ระบบการปกครองของวันเด็กอายุ 12 เดือน: การนอนหลับการกินการเดินการพัฒนากิจกรรม

เด็กอายุหนึ่งปี - วันสำคัญครั้งแรกในชีวิตของเด็กโดยที่ไม่มีครอบครัวที่สามารถทำได้โดยไม่ต้องฉลอง สำหรับเด็กบางคนเหตุการณ์นี้ไม่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงใด ๆ เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงในกิจวัตรประจำวันปกติสำหรับคนอื่น ๆ การเปลี่ยนไปสู่หมวดอายุใหม่นั้นเกี่ยวข้องกับการปรับโครงสร้างของระบบการปกครองในเวลากลางวันและตารางการให้อาหาร

ตารางที่มีกิจวัตรประจำวันสำหรับเด็กอายุ 12 เดือน

• 6:00-6:30 ทารกที่ถูกปลุกให้ตื่นขึ้นนั้นกินนมแม่หรือได้รับนมผสม
• 6:30-10:00 ชุดของขั้นตอนตอนเช้าตามปกติ: ล้างแปรงฟันอาบน้ำในอากาศและออกกำลังกายตอนเช้าที่ซับซ้อน
• 10:00-10:30 การเสิร์ฟโจ๊กปรุงรสด้วยเนยสักหยดจะช่วยเสริมความแข็งแรงของทารกและให้กำลังใจ
• 10:30-12:00 ช่วงเวลาแรกของการนอนกลางวัน
• 12:00-14:00 ทารกที่ได้พักผ่อนจะไปเดินเล่น
• 14:00-14:30 ได้เวลาทานอาหารกลางวันแล้ว
• 14:30-15:30 ช่วงเวลาที่ประสบความสำเร็จสูงสุดสำหรับกิจกรรมทางปัญญาและความคิดสร้างสรรค์: การอ่านหนังสือสำหรับเด็กการปั้นและการวาดภาพ
• 15:30-17:00 ช่วงเวลาที่สองของการนอนกลางวัน
• 17:00-18:00 เวลาสำหรับเกมกลางแจ้งและพลศึกษา: ทารกที่ได้พักผ่อนอย่างเต็มไปด้วยความแข็งแกร่งและพลังงาน
• 18:00-18:30 อาหารเย็นแสนอร่อยจะคืนค่าปริมาณแคลอรี่ที่ใช้ไปในกระบวนการออกกำลังกาย
• 18:30-20:30 เด็กที่กำลังเสริมกำลังไปเดินเล่นกับคนใกล้ชิดของเขา
• 20:30-22:00 การสื่อสารกับสมาชิกในครอบครัวยังคงดำเนินต่อไป: ถึงเวลาสำหรับการพัฒนาเกมในระหว่างที่สติปัญญาและทักษะยนต์ของกล้ามเนื้อเล็ก ๆ กำลังพัฒนา ในช่วงกลางของช่วงเวลานี้คุณสามารถตัดหนึ่งในสี่ของชั่วโมงสำหรับอาบน้ำทารก
• 22:00-22:30 ของว่างยามเย็นก่อนวางเศษขนมปัง
• 22:30-6:00 ถึงเวลาสำหรับความฝันกลางคืน

กิจวัตรประจำวันนี้ซึ่งไม่เปลี่ยนแปลงจะรักษาลำดับและระยะเวลาของช่วงเวลาการปกครองทั้งหมดของเดือนก่อนหน้านี้เหมาะสำหรับเด็กทารกที่ยังต้องการพักสองช่วง.

อย่างไรก็ตามในช่วงปีที่ผ่านมามีเด็กทารกที่มีระบบประสาทเติบโตขึ้นอย่างแข็งแรงจนไม่ต้องพักผ่อนเป็นประจำ สำหรับเด็กดังกล่าวจำเป็นต้องมีระบบการปกครองใหม่โดยให้นอนหลับเพียงหนึ่งช่วงเวลาเดียว.

