Bērna dienas režīms 9 mēnešu vecumā - stundu tabula un padomi vecākiem

Dienas rutīna 9 mēnešus vecam bērniņam ir gandrīz identiska ikdienaiiepriekšējais mēnesis. Dažas izmaiņas var redzēt tikai uzturā, izglītojošo spēļu saturā un masāžas kompleksa atjaunošanā.

Aptuvenā ikdienas gaita 9 mēnešus vecam bērnam. Uzsver

• 6:00-6:30 Ir pienācis laiks pamosties un pirmā maltīte mazulim.
• 6:30-8:30 Rīta nomodā periods ar obligātu ieviešanu nepieciešamās higiēnas procedūras: mazgāšana, autiņa nomaiņa, gaisa vannu uzņemšana un viegla masāža.
• 8:30-10:00 Pirmā pastaiga apvienojumā ar sapni svaigā gaisā.
• 10:00-10:30 Ir pienācis laiks otrajai barošanai.
• 10:30-14:00 Aktīvo pasaules zināšanu periods, ieskaitot uzlādes ieviešanu un daudzas attīstības spēles.
• 14:00-14:30 Nākamā drupatas barošana.
• 14:30-16:00 Laiks gulēt. Miegs nav pastaiga.
• 16:00-18:00 Atmodinātais mazulis ir enerģijas pilns un ir gatavs veikt fiziskus vingrinājumus un izziņas spēles.
• 18:00-18:30 Laiks ēst.
• 18:30-20:30 Ļoti labs brīdis kopīgai ģimenes pastaigai, kurā var doties visi ģimenes locekļi.
• 20:30-22:00 Ir pienācis laiks sazināties ar mājsaimniecībām, labvēlīgi mierīgām spēlēm; vakarā mazuļa peldēšanās rituāls.
• 22:00 Bērna vakara maltīte.
• 22:30-6:00 Gulēt līdz rītam.

Dažas papildu iespējas ikdienas gaitās (jūs jau atradīsit labāko variantu, ņemot vērā drupatas īpašības):

Iesniegtā tabula ir veidota, ņemot vērā bērna fizioloģiskās vajadzības pēc 9 mēnešiem: tajā ir četru stundu intervāls starp barošanu, tiek nodrošināti divi pastaigas, kā arī aktīvā atpūtas laika pavadīšanas intervāli aktivitāšu attīstīšanai un fizisko vingrinājumu veikšanai..

Gulēt

Parasti bērna miega vecums šajā vecumā ir no vienpadsmit līdz četrpadsmit stundām dienas laikā. Visilgākais ir nakts atpūtas laiks.

Ņemot vērā deviņus mēnešus vecu mazuļu individuālo īpašību daudzveidību, fiziologi ir secinājuši, ka visbiežāk viņu dienas miegs notiek:

1. Divfāzes, kas sastāv no divarpus stundām. Tas ir labākais variants dienas atpūtai, norādot uz normālu mazuļa garīgo un emocionālo attīstību.
2. Trīsfāzu, ieskaitot divus īslaicīgus četrdesmit minūšu intervālus no rīta (plkst. 9:00) un vakara (plkst. 19:00) un ilgu dienas miegu, kas ilgst vismaz divas stundas. Ja šis periods sakrīt ar pastaigas laiku, mazulis var pārgulēt trīs stundas. Tā kā tas ir normas variants, šāds miega grafiks norāda uz pārmērīgu drupatas nogurumu, vēl nav gatavs ilgstošai nomodā.

Dienas miega periodi ir ārkārtīgi svarīgi mazulim: tie dod viņam iespēju atjaunot iztērēto enerģiju un ir viņa labā garastāvokļa garantija.

