Este posibil să alăptați semințe (semințe prăjite, dovleac și semințe de susan)

Semințele de floarea-soarelui (cel mai adesea floarea-soarelui) este unul dintre produsele preferate din marea majoritate a femeilor. În compoziția sa - multe oligoelemente necesare unui adult pentru vitamine și aminoacizi. Deoarece fiecare dintre aceste elemente poate avea un anumit efect asupra corpului copiilor, ar trebui să aflați dacă este posibil ca o mamă care alăptează să le folosească. Mai jos enumerăm toate caracteristicile semințelor pe care trebuie să le cunoască orice femeie care alăptează.

De asemenea, citim: Ce să mănânci cu alăptarea, ce să mănânci nu este recomandat, lista de produse

Beneficiile semințelor de floarea soarelui pentru alăptare

• Semințe de floarea-soarelui - un puternic antidepresiv, calmând sistemul nervos al mamei nou-născute. În perioada hepatitei B, când consumul de medicamente este nedorit, este deosebit de relevant. Vitamina A conținută în ea și transmisă cu laptele matern are un efect calmant asupra bebelușului. Semințele vor face, de asemenea, unghiile și părul mamei mai puternice, iar pielea ei este netedă și tonifiată;
• Vitamina D conținută în semințe are un efect benefic asupra dezvoltării fizice și mentale a bebelușului;

• În sâmburele floarea-soarelui sunt proteine, fier și calciu, care este necesară numai pentru femeia care a născut. Acest lucru este valabil mai ales în ceea ce privește calciul, pe care ea l-a împărtășit cu bebelușul și pe care trebuie să-l reumple;
• Folosirea semințelor în perioada hepatitei B este de dorit pentru femeile care suferă de disfuncționalități ale sistemului genitourinar și cardiovascular;
• Experții sfătuiesc să adăugați în dieta dvs. semințe la doamnele care au probleme cu alăptarea, deoarece acestea contribuie la eliberarea de lapte (vezi articolul despre alăptare) În același timp, conținutul său de grăsimi crește, așa că dacă aveți totul în ordine cu GV, nu exagerați;
• Sâmburii de floarea-soarelui au un efect psihologic. Dacă o mamă care alăptează are dificultăți renunță la fumat, ar fi mai bine să înlocuiască această dependență cu consumul de semințe de floarea soarelui. Când doriți să luați un puf, apucați-le. După ceva timp, vei simți că pofta de fumat te lasă.

Dăunarea semințelor de floarea soarelui în GV

• Sâmburii de floarea soarelui pot acționa ca alergeni. Dacă apare o erupție pe corpul copilului, încercați să excludeți semințele din dieta dvs.
• Dacă sunt abuzate în corpul unei femei care alăptează și al unui copil, poate apărea constipație;
• Aceste semințe pot provoca colici în stomacul copilului;
• În ciuda miniaturii sale, semințele sunt bogate în calorii. Dacă o mamă tânără este predispusă la plenitudine, este mai bine să nu te implici în ele;
• Sâmburii de floarea soarelui dăunează smalțului dinților, imediat după mâncare, spălați cu atenție dinții;
• Învelișul conține multe bacterii dăunătoare. Pentru a nu-ți face rău și copilului tău, prăjește cu atenție semințele și abține-te de la cumpărarea lor de la bunici la opriri. Nimeni nu știe în ce condiții au fost gătite;
• Se recomandă abandonarea semințelor sărate. Odată cu ei, laptele matern poate dobândi un gust neplăcut pentru copil.

Ce trebuie să știți despre semințele de dovleac?

În ciuda popularității sale mai mici în comparație cu omologii „negri”, semințele albe sau de dovleac pot fi găsite și pe rafturile magazinelor. Sunt un depozit de zinc, care afectează pozitiv organele vederii și sistemul reproducător, părul, pielea și imunitatea. De asemenea, se crede că boabele de dovleac sunt cel puțin alergice.

De obicei sunt utilizate pe scară largă în terapia antihelmintică. Nu înfundă intestinele și nu-i irită membranele mucoase, nu sunt capabili să dăuneze bebelușului, ca o serie de medicamente cu acțiuni similare, ceea ce le face un instrument eficient în lupta împotriva invaziilor helmintice.

Câteva cuvinte despre semințele de susan

Acest produs este util atât pentru mama, cât și pentru nou-născuți. Fiind dietetic, susanul nu va contribui la apariția unui exces de greutate la o femeie cu HB. Acesta ajută la curățarea vaselor de sânge și la reducerea colesterolului din organism.

Pentru a primi un singur beneficiu, se recomandă să consumi zilnic o linguriță de semințe de susan.

Câte semințe pot mânca?

Nu se recomandă combinarea boabelor cu orice alt produs: mâncați-le între alte mese. În ceea ce privește semințele prăjite, totul este bun cu moderație: prăjiți-le singuri cu o cantitate minimă de ulei.

Ca orice alt produs introdus în dieta unei femei care alăptează pentru prima dată după naștere, este necesar să începeți să mănânce semințe de la unul mic. La început, doar 20 de grame de boabe pe zi vor fi suficiente. După aceea, urmăriți-vă copilul pentru înroșire, erupție sau constipație. Dacă totul este în regulă cu copilul, puteți crește treptat „doza”.

Ulterior, puteți mânca aproximativ 80-100 grame de boabe pe zi. Acest lucru va fi suficient pentru a obține cantitatea necesară de microelemente și vitamine vindecătoare din ele, pentru a îmbunătăți funcționarea intestinelor și a stomacului și pentru a preveni apariția unor boli cardiovasculare, tromboflebite și viermi.

Ce să faci dacă ești dependent de semințe?

1. Dacă simțiți că doriți să mâncați semințe mai des, este important să le reduceți efectul asupra corpului. Mâncați-le cu cel mult 2 ore înainte de ora GV.
2. Simțiți o dorință puternică pentru semințele de floarea soarelui, mai întâi reduceți treptat numărul lor, apoi înlocuiți-l complet cu semințe de dovleac.
3. Pentru a depăși dependența, trebuie să o recunoști și să o accepți mai întâi. Gândiți-vă la pagubele pe care le faceți corpului și la abuzurile delicate ale semințelor copilului. Adesea, o astfel de introspecție este suficientă pentru a se elibera de pofta excesivă de luzgan.

Rezuma:

A refuza semințele în timpul alăptării sau nu este o chestiune pur individuală. Cu toate acestea, este de remarcat faptul că calitățile negative sunt mai puțin obiective decât cele pozitive. Dacă nu aveți contraindicații și aveți un sentiment de proporție, atunci semințele vă vor oferi toate substanțele lor vindecătoare.

De asemenea, citim: nuci care alăptează

Urmărim videoclipul - beneficiile și păcatele semințelor: