10 mēnešu mazuļa diena

10 mēnešu vecums ir auglīgs laiks tām mātēm, kuras laika gaitā spēja pieradināt savu mazuli pie režīma cikliskās maiņas. Disciplinēta mazuļa ķermenis, pieradis pie noteikta dienas režīma, viņu iepriekš informē, kad ir laiks gulēt, kad ir laiks ēst un kad jūs varat aktīvi iesaistīties apkārtējās telpas izpētē.

Bezmiega naktis un hronisks laika trūkums, kas nepieciešams mājsaimniecības darbu pabeigšanai, ir pagātne. Zinot ierasto sava mazuļa ikdienas gaitu, māte var plānot savu dienu iepriekš, neaizmirstot nedaudz ietaupīt laiku sev, savam vīram un pārējai mājsaimniecībai.

Aptuvenā ikdienas gaita 9 mēnešus vecam bērnam. Uzsver

• 6:00-10:00 Atmošanās, pirmā ēdienreize, komplekss obligātās higiēnas procedūras, rīta vingrošana, kas saistīta ar relaksējošu masāžu un gaisa vannām.
• 10:00-10:30 Otrā ēdienreize ir drupatas.
• 10:30-12:00 Pirmās dienas atpūtas laiks.
• 12:00-14:00 Kognitīvā pastaiga svaigā gaisā (iepazīšanās ar ārpasauli, tās floru un faunu).
• 14:00-14:30 Ir pienācis laiks uzkodām.
• 14:30-15:30 Laiks klusām izglītojošām spēlēm un bērnu grāmatu lasīšanai.
• 15:30-17:00 Otrais dienas miega periods.
• 17:00-18:00 Aktīva atpūta, vingrošana, attīstošas ​​aktivitātes.
• 18:00-18:30 Ceturtā mazuļa barošana.
• 18:30-20:30 Pastaigājieties svaigā gaisā ar visiem ģimenes locekļiem.
• 20:30-22:00 Ir pienācis laiks sazināties ar mīļajiem, mierīgas attīstības spēles, izmantojot piramīdas, blokus un rokasgrāmatas smalko motoriku attīstīšanai. Vakara peldēšanās mazulis.
• 22:00-22:30 Drupatas vakarā barošana.
• 22:30-6:00 Nakts atpūtas laiks.

Kā redzams tabulā, 10 mēnešu bērna ikdienas režīms ir gandrīz identisks iepriekšējā attīstības mēneša režīmam: tam ir piecas barošanas, divi pastaigas un divi dienas atpūtas periodi, kas nepieciešami, lai skaidiņa atjaunotu izturību. Tagad stabilitāte ir nepieciešama normālai mazuļa attīstībai, tāpēc izveidotajai kārtībai režīma momentu maiņā nav nepieciešama pielāgošana vai korekcija.

Veselīga miega nozīme

Pieaudzis un aktīvi attīstošs mazulis joprojām nav pietiekams tikai naktī: zaudējot daudz enerģijas āra spēļu laikā un apkārtējās telpas attīstīšanas procesā, viņam ir nepieciešami vismaz divi dienas miega posmi.

Šo periodu ilgums ir vidēji no pusotras līdz divām stundām, lai arī reizēm drupatas var atļauties ilgāku atpūtu. Dažreiz tas notiek mākoņainā laikā, miega laikā svaigā gaisā, ilga brauciena laikā ar automašīnu vai pēc pārāk intensīvas spēles programmas.

Jo vairāk enerģijas mazulis pavada spēļu procesā un jo vairāk informācijas viņš saņem attīstības darbību laikā, jo lielāka ir viņa vajadzība pēc dienas atpūtas, kuras laikā viņa muskuļi atslābst, ķermenis uzkrāj enerģiju un smadzenes nodarbojas ar aktīvās izziņas procesā iegūtās informācijas apstrādi. pasaules.

