, vargu ar galima vadinti gera laktacijos padidinimui. Tai daro įtaką motinos pieno kiekiui ne daugiau kaip stiklinė karšto vandens, išgeriamo prieš maitinimą, tačiau tai gali neigiamai paveikti kompozicijos kokybę. Faktas yra tas, kad karvės piene yra gyvūninių baltymų, kurie gali sukelti alergija kūdikiams. Nenugriebto karvės pieno nerekomenduojama vartoti kūdikiams ar maitinančioms motinoms (Žiūrėti straipsnį: Ar įmanoma kūdikiams duoti karvės pieno?).

Populiariausios ir veiksmingiausios arbatos, dėl kurių padidėja laktacija, yra šios:

• Pankolių (krapų) arbata. Gėrimui reikia šių augalų sėklų, kurios užvirinamos verdančiu vandeniu (1 valgomasis šaukštas šaukšto sausų sėklų už 1,5 puodelio verdančio vandens). Atvėsęs gėrimas yra paruoštas. Galite padalinti į keletą dalių ir ištempti visą dieną. Be pankolio ir krapų, galima naudoti anyžių ar kmynų sėklas. Šie augalai yra giminingi ir poveikis beveik toks pat. Šios arbatos ypač populiarios kolikų metu su trupiniais, nes jos turi raminamąjį poveikį.
• Ramunėlių arbata. Mes kalbame apie ramunėlių žiedų nuovirą. Ramunėlių gėlės užpilamos karštu vandeniu 1 valgomasis šaukštas. šaukštą į stiklinę verdančio vandens ir 15 minučių kaitinkite vandens vonioje. Tada sultinį reikia filtruoti ir atvėsinti. Ramunėlės ramina, turi priešuždegiminį poveikį, tačiau kūdikiui „ramunėlių“ pienas gali būti nesaugus, nes šis augalas laikomas alergenu.
• Imbierų arbata. Susmulkintą imbiero šaknį reikia virinti keletą minučių ir šiek tiek atvėsinti.Klasikinėje versijoje į tokią arbatą dedama medaus ir citrinos. Žindanti motina turėtų būti atsargi su šiais produktais dėl galimos vaiko alergijos, tačiau jei jau žinoma, kad nėra alergijos medui ir citrusiniams vaisiams, galite pasigaminti arbatos pagal klasikinį receptą. Imbierų arbata sušildo, sustiprina pieno pylimą, pagyvina ir tonizuoja, gerina virškinimą.

Arbata iš parduotuvės

Arbatą daug greičiau galima užvirinti maišuose ar greitai paruošiamose granulėse. Daugelis gamintojų turi arbatos maitinančioms motinoms, todėl galite pasirinkti gėrimą pagal savo skonį.

[sc: rsa]

• Humana. Universalus gėrimas, kuris padeda ne tik pagerinti laktaciją, bet ir pagreitina motinos atsigavimą po gimdymo. „Humana“ yra granuliuota arbata, turinti augalų ekstraktų ir vitamino C. Visi arbatos komponentai yra natūralūs, pagrindiniai yra hibisko, pankolio, gervuogių ir verbenos (Daugiau apie „Humana“ arbatą).
• Hipas. Kitas granuliuotas gėrimas laktacijai, kurio pagrindą sudaro anyžiaus, pankolio, kmynų ir citrinų balzamo bei dilgėlių ekstraktai. Pastarieji komponentai turi raminantį poveikį. Hipp arbata bus naudinga kūdikiui, nes pagrindiniai jos komponentai yra pripažinti kaip labai veiksmingi nuo kolikų (Daugiau apie „Hippo arbatą“).
• Naminis. Biudžeto galimybė greitai pagaminančiai arbatai. Savo sudėtimi jis panašus į ankstesnius variantus, be to, jame yra erškėtuogių sulčių ir ramunėlių.
• Lactavit. Šis gėrimas yra vienas iš tų, kuriems paruošti reikia laiko. Arbata yra krapų, pankolio, kmynų ir dilgėlių lapų mišinys. Priešingai nei granuliuoti ir saldinti „kolegos“, „Lactavit“ neturi malonaus skonio (Skaitykite daugiau apie „Lactovit“ arbatą) .
• Močiutės krepšelis. Pakuotų arbatų serija maitinančioms motinoms yra labai populiari tarp daugelio moterų. Tarp arbatos didinimo laktacijai galimybių yra anyžių arba erškėtuogių arbata. Jis labai patogiai gaminamas, skonis geras.

Žinoma, pieno trūkumo problemos negalima išspręsti vien tik su arbata, nes laktacijos padidėjimas yra tinkamai nustatyto natūralaus maitinimo rezultatas, o ne motinos mityba ar gėrimas, tačiau arbatą patartina naudoti kaip papildomą priemonę. Jei nesitikite stebuklingo arbatos efekto ir tikrai įvertinsite šio metodo galimybes, tuomet tikrai galėsite nustatyti pieno gamybą ir pagerinti savo sveikatą, nes augalų nuovirai yra naudingi susilpnėjusiam jaunos motinos kūnui.

Daugiau perskaitėme HB ir žindymo tema:

• Kaip padidinti laktaciją liaudies būdais ar tabletėmis;
• Kaip atkurti laktaciją — 10 pagrindinių rekomendacijų;
• Žindymo arbata;
• Kiek turėtų valgyti naujagimis;
• Jei maitinant krūtį skauda;
• Slaugos mamos mityba.

DĖMESIO! Žiūrėkite vaizdo įrašą: arbata maitinančioms motinoms

Gydytojai rekomenduoja paimti mėginį ir laukti dienos prieš geriant arbatą laktacijai. Tinkamoje laktacijos arbatoje turėtų būti ne daugiau kaip penkios žolelės. Idealios sudedamosios dalys yra pankoliai, krapų sėklos, anyžiai, bruknių lapai, kmynai ar meškinai.

Naudingas vaizdo įrašas: