Bērna dienas režīms 11 mēnešu vecumā: miegs, barošana, pastaigas, nomods

Var uzskatīt, ka 11 mēnešu bērna ikdienas gaita, kurā pēdējos divos mēnešos nav notikušas būtiskas izmaiņas, ir noteikta. Bērns, pieradis pie to pašu režīma mirkļu ritmiskās maiņas, paklausīgi tiem paklausa, aizmieg un pamostas tajā pašā stundā, dodot mammai iespēju atpūsties vai veikt mājsaimniecības darbus.

Dienas režīms mazulim 11 mēnešu vecumā, galds

• 6:00-6:30 Zīdaiņa pamošanās un barošanas laiks (zīdaiņus uzklāj uz krūts, artečerus baro ar piena maisījumu).
• 6:30-10:00 Labvēlīgākais laiks noderīgu higiēnas prasmju veidošanai: mazgāšana, zobu kopšana, rīta vingrinājumu veikšana.
• 10:00-10:30 Brokastis, kas sastāv no putras (tās pagatavošanai māte var izmantot gan graudaugu, gan sausu pusfabrikātu no iepakojuma), bērnu sīkdatnes un tējas.
• 10:30-12:00 Nogurušajam mazajam nepieciešama atpūta.
• 12:00-14:00 Ir pienācis laiks aktīvi iepazīties ar ārpasauli: pastaiga pagalmā vai parka teritorijā.
• 14:00-14:30 Izsalkušu bērnu var barot ar zupu, kas pagatavota no graudaugiem vai dārzeņiem (ar kotletes vai vārītas gaļas gabalu). Labs zupas papildinājums ir maizes šķēle vai krekeris. Pēc tam jūs varat dot bērnam biezpienu un biezeni svaigu augļu.
• 14:30-15:30 Mierīga atpūta, kuras laikā jūs varat aizraut savu bērnu, lasot pasaku vai attīstot spēles, izmantojot klucīšus, spēļu centrus, piramīdas un rotaļlietas smalko motoriku attīstīšanai.
• 15:30-17:00 Ir pienācis laiks mazulim atpūsties.
• 17:00-18:00 Bērns, kurš ieguvis spēku, labprāt veiks fiziskus vingrinājumus un piedalīsies jebkurās āra spēlēs.
• 18:00-18:30 Bērnu vakariņas var sastāvēt no dārzeņu biezeņa ar sagrieztu zivju vai gaļas gabalu, tvaicētas, putras ar nelielu cepeškrāsnī ceptu pīrādziņu. Kā dzēriens ir piemērota augļu sula vai ogu sula.
• 18:30-20:30 Ilgi gaidītās ģimenes pastaigas laiks.
• 20:30-22:00 Ir pienācis laiks vakara atpūtai, kuras laikā mazulim ir iespēja palikt mierīgu spēļu piepildītā ģimenes locekļu kompānijā. Aptuveni stundu pirms gulētiešanas mazulis jāpeld.
• 22:00-22:30 Pēdējā maltīte, kuras laikā mazulis saņem mātes pienu vai piena maisījumu.

Tabula skaidri parāda parastās ikdienas režīma absolūto novirzi, taču tajā ir viens jauns punkts: vairs nejūtot fizioloģisko vajadzību pēc nakts barošanas, vairums vienpadsmit mēnešus vecu mazuļu pārstāj mosties nakts vidū.. Pateicoties šim apstāklim, vecākiem ir iespēja naktī pilnībā atpūsties.

Zīdaiņiem, kuri joprojām uztur šādu ieradumu, jābūt sirsnīgiem, bet neatlaidīgi noliktiem bez pudeles ar maisījumu vai mātes krūtiņas: viņiem nav nepieciešama barošana.

Gulēt

Bērns 11 mēnešu vecumā ir ļoti veikls un emocionāls.Aktīvais apkārtējās pasaules izzināšanas process atņem daudz enerģijas, tāpēc, lai tos atjaunotu, mazulim ir nepieciešams napiņš. Visbiežāk tas sastāv no divarpus stundu pārtraukumiem, lai gan pediatri uzskata, ka visizdevīgākais skaidiņām ir viens dienas atpūtas periods, kas ilgst vismaz trīs līdz četras stundas.

Tieši pie šīs dienas miega izvēles ir pakāpeniski jāpierod mazulis. Vienkāršākais veids, kā to izdarīt, ir sapņa apvienošana ar pastaigu svaigā gaisā: piesātināts ar skābekli, tas labvēlīgi ietekmē visu bērnu ķermeni. Tas galvenokārt ietekmē centrālās nervu sistēmas stāvokli un bērna garastāvokli.

Dabas skaņas var ātri nomierināt pārāk iespaidīgus mazuļus, kuri cieš no miega traucējumiem; augsts skābekļa saturs gaisā padara viņu elpošanu dziļāku un miegu ilgāku.

Šī vecuma bērni spēj redzēt krāsainus un spilgtus sapņus, emocijas paužot ar smaidiem, vaidiem un pat smieklu plūdiem. Šī ir pilnīgi normāla parādība, kurai nevajadzētu apnikt vecākus.