Nakts miega laikā, kas ilgst vismaz astoņas stundas, papildus iepriekšminētajiem procesiem notiek aktīva bērnu smadzeņu un visu strauji augošo organismu sistēmu attīstība.

Šajā vecumā katram bērnam jau ir sava iecienītākā poza, pēc tam, kad viņš ir iemācījies ātrāk aizmigt un miega laikā jūtas visērtāk. Psihologi apgalvo, ka bērna sapnī pieņemtā nostāja var daiļrunīgi liecināt par viņa garīgo stāvokli un fizisko labsajūtu. Bērna atrašanās vieta:

• guļ uz viņa pusi, norāda uz pārliecību un komforta sajūtu, traucējošu faktoru neesamību un pilnīgas relaksācijas stāvokli;
• guļ uz vēdera, runā vai nu par savu paaugstināto emocionalitāti, vai par baiļu sajūtu; šādu pozīciju var ieņemt bērns, kurš cieš no iesnas, kakla iekaisuma vai palielināta gāzes veidošanās (šī pozīcija mātei paziņo, ka mazulim šajā brīdī nepieciešama viņas aizsardzība un īpaša uzmanība);
• guļ četrrāpus, var norādīt uz apspiestu protesta sajūtu (iespējams, skaidiņa tika ielikta brīdī, kad viņš nemaz negribēja gulēt);
• guļu ar ceļgaliem līdz krūtīm, parāda spēcīgu baiļu un jebkādu satraukumu klātbūtni.

Lai neradītu īpašas problēmas ar aizmigšanu vakarā, mājā jārada mierīga atmosfēra: izslēdziet televizoru, peldiet bērnu, dodiet viņam relaksējošu masāžu, izlasiet grāmatu ar spilgtām ilustrācijām, nodziediet klusu šūpuļdziesmu. Īpaši skaļš būs miegs labi vēdināmā telpā.

Desmit mēneši ir laiks, lai iemācītu bērnam podīt. Tas jādara delikāti un nekādā gadījumā piespiedu kārtā. Labvēlīgākais brīdis stādīšanai uz poda ir mazuļa pamodināšana.

Uzturēšanās ilgums uz poda nedrīkst pārsniegt desmit minūtes. Šajā brīdī nevajadzētu atraut bērnu no rotaļlietām: viņš var vienkārši nesaprast, kādam nolūkam viņš tur ticis ievietots. Ja mazulis, kurš tikko pamodies, varēs izmantot podu paredzētajam mērķim, tas ir jāuzslavē.

LASĪT ARĪ: kā iemācīt bērnam podiņu

Par bērnu diētas iezīmēm

Desmit mēnešus veca bērna ēdienkartei jābūt barojošai un daudzveidīgai, iekļaujot ēdienus no dārzeņiem, augļiem, gaļas un zivīm. Svarīgs faktors ir sabalansēts uzturs, augsts mikroelementu un vitamīnu saturs tajā.

Diēta joprojām sastāv no piecām ēdienreizēm, stingri ievērojot četru stundu intervālu starp tām. Ja iespējams, barošana ar krūti jāsaglabā, uzliekot drupatas krūtiņai tikai no rīta (pēc pamodināšanas) un vakarā (pirms gulēšanas naktī). Dienā mazulim vajadzētu ēst 1200 g veselīga ēdiena un izdzert vismaz 200 ml šķidruma (ūdens, sulas, augļu dzērienu vai tējas).