Par miega traucējumiem

Vecāki bieži ir dažādi normāla miega režīma pārkāpumi:

1. Dažiem drupatiem var būt nepieciešama atpūta nevis 2-3, bet 4-5 reizes dienas laikā, un viņu miega ilgums nav ilgāks par pusstundu.
2. Citi bērni naktī miega ļoti slikti: viņi pastāvīgi mētājas un griežas, satriec (Kāpēc sapnī jaundzimušais sāk pārsteigt?) bieži pamostas raudāšana (kāpēc bērni miega laikā raud) un ir kaprīzs, un pēc pamodināšanas viņi nevar ļoti ilgi aizmigt. Pēc daudzām pārliecināšanas un kustību slimībām, nomierinājušies mammas rokās, viņus īsi aizmirst satraucošais seklais miegs, lai drīz atkal pamodītos.

Lai normalizētu mazuļa miegu, ir jāatrod un jānovērš iemesls, kas izraisīja tā kvalitātes un cikliskuma pārkāpumu.

Dienas miega traucēšanas vaininieks visbiežāk ir mazuļa pārslodze ārējo stimulu pārpilnības dēļ: liels skaits cilvēku mājā, uzmācīgas vecāku bērnu spēles, pārāk skaļa mūzika, kā arī pārāk augsta temperatūra un sausais gaiss bērnu istabā (par optimālo temperatūru).

Lai normalizētu nakts atpūtu, jāizpilda šādi nosacījumi:

• Pirms mazuļa ievietošanas bērnu istabai jābūt labi vēdināmai. Miega ar nedaudz atvērtu logu, kas garantē pastāvīgu svaiga gaisa plūsmu, ir ideāls variants, lai uzturētu komfortablu mikroklimatu;
• Ja guļošam bērniņam ir ieradums nomest segu, nav nepieciešams visu nakti stāvēt virs viņa gultas. Pietiek tikai to pareizi nēsāt pirms gulētiešanas. Papildus vienreizējam autiņam mazulim vajadzētu būt vieglām pidžamām un zeķēm;
• Lieliskas sagatavošanās procedūru iespējas, kas veicina ilgstošu nakts atpūtu, ir šādas: vingrošanas veikšana, kas saistīta ar relaksējošu masāžu un vakara rituālu mazulim;
• Spēlēm pirms aizmigšanas jābūt mierīgām;
• Ir ļoti labi, ja vecāki bērna ievietošanas procedūrā iekļauj labu pasaku lasīšanas tradīciju. Pieaudzis bērniņš jau spēj noklausīties 2-3 ne pārāk garu tekstu;
• Lielisks skaņas fons aizmigšanai ir klusa šūpuļdziesma.

Vecākus bieži traucē bērna nemierīgais nakts miegs. Sūdzības ir atšķirīgas: mazulis slikti aizmieg, bieži pamostas, sapnī raud. Kāpēc tas notiek un kas jādara?

Par diētu

Zinot, ka 9 mēnešus veca bērna uzturā ir iekļautas piecas barības un ikdienas apēstajam pārtikas daudzumam (neieskaitot dzeršanu) jābūt vismaz vienam litram, ir viegli aprēķināt, ka par vienu barošanu viņam jāsaņem vismaz 200 ml produktu, kas paredzēts bērnu pārtikai. .

Sākot no šī vecuma, daudzām mātēm zīdīšana sāk izbalināt (zīdainim tiek dotas krūtis pamošanās laikā un, kad viņš tiek nolaists naktī). Bērnu uztura pamatu tagad veido zupas, graudaugi, dārzeņu un augļu biezeņi. Lai palielinātu ēdiena uzturvērtību, ieteicams pievienot gaļu, sagrieztu mazos gabaliņos, gaišās zupās un dārzeņu biezeņos. Tā kā mazulim līdz šim laikam ir vairāki (no 4 līdz 6) zobi, pazūd nepieciešamība berzēt.

Vārīts olas dzeltenums ir ne mazāk barojošs, to pievieno arī zupām un kartupeļu biezenim, tādējādi pievienojot daudzveidību bērnu ēdienkartei. Jums tikai jāatceras, ka tajā pašā dienā nedodiet drupatas gaļu un dzeltenumu.

