8 įsakymai dėl laiko valdymo jaunajai motinai

Yra nuomonė, kad jauna mama yra gyvenimiška, visada iškvėpta moteris su kankinančiu žvilgsniu, be makiažo ir manikiūro ir visada su aptrupėjusiais plaukais. Ji visada neturi laiko, nuolat nori miegoti ir niekada nesirūpina savimi. Ir jei ši nelaiminga moteris turi ne vieną vaiką, o du ar (oi, siaubo!) Tris, tada ji visiškai primena didelę beždžionę iš populiaraus sovietinio animacinio filmo.

Tiesą sakant, ne viskas taip baisu. Tarp jų yra daugybė motinų daugiavaikės šeimoskuriems pavyksta ne tik susitvarkyti su vaikais, bet ir rasti laiko savimi pasirūpinti, paruošti trijų patiekalų vakarienes ir nustebinti svečius buto švara. Kai kurie net dirba ne visą darbo dieną namuose, daro rankdarbius ar eina į sporto salę. Ir nei auklė, nei uošvė, nei mama jiems nepadeda, o pats paprasčiausias laiko valdymas. Būtent jo įstatymai leidžia skirti pakankamai laiko kasdieniams reikalams ir pailsėti su pramogomis.

1. Aiškus planavimas

Auksinė laiko valdymo taisyklė yra aiškus ir struktūruotas visos dienos veiklos planavimas. Gaukite dienos planuotoją ar šeimos kalendorių, naudokite ryškius priminimų lipdukus, atsisiųskite planavimo programą į savo išmanųjį telefoną, sukurkite specialų audito žurnalą - išsirinkite tai, kas jums patogu ir pažįstama. Su savimi turėkite darbų sąrašą arba pakabinkite matomoje vietoje. Labai motyvuota pažymėti atliktas užduotis pažymint varnelę.

Suplanuokite kiek įmanoma daugiau: paskirstykite bendrą valymą į keletą kambarių ir paskirstykite pagal savaitės dienas, palikite produktus pirkti šeštadienį ar kitą jums patogią dieną. Suplanuokite savaitgalį, atostogas, atostogas, vizitus pas gydytoją.

Patarimas: praleisk dieną iš anksto, atsargiai įrašydamas, kiek minučių praleidi bet kokiam verslui. Nieko nepraleiskite, suskaičiuokite ne tik tą laiką, kurį praleidote gamindami pusryčius ar pasivaikščiodami su kūdikiu, bet ir tai, kiek laiko praleidote internete, „minutę“ pažiūrėję į socialinius tinklus, kiek kalbėjotės su kaimynu nusileidimo metu. Jau šiame etape paaiškės laiko „kriauklės“, ir jūs pradėsite su jais kovoti.

2. Prioritetų nustatymas

Kiek daug nemėginsite, bet padaryti absoliučiai viską nepavyks. Kad galų gale nesigėdiju, kad turėjau laiko žiūrėti mėgstamą filmą, bet neplavau grindų, rytoj ateis mano uošvė ir man bus gėda - protingai nustatyk prioritetus. Galite pažymėti juos planavimo sąraše specialiomis piktogramomis ar spalvomis, sunumeruoti juos pagal svarbą arba pabraukti tuos, kuriuos reikia greitai atlikti. Sąlyginai suskirstykite prioritetus į tris grupes:

1. Sau.
2. Vyrui, vaikams, kitiems šeimos nariams.
3. Nepažįstamiems žmonėms (darbas ir kitos gyvenimo sritys).

Ir nenustebkite, kad piramidės galva yra ne šeima ir vaikai, o jūs. Psichologai jau seniai įrodė, kad tik laiminga, sveika ir mieganti motina gali padaryti savo artimuosius laimingus. Mylėk save pagaliau. Niekam nereikia jūsų pasiaukojimo ir jis atrodo tiesiog beprasmis. Kas, jei ne mama, turėtų įkrauti namų ūkio narius teigiamomis emocijomis ir prisiversti atsipalaiduoti ir mėgautis namų jaukumu po sunkios darbo dienos? Ir kiek daug pozityvaus jūsų lauks šeima, jei vos atsistosite ant kojų nuo nuovargio?

3. Įtaisai, kurie padės

Naudingi išradimai, tokie kaip skalbimo mašina, daugialypė viryklė, mikrobangų krosnelė, spenelis ir buteliuko sterilizatorius, butelių šildytuvas, maišytuvas, dvigubas katilas ir daugelis kitų ne tik leidžia jums nuolat atnaujinti, bet ir žymiai taupo laiką. Žinoma, malonu suvokti, kad esu gera mama, skalbiu kūdikių drabužius su rašikliais, tačiau patikėk manimi, tavo beprasmis darbas nebus įvertintas. Nupirkite gerus hipoalerginius miltelius ir rankiniu būdu plaukite juos skalbimo mašinoje. Sutaupytą laiką galima praleisti žaidimams ar vystymosi veiklai su vaiku.

Nebijokite eksperimentuoti ir įsigyti naujų naudingų dalykų: nuo bulvių košės iki sūpynės kėdės. Iš pradžių elektrinis virdulys kažkam atrodė nenaudingas, tačiau dabar sunku įsivaizduoti kukliausiai įrengtą virtuvę.