นอน

กิจวัตรประจำวันที่ควบคุมชีวิตของเด็กอายุหนึ่งปีอาจมีหนึ่งในสองตัวเลือกสำหรับรูปแบบการนอนหลับ:

1. ครั้งแรกซึ่งกลายเป็นนิสัยสำหรับเด็กที่เชื่อฟังเขาในช่วงสองเดือนที่ผ่านมา จัดให้มีการนอนหลับตอนกลางวันสองเฟสประกอบด้วยช่วงเวลา 1.5 ชั่วโมงสองช่วง. เด็กที่ต้องการระบบการนอนหลับสามารถตื่นขึ้นมาได้สี่ชั่วโมง เวลาเย็นสำหรับพวกเขามาเวลา 22 นาฬิกา ด้วยตัวเลือกการพักผ่อนวันนี้การเดินระยะยาวสองครั้งและห้ามื้อต่อวันเข้ากันได้อย่างสมบูรณ์แบบในชีวิตประจำวัน
2. ตัวเลือกที่สองที่ให้การนอนหลับเป็นเวลานานเพียงหนึ่งครั้งจำเป็นต้องมีการปรับโครงสร้างที่รุนแรงของกิจวัตรประจำวันทั้งหมดcrumbs ที่เหมาะสำหรับการพักผ่อนเช่นนี้แสดงให้เห็นถึงคุณลักษณะที่มีอยู่ในอารมณ์ของ“ นกฮูก”: ตื่นเช้าไม่เกินเจ็ด (และบางครั้งแปด) ชั่วโมงในตอนเช้า "เวลาเงียบ ๆ " (ยาวนานอย่างน้อย 2-3 ชั่วโมง) สำหรับพวกเขาจะต้องจัดให้ใกล้ถึงเวลา 13:00 น. เนื่องจากจะสิ้นสุดก่อนเวลาไม่เกิน 16:00 น. จึงไม่มีปัญหาการให้อาหารห้าครั้ง: ทารกจะสามารถให้อาหารได้เพียงสี่ครั้งเท่านั้น. กิจวัตรประจำวันดังกล่าวมีข้อดีสองประการที่สำคัญ: มันใกล้เคียงกับเงื่อนไขของการดูแลเด็กเล็กในโรงเรียนอนุบาลดังนั้นการดัดแปลงของ crumbs ที่ไปโรงเรียนอนุบาลจะเกิดขึ้นโดยไม่มีปัญหาใด ๆ (การปรับตัวของเด็กในโรงเรียนอนุบาล) ข้อดีประการที่สองคือผู้ปกครองของทารกที่ออกเดินทางเพื่อพักผ่อนในเวลา 21:00 น. มีโอกาสอุทิศเวลาให้กันและกันมากขึ้น

[sc: rsa]

ตารางการนอนหลับที่เหมาะกับเด็กอายุ 1 ขวบผู้ปกครองตัดสินใจโดยการสังเกตพฤติกรรมของเขา ข้อบ่งชี้สำหรับการเปลี่ยนไปใช้งีบหนึ่งวันเป็นการรวมกันของอาการต่อไปนี้:

• แม้ว่าเวลาจะมาถึงแล้วสำหรับการนอนหลับวันแรกทารกก็ยังตื่นตัวและกระฉับกระเฉง โดยไม่แสดงอาการง่วงนอนเพียงเล็กน้อยเขาก็พร้อมที่จะเล่นหรือมีส่วนร่วมกับแม่ของเขา
• ความพยายามที่จะใส่เตียงทำให้เกิดการประท้วงที่รุนแรง
• กระบวนการในการวางกลางวันนั้นล่าช้ามากจนนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงเวลาอย่างมีนัยสำคัญของทุกช่วงเวลาของระบอบการปกครอง

หากพฤติกรรมนี้เกิดขึ้นทุกวันคุณสามารถค่อยๆเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันตามปกติให้ลูกน้อยได้มีโอกาสนอนพักหนึ่งวัน แต่นานขึ้น แน่นอนว่าผู้ใหญ่ไม่ควรพูดถึงความรุนแรงใด ๆ

การให้อาหาร

ตารางโภชนาการของเด็กอายุสิบสองเดือนขึ้นอยู่กับจำนวนครั้งที่เขาพักในระหว่างวัน.