• Bērna uzturā parādās jauni ēdieni: vārītas vermicelli un piena nūdeles, ar kurām jūs varat nomainīt parasto putru ne vairāk kā vienu reizi nedēļā;
• Tagad jūs varat periodiski pagatavot mīkstu kastroli no mazuļa biezpiena;
• Lai attīstītu veselīgu košļājamo refleksu, jums jādod mazuļiem krekeri, mazuļu sīkdatnes, ne pārāk cietu augļu un dārzeņu šķēles;
• Ņemot vērā zobu klātbūtni, gaļa un zivis sāk gatavot kotletes, klimpas, kotletes un kotletes, tās cepot cepeškrāsnī vai izmantojot divkāršu katlu;
• Aknu pastas pakāpeniski ievada bērna uzturā;
• Gaļas vietā drupatas divreiz nedēļā jāsaņem olu dzeltenums. Zivīm uz viņa galda vajadzētu parādīties ne vairāk kā reizi nedēļā;
• Dažreiz no vārītu dārzeņu kartupeļu biezeni var dot drupatas neapstrādātiem augļiem vai dārzeņiem, kas sarīvēti uz smalkas rīves. Burkānu un ābolu maisījums viņam ir ļoti noderīgs;
• Šī perioda bērnu uzturā ir bagātīgs augļu sortiments. Drupās ir kontrindicēti tikai citrusaugļi un vīnogas.

Desmit mēnešus veca bērna ikdienas ēdienkartei vajadzētu būt apmēram šādai:

• 6:00 Piena formula (150-200 ml) vai mātes piens.
• 10:00 Jebkura putra vai piena vermicelli, biezpiens, pudiņš vai kastrolis, tēja vai kompots.
• 14:00 Viegla zupa no dārzeņiem, kas pagatavoti uz gaļas buljona, maizes šķēle, dārzeņu biezenis ar kotletes gabaliņu, vārītas gaļas vai zivs gabals, augļu sula.
• 18:00 Kartupeļu biezeni no augļiem vai dārzeņiem (vai rīvētu neapstrādātu burkānu ar āboliem), mazuļu cepumus vai krekerus, augļu dzērienus vai kompotu.
• 22:00 Uzklāšana uz mātes krūts, pudele ar piena recepti vai ar bērnu kefīru (200 ml).

Visos iespējamos veidos jāveicina mazuļa vēlme ēst un dzert pati. Lai to izdarītu, viņam vajadzētu būt bļodiņai uz piesūcekņa un krūze bez izliešanas. Bļodā esošajam ēdienam jābūt tādam, lai skaidiņa spētu to nogādāt mutē, nepazaudējot to pa ceļam.

LASĪT ARĪ: kā iemācīt bērnam dzert no krūzes

Par fiziskām aktivitātēm

Desmit mēnešus veci mazuļi ir ārkārtīgi mobili: viņi pārmeklēt perfekti, strauji pārejot no vienas telpas uz otru, ilgu laiku sēdēt ar iztaisnotu muguru, pārliecinoši stāvēt pie atbalsta, un daudzi sāk staigāt.

Muskuļa stiprināšanai mazulim nepieciešami regulāri speciālu fizisko vingrinājumu kompleksi. Labākais laiks rīta vingrošanai ir pirmās stundas pēc pamodināšanas, līdz mazulis sāk aktīvi rāpot un staigāt.

Sporta zālē jāiekļauj vingrinājumi:

• uz rokturu apļveida rotācijas;
• ar tupēšanu;
• ar mainīgu saliekšanu un ceļgalu pagarināšanu;
• ar iztaisnotu kāju pacelšanu;
• ar bērna pakarināšanu un turēšanu uz vingrošanas gredzeniem.

Regulāra vingrošana palīdz veidot muskuļus, kas ir paredzēti, lai atbalstītu kaulus un mugurkaulu. Pēc vingrošanas pabeigšanas ar relaksējošas masāžas palīdzību ir iespējams atbrīvot muskuļus no spriedzes, kas tiek samazināta līdz to gareniskajai glāstīšanai un vieglai berzēšanai.
Otrais fizisko vingrinājumu bloks jāveic aktīvās atpūtas laikā vakarā. Vingrošana ir nepieciešama labi vēdināmā vietā, apvienojot to ar gaisa vannu pieņemšanu.

