Hvis du ammer, anbefales du å konsumere visse matvarerog utelukk andre helt, for med melken til moren mottar barnet alle komponentene som er i produktene. Diettister anbefaler amming for å utvide kostholdet og inkluderer mer frukt og grønnsaker. Ofte, på fora på Internett, blir det spurt spørsmål om det er mulig å spise druer mens du ammer. La oss finne ut av det.
Om druer: mange plussgrader og noen få minus
Druer er veldig nyttige! Druer inneholder sukker, fiber, essensielle aminosyrer, askorbinsyre, vitamin A, B, E, P, K, folsyre, pektin, kalsium, sink, magnesium, selen, kalium, enzymer. Druer forbedrer blodsammensetningen, øker nivået av hemoglobin. Bær eller rød druesaft er en effektiv behandling for mange sykdommer i det kardiovaskulære systemet. Druer hjelper leveren med å rense kroppen for akkumulerte giftstoffer. Den støtter immunitet, normaliserer kolesterol, har antivirale egenskaper og forhindrer synstap. Folsyre, vitamin P og K er direkte involvert i hematopoiesis og hjelper ammende mødre til å takle postpartum anemi, søvnløshet og forstoppelse. Antioksidantene i sin sammensetning fjerner giftige frie radikaler, bremser aldringsprosessen, aktiverer reparasjonsfunksjon og eliminerer tretthet. Og det kan gi mange flere - mange fordeler ... Dette er bare en medisin gitt oss av den generøse naturen! Det er til og med en spesiell teknikk for druebehandling - ampeloterapi.
Men under amming kan druer føre til fordøyelsesproblemer for mor og baby ...
Video: om fordelene med druer
Men som enhver medisin, har druer sine egne bivirkninger. Et høyt sukkerinnhold kan ikke alltid være gunstig: For det første anbefales ikke druer til personer med en disponering for diabetes, og for det andre kan druer (samt rosiner og druesaft) forårsake gjæring, økt gassdannelse, og som et resultat smerter og ubehag i tarmen til mor og baby.
Ammende mødre er pålagt å beskytte seg mot produkter som forårsaker en gjæringsreaksjon.
Vel, du skal ikke glemme allergier: enhver person kan ha en individuell intoleranse mot noe (til og med epler eller bokhvete!)
Druer og amming
Mange foreldreforum diskuterer utrettelig spørsmålet: er det mulig å spise druer mens du ammer? Det er foreldre - tilhenger av druer, og det er ivrige motstandere.
På den ene siden må mors kropp etter fødsel gjenopprettes, den er utmattet av en lang graviditet. Ikke alle kvinner tåler lett denne perioden, kroniske sykdommer kan forverres, postpartum anemi (mangel på hemoglobin i blodet) kan manifestere seg, postpartum depresjon og et sammenbrudd. Det vil være nyttige druer her!
På den annen side er en ammende mor en direkte matleverandør for babyen sin. Det hun bruker er hva som kommer inn i babyens kropp.
Og her begynner vanskeligheter: det er sannsynlig at en tid etter at mor smaker druene og deretter ammer barnet, begynner han plutselig å gråte høyt. Magen hans har tydelig vondt. Dette er tarmkolikk forårsaket av gjæring og gass. Nå må du legge babyen på en varm bleie, gi ham dillvann eller noe mer effektivt, stry magen med klokken til gassene går tilbake (se artikkel hvordan du kan hjelpe et barn med alvorlig kolikk).
Vi ønsket det beste, men det viste seg ...
Derfor anbefales det å introdusere druer i kostholdet etter å ha tatt babyen fra ammingen eller etter tre måneder etter fødselen.
Matdagbok - for å hjelpe mamma
Erfaringen viser at alle disse problemene vanligvis skjer med barn fra 0 til 3 måneder.
Barnet vokser, blir sterkere, tarmen fungerer bedre og mer regelmessig, alt blir gradvis bedre.