• ในการนอนหลับตอนกลางวันแบบสองขั้นตอนทารกจะได้รับอาหารห้าครั้ง. หากแม่ของคุณยังมีนมแม่อยู่ก็เหมาะสำหรับทั้งมื้อเช้าและมื้อเย็นของทารกก่อนนอนในเวลากลางคืน (คุณสามารถป้อนสูตรน้ำนมเทียมได้)

ในช่วงอาหารกลางวันอาหารกลางวันและอาหารเย็นปีจะได้รับอาหารจากโต๊ะส่วนกลาง อาหารของเขาประกอบด้วยซีเรียลซุปผักต้มและตุ๋นเนื้อสัตว์และอาหารจานปลา เด็กในวัยนี้ไม่ต้องการการถูอาหารเพิ่มเติม ปลาและเนื้อสัตว์ที่มีไว้สำหรับให้อาหารทารก (หากพวกเขาไม่ได้ทำหน้าที่ในรูปแบบของลูกชิ้นและลูกชิ้น) สามารถตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ : นี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาของการสะท้อนการเคี้ยวและการก่อตัวของกัดที่เหมาะสม.

รายการของผลิตภัณฑ์ที่มีข้อห้ามสำหรับเด็กเล็กยังคงเหมือนเดิม: บนโต๊ะของเขาไม่ควรจะเป็นอาหารรสเผ็ดจัดจ้านและทอดผลไม้รสเปรี้ยว, ช็อคโกแลต, ถั่ว, เนื้อสัตว์รมควัน, สินค้ากระป๋อง, ไส้กรอกและขนมอบ แทนที่จะทำขนมหวานจากโรงงาน (ขนมเค้กและบิสกิตไขมัน) ที่คุณต้องการดูแลลูกน้อยที่คุณรักด้วยจะดีกว่าถ้าคุณให้ผลเบอร์รี่และผลไม้สดหรือเพิ่มเข้าไปในอาหารสำเร็จรูป

• หากระบบการนอนหลับพักผ่อนเป็นเวลานานเดียวอาหารของทารกจะกลายเป็นวันละสี่ครั้ง. การลดจำนวนการให้อาหารไม่ได้หมายความว่าควรเพิ่มปริมาณอาหารที่ให้แก่เด็ก สำหรับการให้อาหารครั้งเดียวเขาควรกินผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ไม่เกิน 250 มล. สำหรับเขา

ด้วยระบอบการให้อาหารนี้ลูกไม่เริ่มอาหารเช้าทันทีหลังจากตื่นนอน แต่หลังจากล้างทำความสะอาดแปรงฟันและออกกำลังกายตอนเช้า สิ่งนี้จะเกิดขึ้นไม่เร็วกว่า 8:30 น. สี่ชั่วโมงต่อมา - เวลา 12:30 น. เด็กจะได้รับอาหารเย็นซึ่งประกอบด้วยซุป (ผักเนื้อสัตว์หรือปลา) ทอดไอน้ำกับน้ำซุปผัก (จากบรอคโคลี่กะหล่ำดอกมันฝรั่งหรือแครอท) น้ำผลไม้หรือตุ๋น

สัปดาห์ละสองครั้งทารกจะได้รับปลาและเดือนละสองครั้ง - จานตับเนื้อ หลังจากนอนหลับมาทั้งวัน - เวลา 16:30 น. ถึงเวลาทานอาหารว่างยามบ่าย เนื่องจากตัวเลือกอาหารนี้ crumbs จะมีอาหารเย็นก่อนเวลาผ่านไปสี่ชั่วโมงในช่วงเวลาเที่ยงพวกเขาจะเสิร์ฟอาหารเบา ๆ เช่นเต้าหู้หม้อปรุงอาหารหรือแพนเค้กชีสกระท่อมน้ำซุปข้นผลไม้และน้ำผลไม้ที่โปรดปราน

ในเวลา 19:00 น. คุณสามารถให้อาหารหนึ่งปีกับโจ๊กนมหรือน้ำซุปผัก ไข่เจียวนึ่งหรือไข่ต้มเป็นครั้งคราว คุณสามารถจบมื้อเย็นด้วยชาอ่อนผลไม้แช่อิ่มหรือน้ำผลไม้

