Dinaminė gimnastika: nauda ir žala naujagimiui

Naujagimiui gyvybiškai reikia ne tik miego, mitybos ir motinos šilumos, bet ir fizinio aktyvumo. Daugelis tėvų naudojasi reguliariais pratimais, o kiti pasirenka dinamišką gimnastiką. Tik jis turėtų būti atliekamas kompetentingai ir labai atsargiai, kad nepakenktų kūdikiui. Kas nusveria prašymą - jis geras ar blogas? Kaip tai padaryti teisingai? Susikaupkime.

Dinaminė gimnastika - kas tai?

M. Trunovo ir L. Kitajevo sukurta dinaminė gimnastika skiriasi nuo įprasto krūvio energingesniu pratimų kompleksu, skirtu suformuoti ir sustiprinti kūdikio raumenis. Be įprastų įkrovimo ir masažo elementų, dinaminė gimnastika derina pratimus, kad pagerintų vestibulinį aparatą. Taigi, suaugęs vaikas pakelia, supina ir suka kūdikį, laikydamas už rankos ar kojos. Autsaideriai dažniausiai pasibaisėja tokiais akrobatiniais eskizais, automatiškai rašydami „beviltiškas“ motinas ir tėvus pamišėliais.

Iš tiesų, tokie pratimai nėra gana įprasti, todėl tėvams, prieš pereinant prie praktinių pratimų, reikia atidžiai ištirti ir suprasti dinaminio įkrovimo taikymo seką ir padidėjusį kūdikių krūvį.

Taigi, mes galime atskirti kelis dinaminės gimnastikos pratimų tipus:

• kietėjimas;
• masažas;
• pratimai ant kamuolio;
• pratimai ore.

Visas šias procedūras reikia derinti taip, kad jų poveikis kūdikiui būtų kuo efektyvesnis.

Nauda naujagimiams ir kūdikiams

Šio pratimų rinkinio šalininkai yra tikri dėl jo didžiulės naudos kūdikiams. Tarp dinaminės gimnastikos pranašumų jos teigiamas poveikis paprastai išsiskiria ne tik fiziniam vystymuisi, bet ir bendrajai naujagimių psichologinei būklei. Kam tai dar naudinga?

1. Dinaminis įkrovimas padeda kūdikiui geriau naršyti erdvėje.
2. Tai leidžia ištaisyti kūdikio raumenų tonusą, sustiprina raumenis, plėtoja rankų ir kojų sąnarius bei lavina lankstumą.
3. Su jo pagalba yra veiksmingas vestibulinio aparato vystymas ir tobulinimas naujagimyje.
4. Tai stiprina kūdikio nervų sistemą, jo imunitetą.
5. Taip pat toks pratimų rinkinys laikomas gera proga užmegzti pasitikėjimo savimi ir draugiškus santykius su suaugusiaisiais ir atitinkamai su išoriniu pasauliu.
6. Manoma, kad dinaminė gimnastika kompensuoja vaikų, gimusių naudojant cezario pjūvį, gimdymo patirties trūkumą.
7. Tėvai, kurie naudoja dinaminius pratimus dirbdami su kūdikiais, pastebi, kad jie turi gerą apetitą, miegos gerai ir yra daug mažiau kaprizingi.
8. Ankstyvos profesijos sumažina traumas visą gyvenimą. Vaikai, kurie treniruojami nuo pirmųjų gyvenimo dienų, mažai tikėtina, kad galėtų koją kišti ar susilaužyti ranką, aktyviai sportuodami.

Galima žala kūdikiams

Pažiūrėkime, ar dinaminiai pratimai yra tokie geri, kaip sakoma. Tokie akrobatiniai „triukai“ atrodo gana rizikingi, ir daugelis ekspertų abejoja tokio įkrovimo saugumu ir nauda kūdikiams. Kokius argumentus pateikia dinaminės gimnastikos priešininkai?

1. Tokia mankšta naujagimiui kelia stresą. Iš tiesų, dinaminis įkrovimas dažnai pradedamas naudoti per kelias savaites po gimimo. Manoma, kad padidėjęs streso hormonų išsiskyrimas kūdikiams gali sukelti hiperaktyvumą ikimokyklinio amžiaus vaikams.
2. Dinaminė gimnastika remiasi įgimtais kūdikių refleksais - ypač sugriebimo refleksu ir „Moro“ refleksu. Pratimai juos dirbtinai stimuliuoja, tuo tarpu paprastai jie turėtų palaipsniui išnykti per 2–4 mėnesius (skaitydamas straipsnį apie refleksus).
3. Nepatyrusiems tėvams kartais sunku apskaičiuoti optimalią apkrovą. Todėl dėl intensyvių treniruočių gali atsirasti naujagimio patempimai, sąnarių audinių mikrotraumos, sutrikusi kraujotaka. Ateityje galimos raiščių aparato problemos.
4. Psichologai įsitikinę, kad dėl to, kad kūdikis nuo ankstyvo amžiaus priprato prie greičio, kilimo ir kritimo pojūčių, jis nesudaro natūralios aukščio baimės. Vyresniame amžiuje nepakankamai įvertinus situacijos pavojų, gali būti padaryta įvairių traumų.

