Aprikoser og tørkede aprikoser mens du ammer

Den beste maten til et lite barn, spesielt de første månedene av livet, er morsmelk. Det er sunt, velsmakende og komposisjonen er perfekt for babyen. Den inneholder hele spekteret av essensielle næringsstoffer, vitaminer og enzymer. Amming sikrer normal vekst og full utvikling av barnet, riktig dannelse av hjernen og intelligens. Morsmelk inneholder immunoglobuliner og immunceller som beskytter babyen mot forskjellige infeksjoner (tarm, hepatitt, difteri, etc.) og stimulerer riktig utvikling av babyens eget immunsystem. Spedbarn som er ammet, har mindre sannsynlighet for å lide av allergier enn "artificers". En nødvendig betingelse for produksjon av morsmelk av høy kvalitet i riktig mengde er et balansert kosthold hos moren under ammingen. Kvinner er spesielt forsiktige med produkter som konsumeres i løpet av perioden med hepatitt B. Og til og med en så elsket og ufarlig frukt som aprikos reiser mange spørsmål knyttet til om det kan spises med amming og i hvilken form, om det påvirker sammensetningen av melk og om det kan skade babyen.

Det er interessant!Aprikosens hjemland er Kina, der de visste om det i 2 til 3 tusen år f.Kr. og selv da ble den brukt til medisinske formål. Senere spredte aprikosen seg over hele Asia, og den kom til Europa fra Armenia, der - i Europa, så ble den kalt "armenske eplet". Han kom til Russland fra Vesten i XVII, forresten, av 10 arter av aprikostrær kan vi møte tre ville arter. Oftest vokser vanlig aprikos i et enkelt tre, men av og til er det sparsomme lunder med aprikostrær. Aprikostrær (ville) kan ofte sees langs veikantene i den midtre banen, mens dyrkede varianter dyrkes på fruktgårder.

Er aprikoser nyttige under hepatitt B?

I de fleste tilfeller, hvis det ikke er kontraindikasjoner forbundet med individuell intoleranse for kroppen, er aprikoser nyttige for gravide og ammende mødre. De hører til diettfrukter, og på grunn av den søte og saftige massen er de også næringsrike.

Moden aprikos er rik på kalium, noe som er nødvendig for normal funksjon av hjertet og nervecellene. I tørket form (tørkede aprikoser) inneholder kalium 5-6 ganger mer enn i fersk. Aprikos inneholder også magnesium og fosfor, og aktiverer hjernen; jern og jod, forhindrer skjoldbruskkjertelsykdom; mange vitaminer (C, A, B1, B2, PP) og næringsstoffer. I tillegg inneholder aprikoser mye pektin og naturlige syrer, for eksempel sitronsyre, vinsyre og eplesyre. Alle disse elementene er direkte involvert i kroppens liv.

Det er kjent at for å tilfredsstille kroppens daglige behov for askorbinsyre, er det nok å drikke ¾ kopp naturlig aprikos juice.

Gitt alle de fordelaktige egenskapene, anbefaler leger å bruke denne utrolig velsmakende og saftige frukten under amming, men i måte, ingen frills. For å unngå mulig kolikk og smerter i magen til babyen, råder de til å vente til barnet er 2-3 måneder gammelt, når fordøyelsessystemet hans blir mer tilpasset og så kan du prøve å introdusere aprikoser i mors kosthold. For første gang er det nok å spise en halv aprikos og observere babyens reaksjon etter amming. Hvis alt er i orden, kan du trygt inkludere dem i kostholdet ditt.

Hvis du bruker aprikoser regelmessig, kan du føle deg selv og sette pris på deres gunstige egenskaper for mors kropp, som ammer:

• De vil bidra til å komme seg raskt etter fødsel og støtte i løpet av perioden med hepatitt B på grunn av den unike og balanserte sammensetningen av vitaminer, mineraler og næringsstoffer;
• De vil bevare og forbedre den ytre skjønnheten til den unge moren, sikre helsen til tenner, hår og hud;
• Bidra til rask gjenoppretting av celler og normalisering av arbeidet med indre organer;
• Normaliser arbeidet med magen (bidra til fjerning av giftstoffer fra kroppen);
• Forhindre mulige problemer av unge mødre assosiert med hormonelle lidelser, dysbiose og ødem;
• Dette er et godt verktøy for å miste vekt, fordi Bidra til akselerasjonen av metabolismen, og følgelig til raskt vekttap;
• Har en vanndrivende effekt;
• Bidra til forbedret minne;
• Et godt middel mot forkjølelse. I orientalsk medisin brukes aprikosfrø mye som en antitussiv. Det er på tide å tilberede minst noen få bokser med syltetøy fra denne frukten til vinteren: sammen med varm te vil den effektivt eliminere en forkjølelse;

Godt å vite!

Aprikoser, dette er en utmerket forebygging av mange alvorlige sykdommer. Det er vitenskapelig bevist at bruk av aprikoser forhindrer utvikling av sykdommer i hjerte, mage, kjønnsorgan, leddgikt og til og med lungekreft - på grunn av det høye innholdet av karoten. For å tilfredsstille en persons daglige behov for karoten, bare drikke et glass naturlig aprikos juice eller spis 5-6 frisk frukt. For øvrig er karoten veldig nyttig for syn.

Aprikoser brukes i kosmetologi. Aprikos ble også mye brukt i kosmetikk. Olje er laget av frøene, som i sammensetning er nær mandel og ganske næringsrik. Den kan brukes som ansiktskrem og antitørke hårspisser. Til slutt, nå er det verdt å unne deg en maske med aprikospuré, som vil mette huden med verdifulle elementer, gi den en sunn jevn tone og hjelpe deg med å få en vakker brunfarge.