การออกกำลังกาย

เด็กอายุ 12 เดือนต้องมีการสร้างและเสริมสร้างกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่อง สามารถทำได้ในระหว่างการออกกำลังกายตอนเช้าและชั้นเรียนพลศึกษาที่บ้าน. คอมเพล็กซ์ต้องประกอบด้วย:

• เดินบนพื้นผิวต่าง ๆ (ตรง, เอียง, เรียบและเป็นภูเขา);
• การออกกำลังกายด้วยการแขวนทารกบนแหวนหรือแถบแนวนอน;
• squats ทุกชนิด (พร้อมรองรับที่จับและไม่มีมัน);
• การรวบรวมข้อมูลทุกชนิด
• เนินเขา
• ออกกำลังกายด้วยการคลานผ่านห่วงและใต้สิ่งกีดขวาง
• การออกกำลังกายเสริมสร้างหน้าท้อง;
• ขว้างลูกบอล
• การหมุนเป็นวงกลมของแขนขา;
• การรวมทักษะการเซฟลงจากเก้าอี้เตียงหรือโซฟา

ยิมนาสติกควรทำในห้องที่มีการระบายอากาศดีและมีหน้าต่างที่เปิดอยู่ (แน่นอนว่าหลีกเลี่ยงการเกิดร่างจดหมาย) เพื่อให้กิจกรรมพลศึกษาเป็นที่ชื่นชอบของทารกคุณสามารถทำกิจกรรมเหล่านี้ภายใต้ดนตรีจังหวะที่ร่าเริง.

เด็กอายุหนึ่งปีสิ้นสุดการต้องการการนวดเพื่อการบูรณะ: เนื่องจากการเคลื่อนไหวที่เคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องและคงที่กล้ามเนื้อของเขาเริ่มพัฒนาโดยไม่ต้องใช้ความพยายามจากภายนอกมากเกินไป การเดินระยะทางไกล ๆ ที่ไม่เร่งด่วนนั้นมีประโยชน์มากสำหรับเขา คุณแม่หลายคนลงทะเบียนกับลูกในโรงเรียนพัฒนาการและเรียนภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

สุขภาพ

1 ปีคืออายุที่ทารกเริ่มเข้าใจว่าการแปรงฟันล้างหน้าและล้างมือก่อนรับประทานเป็นขั้นตอนที่ต้องทำทุกวัน มันมาจากยุคนี้ที่มีความจำเป็นต้องพัฒนาทักษะด้านสุขอนามัยในตัวเขาซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปจะกลายเป็นนิสัยที่ดี.

อ่านเพิ่มเติม: 12 วิธีที่มีประสิทธิภาพในการสอนเด็กให้แปรงฟัน

crumbs อาบน้ำทุกวันเป็นตัวเลือก; ถ้าแม่ไม่ยอมปฏิเสธพิธีอาบน้ำทุกคืนหลังจากอาบน้ำจำเป็นต้องหล่อลื่นผิวทารกที่อ่อนโยนด้วยน้ำมันพิเศษหรือ ครีม. เกลือที่มีแร่ธาตุและสารสกัดจากสมุนไพรที่เพิ่มเข้าไปในอ่างอาบน้ำเด็กมีผลต่อความชุ่มชื้นที่ยอดเยี่ยม

ทารกปรุงรสอาบน้ำในอุณหภูมิที่ไม่เกินยี่สิบเก้าองศา (สำหรับเด็กที่เหลือจะมีค่านี้อย่างน้อยสามสิบสี่องศา) และพวกเขาก็ราดด้วยน้ำเย็น (สององศา)

กิจกรรมการศึกษา

คลังแสงของของเล่นเพื่อการศึกษาสำหรับปีนั้นกว้างพอสมควร ทารกควรมี:

