Se estiver a amamentar, é aconselhável consumir certos alimentose excluir completamente outras, porque, com o leite da mãe, a criança recebe todos os componentes contidos nos produtos. Os nutricionistas recomendam a lactação para expandir a dieta e incluir mais frutas e vegetais. Freqüentemente, em fóruns na Internet, são feitas perguntas se é possível comer uvas durante a amamentação. Vamos descobrir.
Sobre as uvas: muitas vantagens e alguns menos
Uvas são muito úteis! As uvas contêm açúcar, fibra, aminoácidos essenciais, ácido ascórbico, vitaminas A, B, E, P, K, ácido fólico, pectina, cálcio, zinco, magnésio, selênio, potássio, enzimas. Uvas melhora a composição do sangue, aumenta o nível de hemoglobina. Bagas ou suco de uva vermelha é um tratamento eficaz para muitas doenças do sistema cardiovascular. As uvas ajudam o fígado a limpar o corpo das toxinas acumuladas. Apoia a imunidade, normaliza o colesterol, possui propriedades antivirais e evita a perda de visão. O ácido fólico, as vitaminas P e K estão diretamente envolvidos na hematopoiese e ajudam as nutrizes a lidar com anemia pós-parto, insônia e constipação. Os antioxidantes em sua composição removem radicais livres tóxicos, retardam o processo de envelhecimento, ativam a função reparadora e eliminam a fadiga. E pode trazer muito mais - muitos benefícios ... Este é apenas um medicamento que nos é dado pela natureza generosa! Existe até uma técnica especial de tratamento de uva - ampeloterapia.
Mas durante a amamentação, as uvas podem causar problemas digestivos na mãe e no bebê ...
Vídeo: sobre os benefícios das uvas
Mas, como qualquer medicamento, as uvas têm seus próprios efeitos colaterais. Um alto teor de açúcar nem sempre pode ser benéfico: em primeiro lugar, as uvas não são recomendadas para pessoas com predisposição ao diabetes e, em segundo lugar, as uvas (bem como as passas e o suco de uva) podem causar fermentação, aumento da formação de gases e, como resultado, dor e desconforto no intestino da mãe e do bebê.
As nutrizes devem proteger-se dos produtos que causam uma reação de fermentação.
Bem, você não deve esquecer as alergias: qualquer pessoa pode ter uma intolerância individual a qualquer coisa (até mesmo maçãs ou trigo sarraceno!)
Uvas e Amamentação
Muitos fóruns de pais discutem incansavelmente a questão: é possível comer uvas durante a amamentação? Há pais - partidários de uvas, e há oponentes ardentes.
Por um lado, o corpo da mãe após o parto precisa ser restaurado, esgotado por uma longa gravidez. Nem todas as mulheres sofrem facilmente esse período, as doenças crônicas podem piorar, a anemia pós-parto (falta de hemoglobina no sangue) pode se manifestar, depressão pós-parto e um colapso. Isso seria uvas úteis aqui!
Por outro lado, uma mãe que amamenta é fornecedora direta de alimentos para seu bebê. O que ela usa é o que entra no corpo do bebê.
E aqui começam as dificuldades: é provável que algum tempo depois que a mãe prove as uvas e depois amamente a criança, ele de repente começa a chorar alto. Seu estômago está claramente doendo. São cólicas intestinais causadas por fermentação e gases. Agora você precisa colocar o bebê em uma fralda quente, dar-lhe água para endro ou algo mais eficaz, acariciar a barriga no sentido horário até os gases recuarem (veja o artigo como ajudar uma criança com cólica grave).
Queríamos o melhor, mas acabou ...
Portanto, recomenda-se introduzir uvas na dieta depois de retirar o bebê da amamentação ou após três meses após o parto.
Diário alimentar - para ajudar a mãe
A experiência mostra que todos esses problemas geralmente acontecem em crianças de 0 a 3 meses.
A criança cresce, fica mais forte, o intestino trabalha melhor e com mais regularidade, tudo está gradualmente melhorando.
Agora você pode adicionar com cuidado à dieta de uma mãe que amamenta os alimentos que tiveram que ser abandonados nos primeiros meses de alimentação: ervilhas, repolho, rabanete (eles, como uvas, contribuem para o aumento da formação de gases), frutas cítricas (risco de alergia) etc. E uvas, inclusive. (Veja o artigo que não é recomendado comer uma mãe que amamenta)
Mas não adicione imediatamente e muito, mas um pouco, para um novo produto em 2-3 dias, ou melhor - uma semana. E monitorar cuidadosamente a reação da criança: existe erupções alérgicas, o intestino do bebê responde bem ao leite da mãe com um novo "componente"?
É bom que a mãe mantenha um diário de nutrição: o que foi comido, quando e como a criança reagiu.
Se, após vários dias de "inovação", tudo estiver bem, você poderá introduzir o seguinte produto na dieta.
Caso contrário, cancele o novo produto, aguarde alguns dias e tente entrar em outro. E não seja preguiçoso novamente, anote tudo.
Se você tiver sorte e a criança não teve reações negativas (alergias e cólicas), relaxe, coma o que quiser. Mas - dentro de limites razoáveis! Um pouco, um pouco diferente ...
É muito importante acompanhar como os diferentes produtos se encaixam.
Se você comer uvas ao mesmo tempo que outros alimentos, nada de bom resultará disso. Diferentes produtos interagem entre si de maneiras diferentes. Em nenhum caso você deve combinar uvas com a amamentação com os seguintes produtos:
- com outras frutas, bagas ou vegetais;
- com laticínios e produtos lácteos;
- com carne, especialmente gordurosa;
- com doces;
- com bebidas gaseificadas e kvass.
É melhor que as uvas sejam uma refeição separada, faça uma pausa temporária entre ela e outra coisa. Pelo menos 1,5 - 2 horas. Será mais confortável para você - a mãe que amamenta e para o seu filho.
E não devemos esquecer que, além das uvas, existem muitas frutas e vegetais diferentes que são úteis para a amamentação. São maçãs, cenouras, pepinos e nabos, além de bananas, pêssegos, damascos, ameixas ... Então, se as relações com frutas cítricas ou uvas não se desenvolverem, isso não importa! Você sempre encontrará como substituí-los.
Sobre o tópico de produtos para HS
Como escolher uvas
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Embora eu adore uvas, mas quando estava amamentando, tentei não comê-lo, porque percebi que quando como uvas, o estômago do meu bebê dói imediatamente.
As uvas são alimentos pesados, então decidi me abster. Melhor não comê-lo do que meu filho sofrerá. Em geral, durante a amamentação, você precisa ter cuidado com sua dieta.
Eu não comi uvas e não posso aconselhar ninguém a comer, porque provavelmente a criança terá inchaço. Na minha inexperiência, eu comi muitas uvas, então elas não dormiram a noite toda.
Eu sou mãe de dois filhos, ambos estavam no GV. Comia de tudo: melancias, melões, ameixas, uvas, chocolate, tudo era mais curto (exceto maionese química, salgadinhos etc.) e literalmente logo após a alta do hospital, não havia cólicas ou alergias. Quando o primeiro filho tinha 4 meses de idade. Comi calmamente peixe seco, alho, cebola e de maneira alguma refleti no leite e na criança.E há muito tempo, os cientistas provaram que os alimentos ingeridos pela mãe não afetam a composição do leite, sua composição é inalterada! A única exceção são os alimentos ricos em proteínas, se a mãe exceder os alimentos protéicos (ovos, leite, carne), a criança pode ser alérgica a um excesso de proteína no leite, pois somente ele pode entrar no leite