Ne visi tėvai galvoja apie tai, ar kūdikis miega gerai. Atrodo, guldyti kūdikį į lovą, ko dar reikia? Tiesą sakant, viskas nėra taip paprasta. Neteisinga vaiko laikysena, žaislai ir papildomos lovelės pagalvės gali padaryti didelę žalą naujagimio sveikatai ir netgi išprovokuoti staigaus kūdikių mirtingumo sindromą (SIDS).
Kaip pagerinti kūdikių miego kokybę ir užkirsti kelią SIDS, aprašyta garsaus pediatro iš JAV Harvey Carp knygoje. Pateikiame 9 šio gydytojo rekomendacijas, kurios padės jauniems tėvams organizuoti sveiką kūdikio miegą.
Saugiausia poza miegant
Kūdikis turėtų miegoti tik ant nugaros. Tik šioje padėtyje nėra SIDS pavojaus vaikui. Ir mama, kuri kiekvieną kartą bando paguldyti kūdikį ant statinės ar pilvuko, turi atsiminti, kad tokiu būdu ji rizikuoja kūdikio mirtimi patirti dvylika kartų savo rankomis.
Lovelė nėra vieta žaislams
Bet koks minkštas paviršius yra tiesioginė grėsmė kūdikiui. Lopšyje gali būti tik tankus čiužinys, sandariai uždengtas sauskelnėmis ar lakštais. Nereikia ten dėti barškučių, o lovelėje nėra vietos minkštiems žaislams ir visokioms pagalvėms. Saugiausios lovelės su tinklelio kraštais, be nereikalingų maišalynų ir baldakimų. Baisu pagalvoti, kas gali nutikti, jei sapne kūdikis netyčia įsipainioja į audinių raukšles ir negali kvėpuoti!
Supimas prieš miegą
Maudynės net labiausiai neramus kūdikis padės užmigti, tačiau tai daroma taip, kad trupiniai negalėtų išlaisvinti rankų ir kojų iš sauskelnių. Gera išeitis yra krepšių krepšys, kuriame supainioti tiesiog neįmanoma. Pediatrų teigimu, miegojimas sauskelnėmis kūdikiui primena paskutines motinos skrandžio savaites, kur jis buvo šiltas ir perkrautas. Kūdikis miegos daug ramiau, nes negalės atsibusti judindamas koją ar rankeną.
Vaikas turėtų miegoti atskirai nuo tėvų
Harvey Karp mano, kad kūdikiui saugiau miegoti savo lovoje maždaug iki 9–10 mėnesių, nes pagal statistiką 70% mirčių kūdikystėje dėl uždusimo įvyko tėvų lovoje. Jauni tėvai dienos metu yra labai pavargę ir išsekę, todėl jie miega labai gerai ir gerai. Dr Karp šią būklę apibūdina kaip „girto vyro svajonę“.Tėvai gali tiesiog praleisti akimirką, kai kūdikis kur nors palaidoja veidą ir negali kvėpuoti.
Iki šešių mėnesių vaikas miega kambaryje su tėvais
Remiantis Amerikos pediatrų statistika, kai vaikai miega su savo tėvais tame pačiame kambaryje, SIDS sumažėja 50%. Kūdikį miegoti atskirame kambaryje reikėtų ne anksčiau kaip po 6 mėnesių, o geriau, kai jam sueis vieneri metai. Beje, bendras buvimas viename kambaryje naktį turi daugybę pranašumų, nes, norint maitinti kūdikį ar pakeisti sauskelnes, mamai nereikia bėgti į kitą kambarį.
Nepalikite miegančio kūdikio ant suaugusiųjų sofų ir fotelių.
Kartais motinos, maitindamos ir sūpuodamos kūdikį, leidžia jam miegoti ant sofos. Dr Harvey mano, kad tai nepriimtina. Galų gale kūdikis gali riedėti ant grindų ir būti sužeistas. Yra didelė rizika, kad, kaip jau minėta, kūdikis palaidos savo veidą minkštoje baldų apmušalų dalyje ir uždus.
Žindykite kuo ilgiau
Amerikiečių mokslininkai nustatė, kad naujagimiai, maitinami krūtimi iki 4 mėnesių, SIDS veikia 40% mažiau nei „dirbtiniai“. Tie kūdikiai, kuriuos motina maitino savo pienu iki 6 mėnesių, - 60 proc. Štai kodėl visi pediatrai ragina moteris kuo ilgiau žindyti kūdikį, nes motinos pienas padeda sustiprinti kūdikio sveikatą.
Kūdikis turi miegoti su žinduku
Daugelio tėvų svajonė yra kuo greičiau nujunkyti kūdikį nuo manekeno spenelių, tačiau daktaras Harvey Karpas tvirtina, kad šiuo klausimu nereikia skubėti. Kaip paaiškėjo, yra įrodymų, kad manekenė kūdikio burnoje žymiai sumažina SIDS riziką.
Optimalus mikroklimatas darželyje
Kad kūdikis visą naktį galėtų miegoti gerai, turite sudaryti sąlygas patogiam miegui patalpose. Temperatūra kambaryje neturi viršyti 22⁰C. Miegamajame nepriimtina rūkyti, uždegti žvakes ir aromatines lempas, išlydyti krosnį ar židinį. Bet koks nemalonus kvapas gali sutrikdyti kūdikio miegą, o tai reiškia, kad padidėja SIDS grėsmė.
Svarbu atsiminti, kad visų vaikų miego ir budrumo režimas yra individualus, todėl tėvai neturėtų laužyti savo vaiko „miego įpročių“. Jei kūdikis sveikas, jo kūnas pats pajus, kiek laiko jam reikia gerai pailsėti, o mamos ir tėčio užduotis yra užtikrinti kūdikio miego komfortą ir saugumą.
Miego tema:
- Kaip nuraminti verkiantį vaiką (31 patarimas. 2 dalis). + 5 žingsniai pagal Harvey Carp metodą
- Išradingas triukas - kaip priversti vaiką miegoti per 1 minutę
- Kaip priversti vaiką miegoti be ašarų ir pagirių;
- Mes mokome vaiką miegoti jo lovelėje atskirai nuo motinos (vaizdo įrašai, tikros istorijos);
- Ar suplanuoti vaiką prieš miegą: kiek metų gali susirgti;
- Vaikas miega tik rankose, bet sudėjęs atsibunda - problema ar ne;
- Kokio amžiaus vaikas gali miegoti ant pagalvės.
