Harding av barn: hvordan og fra hvilken alder å temperere et barn (herding metoder)

Den beste måten å beskytte babyen mot forkjølelse og styrke immunforsvaret er herding. I den moderne verden har ennå ikke kommet frem til et mer effektivt middel. Et herdet barn er ikke redd for verken kulde, vind eller et kraftig temperaturfall.

Denne universelle beskyttelsen har mange fordeler:

• krever ikke materialkostnader,
• holdes når som helst
• trenger ikke spesielle forhold,
• krever ikke forberedelse,
• tar ikke mye tid
• tilgjengelig for alle
• har ingen aldersgrense.

Hvorfor herding er nødvendig

Herding trener immunforsvaret. Dette er med andre ord et sett med prosedyrer som tar sikte på å forberede kroppen på skarpe endrede miljøforhold. Hvilke: sterk vind, trekk, frost, regn. Ved herding økes immuniteten mot mikroorganismer: bakterier og virus.

Krydre barn har mindre sannsynlighet for å bli syke og mye lettere å tolerere sykdommer.

I hvilken alder skal et barn bli temperert?

Temper babyen begynner fra de første fødselsdagene. Vasking, bading, skifting av klær til babyen, mistenker foreldrene ikke at de dermed trener termoreguleringen hans.

Det må sies at et barn er født allerede forberedt på ytre miljøforhold. Men altfor omsorgsfulle mødre og bestemødre krenker denne naturlige evnen, altfor innpakket i klær og nedlatende.

Jo tidligere du begynner, jo bedre. Men dette betyr ikke at hvis et barn er tre til fem år gammelt, så er det for sent å temperere. Du kan begynne i alle aldre. Når du overholder prinsippene og reglene for herding, vil du oppnå samme resultat som om du ble praktisert fra fødselen av.

Herdingsprinsipper

Ofte er den avgjørende faktoren for å temperere eller ikke et barn foreldrenes psykologiske uforberedelse. Fjern all frykt og tvil. Og frem til en sunn livsstil!

1. Godt humør. Det er viktig! Herding vil være fordelaktig hvis babyen er positiv. Den beste måten å oppnå dette på er å leke med ham.
2. Regelmessighet. Prosedyrer må utføres kontinuerlig. Pauser fører til svekkede tilpasningsmekanismer. Hos babyer opp til et år fører et pass på 5-7 dager til at effekten forsvinner.
3. Gradvishetens. Øk doseringen skal være litt. En skarp endring fører kroppen inn i en sjokk, stressende tilstand.
4. Individuell tilnærming. Hvis barnet er syk eller etter sykemelding, med harding må du vente. Barn med svak immunitet er temperert i henhold til en individuell plan og sparer.
5. Hensyn til aldersfunksjoner. Hver alder tilsvarer en begrensning av varigheten av herdeprosedyrene og omfanget av tillatte temperaturer. Ikke overdriv!

Luftlukking

Den rimeligste måten. Påført fra fødselen. Og den første tingen å starte er å slutte å pakke babyen.

Fjern ekstravesten. Ekstra klær fører til det faktum at de tilpasningsmekanismer til barnet svekkes. Kroppen hans blir vant til "drivhusforhold", og det minste temperaturfallet fører til hypotermi.

Regelmessig ventilasjon. Brukte fra fødselsøyeblikket. Om sommeren må ventilasjonsåpningene være åpne hele tiden. Utkast er ikke tillatt. Optimal romtemperatur for baby + 20— + 22 ° С.

I den kalde årstiden er rommene ventilert i 15 minutter 5-6 ganger om dagen. Gjør dette i mangel av et barn. Den beste effekten er gjennom ventilasjon.

Luftbad. Brukte fra de første fødselsdagene. Når du skifter klær, blir en nyfødt baby naken i 2-3 minutter. Hver andre uke øker tiden med 1-2 minutter. Etter seks måneder er 10 minutter tillatt. Etter seks måneder økes tiden til 15 minutter. Luftbad gjør 2-3 ganger om dagen ved romtemperatur.

Badene utmerker seg varme (+ 20 ° С), kjølige (+ 17— + 19 ° С) og kalde (+ 15 ° С).

• 0–3 år gjelder varmt,
• 3-4 år gjør det kult
• 5-6 år tillot bruk av kalde bad.