Noteikts drēbju maiņas rituāls pirms gulētiešanas veicina vislabāko aizmigšanu: īpašas pidžamas uzvilkšana ir signāls viņam, ka ir pienācis laiks atpūsties. Liela nozīme ir naktsveļa kvalitātei: tā ir izgatavota no hipoalerģiska materiāla, kas nekairina maigo ādu un neierobežo kustības, tam vajadzētu novērst mazuļa pārkaršanu vai pārmērīgu atdzišanu.

Ja bērnu istabā ir forši, mazulim jābūt ar kokvilnas kombinezonu vai siltām pidžamām, un patversmei nepieciešama mazuļa sega. Gulēšanai telpā ar temperatūru virs 22 grādiem ir piemērota viegla trikotāžas pidžama un plāna sega vai palags (redzēt, kādai jābūt optimālajai temperatūrai bērnu istabā).

Lai visu nakti nenovietotos virs bērna gultiņas, kurai ir ieradums atvērties miega laikā, varat iegādāties tāda izmēra palagu vai segu, kas ļautu vējot to malas zem bērnu matrača.

Lielisks problēmas risinājums ir iegādāties īpašu stiprinājumu mazuļa segai. Veikalos, kas pārdod preces zīdaiņiem, tagad ir pieejami dažādi drošu skavu modeļi, kas nodrošina drošu segas fiksāciju un netraucē gulēšanas drupatas kustībām.

Barošana

Vienpadsmit mēnešus veca mazuļa uzturs paliek tāds pats: sastāv no piecām barībām, kuras atdala ar četru stundu intervālu. Dažas mātes, kuras vēlas pārcelt bērnu uz četrām ēdienreizēm dienā, izdara lielu kļūdu. Barības skaita samazināšana neizbēgami nozīmē vienas porcijas apjoma palielināšanos, ar ko mazuļa gremošanas sistēma vēl nespēj tikt galā.

Runājot par bērnu pārtikas uzturu, tā ir tik daudzveidīga, ka ļauj mazulim ēst ēdienu no vispārējā galda, tas ir, no šī brīža māte var atteikties gatavot īpašus bērnu ēdienus.

Ēdienu gatavošana visai ģimenei ir piemērota sautēšana, vārīšana, cepšana un tvaicēšana. Arī ēdiena gatavošanas laikā būs jāatsakās pievienot sāli un garšvielas: pieauguši ģimenes locekļi var tos pievienot savai šķīvim tieši ēdienreizes laikā.

Plānojot ģimenes ēdienkarti, mātei vajadzētu atcerēties, ka pastāv produktu kategorija, kas ir kontrindicēta mazam bērnam. Bērnu uzturā nevajadzētu būt:

• saldumi un šokolādes;
• jebkādas desas (ieskaitot "bērnu" desas);
• pusfabrikātu rūpnieciskā ražošana;
• rieksti
• sēnes;
• citrusaugļi.

Govs pienu mazā bērna ķermenis slikti absorbē, tāpēc pienu labāk lietot mazuļu uzturā piena virtuvē. Ja tas nav iespējams, govs pienu, kas pusi atšķaidīts ar ūdeni, ļoti uzmanīgi ievada bērnu uzturā saskaņā ar visiem barošanas noteikumiem (sākot ar vienu tējkaroti) (uzziniet, kā ieviest govs pienu mazuļa uzturā).

Daži šī vecuma mazuļi (parasti mākslīgi) sāk atteikties no piektās ēdienreizes, savukārt zīdaiņi nokrīt mātes krūtīm ne tik daudz no bada, bet gan pirms gulētiešanas ieraduma. Šo ieradumu var veidot arī amatnieki, pirms gulētiešanas viņiem iedodot glāzi piena ar mazuļu cepumiem. Laika gaitā tas pārvērtīsies rituālā, kas ir ātras nakts atpūtas pamatā.

Vienpadsmit mēnešus vecajam bērniņam ir pienācis laiks iemācīties lietot karoti (kā iemācīt bērnam ēst ar karoti - 10 vienkārši padomi) un dzert no krūzes (iemācieties dzert no krūzes) Lai maksimāli palielinātu bērna drošību, ir nepieciešams viņu aprīkot ar traukiem un galda piederumiem, kas izgatavoti no augstas kvalitātes plastmasas: tie nesadalīsies, kad nokrīt uz grīdas, un neradīs sāpes, kad mazais rokturis ir neērts (neaprēķinot kustību, mazulis var sevi smagi sist) (pirmie ēdieni mazulim).

Tā kā prasme piederēt karotei drupatas netiek piešķirta nekavējoties, mātei bez kairinājuma jāreaģē uz faktu, ka lielākā daļa mazuļa bļodā ievietotā ēdiena atradīsies uz grīdas vai uz galda. Tā vietā, lai nokaitinātu, labāk ir sēdēt blakus mazulim un dot pareizo virzienu viņa pildspalvai: tāpēc ēdiens ātri nokļūs viņa mutē. Ja mazulis nemēģina pašam ēst, tad laiks tam vēl nav pienācis.

