Herding med luft er den mest optimale metoden for å styrke et barns helse. Behovet for frisk luft hos babyer er større enn hos voksne. Følgelig er barn, spesielt opptil et år, mer følsomme for oksygen. Det blir lagt merke til at barn som ikke er vant til stadige spaserturer, som befinner seg i de finesse i uventilerte rom, spiser dårlig, er slapp og føler ubehag i magen.
Hvorfor er det nødvendig å bli temperert?
Under herding:
- immunforsvaret blir styrket, og dermed forårsaker barnets immunitet mot virussykdommer.
- tilpasningen av barnets kropp til endringer i miljøet går raskere.
- metabolisme er normalisert.
- termoregulering blir bedre.
- kroppens vaskulære reaksjon på en endring i omgivelsene går tilbake til det normale.
- søvn og appetitt blir gjenopprettet, den generelle tilstanden til barnet blir bedre.
Når skal jeg begynne å herde?
Herding må utføres nesten umiddelbart etter fødselen av babyen, under følgende betingelser:
- barnet må være sunt;
- babyens generelle tilstand er tilfredsstillende: sover rolig, har god appetitt, en økning i vekt observeres, som tilsvarer alder;
- den lokale barnelegen har gitt deg tillatelse til å herde.
Lære mer omhvordan du begynner å temperere nyfødte
Typer luftherding
Luftbad
Du kan begynne å temperere allerede fra de første dagene av livet, ordne babyens luftbad. Mens de er på sykehuset, utføres den første herden når du skifter barnets klær: de forlater ham uten bleie og klær i flere minutter. I dette tilfellet tas temperaturen i kammeret med i betraktningen, den skal ikke være lavere enn 22-23 grader. Siden babyen nettopp forlot omgivelsene, der temperaturen er mye høyere, kan til og med forhold som er behagelige for en voksen være uakseptable for smulene.
Følgende prosedyrer bør utføres regelmessig, gradvis senke temperaturen i rommet og øke varigheten av herding. De første 6 månedene er de ferdige to ganger om dagen, starter fra 3 minutter og legger gradvis 1-2 minutter. Maksimal varighet av prosedyrene skal være 10-15 minutter. Etter 6 måneder fortsetter de å ta luftbad i samme modus og legger ytterligere 2 minutter til hver prosedyre, og når 15-30 minutter med trening. Temperaturen reduseres gradvis fra 22 grader til 18-20.
Lufter et rom
For å skape den optimale temperaturen i rommet må du regelmessig ventilere det. Frisk luft er nødvendig for at barnet skal utvikle seg riktig.Barn trenger oksygen flere ganger mer enn voksne, så i de varmere månedene er det bedre hvis vinduet alltid er åpent (naturlig nok, sørg for at det ikke er trekk), og om vinteren, i fyringssesongen, utføres lufting opptil 5 ganger om dagen.
I mangel av et barn er det bra å gjøre en komplett og langsiktig ventilasjon gjennom rommet. For å kontrollere temperaturen på barnerommet henges et termometer over krybben.
For støtte optimal temperatur om sommeren bruker de persienner, gardiner, vifter og klimaanlegg. Det anbefales ikke å inkludere klimaanlegg i nærvær av barn, dette kan føre til forkjølelse. Det er viktig å forhindre at barnet overopphetes om natten, så du må lufte barnet før du legger deg.
På babyens rom, spesielt opp til et år, er det nødvendig å opprettholde luftfuktighet, dette tallet bør være minst 50%. Elektroniske luftfuktere gjør en god jobb med dette.
Går i friluft
Å være i frisk luft er nødvendig for babyer opp til et år, det har en herdende effekt, styrker immuniteten til barn. Den første gangen kan du gå en tur en dag etter ankomst fra sykehuset.
Vi leser også: går først med en nyfødt
Begynn med en 10-minutters spasertur, øker tiden gradvis til 1,5-2 timer om vinteren og opp til 2 eller flere timer om sommeren. Turgåing anbefales minst 2 ganger om dagen. Om sommeren, i fint vær, kan antall turer være ubegrenset - jo mer desto bedre. I frost under -15 C er det ikke tilrådelig å dra ut med barna i opptil et år, men hvis det ikke er vind, kan du gå noen minutter på -20 C. Forsøk å ikke pakke babyen, men heller ikke kle deg for lett. Det er best å hente klær for en tur på samme måte som deg selv - i henhold til følelsene dine.
Walking forbedrer funksjonen i nerves hjerte-kar-systemet, frister og forhindre rakittøke appetitten.
Regler for herding
- systematiske og vanlige klasser. Avslutning av prosedyrer fører til en reduksjon i de adaptive egenskapene til termoregulering. Hos babyer opp til ett år skjer dette etter en ukes lang pause;
- gradvis temperaturendring. Å bli vant til den irriterende effekten i kroppen skjer gradvis, derfor må herdingsprosedyrer starte med veldig små endringer;
- overvåke den fysiologiske og psykologiske responsen til barn. Huden på føttene og hendene skal være varm. Kule lemmer og nese, "gåsehud" er tegn på at barnet er ubehagelig. I dette tilfellet må du ikke senke temperaturen og øke prosedyretiden. Hvis babyen er kald, slem, må du kle ham;
- Sett et eksempel for barn (temperament sammen).
Det er verdt å stoppe herding
- med akutte luftveissykdommer (rennende nese, betennelse i mandlene, etc.);
- ved forhøyet temperatur (ca. 37 ° C eller mer);
- hvis barnet frøs på tur.
Etter sykdommen er det bedre å begynne å herde helt igjen, igjen fra maksimal temperatur og minimum tid, gradvis, i samme modus.
Les videre:
- Herding av solen
- Harding av barn: hvordan og fra hvilken alder å temperere et barn (herding metoder)
Familien Brovchenko. Herding. Hvordan kler vi babyer når vi sover på gaten i mars måned
