Pagpapasuso ng repolyo: posible bang kumain ng isang ina ng pag-aalaga

Nilalaman

Ang mga ina ng mga bagong panganak na sanggol at mga pedyatrisyan ay patuloy na nagtaltalan tungkol sa epekto ng diyeta ng isang nars na babae sa kagalingan ng sanggol. Ang mga lokal na doktor ay may opinyon tungkol sa pagbubukod ng ilang mga produkto mula sa menu, bilang nag-aambag sa paglitaw ng mga reaksiyong alerdyi at pagtaas ng colic. Naniniwala ang kanilang mga banyagang kasamahan na ang epekto ng pagkain sa bagong panganak ay hindi tuwiran, at pinapayagan nila ang lahat na kumain pagkatapos ng panganganak, ngunit ang pagsunod sa mga prinsipyo ng isang malusog na diyeta. Ang repolyo sa panahon ng pagpapasuso ay maaaring magkaroon ng ibang epekto sa sanggol, lahat ay depende sa pagkakaroon ng mga reaksiyong alerdyi at ang paraan ng paghahanda.

Ang mito ng mga panganib ng pagkain ng repolyo ng isang ina na nangangalaga

Ang anumang uri ng repolyo, kung lumago nang walang paggamit ng mga ipinagbabawal na gamot, ay naglalaman ng maraming mga sangkap na may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao. Ang protina ay mayaman sa folic acid at bitamina C, ang broccoli ay mayaman sa bitamina A at protina. Ang mga cauliflower at Brussels sprout ay may mahusay na mga pag-aari ng pagkain.

Sa ilang mga tao, ang gulay na ito ay nagdudulot ng pagdurugo at pagtaas ng flatulence sa tiyan. Ngunit ito ay mas malamang dahil sa kakaiba ng kanilang digestive tract - nadagdagan ang pagiging sensitibo o ilang uri ng sakit.

Maraming mga kababaihan sa panahon ng pagpapasuso ang umiiwas sa pagkain ng repolyo, na nauugnay dito ang colic ng sanggol.

Mga Kaugnay na Artikulo: Ang diyeta ng isang ina ng pag-aalaga (listahan ng mga produkto sa panahon ng GW)

Mayroong isang stereotype dito - kung ang aking repolyo ay nagdudulot ng pagbuburo sa tiyan, kung gayon ang aking anak ay magkakaroon ng katulad na kondisyon. Ang opinyon na ito ay may karapatang umiral, lalo na kung ang isang babae ay pakanin ang sanggol na may repolyo. Ngunit para sa karamihan, ang colic ay ang reaksyon ng crumb organism sa kolonisasyon ng digestive system ng maraming mga bakterya na pumapasok dito mula sa kapaligiran. Walang direktang ugnayan sa pagitan ng diyeta ng isang ina ng pag-aalaga at ang dalas at intensity ng colic.

Mga panuntunan para sa pagpapakilala ng repolyo sa diyeta pagkatapos ng panganganak

Ang repolyo sa panahon ng pagpapasuso, kinakain ng ina, ay maaaring makapinsala sa kalusugan ng sanggol lamang kung mayroon siya mga alerdyi sa produktong ito. Ang natural na ito ay hindi nangangahulugang mga nasirang gulay - ang kanilang paggamit ay hindi katanggap-tanggap.

Ang posibilidad ng allergy ng sanggol sa repolyo ay napakaliit, ngunit hindi mo ito dapat isulat. Ipasok ang gulay sa menu na kailangan mo, tulad ng anumang bagong produkto, nang may pag-iingat, maingat na obserbahan ang hitsura ng balat ng mga mumo at ang kanyang dumi. Sasabihin ng kanilang reaksyon kung posible bang kumain ng repolyo sa isang ina na nag-aalaga.Ang isang pantal, pagtatae o paninigas ng dumi ay magbabalaan ng hindi pagpaparaan sa pagkain, at posibleng maging mga alerdyi. Sa kasong ito, ang repolyo ay dapat kalimutan ng hindi bababa sa anim na buwan.

Mababasa pa namin: Iba pang mga gulay habang nagpapasuso

Mga paraan upang magluto ng repolyo para sa isang ina ng pag-aalaga

Kuliplor

Ilang linggo matapos manganak, maaaring subukan ng nanay na magluto ng sopas ng kuliplor. Dahil sa mababang nilalaman ng hibla, ang ganitong uri ng repolyo ay lubos na nasisipsip. Ang isang masarap na ulam ay makuha mula sa pinakuluang mga inflorescences ng cauliflower, na inihurnong sa oven. Ngunit ang pagprito sa panahon ng pagpapasuso ay hindi ang pinakamahusay na paraan ng paggamot sa init.

Unti-unti, maaari mong ipakilala sa diyeta at iba pang mga uri ng mga gulay ng pamilya ng repolyo. Ang pangunahing bagay ay ang pagsunod sa mga prinsipyo ng isang malusog na diyeta. Mas mainam na kumain ng pinakuluang repolyo o nilagang ito, kaya nananatili itong kapaki-pakinabang na mga katangian, at ang epekto sa panunaw ay hihina.

puting repolyo

Sa pag-iingat, dapat mong gamitin ang sariwa at nilaga na puting repolyo, malamang na magdulot ito ng flatulence. Mas mainam na magdagdag ng repolyo ng Beijing sa mga salad. Ngunit ang mga makatas na dahon ng repolyo, na binugbog bago lumitaw ang juice, ay maaaring makabuluhang maibsan ang pakiramdam ng kapunuan sa dibdib kapag pumapasok ang mga malalaking dami ng gatas o pinapawi ang pamamaga na nauugnay sa mahinang pag-alis ng dibdib ng bata.

Sauerkraut

Ang pinakamahalagang limitasyon ay nauugnay sa paggamit ng sauerkraut sa panahon ng pagpapasuso.Ito ay dahil sa mataas na nilalaman ng acid at asin, pati na rin ang pangangailangan na gumamit ng mga panimpla para sa lebadura. Maipapayo na ipagpaliban ang masarap na ulam hanggang sa pagtatapos ng pagpapakain.

Seaweed breast-fed

Sa kabila ng pangalan nito, ang damong-dagat ay hindi isang gulay, ngunit algae. Ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan na ang mga sanggol ay nagdurusa mula sa isang kakulangan ng bakal o posporus. Ang mga micronutrients ay sa pamamagitan ng paraan, at ina mismo, upang mapanatili ang kanyang kalusugan.

Ang Laminaria, tulad ng lahat ng pagkaing-dagat, ay mayaman sa yodo. Dahil ang labis na yodo ay hindi gaanong nakakapinsala sa kalusugan kaysa sa kakulangan nito, ang damong-dagat ay maaaring makapasok nang hindi hihigit sa 150 gramo 3 beses sa isang linggo sa menu ng isang babaeng nag-aalaga.

[sc: rsa]

Kapag nagpapasya kung ang anumang uri ng repolyo ay dapat na nasa menu kapag nagpapasuso sa isang sanggol, tumuon sa kondisyon at reaksyon ng sanggol. Hindi ka dapat matakot na gumamit ng repolyo, ngunit hindi mo dapat abusuhin ang mga posibleng negatibong katangian nito. Kung, gayunpaman, iminumungkahi ng puso ng ina na ang repolyo ay dapat itapon dahil ang colic ng bagong panganak ay tumindi o nagsisimula ang isang allergy, kung gayon marahil ay dapat niyang pakinggan ito. Sa katunayan, kakaunti ang mga tao na mas mahusay kaysa sa ina upang maunawaan kung ano ang kailangan ng kanyang anak.