Denne prosedyren utføres i kombinasjon med fysisk aktivitet. Mamma gjør øvelser eller masserer for nyfødte babyer. Det anbefales å leke med eldre barn (for eksempel en ball), gjøre enkle øvelser eller gi muligheten til å bevege seg (hoppe, løpe).

Walks. I godt vær går de etter utskrivning fra sykehuset. Om sommeren på 20 minutter eller mer. Det er bedre å velge steder for turer fra motorveien. Ta om mulig en tur i naturen: i skogen, i rydden, i skyggen av smug.

Om høsten, vinteren, den kalde våren i rolig vær, begynner folk å gå i 15 minutter, og øker tiden gradvis til 1-1,5 timer. Spedbarn er tillatt turer ikke lavere enn -10 ° C.

Om sommeren trenger et førskolebarn være utendørs så ofte som mulig. Om vinteren er det lov å gå opp til -15 ° C, varighet 1-2 timer.

Både spedbarn og førskolebarn skal være på gaten to ganger om dagen: i løpet av første halvdel av dagen og etter lunsj.

Gå under ugunstige forhold. En god herdende effekt er gitt ved turer i all slags vær. De begynner etter 1,5-2 år. Barnet blir tatt ut i skyet, vindfull vær i 3-5 minutter. På samme tid bør babyen aktivt bevege seg for ikke å fryse. Ekstra bluser bruker ikke.

Med en førskolebarn (3-6 år) er det lov å gå i lett regn, snøfall og vind. Hovedregelen er å øke oppholdstiden gradvis til 15-20 minutter, og overvåke tilstanden til barnet (for ikke å overopphetes og ikke overkjøle).

Vi leser også: Herde barn under ett år (luftbad)

Vannslukking

Barn er spesielt glade for vannprosedyrer. I tillegg til å være nyttig for immunitet, har vann også en beroligende egenskap.

Ansiktsvask. Lag fra fødselen. Opprinnelig er vanntemperaturen + 28 ° С. Gradvis (hver 2-3 uke) senkes den med 1-2 ° C, bringes til + 25 ° C med seks måneder, til + 20 ° C ved året.

Vasking utføres daglig om morgenen, ved sengetid og etter behov. Først tørker de ansiktet til babyen, deretter håndtakene.

For førskolebarn reduseres vanntemperaturen:

• 3-4 år - opp til + 18 ° С
• 5-6 år - opp til + 16 ° С

Rubdown. Start fra 6 måneder. For å gjøre dette, ta en myk votte (eller håndkle) og fukt i vann + 35 ° C. De tørker barnet i sekvensen: armer, ben, rygg, bryst og mage. Tørk deretter av. Hver 2. uke senkes temperaturen med 1-2 grader og justeres til + 28 ° C.

douche:

1. Generell tvil. Lag fra fødselen. Hver gang etter bading løftes babyen opp igjen over badekaret og vannes med vann i flere sekunder. Hovedregelen er at vanntemperaturen skal være et par grader lavere enn i badekaret.
2. Lokal sløving. Anbefalt fra 2 år.Foten vannes for babyen i 20-30 sekunder. Opprinnelig tas vanntemperaturen + 30 ° C. En gang annenhver uke reduseres det med et par grader. Etter 4 år tillates en temperatur på + 18 ° C; etter 5-6 år bringes den til + 16 ° C.

Kul dusj. Etter 3 år erstattes den generelle douche av en dusj. Fra en temperatur på + 35— + 36 ° С reduseres vannet gradvis til + 26 ° С. Varighet - noen sekunder. Etter inngrepet tørkes barnet og settes på.

Svømming i åpent vann. Tillatt fra tidlig alder. Om sommeren kan barn bade i elver, innsjøer og havet ved en temperatur som ikke er lavere enn + 22 ° C vann. Begynn med 1-2 minutter, øker gradvis til 5-8.

Barn 3-5 år har lov til å svømme ved en vanntemperatur på + 19 - + 20 ° C, og øke tiden til 10 minutter.

Herding av solen

Den magiske solen:

• advarer rakitt.
• Det har en antimikrobiell effekt.
• Øker immuniteten mot forkjølelse.

Og gir godt humør!

Å gå i solen. Spedbarn i sommervær begynner å gå fra 2 minutter under de diffuse solstrålene. Gradvis (hver 3-4. dag) øker foreldrene tiden med 1-2 minutter og øker til 10-15.

Solbad. Opptil et år anbefales ikke. Barnet blir strippet for trusene sine, og får leke i solen.