Šajā vecumā jūs varat iepazīstināt savu bērnu ar ēdieniem no okeāna zivju šķirnēm ar zemu tauku saturu (mencas, pollock, pikšas, heks, plekste). Ņemot vērā šī produkta augsto alerģiju, tas jāievada pakāpeniski un ļoti uzmanīgi.sākot ar pusi tējkarotes tvaicētas vai vārītas zivju filejas (jūs varat arī dot zivju biezeni no burciņas).

Ja jūs barojat bērnu no rīta, varat novērot viņa ķermeņa reakciju. Tomēr viņam nevajadzētu dot citus jaunus produktus. Ja pēc tikšanās ar jaunu ēdienu viņa vaigi nebija sarkani un neparādījās izsitumi, tas norāda, ka viņam nav alerģiskas reakcijas uz zivīm. Tātad nākamreiz zivju porciju var nedaudz palielināt.

Ir ļoti svarīgi, lai augošo drupatas uzturā būtu pietiekami daudz svaigu dārzeņu un augļu: piesātinot viņa ķermeni ar vitamīniem un minerālvielām, dažos gadījumos tie var atrisināt problēmas ar izkārnījumu normalizēšanu. Kad rodas aizcietējums, persiku vai plūmju biezenis var spēlēt droša dabiskā caurejas līdzekļa lomu. Graudaugiem un biezpienam var pievienot augļu šķēles (persikus, banānus, ābolus) un ogas: tas uzlabos to garšu un palielinās to uzturvērtību.

Jaunajām māmiņām būs noderīgi aplūkot aptuvenu pieaudzētu drupatas ikdienas uztura plānu:

• 6:00 Atmodinātais mazulis tiek uzklāts uz krūtīm, un mākslīgajam cilvēkam tiek dota pudele ar piena maisījumu.
• 10:00 Lielisks brokastu variants ir putra un svaigu augļu biezeni.
• 14:00 Pusdienās varat piedāvāt savam mazulim dārzeņu zupu ar gaļas vai olu dzeltenuma gabaliņiem. Labs ēdienreizes variants var būt dārzeņu biezenis ar gaļu, un kā deserts ir piemērots rīvēts ābols. Pilnīgs gaļas aizstājējs laika gaitā var būt ēdieni no okeāna zivīm.
• 18:00 Labākais laiks mazuļu biezpiena un augļu sulas uzkodām. Drupačas, kas mīl vairāk barojošu ēdienu, var vakariņot ar putru ar smalki sagrieztas gaļas gabaliņiem.
• 22:00 Aizmigto bērnu atkal uzklāj mātes krūtiņai vai dod piena maisījumu.

Lai uzturētu pareizu ūdens līdzsvaru mazuļa ķermenī, mātei jāpārliecinās, ka viņš saņem nepieciešamo šķidruma daudzumu: mazuļu tēju, dzeramo ūdeni, augļu dzērienus un sulas..

Virsraksts – barot bērnu

Mans barošanas galds 6-9 mēnešus

Par fizisko attīstību

Deviņus mēnešus veci bērni pieceļas kājās un sāk staigāt ko atbalsta abi rokturi vai turēšana uz jebkura atbalsta. Lai palīdzētu stiprināt viņu muskuļus, jums vismaz divas reizes dienā jāveic vingrošanaiekļaujot kompleksajos vingrinājumos:

• ar rokturu apļveida pagriešanu;
• kāju saliekšanai un pagarināšanai (vienlaicīgai un pārmaiņus);
• ar mainīgu izliekumu un mazuļa roku pagarināšanu, kas turas pie mātes pirkstiem;
• stimulēt rāpošanu;
• ar bīdāmo soļu ieviešanu;
• tupus (atbalsta padusēs);
• ar ķermeni noliektu uz priekšu (ar iztaisnotām kājām).

LASĪT ARĪ: iemāciet mazulim staigāt - 10 veidi

Pirms nākamā vingrinājuma veikšanas ir nepieciešams mazināt muskuļu sasprindzinājumu ar vieglu relaksējošu masāžu. Katra kustība jāatkārto vismaz piecas reizes, un kopējais kompleksa ilgums nedrīkst pārsniegt desmit līdz piecpadsmit minūtes.