Hermetiserte aprikoser

Leger anbefaler ikke å konsumere aprikoser. De produseres med varmebehandling og bruk av kjemikalier som kreves for bevaring.

Under varmebehandlingen kan aprikoser miste utseendet, forskjellige smakstilsetninger kan tilsettes dem. Å få med moren til moren til babyen, kan kunstige tilsetningsstoffer forårsake ham allergiske reaksjoner og forstyrrer tarmene.

Kompottoppskrift:

Tørkede aprikoser

Leger anbefaler utvetydig tørkede aprikoser om å bli spist daglig av både gravide og ammende mødre. Den inneholder i sammensetningen alle nødvendige vitaminer, fiber, sporstoffer, organiske syrer og karbohydrater og gir mødre uerstattelige fordeler under amming.

Nyttige egenskaper til tørkede aprikoser:

• Den fjerner forskjellige skadelige metaller og radionuklider fra kroppen takket være pektiner og naturlige syrer;
• Øker nivået av hemoglobin i blodet;
• Normaliserer fordøyelsessystemet etter fødsel;
• Senker kolesterolet i blodet;
• Det er et utmerket verktøy for å forebygge endokrine sykdommer;
• Hjelper med vitaminmangel og anemi;
• På grunn av fruktose og glukose tilfredsstiller behovet for søtsaker uten skade på kvinnekroppen;
• Gunstig effekt på skjønnheten til mamma, styrker hår og negler, forbedrer hudtilstanden;
• Brukte til varmt vann, forhindrer tørkede aprikoser perfekt utseendet til forstoppelse hos en baby;
• På grunn av den store mengden kalium er en fantastisk medisin for de som lider av hjerte- og karsykdommer;
• Normaliserer trykk;
• Takket være karoten er det bra for synet;
• Det er en kilde til stor trivsel;
• Den har aktive vanndrivende egenskaper og normaliserer tilstanden til nyrene.

Tørket frukt kan brukes i form av ingredienser til desserter og salater, varme og kjøttretter.

Bruksregler og forsiktighetsregler

De viktigste reglene for å spise aprikoser under HB er følgende:

• Velg bare moden frukt;
• Kjøp dem i høysesongen (juni-juli);
• Ikke overspise;
• Ikke spis på tom mage;
• Hvis barnet ditt har en allergi eller en urolig mage, må du slutte å bruke dem umiddelbart.

LES OGSÅ: Kan jeg spise druer til ammende?

Når du kjøper tørkede aprikoser, må du være oppmerksom på utseendet. Hvis det er for lyst på fargen og glinser, kan dette tyde på at kjemiske preparater (for eksempel svovelsyreanhydrid) ble brukt under tørking, noe som ofte berøver fruktene i tørkekamre. Tørkede aprikoser av god kvalitet har en farge fra blekgul til brunfarge og har en utpreget smak. Det er bedre å velge grå tørkede aprikoser, som har en ubeskrevet farge som vises naturlig når fruktene er tørket.

Før du spiser tørkede aprikoser, må du koke vann i 15-20 minutter. Tøm deretter vannet, skyll igjen, og bare da kan det spises.

Tørkede aprikoser skal ikke misbrukes. Det er nok å spise fem til seks stykker tørkede aprikoser per dag som en søt dessert.

Aprikoser er viden kjent for sin evne til å løsne avføring. Eksperter anbefaler å være mer oppmerksomme både på deg selv og babyens tilstand når du først bruker en ny frukt. Med forstoppelse hos et barn vil de ha nytte av det. Ved diaré hos en baby er det bedre for en ammende mor å avstå fra å spise aprikoser og tørkede aprikoser.

I sjeldne tilfeller kan et barn ha en allergi etter at mor spiser aprikoser. Det kan komme til uttrykk ikke bare i hudutslett og irritasjon, men også i avføringslidelser. Det ufullkomne fordøyelsessystemet til babyen har fortsatt svake beskyttelsesfunksjoner og kan ikke fordøye alt som er i stand til å fordøye magen til en voksen.

Husk også om mulig individuell intoleranse mot frukt, som kan være hos mor eller far. Noen kan spise en halv bøtte uten konsekvenser, og noen ganger er noen til og med noen få biter nok for alvorlig diaré. Hvis foreldre har intoleranse for denne frukten, vil barnet sannsynligvis ikke oppfatte den. I dette tilfellet er det lurt for mamma å ikke ta risiko og avstå fra å bruke dem.

Å oppsummere.

Aprikoser er nyttige og nødvendige i kostholdet til en ammende mor. Det anbefales å bruke dem ikke fra fødselen av babyen, men etter 2-3 måneder. Husk sikkerhetstiltak. Ikke glem at ernæringen til moren kan påvirke helsen og tilstanden til babyen. Ikke vær egoistisk og ikke tenk bare på deg selv. Hvis du ser at bruk av aprikos forårsaker allergiske reaksjoner hos et barn eller en tarmopprør, er det bedre å avstå fra å ta dem under amming. Å være mor er å kunne sette interessene til barnet over sine egne, å kunne ofre noe av hensyn til helsen til babyen deres.

LES OGSÅ:

• Hva slags frukt kan en kvinne amme?frukt mens du ammer
• Sykepleier mors ernæring - myter og sannhet
• TOPP 10 regler for en ammende mor
• Flott artikkel om emnet mat i perioden med GV