• ชุดลูกบาศก์ที่แตกต่างกัน (ไม้นุ่มหรือพลาสติก);
• ตุ๊กตาทำรัง
• ปิรามิดทุกชนิด (จากวงแหวน, ลูก, แคปกลวง);
• เครื่องดนตรีสำหรับเด็ก (กลอง, เปียโนที่ทำงานด้วยแบตเตอรี่, แผ่นโลหะ);
• ของเล่นตัวเรียงลำดับ (ที่มีช่องหยิกบนฝาและชุดของแทรกที่สอดคล้องกับพวกเขา);
• เสื่อสัมผัส (laces, รัด, ปุ่ม, Velcro ที่พวกเขามีส่วนร่วมในการพัฒนาทักษะยนต์ปรับ);
• ศูนย์เกม;
• ปริศนา (จาก 2-4 ส่วน);
• ของเล่นยางรูปนกและสัตว์;
• ล็อตโต้สำหรับเด็ก
• เก้าอี้ล้อเลื่อน (บนเชือกหรือด้ามยาว);
• ลูกบอลขนาดใหญ่และขนาดเล็ก

เรายังอ่าน: เด็กต้องการของเล่นกี่อัน? ของเล่นประเภทใดที่เด็กในวัยต่าง ๆ ต้องการ

เกมการศึกษาสำหรับเด็กอายุ 12 เดือนมีความซับซ้อนและน่าสนใจมากขึ้น:

1. เกม Finger มีประโยชน์มากสำหรับการพัฒนาทักษะยนต์: "Finger-boy", "Magpie-raven", "Ladushki"
2. ด้วยการสอนให้ลูกน้อยพับเมธิลคาอย่างถูกต้องแม่จะมีส่วนช่วยในการพัฒนาสายตาและการคิดเชิงตรรกะ
3. เมื่อดูรูปภาพในหนังสือเล่มเล็ก ๆ คุณสามารถเล่นเกม "ค้นหาและแสดง" ก่อนอื่นคุณต้องแสดงให้ลูกเห็นว่าดวงตาของแมวนั้นถูกทาสี (ตุ๊กตาสุนัข) แล้วขอให้เขาหามันด้วยตัวเอง เกมนี้สามารถเล่นได้ไม่ จำกัด พร้อมกับงานใหม่
4. ด้วยการเปิดเพลงเป็นจังหวะและเคลื่อนไหวไปพร้อมกับเด็ก ๆ แม่จะมีส่วนช่วยในการพัฒนาการได้ยินและความรู้สึกของจังหวะของเขา
5. คุณสามารถสอนให้เด็กดึงเสียงจากเครื่องดนตรีสำหรับเด็ก (กลอง, แทมบูรีน, เมโลดี้, ท่อ) เครื่องมือที่ง่ายที่สุดสามารถทำได้ด้วยมือของคุณเองเทถั่วเมล็ดพืชหรือปุ่มลงในขวดพลาสติกขนาดเล็ก
6. “ กล่องทราย” ที่ทำขึ้นมาจากอ่างที่เต็มไปด้วยเกลือชุบน้ำอุ่นจะช่วยให้ทารกทำเค้กอีสเตอร์ที่สวยงาม เกมนี้พัฒนาทักษะยนต์ของกล้ามเนื้อขนาดเล็กตาและความเพียร
7. สำหรับการพัฒนาทักษะยนต์ปรับและการรับรู้สุนทรียภาพของความเป็นจริงการเรียนวาดภาพนั้นมีประโยชน์มาก Yearlings วาดด้วยสีแห่งความสุขปากกาสักหลาดและดินสอสีเทียน ก่อนทำกิจกรรมดังกล่าวจำเป็นต้องใส่เสื้อผ้าเด็กที่ไม่น่าสงสารที่จะเปื้อนและอยู่ใกล้เขาตลอดเวลา ตารางที่เด็กนั่งอยู่นั้นควรใช้หนังสือพิมพ์ที่ดีที่สุด

เรายังอ่าน: 10 เกมที่นำความสุขมาสู่ลูกน้อยของคุณ

การปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันสำหรับเด็กอายุ 1 ปีจะทำให้เด็กมีระเบียบวินัยเชื่อฟังและมีสุขภาพที่ดี เด็กที่คุ้นเคยกับการสั่งซื้อจะสามารถปรับตัวเข้ากับเงื่อนไขใหม่สำหรับเขาในโรงเรียนอนุบาลได้อย่างรวดเร็ว

เรายังอ่าน: การพัฒนาเด็กที่ 1 ปี | เด็กสามารถทำอะไรใน 1 ปี - ทักษะ

←สูตรประจำวัน 11 เดือน

นาทีวิดีโอ

***