Cenšoties iemācīt mazulim staigāt pēc iespējas ātrāk, daudzas mātes izmanto staigulīšus, neapzinoties, ka šis vienkāršais simulators ir pārāk liela slodze nestabilām kājām.

Pat pieredzējis pediatrs nevar precīzi pateikt, kāda veida slodze ir nepieciešama bērna pareizai attīstībai, un dažām mātēm, kuras aizvada mājsaimniecības darbi, mazuļi nepamatoti ilgu laiku atrodas staigātājā. Tāpēc labāk ir atteikties no staiguļu lietošanas, dodot mazulim iespēju patstāvīgi apgūt jaunas prasmes.

LASĪT ARĪ: staigulīši PRO un CON

Par izglītojošām spēlēm un aktivitātēm

• Bērnu iecienītās spēles joprojām ir “Ladushki”, “Magpie-Crow”;
• Deviņu mēnešu vecums ir smalko motoriku aktīvas attīstības laiks, tāpēc mazuļi sāk izrādīt interesi par maziem priekšmetiem, pastaigas laikā cenšoties novākt ziedu vai paņemt oļu. Zinot to, mātei ir jākontrolē savs mazulis, pārtraucot visus viņa mēģinājumus nosūtīt atradumu viņas mutē. Bet barošanas laikā šī interese ir pilnībā jāatbalsta, dodot mazulim iespēju rokās turēt maizes šķēles vai augļu šķēles. Ir arī lietderīgi dot viņam karoti - laiku pa laikam mēģinot to pārvaldīt, mazulis pēc kāda laika iemācīsies ēst patstāvīgi (10 veidi, kā iemācīt mazulim ēst ar karoti);
• Smalko motoriku attīstīšanu ievērojami atvieglo darbības, kas saistītas ar zirņu, pupiņu vai lēcu ievietošanu (un pēc tam ekstrahēšanu) sāls mīklas gabaliņā. Jūs varat piedāvāt drupatas savākt kastē izkaisītās pogas, lielās pērlītes vai oļus. Šo nodarbību laikā pieaugušajam ļoti uzmanīgi jānovēro, kā bērns ievelk katru priekšmetu mutē;
• Šī vecuma bērniem ļoti patīk paslēpes spēle. Spēlē var piedalīties abi vecāki. Vienam, kas slēpjas ap stūri, vajadzētu pateikt "dzeguze" un uz brīdi šķist drupatas. Pēc tam, paņemot bērnu rokās, mamma var paslēpties ar viņu un tādā pašā veidā palūrēt ap stūri. Drupatas sajūsmai nebūs nekādu ierobežojumu;
• Ir pienācis laiks iepazīstināt bērnu ar krāsu ideju. Vairākas dienas jūs ar to varat izkārtot torni ar vienas krāsas klucīšiem, visu laiku koncentrējot viņa uzmanību uz to krāsas nosaukumu. Tad jūs varat pievienot vienu kontrastējošas krāsas kubu. Ļaujiet mazulim atcerēties un atpazīt krāsu atšķirības. Pēc kāda laika jūs varat lūgt viņu iesniegt noteiktas krāsas kubu. Spēles variants ir strādāt ar objektu izmēriem (lieli-mazi) un skaitu (viens-daudz) (mēs ar bērnu mācām krāsas - 5 paņēmieni).

LASĪT ARĪ: mazuļa attīstība 9 mēnešus un lasīt par mazuļa prasmes 9 mēnešu vecumā

Ievērojot to pašu ikdienas režīmu, ikdienas gabals disciplinē mazuli, veido vairākas noderīgas prasmes un ieradumus (piemēram, rīta mazgāšana, vēlme nomazgāt rokas pirms ēšanas, ieradums pamosties un paēst pēc stundas, katru rītu veikt vannas vannu), kas viņam noderēs tālāk.

← dienas režīms 8 mēneši         10 mēnešu ikdienas rutīna →

VIDEO VADLĪNIJA

***