Pastaigas un vingrošana

Pareiza mazuļa attīstība nav iespējama bez fiziskiem vingrinājumiem un regulārām pastaigām svaigā gaisā. Mēs jau runājām par to, cik izdevīgi bērna smadzenēm ir ieelpot skābekli piesātinātu gaisu.

Vēl viens labvēlīgs faktors ilgstošām pastaigām ir ultravioletais starojums, kura ietekmē mazuļa ķermenī tiek ražots vitamīns D. Tā deficīts var izraisīt rahīta attīstība un palēnināt bērna augšanu. Lai sauļošanās nekaitētu drupatas veselībai, jums ar to vajadzētu staigāt nevis atklātā saulē, bet koku mežģīņu ēnā. Ziemā tieša saules gaisma uz maigas mazuļa ādas ir tikpat nevēlama.

Pastaigas laikā jāveicina bērna vēlme staigāt, pastumjot sev priekšā ratiņus. Šis ir lielisks vingrinājums, kas ne tikai pastiprina pārliecinātas pastaigas prasmi, bet arī māca mazulim aprēķināt stumšanas spēku, kas nepieciešams ratiņu kustībai.

Ikdienas vingrinājumos laiks jāpavada uzlādēšanai un vingrošanai, ieskaitot vingrinājumus, lai veiktu liekšanu, pagarināšanu, roku un kāju apļveida pagriešanu, ar ķermeni noliektu uz priekšu un ar ķermeni paceltu no noliekta stāvokļa.

Ja mazulis attīstās bez traucējumiem, viņam tiek veikta atjaunojoša masāža, vadoties pēc ieteikumiem, kas saņemti veselīga bērna istabā. Dažu noviržu klātbūtnē masāžai būs īpašs raksturs. Šajā gadījumā ir nepieciešami ortopēda vai neirologa ieteikumi.

Peldēšanās mazulis

Katru dienu veiktās obligātās higiēnas procedūras ietver mazgāšanu, zobu tīrīšanu un drupatas mazgāšanu pēc katras zarnu kustības (ziepes var lietot katru otro reizi: vienkārši izskalojiet pakaļu ar tekošu ūdeni un nosusiniet ar mīkstu dvieli).

Jūs varat peldēt bērnu katru otro dienu (ūdens temperatūra - 34 grādi). Galvas un ķermeņa mazgāšanai piemērotas bērnu ziepes vai speciāla kosmētika. Nelielu brūču un izsitumu klātbūtnē un ādas slimību profilaksei reizi nedēļā ūdenī jāielej vājš kālija permanganāta šķīdums vai jāpievieno īpašs sāls ar pretiekaisuma un brūču sadzīšanas efektu.

Katras peldēšanās beigās skaidiņas jāizdzēš ar vēsu ūdeni, kura temperatūra ir par pāris grādiem zemāka nekā vannā ielietais.Tas mazulim rūdīs un veicinās pareizu asiņu cirkulāciju tā traukos. Peldēšanās ilgums - ne vairāk kā desmit minūtes.

Spēles un aktivitātes

• 11 mēnešus veco drupatas spēles kļūst par lomu spēlēm. Imitējot pieauguša cilvēka darbības, viņš var pabarot, kratīt uz rokām un ievietot lelli gultiņā, izturēties pret to ar zaķu sīkdatni un likt rotaļlācīti uz poda. Lai bagātinātu bērnu spēļu saturu, jums jāiegādājas rotaļlietu mēbeļu un leļļu piederumi.
• Nepieciešams nostiprināt piramīdu locīšanas, spēļu ar kauliņu ieliktņiem prasmes.
• Lai attīstītu šī vecuma bērnu loģisko domāšanu un smalkās motorikas, ļoti noderīgas ir šķirošanas rotaļlietas ar cirtainiem laika nišām un atbilstošas ​​formas ieliktņu komplekts. Meklējot vēlamo figūru, mazulis iemācās salīdzināt priekšmetu formu un izmēru, atrast tajos līdzības un atšķirības. Pa ceļam attīstās mazo pirkstu veiklība un neatlaidība.
• Nepieciešams iemācīt mazulim atpazīt objektus un rotaļlietas, kas viņam pazīstamas attēlos. Uzdodot jautājumus (“Kur ir suns?”, “Kurš šeit ir uzgleznots?”), Jums ir jāmudina mazulis aktīvi meklēt vēlamo priekšmetu.
• Šī vecuma bērni spēj saprast un efektīvi reaģēt uz pieprasījumu: “Stroke kaķi”, “Žēl mammu”, “Call on miza”. Tajos ir jāaudzina laipnība un emocionāla atsaucība.

LASĪT ARĪ: mazuļa attīstība 11 mēnešu vecumā un lasīt par ko bērniņš var darīt pēc 11 mēnešiem

11 mēnešus vecā drupata demonstrēto sasniegumu nozīmīgums lielā mērā ir atkarīgs no tā, cik lielā mērā ikdienas dzīve, kas regulē viņa dzīvi, atbilst augoša organisma fizioloģiskajām vajadzībām.

← dienas režīms 10 mēneši                ikdienas rutīna 12 mēnešu laikā →

VIDEO VADLĪNIJA

***

***