Појавом бебе млади се родитељи ментално припремају за непроспаване ноћи. Али зашто, ако једноставно можете научити како правилно ставити бебу у кревет? Открићемо шта утиче на бебин ноћни сан и шта треба учинити да буде дуго и снажно.
Након напорног дана, деци је потребан одмор. Они враћају снагу током ноћног сна, који треба да буде јак и дуг: најмање 6-8 сати. Заспавана беба је увек добро расположена, ведра је и физички активна. Шта родитељи могу учинити тако што ће ставити своје дете у кревет да би побољшали квалитет сна?
Постоји 7 тајни које ће помоћи вашој беби да спава целу ноћ:
- Пре одласка у кревет - само мирне игре. 2-3 сата пре спавања, не дозволите висок физички и емоционални стрес. Они пренаглашавају нервни систем детета и он неће моћи да заспи. Разговарајте о томе са својим младим оцем ако он, када се враћа кући са посла, игра превише активне игре са дететом, којега је толико недостајало током дана.
- Ритуал који претходи ноћном сну. Ово би требало бити неколико догађаја који се одвијају пре одмора строго у прописаном редоследу. Развијају навику да истовремено одлазе у кревет. Одређени знакови рећи ће беби да је време за одлазак у кревет. Ат сваки породични ритуал специјална. То може укључивати лагану ужину, гледање цртића, купање, промену пелена, облачење у пиџаму, бајке или успаванке итд.
- Купање и масажа. Водени третмани увече умирују бебу. Топла вода опушта тело, а шумови и прскање воде - нервни систем. Прекомерна активност док пливање није потребна. У кади треба бити само чиста вода; одбијте употребу биља и чврстог сапуна: ови производи понекад иритирају кожу. Ако је потребно, можете опрати бебу гелом за бебе. После пливања дајте дјетету масажуњежно га милујући леђима и главом. Мамин и татин додир увек има умирујући ефекат, што додатно поставља сан.
- Услови у соби. Главне компоненте микроклиме које утичу на здрав сан су температура и влажност. Оптимална температура ваздуха за децу је 19-22 степена. Влажност може да варира између 40–65%. Такви услови имају позитиван утицај на раст и развој, па је препоручљиво одржавати их стално.
- Спаваћа област. Дете може спавати у креветићу, колијевци, колицима или чак у родитељском кревету. Зависи од тога како вам је пријатно. Али, за спаваћу собу бебе намећу се следећи захтеви: душек мора бити гладак и чврст. У првим месецима живота бебе не требају јастук, а ако су испуњени услови у соби, онда и покривач. Постељина за бебе треба да буде природна. Не би требало да страни ствари ометају вашу пажњу.
- Храњење. Трајање сна директно ће зависити од тога колико је добро беба испред њега јела.Тако да је он темељито појео пре остатка, можете га чак и мало нахранити у претходном храњењу. Тада ће ноћу јести интензивније. Храна треба бити лагана, она не може бити комплементарна храна. Тада се обезбеђује непрекинути сан 6-8 сати. Али ово се односи само на бебе старије од 6 месеци. У овом узрасту нема потребе за ноћним храњењем. До овог тренутка детету не сме бити ускраћено млеко или мешавина: може да се пробуди 1-2 пута ноћу да би јео.
- Добра пелена. На јачину и трајање сна лоше утиче осећај иритације и влажности. Ако је беба сува и топла, тада ће мирно спавати.
Навикавање на нову дневну рутину за младе родитеље није лако. Али вреди разумети ових седам непретенциозних тајни и одмах ћете видети колико је снажан и дуг дечји сан, који ништа не смета.
Читали смо и о теми спавања:
- Генијалан трик - како успавати дете да спава за 1 минуту
- Зашто дијете спава лоше ноћу: како успоставити дјететов сан?
- Дојенче спава са мамом - да ли је опасно или не?
- Зашто се новорођено дете уплаши у сну?
- Када беба почне да спава цијелу ноћ
- Како успавати дете да спава без суза и трзаја
- Да ли новорођенче може спавати на стомаку?
Главна ствар је да дете створи исправан режим, без икаквог начина. Ово је сан у одређено време, шетње по свежем ваздуху и игре, па, мирно успавано. Мој супруг или ја смо ћеркицу увек љуљали у наручју, увек сам заспала у минуту.
За мене је дечији сан болна тема. Од рођења до отприлике 8 месеци, патили смо од бесане ноћи. И окупали су се биљем и покушавали да се придржавају режима, нису „ходали“ пре спавања. У сваком случају, дете се будило сваког сата, плакало. То је трајало све док нам нису саветовали да спавамо са отвореним прозором. Раније смо емитирали пуно прије спавања, али ноћу смо затворили прозор, соба је била на око 23-24 степена. Сада се прозор целу ноћ зрачи, у јаким мразима у режиму микро-вентилације. Соба ноћу 19-20 степени. И спавамо! Јака и дугачка. Само обучем бебу топлије и све је у реду.
Присјетио сам се такве фразе из часописа "... постоји вит.Д у мајчином млијеку, али тамо га нема довољно, у мјешавинама га такође има, али тамо га је још мање ..." Имамо 4 мјесеца. на мешовито, а од 6. на ИВ. речено је неурологу и педијатру да дају витамин Д. Дајем шест дана у недељи, једнодневна пауза.