Mes taip pat skaitome: 7 prietaisai, kurie atlaisvins mano motinos rankas

4. Elektroninis asistentas

Kita programėlė, kurią noriu išskirti atskirai, yra radijo ar vaizdo auklė. Tai naudinga, jei turite didelį butą ar privatų namą. Įjungę įrenginį ir tyliai atlikdami namų ruošos darbus, įdėkite tėvo įtaisą į kišenę. Daugelis auklių turi daug naudingų papildomų funkcijų - kvėpavimo ir judesio daviklius, naktinę lemputę, termometrą, lopšines, valdymą iš tėvų skyriaus, naktinio fotografavimo režimą. Sunku nepasitikėti vaiku tokiu puikiu mechanizmu.

• Geriausių kūdikių monitorių TOP 6 modeliai: aprašymas, privalumai, trūkumai, kainos
• 6 geriausių auklių įvertinimas (aprašymas, privalumai, trūkumai, vidutinė kaina)

5. Pirkimas internetu

Pirkimas internetu yra dar vienas neįtikėtinai naudingas dalykas šiuolaikinei namų šeimininkei. Kol vaikai miega, galite laisvalaikiu pasirinkti, palyginę kainas ir rinkdamiesi jus dominančias atsargas, o kurjeris pažodžiui pažadins gaminius iki jūsų namų slenksčio. Galite užsisakyti viską nuo sauskelnių iki interjero daiktų. Tik įsivaizduokite, kiek laiko ir pastangų sutaupysite, atsisakę nerimastingo gurkšnojimo turguje ar prekybos centre, kamščių ir atgal. Skirkite laisvą laiką sau, mylimam - gulėkite putų vonioje, skaitykite mėgstamą romaną, tiesiog atsigulkite 15 minučių užmerktomis akimis.

Antraštė: geriausios vaikų internetinės parduotuvės

6. Vaikščiojimas - nemiegu!

Nevaikščiokite su savo vaiku po pietų ar kitu metu, kai jis miega. Viena vertus, malonu vaikščioti su vežimėliu, kuriame mažylis saldžiai uostinėja, tačiau namuose pabudęs kūdikis atkakliai reikalauja jūsų dėmesio. Šiuo metu, jei kūdikis būtų užmigęs, jūs būtumėte sėkmingai įvykdę keletą namų ruošos darbų. Vaiko sveikatai naudingiau būti aktyviai lauke.

7. Daugiafunkcinis darbas

Kasdienius dalykus įrašykite į dienos planuoklį, kiekvieną vakarą analizuokite užrašus ir planuokite derinti užduotis. Jei pagalvojate, daugelį užduočių galima atlikti vienu metu:

• Pakeliui į kliniką yra puiki buitinių chemikalų parduotuvė, eikite į ją nuėję į gydytojo kabinetą ir įsigydami reikalingus daiktus. Atskirai nebereikia eiti į parduotuvę.
• Jei keliaujate ryte, suplanuokite dieną prieš ruošdami daugiau vakarienės ir paruoškite dvigubą tūrį. Po kelionės jums nereikia skubėti ruošti vakarienės. Belieka tik sušilti.
• Bendraudami telefonu, pasiimkite drėgną skudurėlį ir nuvalykite dulkes.
• Kepdami vakarienę, galite, pavyzdžiui, lyginti drabužius. O kūdikis tokiu metu bus šalia mano motinos ant kėdės, ant elektros sūpynių ir pan.

Mes taip pat skaitome: Kaip jauna mama gali susitvarkyti su savo vaiku ir namų ruošos darbais?

8. Kreipkitės pagalbos

Laiko valdymas yra tikrai puiki išeitis iš priklausomybės sukeliančios gyvenimo pelkės. Bet kiekvienos moters gyvenime yra situacijų, kai net laiko valdymo jėgos visiškai dingo. Paprašykite pagalbos - mama, vyras, uošvė, draugė ar sesuo. Palikite savo vaiką bent kelioms valandoms su aukle eikite į grožio saloną ar mėgaukitės maloniais pirkiniais. Jei netoliese nėra artimųjų ir nėra galimybės išsinuomoti auklės, suraskite tokias pačias mažų vaikų mumijas kaip jūs savo mieste, susidraugaukite su jomis ir padėkite vieni kitiems sunkiomis dienomis.

Mes taip pat skaitome:

• Kaip neatsilikti nuo dekreto ar 10 jaunos motinos taisyklių
• 7 geri įpročiai, kurie padės sutaupyti laiko ir pastangų jaunai motinai
• Kur mama gali rasti laiko: 6 patarimai
• Kas padės dirbančiai mamai?
• 7 buitiniai prietaisai, reikalingi bet kuriai mamai

Motinystė yra geriausias darbas pasaulyje. Kad ir kokie intensyvūs ir varginantys būtų pirmieji mėnesiai po kūdikio gimimo, jie skris nepastebimai ir liks tik mieli ir liečiantys prisiminimai.

Kaip viską padaryti su mažu vaiku