Лубеница је укусна бобица која савршено утажује жеђ у летњим врућинама, плус доноси огромне користи у виду витамина и макронутријената. Трудна девојка може јести доста тога, наравно поштујући меру. Фолна киселина садржана у лубеници је од виталног значаја за растући плод, тако да ће у првом тромесечју лубеница бити додатни извор ове корисне материје. Али да ли је могуће јести лубеницу док дојите? Ово је веома важно и занимљиво питање са којим ћемо покушати да се позабавимо управо сада.
Дојење лубеница
Логично је претпоставити да ће лубеница добро утицати на дојење, јер се састоји од 90% воде. И после порођаја, ово је опште откриће - лубеница има одлично противупално и диуретичко дејство, чак и антипиретик. Чини се да једете и јесте здрави.
Али све ове позитивне особине могу се прецртати одједном ако купите лубеницу ван сезоне, чак и неколико недеља раније од потенцијалног периода зрења. Проблем је у томе што невероватном брзином, попут спужве, апсорбује све врсте нитрата, који обрађују земљу и саднице за рано зрење. Поједејући такав пример, млада мајка ће добити најмање узнемирен стомак и затајење пробавног система.
Али најнеугодније је то што нитрати лако прелазе у мајчино млеко. Тело детета до годину дана очигледно се не може носити са таквим оптерећењем на органима. Стога, ако се одлучите појести лубеницу, пазите да добијете природан производ који би вани требао надахнути повјерење у вас - без пукотина, удубљења. А посебно не купујте сечене лубенице.
Како проверити лубеницу због корисности
Можете проверити бобицу за нитрате (хемикалије) код куће, имајући мало искуства. Узмите чашу, улијте чисту воду из славине. Изрежите кришку лубенице, заједно са зеленом кором и пулпом. Баци комад у чашу воде, промијешај. Да ли је вода постала мутна, непрозирна? Дакле, ова лубеница не вреди. Природна лубеница не утиче на стање воде, остаће онако бистра и чиста.
Лубеница током дојења може да реши проблем анемије, јер садржи много гвожђа. То треба приметити за мајке са ниским нивоом хемоглобина у крви.
Али постоји још једно, АЛИ Лубеница има црвену сочну кашу. Храна јарке боје, у већини црвених и наранџастих боја, носи велики ризик од алергијске реакције. Беба са мајчиним млеком добиће алергене материје, а ако се њихова норма прекорачи, алергија је загарантована.
Акутна алергијска реакција је опасна јер је карактерише оштро, готово тренутно погоршање стања детета, црвенило и осип. Или се алерген може постепено накупљати у телу, а када постоји ограничена количина, тек тада изаберите реакцију. Прочитајте о алергијама.
Како одабрати лубеницу? - Изаберите зрелу, укусну и слатку лубеницу
Ако породица има алергије, један од чланова породице има астму, а затим сачекајте мало да поједе лубеницу током лактације. Можете је почети користити након три до четири месеца након порођаја, када је матична лактација успостављена и беба кроз млеко се упозна са многим производима. Покушајте додати малу кришку лубенице на дан у исхрану своје мајке, максимално две до три прескока.
Пазите на себе и једите само здраву храну!
Даље:
- Дојење воће
- Диња на ГВ - да ли је могуће или не?
- Дојење јабука