Nå kan du nøye legge til kostholdet til en ammende mor de matvarene som måtte forlates de første månedene av fôring: erter, kål, reddiker (de, som druer, bidrar til økt gassdannelse), sitrusfrukter (allergirisiko), etc. Og druer, inkludert. (Se artikkelen om at det ikke anbefales å spise en ammende mor)
Men legg ikke til umiddelbart og mye, men litt for et nytt produkt på 2-3 dager, eller bedre - i uken. Og overvåke reaksjonen til barnet nøye: er der allergiske utslett, svarer babyens tarmer bra på mors melk med en ny "komponent"?
Det er bra hvis mor fører en ernæringsdagbok: hva ble spist, når og hvordan barnet reagerte.
Hvis alt etter flere dager med "innovasjon" er i orden, kan du introdusere følgende produkt i kostholdet.
Hvis ikke, avbryt det nye produktet og vent noen dager, og prøv deretter å legge inn et nytt. Og ikke vær lat igjen, skriv ned alt.
Hvis du er heldig og barnet ikke har fått noen negative reaksjoner (allergier og kolikk), slapp av, spis hva du vil. Men - innenfor rimelige grenser! En liten, litt annerledes ...
Det er veldig viktig å følge med på hvordan forskjellige produkter passer sammen.
Hvis du spiser druer samtidig som annen mat, kommer det ikke noe godt ut av det. Ulike produkter samhandler med hverandre på forskjellige måter. Du må ikke i noe tilfelle kombinere druer med amming med følgende produkter:
- med annen frukt, bær eller grønnsaker;
- med meieriprodukter og meieriprodukter;
- med kjøtt, spesielt fet;
- med bakverk;
- med kullsyreholdige drikker og kvass.
Det er bedre hvis druene er et eget måltid, ta en midlertidig pause mellom den og noe annet. Minst 1,5 - 2 timer. Det vil vise seg å være mer behagelig både for deg - den ammende moren, og for barnet ditt.
Og vi skal ikke glemme at det i tillegg til druer, det fortsatt er mange forskjellige frukter og grønnsaker som er nyttige for amming. Dette er epler, gulrøtter, agurker og kålrot, samt bananer, fersken, aprikoser, plommer ... Så hvis forholdet til sitrusfrukter eller druer ikke har utviklet seg, spiller det ingen rolle! Du vil alltid finne hvordan du erstatter dem.
På temaet produkter for HS
Hvordan velge druer
[sc: annonser]
Selv om jeg elsker druer, men da jeg ammet, prøvde jeg å ikke spise det, fordi jeg la merke til at når jeg spiser druer, vondt magen til babyen min umiddelbart.
Druer er tung mat, så jeg bestemte meg for å avstå fra det. Bedre å ikke spise det enn da vil barnet mitt lide. Generelt sett under amming må du være forsiktig i kostholdet ditt.
Jeg spiste ikke druer, og jeg kan ikke råde noen til å spise det, for mest sannsynlig vil barnet få oppblåsthet. I min uerfarenhet spiste jeg mye druer, da sov de ikke hele natten.
Jeg er mor til to barn, begge var på GV. Hun spiste alt: vannmeloner, meloner, plommer, druer, sjokolade, alt var kortere (bortsett fra kjemisk majones, chips, etc.) og bokstavelig talt rett etter utskrivelse fra sykehuset. Det var ingen kolikk eller allergier. Da det første barnet var 4 måneder gammelt. Jeg spiste rolig tørket fisk, hvitløk, løk og reflekterte på ingen måte melk og barnet. Og for lenge siden beviste forskere at maten som spises av moren ikke påvirker melkesammensetningen, sammensetningen er uendret! Det eneste unntaket er proteinrik mat, hvis mor overskytter proteinmat (egg, melk, kjøtt), kan barnet være allergisk mot et overskudd av protein i melk, siden bare han kan få i melk