Lielākajai daļai pieaugušo patīk baudīt aromātiskus un sulīgus persimmonus. Šis auglis ir ne tikai garšīgs, bet arī noderīgs redzei, asinsvadiem un imunitātei. Bet vai ir iespējams palutināt šo mazo bērnu ar šo ogu? Kurā vecumā vislabāk ir iepazīstināt bērnu ar hurmu? Vai šie augļi ir bīstami bērna ķermenim? Kā ieviest šo ogu lure?
Kurā vecumā persimonus sāk ieviest bērnu ēdienkartē?
Bērns līdz viena gada vecumam nedod šīs ogas. Lielākā daļa ekspertu parasti ir vienisprātis, ka persimmonus nedrīkst piedāvāt bērniem līdz trīs gadu vecumam. Līdz šim vecumam bērna gremošanas sistēma vēl nav pietiekami nobriedusi, lai absorbētu šo augli.
Ne visiem vecākiem ir tendence uzklausīt ekspertu viedokli, daži piedāvā hurmas bērniem agrākā vecumā (1-2 gadi). Šī augļa ieviešana drupatas uzturā jau agrīnā vecumā var izraisīt problēmas ar kuņģa-zarnu traktu. Ja mazulim jau ir kādas gremošanas sistēmas patoloģijas vai slimības, labāk ir atturēties no hurma ievadīšanas savā uzturā līdz 5 gadiem.
Kāds ir hurma ieguvums?
- Hurma ir bagāta ar ogļhidrātiem, šķiedrvielām, satur daudz tanīnu, organisko skābju un daudzus citus noderīgus savienojumus;
- Ziemā šie augļi papildinās bērna ķermeni ar vitamīniem un minerālvielām;
- Hurma palīdz stiprināt asinsvadus, stimulē vairogdziedzeri un imūnsistēmu, labvēlīgi ietekmē nieres;
- A vitamīns, kas atrodams hurmos, uzlabo redzi. A vitamīns beta-karotīna formā ir svarīgs augšanas procesiem bērnu ķermenī;
- Šī oga papildinās ķermeni ar noderīgu vielu piegādi - dzelzi, kāliju, jodu, mangānu, magniju, kalciju;
- Hurma ir C vitamīna avots, kā dēļ palielinās organisma pretestība pret vīrusiem, stiprinās imūnsistēma.
- Rutīns un C vitamīns hurmos stiprina asinsvadu sienas un pozitīvi ietekmē imūno aizsardzību un asins stāvokli;
- Hurma ir dabiskā cukura avots, tāpēc tas uzlabo smadzeņu darbību un uzlabo sniegumu;
- Pateicoties savelkošajām sastāvdaļām, hurma palīdz caurejas ārstēšanā.
[adsens]
Kā hurma var būt bīstama un kam tā ir kontrindicēta?
- Hurma savelkošās īpašības var būt bīstamas bērna ķermenim (ja tās tiek ieviestas pārāk agri bērna uzturā) - šie augļi var izraisīt zarnu aizsprostojumu;
- Bērniem, kuriem ir nosliece uz aizcietējumiem, labāk nav dot hurmu, it īpaši, ja augļi nav nogatavojušies. Viņiem ir daudz tanīna - vielas, kas bērniem var izraisīt smagu aizcietējumu;
- Hurma attiecas uz ogām, kuras bieži izraisa alerģiskas reakcijas. Bērni ar šo augli tiek iepazīstināti pakāpeniski, brokastu laikā piedāvājot nelielu sakodienu;
- Cukura diabēta slimniekiem nevajadzētu ēst hurmu liela ogļhidrātu daudzuma dēļ, ko ķermenis ātri absorbē;
- Neēdiet persimmonus ar pienu vienlaikus, tas var izraisīt vaļīgu izkārnījumu.
Kādā veidā bērniem tiek doti persimoni?
Parasti šos augļus piedāvā svaigus. Hurmu mazgā, nomizo un sagriež gabaliņos. Augļi ir labi arī saldu desertu pagatavošanai - želejā, augļu salātos. Tās mīkstumu izmanto pankūku, sautējumu un pīrāgu pildīšanai.
Žāvētus augļus var piedāvāt arī bērniem, lai gan šādā veidā vitamīnu daudzums tiek samazināts. Žāvētām hurmām ir arī mazāk tanīna, kam ir savelkoša iedarbība.
Kā izvēlēties hurmu bērnam?
Pērkot persimmonus bērnam, izvēlieties tikai nogatavojušās ogas - tās ir mēreni elastīgas, gludas, ar vienmērīgu oranžu krāsu, uz persimona virsmas nedrīkst būt bojājumi, puves plankumi vai tumši plankumi. Nepērciet pārāk mīkstus augļus vai augļus ar žāvētu ādu. Apstrādājiet bērnu tikai ar hurmu, kas mazgāta un nomizota, un mizota.
"Svaigs ēdiens" - kā izvēlēties nogatavojušos hurmu
Persimmon alerģija - esiet piesardzīgs
Tā kā hurma satur lielu daudzumu beta-karotīna, par ko liecina augļu spilgti oranžā krāsa, tas bērniem bieži izraisa alerģiju. Tāpēc, pirmo reizi piedāvājot bērniem persimmonus, viņi dod no rīta izmēģināt ļoti mazu augļu gabaliņu. Dienas laikā jums jāpievērš uzmanība tam, vai nav parādījušies alerģijas simptomi - izsitumi, apsārtums, nieze, sejas pietūkums, sauss klepus, iesnas vai kāds cits alerģijas simptoms. Ja pamanāt vismaz vienu no produkta nepanesības izpausmēm, noņemiet hurmu no bērnu uztura. Ārsts izrakstīs bērnam piemērotu antihistamīna līdzekli un pateiks, kad jūs atkal varat izmēģināt šo ogu.
Mēs lasām arī:
- Kurā vecumā bērnam var dot bumbieri? Kā pagatavot bumbieru biezeni?
- Kurā vecumā ķiršus var pievienot bērna uzturam? Kas notiek, ja mazulis norij kaulu?
- Kurā vecumā persikus var pievienot bērna uzturā
Programma “Dzīvo veselīgi” hurma ir oga, kas “adās”. Kāda ir hurma lietošana? Kā to pareizi izvēlēties, kā uzglabāt, ko no tā var pagatavot?
Man ir alerģisks bērns. Mēs esam mocīti kopš dzimšanas. Tagad viņai ir 1,10. Es ievēroju pediatru ieteikumus un diētu neieviesu produktus pirms laika. Es uzskatu, ka visam ir savs laiks un bērnam joprojām būs laiks dzīvē izmēģināt visus produktus. No augļiem meita ēd tikai ābolus un banānus. Viņa pat nevēlas izmēģināt hurmu, viņa pat nesaprot šos augļus.