De fleste forventningsfulle mødre, før babyen deres ser verden, prøver å spise sine favorittfrukter fra hjertet. Under henvisning til mening fra mange mennesker, under amming er det nødvendig å sitte bare på bokhvete og vann. Men dette er ikke en sann uttalelse. Bananer under amming er veldig nyttige for ammende mødre.
Banans gunstige egenskaper
Bananer regnes som en fantastisk kilde til forskjellige næringsstoffer. I sørlige land inntar dette produktet samme sted i maten som vi har brød.
Plantiner - usøtede bananer brukes til å lage mel, de brukes til å tilberede varme retter som vi ikke kan smake i landet vårt. Søte bananer er en favorittbit av alle voksne og barn.
Bruk av bananer under GV hjelper til med å opprettholde det nødvendige nivået av sukker i blodet i lang tid, og kvinnens kropp blir ladet med energi og handlekraft. En banan inneholder like mange næringsstoffer som det er i en servering havregryn som er tilberedt i melk. Den ubestridelige fordelen med denne frukten er at den selges på markedet i et år.
Bananen inneholder den nødvendige mengden magnesium og B-vitaminer, som gunstig påvirker oppmerksomhetskonsentrasjonen og forbedrer hukommelsen. Handlingen av tryptofan-aminosyren i bananer er rettet mot å normalisere søvnen til en ammende mor, som noen ganger er veldig vanskelig å bytte til et nytt regime med søvn- og våkne sykluser. (Hele settet med vitaminer og næringsstoffer: C-vitamin, vitamin B-gruppe, vitamin PP, vitamin E, kalium, magnesium, fosfor, kalsium, jern).
Tryptofan-aminosyren regulerer også appetitten og bidrar derfor ikke til overspising vekt av ammende mor holdt innenfor rammen av den genetiske normen. Tryptophan fremmer produksjonen av serotin i kroppen - gledehormonet. Hvis en ammende mor er fornøyd med livet sitt, vil babyen også oppføre seg mye roligere.
Å ja, banan inneholder serotonin - hormonet for lykke og glede. Ernæringsfysiologer hevder at å spise bare en banan om dagen gjør oss mye lykkeligere 🙂
Styrke eller svekke
Bananpektin påvirker positivt tarmens arbeid, det eliminerer skadelige stoffer fra kroppen perfekt. Pektin er inneholdt i forskjellige medisiner som brukes til å eliminere diaré hos både barn og voksne. Moden banan for alvorlige tarmsykdommer hjelper med å sette opp avføring.
Når barnet og den ammende moren ikke har noen problemer med avføringens regelmessighet, har ikke bananen noen effekt på fordøyelsen. Imidlertid er det situasjoner når en banan fungerer som et avføringsmiddel eller omvendt fester en stol. De. banan med diaré styrkes, og med forstoppelse - svekkes.
Du kan bare være forsiktig!
For de som bestemmer seg for å nyte den gule frukten, må du introdusere den i kostholdet gradvis.Dette er nødvendig når babyen er to måneder gammel. Prøv først et lite stykke, helst om morgenen, og se på babyens reaksjon. Hvis det ikke er noe lite utslett i ansiktet og kroppen, kan du trygt spise en halv banan dagen etter. Etter et par dager kan du allerede spise en hel banan. Spis denne frukten bare en gang om dagen. Banana er et kaloriinnholdende produkt, da det inneholder mer sukker. Når de er i babyens mage, bidrar disse komponentene til fermenteringsprosessen i tarmen og kolikk.
Når utseendet til et lite utslett eller allergisk rhinitt, vil en ammende mor måtte forlate banan før slutten av amming eller sjekke reaksjonen på nytt så 7-8 måneder.
Paraboloppskrifter
Når du kombinerer et gult foster med produkter, godkjent for ammende mor, kan du utvide menyen betydelig:
- Cocktail laget av yoghurt og banan med lite fett. Slip bananen i en blender med yoghurt og drikk den resulterende drikken en halv time før fôring;
- Salat av eple, banan, lite fett cottage cheese og litt rømme. Skjær frukten i små biter og tilsett cottage cheese og rømme til dem. Bland grundig og en liten mengde sukker kan tilsettes om ønskelig.
- Banangrøt Du kan bruke absolutt all frokostblanding (bokhvete, havre og ris). Kok grøten til den er mør og tilsett et lite stykke smør og litt sukker. Slip bananen til en puretilstand og tilsett grøten.
- Banankaker: bland banan, cottage cheese og mel i en slik andel at den kokte massen viser seg, som på ostekaker. Legg ut deigen med en spiseskje på en stekeplate og sett den i ovnen i 15 minutter.
- En bananmuffin kan tilberedes i mikrobølgeovnen. Du må blande en bananpuré med ½ kopp melk, tilsett et glass mel, ½ ts brus, 2 ss sukker og 50 gram smør. Legg den kokte deigen i form og stek i 20-30 minutter.
Bruk av banan under amming har mange positive effekter på kroppen til en ammende mor. Men ikke glem at en banan også kan forårsake bivirkninger, som kolikk, forstoppelse, flatulens og oppblåsthet. Følg derfor strengt reglene for å ta banan mens du ammer for å unngå ulike typer komplikasjoner.
På temaet produkter for HS
Vi ga datteren bananer da hun fremdeles var baby, men allerede tennene begynte å bli kuttet. Selv laget jeg en kalsinert ostemasse til agn, men siden det viser seg å være tøft i konsistensen, la jeg potetmos til den. Banan er veldig praktisk å bruke - moset med en gaffel, og mosen er klar. Vi hadde ingen problemer med avføring og allergiske reaksjoner.
Hun spiste bananer da hun ammet. Jeg tror at bananer er de mest ufarlige fruktene. Og barna får gi fra tidlig alder. Generelt sett er alt individuelt; noen spiser alt, og barnet reagerer ikke på noen måte, men noen bør avvike fra kostholdet og umiddelbart reagere.
Bananer inneholder mange næringsstoffer som er nødvendige for ammende mødre. Og en banan per dag kan ikke skade et barn, med sjeldne unntak. Og i følge barnets tilstand kan man forstå hans reaksjon på disse fruktene.