Vengiame neigiamų pasekmių: gimnastikos taisyklių

[sc: rsa]

Taigi, jūs pamatėte daugybę argumentų ir už dinamišką gimnastiką, ir prieš ją. Žinoma, galutinį sprendimą priima tik tėvai. Jei esate tikri, kad tokie pratimai yra būtini jūsų kūdikiui, mes jums pasakysime, kaip užtikrinti užsiėmimus.

• Pratimai turėtų prasidėti praėjus keturioms savaitėms po kūdikio gimimo.
• Pirmiausia pasitarkite su savo pediatru dėl kontraindikacijų buvimo ar nebuvimo. Jei kūdikis sveikas, jis gali atlikti dinaminį įkrovimą.
• Neatlikite pratimų pagal medžiagą iš interneto ar studijų vadovus. Norėdami pradėti, susisiekite su patyrusiu instruktoriumi dėl patarimų ir paslaugų. Jis parodys ir išmokys tinkamai organizuoti užsiėmimus.
• Sumažinkite traumų tikimybę - pritvirtinkite treniruočių vietą, kad išvengtumėte galimų kritimų padarinių.
• Tinkamai įvertinkite savo jėgas, venkite ekstremalių pratimų. Pasirinkite švelnią treniruočių programą.
• Pradėkite pratimus po šildančio masažo, taip paruošdami raumenis ir raiščius darbui. Pirmųjų pamokų trukmė - 8-10 minučių. Darykite juos lėtai ir labai atsargiai, kad neišgąsdintumėte kūdikio, palaipsniui kaupkite krūvį ir tempkite.
• Negalima mankštintis iškart po maitinimo, palaukite bent valandą. Tai ypač svarbu atliekant pratimus ant kamuolio.
• Jei vaikas nėra geros nuotaikos, nepriverskite jo daryti pratimų, nes jums to labai reikia. Geriau palaukite, kai visi turės nuostabią nuotaiką. Dinaminė gimnastika kūdikiui turėtų tapti tokiu pat įprastu ritualu kaip maitinimas ar maudymasis.

Mes laikome kontraindikacijas

Dinaminis įkrovimas gali būti naudingas naujagimiui, atsižvelgiant į kompetentingą požiūrį ir atsižvelgiant į kontraindikacijas. Tokių pratimų pavojus yra toks:

• klubo sąnario displazijos buvimas kūdikyje ir kitos raumenų ir kaulų sistemos patologijos;
• vaiko širdies ir kraujagyslių sistemos darbo nukrypimai;
• neurologinės ligos, įskaitant padidėjusį intrakranijinį slėgį.

Pasirinkdami dinaminę gimnastiką, kad pagerintumėte naujagimio fizinį vystymąsi, išstudijuokite visus privalumus ir trūkumus, pasitarkite su pediatru dėl galimų kontraindikacijų. Tik laikydamiesi atsargumo priemonių, jūsų vaikas galės augti sveikas ir laimingas.

TAIP PAT SKAITYKITE: fitball pamokos su vaikais

Dinaminė gimnastika kūdikiams (3 mėn.), Nuo ko pradėti?

Vaizdo įrašas: dinaminė gimnastika vaikams

Pagrindiniai dinaminės gimnastikos pratimai: vizos, kryžiaus, dumplės, aštuonkojai, mažyliai:

P.S. Daugelis ekspertų įsitikinę, kad kuo anksčiau pradėsite dirbti su savo vaiku, kad įgytumėte tam tikrų įgūdžių, tuo greičiau jis įgis sugebėjimų ir įgūdžių, kurie yra svarbūs visaverčiam gyvenimui. Remiantis šiuo principu, yra sukurta daugybė ankstyvojo vaikų ugdymo ir ugdymo sistemų. Siūlome trumpą šių dienų populiariausių metodų aprašymą, kad galėtumėte naršyti ir pasirinkti tą, kuris padės maksimaliai padidinti jūsų vaiko polinkius - Populiarių ankstyvo vaiko vystymosi metodų apžvalga su vaizdo įrašais ir filmais