Agurker til amming: frisk, saltet, lett saltet og syltet

Innhold

En uunnværlig kilde til vitaminer i menneskets kosthold er grønnsaker. De skal være hovedproduktet på bordet med ammende mødre, men de må introduseres i kostholdet veldig nøye og gradvis. Alle vet at melk er stiftemat til spedbarnet, og hva moren spiser er uten liten betydning. Sammen med morsmelk får babyen vitaminer og mineraler som bidrar til å styrke immuniteten. Derfor, hvis et barn ikke har en tendens til allergiske reaksjoner, da spis grønnsaker mens du ammer nødvendig. Og selvfølgelig, om sommeren vil jeg virkelig glede meg over en agurk - en veldig velsmakende og sunn grønnsak. Og veldig ofte oppstår spørsmålet - er det mulig å spise agurker under ammingen, og hvor nyttig vil det være for mor og baby?

Nyttige egenskaper til agurker

Friske agurker er veldig nyttige, de inneholder en enorm mengde vitaminer og mineraler som sikrer normal funksjon av hele kroppen, en stor mengde tartronsyre, som karbohydrater ikke blir til fett.

Nyttige egenskaper til agurker:

høyt kaliuminnhold, som har en gunstig effekt på funksjonen av hjertemuskelen og nyrene;
lavt kaloriinnhold;
tilstedeværelsen av et stort antall kostfiber, noe som forbedrer fordøyelsen;
tilstedeværelsen av et høyt nivå av jod;
tilstedeværelsen av vitaminer PP, B, E;
høyt innhold av sporstoffer - natrium, kalsium, fluor, klor, jern, magnesium, sink.

Når du spiser agurker:

fordøyelsen og absorpsjonen av proteinmat forbedres;
en avføringseffekt forekommer;
ha en vanndrivende effekt;
metabolisme er normalisert.

Når kan friske agurker introduseres i kostholdet til en ammende mor?

Naturligvis er alle de ovennevnte egenskapene til friske agurker veldig nyttige for voksne. Men hvor nyttig er denne smulingen?

Til tross for at den spiste maten ikke går over i morsmelk, overføres babyen fortsatt reaksjonen fra mors kropp på produktet. For tidlig introduksjon av friske agurker i mammas kosthold kan provosere gassdannelse, oppblåsthet, kolikk og til og med dysbiose.

Dessverre lider de fleste nyfødte babyer de første tre månedene av magesmerter forårsaket av melkegjæring i tarmen. Og agurker vil bare forverre smertene, så det vil fortsatt være bedre hvis mamma forlater dem midlertidig.

Å introdusere agurker i kostholdet under amming er ønskelig i den fjerde eller femte måneden av babyens liv, når fordøyelsesproblemene hans forsvinner.

Det anbefales å bruke agurker når du ammer om morgenen og i en minimal mengde for å observere babyens reaksjon gjennom dagen. Hvis kolikk eller oppblåsthet vises, vil de om natten passere.

Hvis barnet har det bra, er han ikke bekymret for oppblåsthet, kolikk, ingen diaré, så skal den ammende moren ikke nekte agurker, men ikke overspise.

Du bør ta hensyn til kvaliteten på agurker. I kaldt vær blir de dyrket i drivhus ved å bruke forskjellige kjemikalier. Derfor kan nitrater som samler seg i frukt forårsake forgiftning, det vil si at det er bedre å nekte forbruket av slike grønnsaker. Om sommeren er det bedre å spise friske agurker og fra hagen din.

Spiser syltet og syltede agurker

I henhold til innholdet av næringsstoffer, er pickles dårligere enn fersk frukt. Alle mikroelementer lagres i dem, de normaliserer fordøyelsen og øker appetitten.

Ammende syltede og saltede agurker bør konsumeres med stor forsiktighet. Overdreven bruk av dem kan forårsake tarmkolikk hos et barn. Det er nødvendig å introdusere dem i kostholdet ditt gradvis og i små porsjoner, samtidig med de vanlige produktene. Hvis barnet ikke har utslett, ikke plager magen, kan du spise et annet bitt.

I mangel av konsekvenser, er ammende mødre ikke forbudt å konsumere agurker, men i rimelige mengder, som de holder på væske i kroppen.

Overdreven bruk av pickles kan føre til et barn:

brudd på avføringen;
økt gassdannelse;
nervøsitet;
økt tørst;
allergisk hudutslett.

Når du tilbereder måltider, må du velge grønnsaker med stor omhu for ikke å forårsake ubehag for barnet, fordi fordøyelsessystemet hans er veldig svakt.