De flesta blivande mödrar, innan deras barn ser världen, försöker äta sina favoritfrukter från hjärtat. Med hänvisning till många människors åsikt är det under amning det nödvändigt att bara sitta på bovete och vatten. Men detta är inte ett riktigt uttalande. Bananer under amning är mycket användbara för ammande mödrar.
Banans fördelaktiga egenskaper
Bananer anses vara en underbar källa till olika näringsämnen. I södra länder upptar denna produkt samma plats i maten som vi har bröd.
Plantiner - osötade bananer används för att tillverka mjöl, de används för att förbereda varma rätter som vi inte kan smaka i vårt land. Söta bananer är en favoritbit av alla vuxna och barn.
Användningen av bananer under GV hjälper till att upprätthålla den nödvändiga nivån av socker i blodet under lång tid, och kvinnans kropp kommer att laddas med energi och kraft. En banan innehåller lika många näringsämnen som det finns i en portion havregryn som tillagas i mjölk. Den obestridliga fördelen med denna frukt är att den säljs på marknaden under ett år.
Bananen innehåller den nödvändiga mängden magnesium- och B-vitaminer, vilket påverkar koncentrationen av uppmärksamhet och förbättrar minnet. Handlingen av tryptofanaminosyran i bananer syftar till att normalisera sömnen hos en ammande mor, vilket ibland är mycket svårt att byta till ett nytt läge för sömn och väckningscykler. (Hela uppsättningen vitaminer och näringsämnen: C-vitamin, vitamin B-grupp, vitamin PP, vitamin E, kalium, magnesium, fosfor, kalcium, järn).
Tryptofanaminosyran reglerar också aptiten och bidrar därför inte till överätande ammande vikts vikt hålls inom ramen för den genetiska normen. Tryptophan främjar produktionen av serotin i kroppen - nöjeshormonet. Om en ammande mamma är nöjd med sitt liv, kommer hennes barn också att bete sig mycket lugnare.
Åh ja, bananen innehåller serotonin - hormonet för lycka och njutning. Näringsläkare hävdar att att äta bara en banan om dagen gör oss mycket gladare 🙂
Stärka eller försvaga
Bananpektin påverkar positivt tarmens arbete, det eliminerar perfekt skadliga ämnen från kroppen. Pektin finns i olika läkemedel som används för att eliminera diarré hos både barn och vuxna. Mogen banan vid allvarliga tarmsjukdomar hjälper till att sätta upp avföring.
När barnet och den ammande modernen inte har några problem med avföringens regelbunden har bananerna ingen effekt på matsmältningen. Men det finns situationer då en banan fungerar som ett laxermedel eller vice versa fäster en stol. De där. banan med diarré stärks och med förstoppning - försvagas.
Du kan bara vara försiktig!
För dem som bestämmer sig för att njuta av den gula frukten måste du introducera den i kosten gradvis.Detta är nödvändigt när barnet är två månader gammalt. Först prova en liten bit, helst på morgonen, och se barnets reaktion. Om det inte finns några små utslag i ansiktet och kroppen, kan du säkert äta en halv banan nästa dag. Efter ett par dagar kan du redan äta en hel banan. Ät denna frukt bara en gång om dagen. Banana är en kaloriprodukt som innehåller mer socker. När de befinner sig i barnets mage bidrar dessa komponenter till fermentationsprocessen i tarmen och kolik.
När utseendet på ett litet utslag eller allergisk rinit, en ammande mamma måste lämna användningen av banan före amningens slut eller kontrollera reaktionen så tidigt som 7-8 månader.
Maträtt recept
När man kombinerar ett gult foster med produkter, godkänd för ammande mamma, kan du utvidga menyn betydligt:
- Cocktail gjord av yoghurt och banan med låg fetthalt. Slip bananen i en mixer med yoghurt och drick den resulterande drycken en halvtimme innan du matar;
- Sallad med äpple, banan, fettsnål keso och lite gräddfil. Skär frukten i små bitar och tillsätt keso och gräddfil till dem. Blanda noggrant och en liten mängd socker kan tillsättas om så önskas.
- Banangröt Du kan använda absolut allt spannmål (bovete, havre och ris). Koka gröt tills den är mjukt och tillsätt en liten bit smör och lite socker. Slip bananen till ett purétillstånd och sätt i gröt.
- Banankakor: blanda banan, keso och mjöl i en sådan andel att den kokta massan blir, som på ostkakor. Lägg ut "degen" med en matsked på en bakplatta och lägg i ugnen i 15 minuter.
- En bananmuffin kan tillagas i mikrovågsugn. Du måste blanda en bananpuré med ½ kopp mjölk, tillsätt ett glas mjöl, ½ tesked soda, 2 matskedar socker och 50 gram smör. Lägg den kokta degen i formar och grädda i 20-30 minuter.
Användning av banan under amning har mycket positiva effekter på en ammande mammas kropp. Men glöm inte att en banan också kan orsaka biverkningar, som kolik, förstoppning, vindbildning och uppblåsthet. Följ därför strikt reglerna för att ta banan medan du ammar för att undvika olika typer av komplikationer.
Om ämnet för produkter för HS
Vi gav vår dotter bananer när hon fortfarande var baby, men redan började tänderna klippas. Själv gjorde jag en kalcinerad ostmassa för bete, men eftersom det är hårt i konsistensen, tillsatte jag mosad frukt till det. Banan är väldigt bekväm att använda - mosad med en gaffel, och moset är klart. Vi hade inga problem med avföring och allergiska reaktioner.
Hon åt bananer när hon ammade. Jag tror att bananer är de mest ofarliga frukterna. Och barnen får ge från tidig ålder. I allmänhet är allt individuellt, någon äter allt och barnet reagerar inte på något sätt, men någon bör avvika från kosten och omedelbart reagera.
Bananer innehåller många näringsämnen som är nödvändiga för ammande mödrar. Och en banan per dag kan inte skada ett barn, med sällsynta undantag. Och enligt barnets tillstånd kan man förstå hans reaktion på dessa frukter.