Alder / tid:

• 1-3 år - 5-10 minutter.
• 3-7 år - 10-15 minutter.

Det anbefales å utføre slike prosedyrer i nærheten av en vannkilde. En god herdende effekt gis av solbad i kombinasjon med døsing. Først soler babyen seg i solen, deretter blir han sprayet med vann.

Herding gjennomføres om morgenen til klokka 11.00, og den andre etter klokka 16.00. Når solen ikke er på aktivitetstoppen for å unngå brannskader. Barnet må ha hatt.

Ved varme over + 30 ° C utføres ikke herdingsprosedyrer.

Vi leser også: Hvordan temperere barn opp til et år i solen - reglene

Video: 8 poeng om å vanskeliggjøre et barn

Andre herdingsmetoder

Harde både hele kroppen og dens individuelle deler: føtter, hals. Du kan bruke husholdningsartikler, for eksempel en vifte.

• Herding med trekk (eller vifte). Start etter 3 år. Prosedyren utføres ved en lufttemperatur på + 20 - + 22 ° С. Barnet plasseres i en avstand på 6 meter fra viften i lette klær. Bladenes hastighet er minimal. De starter fra 20 sekunder, mens babyen må kaste og snu slik at det blåser på alle sider. Gradvis (1 gang på 2 uker) øke viftenes tid og hastighet;
• Gurgle med kaldt vann. Fra 3 år. Til å begynne med lages vanntemperaturen ved + 25 ° C. Hver fjerde dag reduseres det med 1 ° C, og justeres til 8 ° C. Barnet skal trekke vann inn i munnen og kontinuerlig lage lyden AAA. Så spytt den ut. Prosedyren gjentas flere ganger;
• Barfot. Øv deg siden barnet begynte å gå. Når overflatetemperaturen på gulvet er + 18 ° C, går babyen i sokker. Etter en uke fjernes sokkene, og han løper 3-7 minutter barbeint. Om sommeren er det nyttig å gå på sand, gress, småstein.

Isherding

• Resorpsjon. En liten kube av den frosne buljongen av calendula eller kamille er plassert i barnets munn og tilbudt å oppløses som en lollipop. Etter 30 sekunder, fjern. Tiden hver fjerde dag økes med 10 sekunder og justeres til 2 minutter. Det kan være frosne bær, sirup;
• Gni på hælene. Gyldig fra tre år. I flere sekunder før han legger seg, gnides barnet med isbiter. Tørk deretter av og ta på sokker. Prosedyren utføres 2 ganger om dagen.

Intens og kontrastherding

Alle metodene ovenfor angår moderat herding. Det er basert på prinsippet om gradvisitet. Men det er mer ekstreme måter. For eksempel intens og kontrastherding. Grunnlaget for disse metodene er en kraftig temperaturendring med et stort område i en kort periode.

Intensiv herding. Essensen av denne metoden er kortvarig kontakt av kroppen med frost, snø, isvann.

Det inkluderer:

• Hell på vann ved ekstremt lave temperaturer;
• Tørking med snø;
• Dypper i et ishull om vinteren.

Dette er ganske ekstreme måter å herde på. De anbefales ikke for førskolebarn. Selv om noen aktive foreldre trener selv med babyer ganske vellykket.

Kontrast herding. Mer skånsom prosedyre. Det er basert på vekslende, brå temperaturendringer med stor forskjell.

For eksempel:

• Dypp føttene i varmt eller kaldt vann;
• Kald og varm dusj.

Kontra

Tegn og sykdommer der herdingstiltak ikke utføres:

• Negativ holdning til barnet til prosedyrene;
• Malaise, temperaturen er over normalen;
• Tegn på forkjølelse;
• Tarmsykdommer;
• Økt irritabilitet (hyperaktivitet);
• Ervervet (dekompensert) hjertesykdom;
• Utmattelse av kroppen;
• Nedsatt hemoglobin;
• Sykdommer i overhuden (hud);
• Forstyrrelser i luftveiene.

Hver foreldre er bekymret for sitt eget barn, men noen ganger gjør denne frykten mer skade enn godt. Ikke bruk ekstra bluser og bukser for å forhindre forkjølelse og trene immunforsvaret. Med andre ord - temperer helsen din!

Vi leser også: Hvordan begynne å herde en nyfødt baby. Regler og metoder for herding

Dr. Komarovsky: harding av barn