ฉันสามารถกินองุ่นเพื่อเป็นพยาบาลมารดาได้หรือไม่?

หากคุณให้นมบุตรคุณควรบริโภค อาหารบางชนิดและไม่รวมผู้อื่นทั้งหมดเนื่องจากน้ำนมของแม่เด็กจะได้รับส่วนประกอบทั้งหมดที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ นักกำหนดอาหารแนะนำให้นมบุตรเพื่อขยายอาหารและรวมถึงผลไม้และผักมากขึ้น บ่อยครั้งที่มีการถามคำถามในฟอรัมบนอินเทอร์เน็ตว่ามีความเป็นไปได้ที่จะกินองุ่นขณะให้นมลูกหรือไม่ ลองคิดดู

เกี่ยวกับองุ่น: มีข้อดีและข้อเสียมากมาย

องุ่นมีประโยชน์มาก! องุ่นประกอบด้วยน้ำตาล, เส้นใย, กรดอะมิโนที่จำเป็น, วิตามินซี, วิตามิน A, B, E, P, K, กรดโฟลิก, เพคติน, แคลเซียม, สังกะสี, แมกนีเซียม, ซีลีเนียม, โพแทสเซียม, เอนไซม์ องุ่นช่วยเพิ่มองค์ประกอบของเลือดเพิ่มระดับของเฮโมโกลบิน ผลเบอร์รี่หรือน้ำองุ่นแดงเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรคต่างๆของระบบหัวใจและหลอดเลือด องุ่นช่วยให้ตับชำระร่างกายของสารพิษสะสม สนับสนุนภูมิคุ้มกันสร้างคลอเรสเตอรอลเป็นปกติมีคุณสมบัติต้านไวรัสและป้องกันการสูญเสียการมองเห็น กรดโฟลิกวิตามิน P และ K มีส่วนเกี่ยวข้องโดยตรงกับเม็ดเลือดและช่วยให้คุณแม่พยาบาลมีภาวะโลหิตจางหลังคลอดโรคนอนไม่หลับและท้องผูก สารต้านอนุมูลอิสระในองค์ประกอบช่วยขจัดอนุมูลอิสระที่เป็นพิษชะลอกระบวนการชราเปิดใช้งานฟังก์ชั่นการซ่อมแซมและกำจัดความเหนื่อยล้า และมันสามารถนำมาซึ่งผลประโยชน์มากมาย - นี่เป็นเพียงยาที่ให้โดยธรรมชาติของเรา! มีแม้แต่เทคนิคการรักษาองุ่นพิเศษ - ampelotherapy

แต่ในระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนมองุ่นอาจทำให้เกิดปัญหาการย่อยอาหารสำหรับแม่และลูกน้อย ...

วิดีโอ: เกี่ยวกับประโยชน์ขององุ่น

แต่เช่นเดียวกับยาใด ๆ องุ่นมีผลข้างเคียงของตัวเอง ปริมาณน้ำตาลที่สูงอาจไม่เป็นประโยชน์เสมอไป: ประการแรกองุ่นไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มเป็นเบาหวานและประการที่สององุ่น (รวมถึงลูกเกดและน้ำองุ่น) อาจทำให้เกิดการหมักการก่อตัวของแก๊สเพิ่มขึ้นและทำให้รู้สึกเจ็บปวด ในลำไส้ของแม่และลูก

แม่พยาบาลจำเป็นต้องป้องกันตนเองจากผลิตภัณฑ์ที่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาการหมัก

คุณไม่ควรลืมเกี่ยวกับอาการแพ้: บุคคลใดก็ตามสามารถมีความอดทนต่อสิ่งใด ๆ (แม้แต่แอปเปิ้ลหรือบัควีท!)

องุ่นและการเลี้ยงลูกด้วยนม

ฟอรั่มผู้ปกครองหลายคนอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยอภิปรายคำถาม: เป็นไปได้ที่จะกินองุ่นในขณะที่เลี้ยงลูกด้วยนม? มีผู้ปกครอง - ผู้สนับสนุนองุ่นและมีฝ่ายตรงข้ามที่กระตือรือร้น

ในอีกด้านหนึ่งร่างกายของแม่หลังการคลอดบุตรจำเป็นต้องได้รับการฟื้นฟูซึ่งจะหมดไปด้วยการตั้งครรภ์ที่ยาวนาน ผู้หญิงทุกคนไม่สามารถทนกับช่วงเวลานี้ได้ง่ายโรคเรื้อรังอาจเลวร้ายลงภาวะโลหิตจางหลังคลอด (ขาดฮีโมโกลบินในเลือด) อาจปรากฏออกมาเอง ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด และรายละเอียด นั่นจะเป็นประโยชน์องุ่นที่นี่!

