Kā sākt sacietēt jaundzimušo bērnu: sacietēšanas noteikumi un metodes

Jaundzimušo sacietēšana ir efektīvs, efektīvs, laika pārbaudīts veids, kā stiprināt maza cilvēka veselību un imunitāti. Zīdaiņu augsta pielāgošanās spēja ļauj sacietēšanas procesu sākt no pirmajām dienām.

Adaptācijas mehānismi jaundzimušajiem ir ļoti attīstīti, citiem vārdiem sakot, bērns piedzimst rūdīts. Siltumnīcefekta apstākļu radīšana - pastāvīga apkārtējās vides temperatūra, sterils ēdiens, gaisa kustības trūkums - atspēko iedzimto adaptāciju kā nevajadzīgu un pēc mēneša mazulis sāk šķaudīt no mazākās iegrimes. Atliek tikai atbalstīt dabiskos mazuļa datus, radot temperatūras kontrastu un pozitīva kontakta klātbūtni ar dabu, tas ir, veikt sacietēšanas procedūras un staigāt ar bērnu jebkuros laika apstākļos.

Sacietēšanas būtība un gaidāmie rezultāti

Sacietēšanas process sastāv no pastāvīgām izmērītām vides apstākļu izmaiņām. Dabiski faktori ir vislabākie palīgi sacietēšanā. Procesu var veikt visur ģērbšanās, peldēšanās, gulēšanas, vingrošanas laikā. Sacietēšanai nav nepieciešams atvēlēt īpašu laiku. Visām procedūrām dabiski jāiekļaujas ikdienas rutīnā.

Sacietēšana kopā ar vingrinājumu, kas tiek regulāri veikts, dod pārsteidzošus rezultātus. Tiek aktivizēts ķermeņa darbs, vienlaikus uzlabojot:

• izturība pret slimībām;
• adaptīvie mehānismi;
• cirkulācija;
• vielmaiņa;
• psihoemocionālais stāvoklis;
• Gulēt;
• apetīte.

Regulāra sacietēšana būs lieliska profilakse pret saaukstēšanos. Pieaudzis bērniņš attīstās ātrāk. Pirms vienaudžiem viņš sāk sēdēt, rāpot, staigāt un runāt.

Svarīgi sacietēšanas noteikumi

Pirms sacietēšanas jums jākonsultējas ar apmeklējošo pediatru. Viņam jāpārbauda mazulis, lai pārliecinātos, ka nav kontrindikāciju.

Sacietēšanu nevar sākt, ja bērns:

• elpceļu slimības;
• dekompensēta sirds slimība;
• hemoglobīna līmenis ir pazemināts (Ja zems hemoglobīna līmenis);
• drudzis;
• paaugstināta nervu uzbudināmība;
• asu izsīkumu;
• kuņģa-zarnu trakta pārkāpums;
• traucēts miegs.

Lai panāktu sacietēšanas efektivitāti, ir stingri jāievēro šādi noteikumi:

1. Regularitāte. Procedūras tiek veiktas sistemātiski, bez pārtraukumiem vienas dienas garumā.
2. Pakāpeniski. Dzesēšanas šķidruma (gaisa vai ūdens) temperatūrai vajadzētu mainīties pakāpeniski, mazos soļos. Straujš karstuma vai aukstuma pazemināšanās novedīs pie bērna psiholoģiskā stresa un pat slimības.
3. Individualitāte. Rūpīgi jāuzrauga mazuļa reakcija uz procedūrām. Ar izteiktām neapmierinātības pazīmēm, neadekvātu reakciju, sacietēšana ir jāpārtrauc. Lai izvairītos no raudāšanas un neapmierinātības, jums ir jānovirza bērns no rotaļlietām, dziesmām, jūsu smaida un pieķeršanās.
4. Kohēzija. Sacietēšanas procedūras jāveic visai ģimenei. Ielejot ar mazuli, jūs varat ne tikai rādīt viņam labu piemēru, bet arī stiprināt ķermeni. Kopīgas darbības veicina arī ģimenes saišu stiprināšanu.

Sacietēšanas metodes

Cietināšanas metodes savā starpā atšķiras pēc vides veida, kuras temperatūra mainās.

