Castraveți pentru alăptare: proaspete, sărate, ușor sărate și murate

Conţinut

O sursă indispensabilă de vitamine în dieta umană sunt legumele. Ar trebui să fie principalul produs de pe masă cu mame care alăptează, dar trebuie introduse în dietă foarte atent și treptat. Toată lumea știe că laptele este mâncarea de bază a sugarului, iar ceea ce mănâncă mama nu are o importanță mică. Împreună cu laptele matern, copilul primește vitamine și minerale care ajută la întărirea imunității. Prin urmare, dacă un copil nu are tendință la reacții alergice, atunci mâncați legume în timp ce alăptați necesar. Și, desigur, vara îmi doresc foarte mult să mă bucur de un castravete - o legumă foarte gustoasă și sănătoasă. Și foarte des apare întrebarea - este posibil să mâncați castraveți în timpul alăptării și cât de util va fi pentru mămici și bebeluși?

Proprietăți utile ale castraveților

Castraveții proaspeți sunt foarte utili, conțin o cantitate uriașă de vitamine și minerale care asigură funcționarea normală a întregului organism, o cantitate mare de acid tartronic, cu care carbohidrații nu se transformă în grăsimi.

Proprietăți utile ale castraveților:

conținut ridicat de potasiu, care are un efect benefic asupra funcționării mușchiului cardiac și a rinichilor;
conținut scăzut de calorii;
prezența unui număr mare de fibre alimentare, care îmbunătățește digestia;
prezența unui nivel ridicat de iod;
prezența vitaminelor PP, B, E;
conținut ridicat de oligoelemente - sodiu, calciu, fluor, clor, fier, magneziu, zinc.

Când mănânci castraveți:

digestia și absorbția alimentelor proteice sunt îmbunătățite;
se produce un efect laxativ;
au efect diuretic;
metabolismul este normalizat.

Când pot fi introduse castraveții proaspeți în dieta unei mame care alăptează?

Desigur, toate proprietățile de mai sus ale castraveților proaspeți sunt foarte utile pentru adulți. Dar cât de util este această firimitură?

În ciuda faptului că mâncarea mâncată nu trece în laptele matern, copilul este în continuare transmis reacției corpului mamei la produs. Prea introducerea timpurie a castraveților proaspeți în dieta mamei poate provoca formarea de gaze, balonare, colici și chiar disbiosis.

Din păcate, majoritatea nou-născuților din primele trei luni suferă de dureri de stomac cauzate de fermentarea laptelui în intestine. Și castraveții nu vor face decât să agraveze durerea, așa că ar fi mai bine dacă mama le va abandona temporar.

Introducerea castraveților în dietă în timpul alăptării este de dorit în a patra sau a cincea lună din viața copilului, când problemele sale digestive dispar.

Este recomandat să folosiți castraveți când alăptați dimineața și într-o cantitate minimă pentru a observa reacția copilului pe parcursul zilei. Dacă apar colici sau balonări, atunci noaptea vor trece.

Dacă copilul se simte bine, nu este îngrijorat de balonare, colici, nici diaree, atunci mama care alăptează nu trebuie să refuze castraveții, dar să nu supraalimenteze.

Ar trebui să fiți atenți la calitatea castraveților. Pe vreme rece, acestea sunt cultivate în sere, folosind diverse substanțe chimice. Prin urmare, nitrații care se acumulează în fructe pot provoca intoxicații, adică este mai bine să refuzați consumul de astfel de legume. Vara, este mai bine să mănânci castraveți proaspeți și din grădina ta.

Mâncând castraveți murați și murați

În funcție de conținutul de nutrienți, murăturile nu sunt inferioare fructelor proaspete. Toate microelementele sunt depozitate în ele, normalizează digestia și cresc pofta de mâncare.

Castraveții murați și sărați murate trebuie să fie consumate cu mare grijă. Utilizarea excesivă a acestora poate provoca colici intestinale la un copil. Este necesar să le introduceți în dieta dvs. treptat și în porții mici, simultan cu produsele obișnuite. Dacă copilul nu are erupții cutanate, nu deranjează burtica, puteți mânca o altă mușcătură.

În lipsa consecințelor, mamelor care alăptează nu li se interzice consumul de castraveți, ci în cantități rezonabile, ca atare ele retin lichid in organism.

Utilizarea excesivă a murăturilor poate provoca un copil:

încălcarea scaunului;
creșterea formării gazelor;
nervozitate;
sete crescută;
erupții cutanate alergice.

Atunci când pregătiți mesele, trebuie să alegeți legume cu mare grijă pentru a nu provoca disconfort copilului, deoarece sistemul său digestiv este foarte slab.