Ir ļoti svarīgi iemācīt mobilajam mazulim pareizi nokāpt no gultas vai dīvāna. Šī noderīgā prasme novērsīs ievainojumu risku. Bērnam jāsaprot, ka vispirms viņam vajadzētu gulēt uz vēdera un, izslīdot no gultas malas, nolaist kājas. Apgūtā prasme jāapmāca vairākas reizes dienas laikā.

Zinot skābekļa labvēlīgo ietekmi uz smadzeņu attīstību, mātei vajadzētu staigāt ar bērnu vismaz divreiz dienā. Ja kāda iemesla dēļ tas nav iespējams, šūpulīti ar silti ģērbušos mazuļu var iznest uz balkona.

Par intelektuālo attīstību un izglītojošām spēlēm

1. Desmit mēnešus veci mazuļi sāk izrunāt pirmos vārdus, kas sastāv no zilbju atkārtošanās, tāpēc attīstības aktivitāšu arsenāls jāpapildina ar runas spēlēm. Spēles laikā “Kas čīkst?” Mammai, parādot mazulim atbilstošo rotaļlietu, skaidri jāizrunā onomatopoēzes vārdi: “be-be-be-be”, “meow-meow”, “ko-ko-ko”, “woof-woof”. Ievietojot lelli šūpulī, jums vairākas reizes jāsaka: "pērk." Parādot mazulim, ka rotaļu lācītis viņu pamet, jums jāviļ viņam pamājot ar roku: sakot, labi!
2. Lai bagātinātu pasīvo vārdu krājumu, attīstītu atmiņu un ritma izjūtu, jums jāizlasa nedaudz īsi dzejoļi un jādzied bērnu dziesmas.
3. Grāmatu lasīšana un krāsainu ilustrāciju apskatīšana ir interesanta un noderīga visiem bērniem. Pārbaudot attēlus, kuros attēloti dzīvnieki un cilvēki, ir jāparāda un jānosauc ķermeņa daļas, sejas sīkas detaļas.Pēc kāda laika gudrs mazais pats sāks uz viņiem norādīt pēc mātes lūguma.
4. Kopā ar mazuli var veikt vienkāršākos vingrošanas artikulācijas vingrinājumus: veidot sejas, izstiept lūpas un izstiept tos smaidā, parādīt mēli, izlocīt to uz augšu, klaigāt, imitējot zirga naglu klauvējumu. Šādā veidā stiprinot skaņu izrunā iesaistītās muskuļu grupas, māte veicinās pareizu artikulācijas aparāta attīstību.
5. Tieši šajā vecumā var pamanīt, ka viena no mazuļa rokām kļūst dominējošā. Tas ir pamats, lai to klasificētu kā “ar labo roku” vai “ar kreiso roku”.
6. Drupatas smalkās motorikas ir tik attīstītas, ka tas ļauj viņam viegli ņemt priekšmetus un uztvert sīkas detaļas ar diviem pirkstiem. Šī prasme jāattīsta modelēšanas laikā. Jūs varat dot mazulim mīklas gabaliņu vai mīkstu plastilīnu: ļaujiet tam no tā izraut mazus gabaliņus un piestipriniet tos pie kartona loksnes, nospiežot ar vienu pirkstu.
7. Jūs varat dot savam mazulim zīmuli vai suku un krāsas: viņš labprāt sāks zīmēt līnijas uz papīra.
8. Salokot nelielu piramīdu vai kubu torni, jūs varat viņu iepazīstināt ar ideju par izmēru un daudzumu.

Stingra ikdienas režīma ievērošana ir garantija, ka augošais bērniņš veiksmīgi un harmoniski attīstīsies, un viņa māte spēs apvienot rūpes par viņu ar daudzām steidzamām mājsaimniecības darbībām.

LASĪT ARĪ: kā sekot līdzi bērnam?

← 9 mēnešu ikdienas rutīna              ikdienas rutīna 11 mēnešu laikā →

Video ceļvedis

[sc: rsa]