Gurkor för amning: färska, saltade, lätt saltade och inlagda

Innehåll

En oumbärlig källa till vitaminer i den mänskliga dieten är grönsaker. De bör vara huvudprodukten på bordet med ammande mödrar, men de måste införas i kosten mycket noggrant och gradvis. Alla vet att mjölk är spädbarns huvudfoder, och vad mamman äter är av liten betydelse. Tillsammans med bröstmjölk får barnet vitaminer och mineraler som hjälper till att stärka immuniteten. Därför, om ett barn inte har en tendens till allergiska reaktioner, då äter grönsaker medan du ammar nödvändig. Och naturligtvis på sommaren vill jag verkligen njuta av en gurka - en välsmakande och hälsosam grönsak. Och ofta uppstår frågan - är det möjligt att äta gurkor under amningen och hur användbart kommer det att vara för mödrar och spädbarn?

Användbara egenskaper hos gurkor

Färska gurkor är mycket användbara, de innehåller en enorm mängd vitaminer och mineraler som säkerställer att hela kroppen fungerar normalt, en stor mängd tartronsyra, med vilken kolhydrater inte förvandlas till fetter.

Användbara egenskaper hos gurkor:

högt kaliuminnehåll, vilket har en gynnsam effekt på hjärtmuskelns och njurarnas funktion;
lågt kaloriinnehåll;
närvaron av ett stort antal kostfiber, vilket förbättrar matsmältningen;
närvaron av en hög jodnivå;
närvaron av vitaminer PP, B, E;
högt innehåll av spårämnen - natrium, kalcium, fluor, klor, järn, magnesium, zink.

När du äter gurkor:

matsmältningen och absorptionen av proteinmat förbättras;
en laxerande effekt uppstår;
ha en urindrivande effekt;
ämnesomsättningen normaliseras.

När kan färska gurkor införas i kosten för en ammande mamma?

Naturligtvis är alla ovanstående egenskaper hos färska gurkor mycket användbara för vuxna. Men hur användbar är den här smulan?

Trots att den äta maten inte går över i bröstmjölk överförs barnet fortfarande reaktionen från mammas kropp på produkten. För tidig introduktion av färska gurkor i mammas diet kan provocera gasbildning, uppblåsthet, kolik och till och med dysbios.

Tyvärr lider de flesta nyfödda barn under de första tre månaderna av magsmärta orsakad av mjölkjäsning i tarmen. Och gurkor förvärrar bara smärtan, så det skulle ändå vara bättre om mamma tillfälligt överger dem.

Att införa gurkor i kosten under amningen är önskvärt under den fjärde eller femte månaden i barnets liv, när hans matsmältningsproblem försvinner.

Vi rekommenderar att du använder gurkor när du ammar på morgonen och i en minimal mängd för att observera barnets reaktion under dagen. Om kolik eller uppblåsthet visas, kommer de om natten att passera.

Om barnet mår bra, han är inte orolig för uppblåsthet, kolik, ingen diarré, bör den ammande modern inte vägra gurka, men inte äta för mycket.

Du bör vara uppmärksam på gurkornas kvalitet. Vid kallt väder odlas de i växthus med olika kemikalier. Därför kan nitrater som samlas i frukt orsaka förgiftning, det vill säga att det är bättre att vägra konsumtion av sådana grönsaker. På sommaren är det bättre att äta färska gurkor och från din trädgård.

Äta inlagda och inlagda gurkor

Beroende på innehållet av näringsämnen är pickles inte lägre än färsk frukt. Alla mikroelement lagras i dem, de normaliserar matsmältningen och ökar aptiten.

Omvårdnad mamma inlagda och saltade gurkor bör konsumeras med stor omsorg. Överdriven användning av dem kan orsaka tarmkolik hos ett barn. Det är nödvändigt att introducera dem i din diet gradvis och i små portioner, samtidigt med de vanliga produkterna. Om barnet inte har utslag, inte stör magen, kan du äta en ny bit.

I avsaknad av konsekvenser är ammande mödrar inte förbjudna att konsumera gurka, utan i rimliga mängder, eftersom de behåller vätska i kroppen.

Överdriven användning av pickles kan orsaka ett barn:

brott mot avföringen;
ökad gasbildning;
nervositet;
ökad törst;
allergiska hudutslag.

När du förbereder måltider måste du välja grönsaker med stor omsorg för att inte orsaka obehag för barnet, eftersom hans matsmältningssystem är mycket svagt.