ในขณะที่แม่พยาบาลเป็นผู้ให้บริการอาหารโดยตรงสำหรับลูกของเธอ สิ่งที่เธอใช้คือสิ่งที่เข้าสู่ร่างกายของทารก

และที่นี่ความยากลำบากเริ่มต้น: มีโอกาสว่าหลังจากที่แม่ได้ลิ้มรสองุ่นแล้วให้นมลูกเขาก็เริ่มส่งเสียงดัง ท้องของเขาเจ็บปวดอย่างชัดเจน สิ่งเหล่านี้คืออาการจุกเสียดในลำไส้ที่เกิดจากการหมักและแก๊ส ตอนนี้คุณต้องวางทารกลงบนผ้าอ้อมอุ่น ๆ ให้น้ำผักชีฝรั่งหรืออะไรที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นให้เคาะท้องตามเข็มนาฬิกาจนกระทั่งก๊าซลดลง (ดูบทความวิธีช่วยเหลือเด็กที่มีอาการจุกเสียดอย่างรุนแรง).

เราต้องการสิ่งที่ดีที่สุด แต่มันกลับกลายเป็น ...

ไดอารี่อาหาร - ช่วยแม่

ประสบการณ์แสดงให้เห็นว่าปัญหาเหล่านี้มักเกิดกับเด็กอายุ 0 ถึง 3 เดือน

เด็กโตขึ้นแข็งแรงขึ้นลำไส้ของเขาทำงานได้ดีขึ้นและสม่ำเสมอมากขึ้นทุกอย่างค่อยๆดีขึ้นเรื่อย ๆ

ตอนนี้คุณสามารถเพิ่มอาหารของแม่พยาบาลอย่างระมัดระวังในช่วงเดือนแรก ๆ ของการให้อาหาร: ถั่ว, กะหล่ำปลี, หัวไชเท้า (พวกเขา, เช่นองุ่น, มีส่วนทำให้เกิดก๊าซมากขึ้น), ผลไม้รสเปรี้ยว (เสี่ยงต่อการแพ้) เป็นต้น และองุ่นรวมไปถึง (ดูบทความที่ไม่แนะนำให้กินแม่พยาบาล)

แต่เพิ่มไม่ทันทีและมาก แต่เล็กน้อยสำหรับผลิตภัณฑ์ใหม่ใน 2-3 วันหรือดีกว่า - สัปดาห์ และตรวจสอบปฏิกิริยาของเด็กอย่างระมัดระวัง: มี ผื่นแพ้ลำไส้ของทารกตอบสนองดีต่อน้ำนมของแม่ด้วย“ ส่วนประกอบ” ใหม่หรือไม่?

เป็นเรื่องที่ดีถ้าคุณแม่เก็บบันทึกโภชนาการ: สิ่งที่กินเมื่อใดและอย่างไรที่เด็กมีปฏิกิริยาตอบสนอง

หากหลังจากทุกวัน“ นวัตกรรม” ทุกอย่างเรียบร้อยคุณสามารถแนะนำผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้ในอาหาร

หากไม่เป็นเช่นนั้นให้ยกเลิกผลิตภัณฑ์ใหม่และรอสองสามวันแล้วลองป้อนอีกผลิตภัณฑ์หนึ่ง และอย่าขี้เกียจอีกครั้งเขียนทุกอย่าง

หากคุณโชคดีและเด็กไม่เคยมีปฏิกิริยาเชิงลบใด ๆ (แพ้และอาการจุกเสียด) ผ่อนคลายให้กินอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ แต่ - ภายในขอบเขตที่สมเหตุสมผล! แตกต่างกันเล็กน้อย ...

มันสำคัญมากที่ต้องติดตามว่าผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ เข้ากันได้อย่างไร

หากคุณกินองุ่นในเวลาเดียวกันกับอาหารอื่น ๆ จะไม่มีอะไรดีเกิดขึ้น ผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างมีปฏิสัมพันธ์ซึ่งกันและกันในรูปแบบที่ต่างกัน ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรรวมองุ่นกับการให้นมลูกด้วยผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

• กับผลไม้เบอร์รี่หรือผักอื่น ๆ
• กับผลิตภัณฑ์นมและผลิตภัณฑ์นม;
• กับเนื้อสัตว์โดยเฉพาะไขมัน
• กับขนมอบ
• ด้วยเครื่องดื่มอัดลมและ kvass

มันจะดีกว่าถ้าองุ่นเป็นอาหารแยกต่างหากหยุดพักชั่วคราวระหว่างมันกับอย่างอื่น อย่างน้อย 1.5 - 2 ชั่วโมง มันจะกลายเป็นความสะดวกสบายทั้งคุณ - แม่พยาบาลและลูกของคุณ

และเราไม่ควรลืมว่านอกจากองุ่นแล้วยังมีผักและผลไม้ต่าง ๆ มากมายที่มีประโยชน์สำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนม เหล่านี้คือแอปเปิ้ล, แครอท, แตงกวาและหัวผักกาดรวมทั้งกล้วย, ลูกพีช, แอปริคอต, พลัม ... ดังนั้นหากความสัมพันธ์กับผลไม้หรือองุ่นยังไม่พัฒนามันไม่สำคัญ! คุณจะพบวิธีการแทนที่

ในหัวข้อของผลิตภัณฑ์สำหรับ HS

• ผลไม้เลี้ยงลูกด้วยนม;
• ผักเลี้ยงลูกด้วยนม;
• โภชนาการของแม่พยาบาล.

วิธีการเลือกองุ่น

[sc: ads]