Com o advento do bebê, os jovens pais estão se preparando mentalmente para noites sem dormir. Mas por que, se você apenas aprender a colocar seu bebê na cama corretamente? Vamos descobrir o que afeta a noite de sono do bebê e o que precisa ser feito para que seja longa e forte.
Depois de um dia cansativo, as crianças precisam descansar. Eles restauram a força durante uma noite de sono, que deve ser forte e longa: pelo menos 6-8 horas. O bebê sonolento está sempre de bom humor, alegre e fisicamente ativo. O que os pais podem fazer colocando seus filhos na cama para melhorar a qualidade do sono?
Existem 7 segredos que ajudarão seu bebê a dormir profundamente a noite toda:
- Antes de ir para a cama - apenas jogos calmos. 2-3 horas antes de dormir, não permita alto estresse físico e emocional. Eles excitam demais o sistema nervoso da criança e ele não será capaz de adormecer. Converse sobre isso com o seu jovem pai, se ele, ao voltar para casa do trabalho, brinca muito com a criança, de quem sentia muita falta durante o dia.
- O ritual que precede o sono de todas as noites. Isso deve ser vários eventos anteriores ao resto, estritamente na sequência prescrita. Eles desenvolvem o hábito de ir dormir ao mesmo tempo. Certos sinais dizem ao bebê que é hora de ir para a cama. At todo ritual familiar especial. Pode incluir um lanche leve, assistir a um desenho animado, tomar banho, trocar uma fralda, vestir pijama, contos de fadas ou canções de ninar, etc.
- Banho e massagem. Os tratamentos de água à noite acalmam o bebê. A água morna relaxa o corpo e o murmúrio e respingos de água - o sistema nervoso. Atividade excessiva durante a natação não é necessária. Somente água limpa deve estar na banheira; recusar o uso de ervas e sabão sólido: esses produtos às vezes irritam a pele. Se necessário, você pode lavar seu bebê com um gel de bebê. Depois de nadar faça uma massagem ao seu filhoacariciando gentilmente suas costas e cabeça. O toque da mãe e do pai sempre tem um efeito calmante, que também cria um sonho.
- Condições do quarto. Os principais componentes do microclima que afetam o sono saudável são a temperatura e a umidade. Temperatura ideal do ar para crianças é 19-22 graus. A umidade pode variar entre 40 e 65%. Tais condições têm um efeito positivo no crescimento e desenvolvimento, por isso é aconselhável mantê-las o tempo todo.
- Área de dormir. A criança pode dormir em um berço, berço, carrinho ou até na cama dos pais. Depende de como você está confortável. Mas os seguintes requisitos são impostos ao quarto do bebê: o colchão deve ser macio e rígido. Nos primeiros meses de vida, os bebês não precisam de um travesseiro e, se as condições do quarto forem atendidas, também um cobertor. A roupa de cama para bebês deve ser natural. Não deve haver objetos estranhos que distraiam sua atenção.
- Alimentando. A duração do sono dependerá diretamente de quão bem o bebê à sua frente comeu.Para que ele comesse bem antes do resto, você pode alimentá-lo levemente na alimentação anterior. À noite, ele comerá mais intensamente. Os alimentos devem ser leves, não podem ser complementares. É fornecido um sono ininterrupto por 6-8 horas. Mas isso só se aplica a bebês com mais de 6 meses. É nessa idade que não há necessidade de alimentação noturna. Até este ponto, não se deve negar à criança leite ou uma mistura: ela pode acordar 1-2 vezes à noite para comer.
- Boa fralda. A força e a duração do sono são pouco afetadas pela sensação de irritação e umidade. Se o bebê estiver seco e quente, ele dormirá em paz.
Acostumar-se a uma nova rotina diária para pais jovens não é fácil. Mas vale a pena compreender esses sete segredos despretensiosos e você verá imediatamente o quão forte e longo o sonho de um bebê pode ser, o que não incomoda nada.
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O principal é que a criança crie o regime correto, sem ele de forma alguma. Este é um sonho em um determinado momento, caminha ao ar livre e brinca, bem, calma calma. Meu marido ou eu sempre embalamos minha filha nos braços, sempre adormecendo em um minuto.
Para mim, o sono das crianças é um assunto dolorido. Desde o nascimento até cerca de 8 meses, sofremos noites sem dormir. E eles tomaram banho com ervas e tentaram cumprir o regime, não "andavam por aí" antes de irem para a cama. Enfim, a criança acordava a cada hora, chorava. Isso continuou até que fomos aconselhados a dormir com a janela aberta. Anteriormente, nós arejávamos bem antes de dormir, mas à noite fechávamos a janela, o quarto ficava entre 23 e 24 graus. Agora a janela fica aberta durante toda a noite, com fortes geadas no modo “micro-ventilação”. O quarto à noite 19-20 graus. E nós estamos dormindo! Forte e longo. Eu apenas visto o bebê mais quente e está tudo bem.
Lembrei-me de uma frase da revista "... há Vit.D no leite materno, mas não é suficiente lá, nas misturas também está lá, mas é ainda menos lá ..." Temos 4 meses. no misto, e de 6 no IV. um neurologista e pediatra foram instruídos a administrar vitamina D. Dou seis dias por semana, um dia de intervalo.