Gaisa dzesēšana

1. Pastaigas. Tās sākas, ja temperatūra uz ielas ir vismaz 10 C. Pirmajai pastaigai pa ielu vajadzētu ilgt 15 minūtes. Tad uz ielas pavadītais laiks katru reizi divkāršojas. Tā rezultātā bērns staigā apmēram 2 stundas dienā.
2. Gaisa vannas. Bērns istabas temperatūrā (22 ° C) tiek atstāts kails. Sāciet ar 30–40 sekundēm un pakāpeniski palieliniet par 30 sekundēm nedēļā. Bērns var saņemt gaisa vannas vingrošanas, barošanas, masāžas, drēbju maiņas laikā pirms un pēc peldēšanās.
3. Gulēt dabā ir stiprāk un veselīgāk. Ir nepieciešams apģērbt bērnu tā, lai viņš nejustu diskomfortu. (Saistītais raksts:Kā ģērbties jaundzimušajam pastaigā)

Lasīt vairāk par gaisa sacietēšana

Ūdens veldzēšana

1. Sāciet ūdens dzēšanas procesu ar mazgāšanu. Zīdaiņiem līdz trim mēnešiem ūdens temperatūra ir 28 C, no trim mēnešiem līdz sešiem mēnešiem - 25–26 C, no sešiem līdz divpadsmit mēnešiem - 20–24 C. Ūdens temperatūra katru otro līdz trīs dienas tiek samazināta par vienu grādu.
2. Beršana ir nākamais solis. Tās sākas pēc sešiem mēnešiem ar sausu noslaukšanu ar mīkstu flaneļa dūraiņu. Tos noslauka šādā secībā: rokas, kājas, mugura, krūtis un vēders līdz nelielam apsārtumam. Pēc 7-10 dienām sākas mitras salvetes ar ūdeni ar temperatūru 35 ° C. Temperatūru paaugstina līdz 30 ° C, to pakāpeniski samazinot.
3. Pirmais dubultais mazuli veic no dzimšanas pēc peldēšanās, bet uz siltas ādas jālej vēss ūdens. Ūdens tiek ņemts 26 ° C temperatūrā. Pēc izkāpšanas no vannas turiet bērnu rokā ar muguru uz augšu. Ielešana sākas no papēžiem, virzoties gar mugurkaulu uz galvas aizmuguri. Ūdens temperatūra tiek samazināta ik pēc piecām dienām par vienu grādu. Apakšējā robeža ir 18 C, lai gan dažiem tā var būt zemāka.
4. Peldēšana jaundzimušajam “Ierasts pārvietošanās veids” - deviņus mēnešus viņš pastāvīgi atradās ūdens vidē. Līdz trim mēnešiem mazuļa peldēšanas refleksi vēl nav izzuduši, un iemācīt viņam peldēt ir pavisam vienkārši. Peldoties, vienkārši atbalstot bērnu zem galvas, ļaujiet viņam brīvi pārvietoties. Pēc sešiem mēnešiem jūs varat turpināt apmācību peldēšanā baseinā.

Sacietēšana pēc saules

Sauļošanās ir būtiska jaundzimušajiem. Galu galā tikai gaismā organismā tiek ražots D vitamīns, kas nepieciešams kaulu augšanai. Sauļošanās ilgums un to temperatūra ir līdzīga gaisa temperatūrai. Viens “BET” - neizņemiet bērnu tiešos saules staros.

Lasīt vairāk par rūdīšana pēc saules

Kontrasta un intensīvas sacietēšanas metodes

Intensīvas sacietēšanas metodes jāizmanto piesardzīgi un tikai tad, ja bērna adaptīvie refleksi jau ir fiksēti. Šo metožu pamatā ir īslaicīgas asas temperatūras izmaiņas: ledus ūdens ieliešana, iegremdēšana ledus caurumā, staigāšana sniegā. Neiesaistieties intensīvā sacietēšanā, ja mazulim ir hroniskas slimības.

Kontrasta sacietēšanas metožu pamatā ir straujas un pēkšņas temperatūras izmaiņas. Tie ietver kontrastējošu:

• noārdīšana;
• duša;
• kāju vannas;
• pirts un pirts.

Temperatūras starpībai pirmās kontrasta procedūras laikā jābūt 4 C (attiecīgi 40 un 36 C). Pēc piecām dienām apakšējā robeža tiek pazemināta par vienu vienību, un amplitūda tiek noregulēta līdz 23–26 C. Ūdens ir jāmaina 5-6 reizes vienā procedūrā ar intervālu 20 sekundes. Pēdējam vajadzētu būt karstam ūdenim.

Zīdaiņu sacietēšana ir ne tikai gaisa vannas un ūdens lietošana. Tas ir dabisks dzīvesveids, kam vajadzētu būt normā.Fiziskās aktivitātes, pareizs un veselīgs uzturs, ikdienas režīms, sports un pastaigas, sacietēšanas procedūras. Tas viss, lai jaundzimušais izaugtu vesels un laimīgs.

Mēs lasām arī:Bērnu sacietēšana: kā un no kāda vecuma izturēties pret bērnu (sacietēšanas metodes)

Komarovska rūdīšana